Vitamin D 500 ie

Preračun ME / g / mg / mkg (ki ga razvijejo farmacevti in zdravniki na podlagi zanesljivih podatkov)

Seznam snovi

Priročnik za uporabo

Za ponovni izračun količine snovi (aktivne sestavine zdravila) izvedite naslednje zaporedje ukrepov:

  • V polju Skupina snovi izberite skupino snovi.
  • V polju Snov izberite snov iz predhodno izbrane skupine.
  • V polje Količina vnesite začetno količino snovi (aktivna sestavina pripravka).
  • V polju Od izberite izvorne enote.
  • V polje B določite merske enote, ki jih želite ponovno izračunati.
  • V polje Decimals vnesite točnost (ali število decimalnih mest) za rezultat ponovnega izračuna.
  • Kliknite gumb Pretvori. Rezultati so prikazani spodaj, pod gumbom.

Če ste na primer vnesli 1000000 in rezultat je bil 0,00, potem preprosto povečajte natančnost, na primer na 6-7 decimalnih mest ali preklopite na manjše enote. Nekatere snovi imajo zelo majhne koeficiente ponovnega izračuna v eni od smeri, zato so tudi dobljene vrednosti rezultatov zelo majhne. Za priročnost se prikaže tudi zaokrožen rezultat, ki ni zaokrožen.

Povzetek mednarodne enote

International Unit (IU) - v farmakologiji je to enota za merjenje količine snovi, ki temelji na biološki aktivnosti. Uporablja se za vitamine, hormone, nekatera zdravila, cepiva, komponente krvi in ​​podobne biološko aktivne snovi. Kljub temu ime ME ni del mednarodnega merilnega sistema SI.

Natančna opredelitev posamezne IU je za različne snovi različna in je določena z mednarodnim sporazumom. Odbor za biološko standardizacijo Svetovne zdravstvene organizacije zagotavlja referenčne pripravke nekaterih snovi (samovoljno) določa število enot IU, ki jih vsebujejo, in določa biološke postopke za primerjavo drugih pripravkov z referenčnimi. Namen teh postopkov je, da različni vzorci z enako biološko aktivnostjo vsebujejo enako število enot IU.

Za nekatere snovi so bili določeni masni ekvivalenti ene ie skozi čas, meritve v teh enotah pa so bile uradno opuščene. Vendar pa lahko enota enot vmesnika zaradi udobja še vedno ostaja v široki uporabi. Na primer, vitamin E obstaja v osmih različnih oblikah, ki jih odlikuje njihova biološka aktivnost. Namesto da navedete vrsto in težo vitamina v obdelovancu, je včasih preprosto označiti njegovo količino v IU.

Mednarodna enota (IU) - mednarodno dogovorjeni standardi, potrebni za primerjavo vsebnosti različnih testiranih bioloških spojin na podlagi njihove dejavnosti.

Kadar se s kemičnimi metodami ne da očistiti, se snov analizira z biološkimi metodami in za primerjavo uporabimo stabilno standardno raztopino. Serumski standardi so shranjeni v Državnem inštitutu za serum (Kopenhagen, Danska), Nacionalnem inštitutu za medicinske raziskave (Mill Hill, Združeno kraljestvo) in Svetovni zdravstveni organizaciji (WHO) (Ženeva, Švica).

Mednarodna enota je določena kot specifična količina standardne raztopine (na primer, ena ie protitelesa proti tetanusu = 0,1547 mg standardne raztopine, shranjene v Københavnu).

Vitamin D - biološke funkcije, poraba, simptomi pomanjkanja in presežek. Navodila za uporabo vitamina D

Splošne značilnosti vitamina D

Vitamin D je maščobo topna spojina - cikličen nenasičen ergosterolni alkohol z visoko molekulsko maso, ki deluje antirakratno. Vitamin D se pogosto imenuje anti-rachitic faktor, saj je ta spojina potrebna za pravilno rast in tvorbo kosti.

Ker je vitamin D topen v maščobah, se lahko nabira v človeškem telesu v celicah različnih organov. Največja količina vitamina D se kopiči v podkožnem maščobnem tkivu in jetrih. Zaradi sposobnosti kopičenja v človeškem telesu je vedno prisotno nekaj vitamina D, iz katerega se ta spojina zaužije v primeru nezadostnega prehranjevanja. To pomeni, da se zaradi pomanjkanja vnosa hrane pomanjkanje vitamina D razvije precej po daljšem časovnem obdobju, dokler se ne porabijo njegove zaloge v skladišču.

Sposobnost, da se raztopi v maščobah, povzroča možnost prekomernega kopičenja vitamina A v velikih količinah. Z akumulacijo visoke koncentracije vitamina D v krvi in ​​tkivih telesa se razvije hipervitaminoza, ki, tako kot hipovitaminoza, povzroči okvaro delovanja različnih organov in tkiv.

To pomeni, da je treba vitamin D zaužiti v strogo določenih, optimalnih odmerkih, saj je njegov presežek in pomanjkanje škodljiv. Vitamina D ne morete jemati v velikih količinah, ker to vodi do hipervitaminoze. In tudi vi ne morete jesti majhne količine vitamina D, ker povzroča njegovo pomanjkanje ali hipovitaminozo.

Tudi če človeška prehrana vsebuje nezadostno količino vitamina D, se njegova pomanjkljivost in pomanjkanje vitaminov zelo redko razvijejo, če oseba na soncu preživi vsaj 1 do 2 uri na dan. To je posledica dejstva, da lahko endogena sinteza vitamina D nastane v koži pod vplivom sončnega sevanja, ki v celoti zadovoljuje telesne potrebe te snovi. In ker življenje v zmernih podnebjih omogoča, da je oseba redno izpostavljena sončni svetlobi skozi vse leto, je pomanjkanje vitamina D v populaciji zelo redko. Pogosteje se pomanjkanje vitamina D razvije pri prebivalcih na Daljnem severu, kjer sončnih žarkov ni več mesecev, ko pride polarna noč. Zaradi nezadostnega vnosa vitamina D in pomanjkanja sončne svetlobe lahko ljudje trpijo zaradi hipovitaminoze D. Poleg tega lahko hipovitaminoza D. prizadenejo tudi majhne otroke, ki so bili rojeni pozimi in redko zunaj, ne da bi bili izpostavljeni sončni svetlobi D.

Tako se vitamin D lahko zaužije skupaj s hrano ali nastane v koži, ko je izpostavljen sončni svetlobi. Potem ko se pojavi v koži ali v hrano preide v črevo, se vitamin D absorbira v kri in vstopi v ledvice, kjer se kombinira z kalcijevimi ioni, pri čemer nastane učinkovina, imenovana kalcitriol. V obliki kalcitriola ima vitamin D svoje biološke učinke na človeško telo. Zato se kalcitriol imenuje aktivna oblika vitamina D. Zato je za normalno delovanje vitamina D potreben kalcij.

Za absorpcijo vitamina D v kri iz črevesja potrebujete zadostno količino maščobe in žolča. Zato je za boljšo absorpcijo vitamina D potrebno uporabljati skupaj z maščobami rastlinskega izvora. Z zadostno količino maščobe in žolča se vitamin D absorbira za 90%, pri njihovem pomanjkanju pa le za 60%. Absorpcija sintetičnih vitaminov D ni odvisna od količine maščobe in žolča, zato so farmakološki pripravki lahko učinkovitejši od naravnih spojin.

Oblike vitamina D (Kakšne so nekatere različice vitamina D)?

Vitamin D je skupno ime za pet snovi z aktivnostjo in lastnostmi sterolov. Te snovi se imenujejo Vitamera Vitamin D. To pomeni, da je vsak vitamer dejansko vrsta vitamina D. Torej so naslednji vitamini navedeni kot vitamin D:
1. Vitamin D2 - ergokalciferol;
2. Vitamin D3 - holekalciferol;
3. Vitamin D4 - dehidrokolesterol;
4. Vitamin D5 - sitokalciferol;
5. Vitamin D6 - stigmakalciferol.

Vitamin D1 v naravi se ne pojavlja in se lahko pridobi le s kemično sintezo. Ergokalciferol Vitamin je sintetični vitamin D2, nastanejo z delovanjem ultravijoličnega sevanja na nekatere vrste gliv. Vitamin D2 kot dodatki v različnih končnih izdelkih, kot so npr. kruh, za dojenčke, itd. Ergokalciferol obogati živilski proizvod in človeškemu telesu zagotavlja običajni dnevni vnos vitamina D. Ergokalciferol se pridobiva neposredno iz ergosterola.

Holekalciferol je naravni vitamin D3, ki se nahaja v različnih živalskih proizvodih. To pomeni, da holekalciferol vstopa v človeško telo z uporabo živalskih proizvodov.

Dehidrokolesterol je vitamin D4, ki je predhodnik ali provitamin za D3 (holekalciferol). Običajno človeška koža vsebuje natanko dehidrokolesterol, iz katerega se sintetizira vitamin D pod vplivom sončne svetlobe.3 (holekalciferol).

Sitokalciferol je vitamin D5, ki se nahaja v pšeničnih zrnih. Stigmakalciferol je vitamin D6, ki se nahaja tudi v nekaterih rastlinah.

Najbolj biološko aktivni dve obliki vitamina D sta D2 in D3, da lahko človek dobi s hrano ali sintetizira s kožo z uporabo ultravijolične svetlobe. Preostale oblike vitamina D (D4, D5 in D6) imajo relativno nizko biološko aktivnost.

Vse oblike vitamina D se običajno imenujejo kalciferol. V običajni praksi pomeni vitamin D dve obliki - D2 in D3, ker so najbolj biološko aktivni in zagotavljajo učinke na ravni človeškega telesa. In ker so funkcije vseh oblik vitamina D enake in se razlikujejo le v načinu priprave in aktivnosti, ponavadi niso ločene v medicinskih in priljubljenih znanstvenih člankih. Zato zdravnik z besedo "vitamin D" pomeni vse njegove oblike. Če želite reči, da govorimo o eni ali drugi obliki vitamina D, potem je to navedeno posebej.

Vitamin D v telesu - biološke funkcije

Ker je vitamin D v sistemskem obtoku, ohranja koncentracijo kalcija in fosforja v normalnih mejah. Poleg tega kalciferol poveča absorpcijo kalcijevih spojin v črevesju in tako prepreči njegovo pomanjkanje in izpiranje iz kosti. Ko je vitamin D pomanjkljiv, se koncentracija kalcija v krvi zmanjša in izpere iz kosti, kar vodi do osteoporoze in drugih motenj.

Vitamin D zagotavlja regulacijo presnove kalcija in fosforja zaradi naslednjih mehanizmov in učinkov:

  • Povečanje prepustnosti membrane celic črevesja (enterociti) za kalcij;
  • Začetek procesa sinteze posebne beljakovine, ki prenaša kalcij v sistemski obtok iz enega organa v drugo tkivo;
  • Izboljša absorpcijo fosforja v črevesju;
  • Spodbuja kalcifikacijo kosti;
  • Zmanjšuje sintezo kolagena tipa I in s tem preprečuje kalcifikacijo in utrjevanje dodatnih tvorb kosti. S tem se izognemo razvoju številnih kostnih izrastkov;
  • Povečuje reabsorpcijo kalcija v tubulih ledvic iz primarnega urina.

Znano je, da v pogojih močnega pomanjkanja vitamina D človeško telo izgubi sposobnost absorpcije kalcija, tako iz hrane kot iz specializiranih farmakoloških pripravkov. To vodi do zobne gnilobe, kariesa, aritmij in drugih številnih težav, povezanih s pomanjkanjem kalcija.

Vendar vitamin D ne ščiti samo kosti in uravnava vsebnost kalcija in fosforja v krvi, čeprav so te funkcije nedvomno zelo pomembne. Vitamin D zmanjšuje tveganje za razvoj kožnih in srčnih bolezni ter malignih tumorjev. Tako moti aktivno rast rakavih celic, zaradi česar se vitamin D uspešno uporablja v kompleksnem zdravljenju in preprečevanju raka dojk, jajčnikov, prostate, možganov in levkemije. Poleg tega konstantno normalno uživanje vitamina D z živili zmanjšuje tveganje za aterosklerozo, artritis in diabetes.

Tudi vitamin D preprečuje šibkost mišic, povečuje imuniteto, zagotavlja normalno strjevanje krvi in ​​optimalno delovanje ščitnice. Po eksperimentalnih študijah kalciferol pomaga obnoviti živčne celice in živčna vlakna ter tako zmanjšati stopnjo napredovanja multiple skleroze. Poleg tega je vitamin D vključen v uravnavanje krvnega tlaka in srčnega utripa.

Pri zunanji uporabi pripravki vitamina D zmanjšajo luščenje kože pri ljudeh, ki trpijo za psoriazo.

Stopnja vitamina D za uživanje in vsebino v telesu

Priporočeni dnevni vnos vitamina D za ljudi različnih starosti je naslednji:

  • Odrasle ženske in moški, starejši od 15 let - 2,5 - 5,0 µg (100 - 200 ie);
  • Nosečnice - 10 mcg (400 ie);
  • Doječe matere - 10 mcg (400 ie);
  • Starejši ljudje, starejši od 60 let - 10-15 mcg (400-600 ie);
  • Dojenčki do enega leta - 7,5 - 10,0 mcg (300 - 400 ie);
  • Otroci od 1 do 5 let - 10 mcg (400 ie);
  • Otroci od 5 do 13 let - 2,5 mcg (100 ie).

Trenutno se za označevanje vsebnosti vitamina D v hrani uporabljajo mikrogrami (µg) ali mednarodne enote (IU). Hkrati ena mednarodna enota ustreza 0,025 μg. Zato je 1 μg vitamina D enako 40 ie. Ta razmerja se lahko uporabijo za pretvorbo merilnih enot v druge.

Seznam vsebuje optimalne odmerke dnevne porabe vitamina D, ki dopolnjujejo zaloge in ne morejo povzročiti hipervitaminoze. Varno v smislu razvoja hipervitaminoze je uporaba ne več kot 15 μg vitamina D na dan. To pomeni, da je največji dovoljeni odmerek vitamina D, ki ne vodi do hipervitaminoze, 15 mg na dan.

Povečanje odmerka zgoraj navedenih optimalnih vrednosti je potrebno za ljudi, ki imajo povečano potrebo po vitaminu D, kot so:

  • Življenje v severnih širinah s kratkim trajanjem dnevne svetlobe ali polarne noči;
  • Nastanitev v regijah z zelo onesnaženim ozračjem;
  • Nočno delo;
  • Leži bolan, ne gre na ulico;
  • Ljudi, ki trpijo za kroničnimi boleznimi črevesja, jeter, žolčnika in ledvic;
  • Nosečnice in doječe matere.

V krvi normalna vsebnost vitamina D2 znaša 10 - 40 mkg / l in D3 - tudi 10 - 40 mcg / l.

Simptomi pomanjkanja in presežka vitamina D

Pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D vodi do zmanjšanja absorpcije kalcija iz hrane, zaradi česar se izloča iz kosti in stimulira paratiroidni hormon s paratiroidnimi žlezami. Ob tem se oblikuje hiperparatiroidizem, v katerem se poveča izcedek kalcija iz kosti. Kosti izgubijo svojo moč, upogibajo se, ne morejo prenesti obremenitve in v človeku se pojavijo različne motnje normalne strukture okostja, ki so manifestacije rahitisa. Pomanjkanje vitamina D se kaže v rahitisu.

Simptomi pomanjkanja vitamina D (rahitis) pri otrocih:

  • Zakasnitev čiščenja;
  • Zapiralne vzmeti;
  • Zmehčanje kosti lobanje, na ozadju katere je sploščena okcipitalna režnja s sočasnim nastajanjem kostnih izrastkov na prednjem in parietalnem mestu. Zaradi teh procesov postane človeška glava kvadrat, ki traja vse življenje in je znak rahitisa v otroštvu;
  • Deformacija kosti obraza, zaradi česar lahko nastane nos in visoko gotsko nebo
  • Ukrivljenost nog glede na vrsto črke "O" (popularno, ta pogoj se imenuje "noge za volanom");
  • Deformacija medeničnih kosti;
  • Zgostitev koncev cevastih kosti, ki povzročijo kolena, komolce, ramena in gležnje ter sklepe prstov, postanejo velika in izbočena. Takšni izbočeni sklepi se imenujejo rachitic zapestnice;
  • Izgubljanje koncev reber, ki vodi do nastanka štrlečih velikih sklepov na sklepih rebrnih kosti s prsnico in hrbtenico. Te izbočene točke povezave reber s prsnico in hrbtenico imenujemo rachitic kroglice;
  • Deformacija prsnega koša (piščančje prsi);
  • Motnje spanja;
  • Razdražljivost;
  • Znojenje

Po odpravi pomanjkanja vitamina D, izginejo motnje spanja, razdražljivost in znojenje, ponovno vzpostavi moč kosti, stopnja kalcija in fosforja v krvi pa se postopoma povrne v normalno stanje. Vendar pa se kostne deformacije (npr. Sedlo, piščančje prsi, ukrivljenost nog, kvadratna lobanja itd.), Ki so nastale že v času pomanjkanja vitamina D, ne bodo odpravile z odpravo pomanjkanja vitamina, ampak bodo ostale življenjske dobe. rahitisa v otroštvu.

Simptomi pomanjkanja vitamina D (rahitisa) pri odraslih so:

  • Razvoj osteomalacije, to je tanjšanje kosti, iz katerega se izperejo kalcijeve soli, daje moč;
  • Osteoporoza;
  • Izguba apetita;
  • Nespečnost;
  • Občutek pečenja v ustih in grlu;
  • Izguba teže;
  • Slabost vida.

Vse motnje, ki so se pojavile pri odraslih zaradi pomanjkanja vitamina D, popolnoma izginejo po normalizaciji vnosa kalciferola v telo.

Preveliko odmerjanje vitamina D

Preveliko odmerjanje vitamina D je zelo nevarno stanje, saj to povzroča intenzivno absorpcijo kalcija iz hrane, ki se pošlje v vse organe in tkiva, ki se v njih odlagajo v obliki trdnih soli. Odlaganje soli povzroča kalcifikacijo organov in tkiv, ki prenehajo normalno delovati. Poleg tega presežek kalcija v krvi povzroča hude motnje v delovanju srca in živčnega sistema, ki se kažejo v mikronekozi in aritmijah. Klinični simptomi prevelikega odmerka vitamina D so odvisni od njegove stopnje. Trenutno obstajajo tri stopnje prevelikega odmerka vitamina D, za katerega so značilne naslednje klinične manifestacije:

Zdravljenje prevelikega odmerka vitamina D

Če se pojavijo znaki prevelikega odmerka vitamina D, morate takoj začeti z ukrepi za pospešitev odstranjevanja snovi iz telesa. Proces odstranjevanja presežka vitamina D velja za zdravljenje hipervitaminoze D, ki jo sestavljajo:
1. Za blago zastrupitev daj osebi vazelinsko olje v notranjosti, kar bo zmanjšalo absorpcijo ostankov vitamina D v črevesju. Za hitro obnovitev normalne celične strukture in zmanjšanje prodiranja kalcija v človeška tkiva, so podani vitamin E in A. Za pospešitev odstranitve presežka kalcija se uporablja furosemid, Asparkam ali Panangin pa se uporablja za nadomestitev izgub kalija in magnezija;
2. Pri zmerni stopnji zastrupitve se osebi dajo vazelinsko olje, vitamini E in A, furosemid, Asparkam ali Panangin. Verapamil se dodaja tem zdravilom (odpravlja odvečne depozite kalcija v tkivih), etidronat (zmanjšuje absorpcijo kalcija iz črevesja), fenobarbital (pospešuje pretvorbo vitamina D v neaktivne oblike);
3. Pri hudem prevelikem odmerjanju vitamina D se vsa zdravila za zdravljenje zmerne zastrupitve dajejo intravensko. Poleg teh zdravil se po potrebi dajejo tudi glukokortikoidi, fiziološka raztopina soli, kalcitrin in trisamin.

V primeru okvare srca (aritmija, zasoplost, palpitacije itd.) Ali centralnega živčnega sistema (letargija, koma, konvulzije itd.) Proti prevelikemu odmerku vitamina D je treba uporabiti fosfatne soli, na primer In-phosph, Hyper-phosph-K itd..

Preveliko odmerjanje in pomanjkanje vitamina D (rahitis) pri otrocih: vzroki, simptomi, zdravljenje, odgovori na vprašanja - video

Vitamin D - indikacije za uporabo

Vitamin D je indiciran za sprejem s terapevtskim ali profilaktičnim namenom. Profilaktični vitamin D je namenjen preprečevanju rahitisa pri otrocih in pomanjkanju vitaminov pri odraslih. Terapevtski vnos vitamina D je narejen kot del kompleksnega zdravljenja različnih bolezni, ki ga spremlja kršitev kostne strukture in nizka raven kalcija v krvi. Profilaktični in terapevtski vnos vitamina D se razlikuje le v odmerkih, sicer se izvaja po enakih pravilih. Zato je treba za preprečevanje pripravkov kalciferola vzeti 400 do 500 ie (10-12 µg) na dan in 5.000-10.000 ie (120-250 µg) na dan za zdravljenje.

Vitamin D je indiciran za uporabo pri naslednjih stanjih in boleznih:

  • Hipovitaminoza D (rahitis) pri otrocih in odraslih;
  • Zlom kosti;
  • Počasno celjenje kosti;
  • Osteoporoza;
  • Nizke ravni kalcija in fosfata v krvi;
  • Osteomielitis (vnetje kostnega mozga);
  • Osteomalacija (mehčanje kosti);
  • Hipoparatiroidizem ali hiperparatiroidizem (nezadostna ali prekomerna količina paratiroidnih hormonov);
  • Sistemski eritematozni lupus;
  • Kronični atrofični gastritis;
  • Kronični enteritis katerekoli etiologije, vključno z enteropatijo glutena, Whipplejevo boleznijo, Crohnovo boleznijo, sevanjem enteritisa;
  • Kronični pankreatitis;
  • Tuberkuloza;
  • Artritis;
  • Hemoragična diateza;
  • Pollinoza;
  • Luskavica;
  • Mišična tetanija;
  • Menopavzalni sindrom pri ženskah.

Vitamin D za novorojenčka - ali dati?

Če je otrok vsaj 0,5 - 1 uro na dan, je na prostem in je izpostavljen neposredni sončni svetlobi, medtem ko je v celoti dojen, in mati poje v celoti, potem vam ni treba dati vitamina D. V tem primeru bo otrok prejel del vitamina D iz materinega mleka, manjkajoča količina pa bo sintetizirana v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Ne smemo pozabiti, da dobra prehrana za mater pomeni takšno prehrano, v kateri mora vsak dan zaužiti sadje in zelenjavo, meso, ribe, jajca in mlečne izdelke pa vsaj en dan na teden. Praznovanja otroka se razumejo kot njegovo bivanje na ulici, pod soncem, in ne več ur, preživetih v invalidskem vozičku, zaklenjenih od zunanjega sveta.

Če je otrok mešan, je redno na ulici, in mati poje v celoti, potem tudi ni treba dati vitamina D, ker sodobna otroška hrana vsebuje vse potrebne vitamine in elemente v sledovih v pravi količini.

Če je otrok popolnoma umetno hranjen s sodobnimi mešanicami, mu v nobenih okoliščinah ni treba dati vitamina D, tudi če praktično ne hodi. To je posledica dejstva, da so v sodobnih mešanicah vse potrebne za rast in razvoj vitaminov in elementov v sledovih v zadostnih količinah.

Če dojenček doji ali mešano hranjenje, redko na ulici, ni izpostavljen sončnemu sevanju, hkrati pa se mama ne hrani dovolj, potem pa moraš dati vitamin D. Prav tako morate dati vitamin D, če je otrok umetno krmljen ne sodobnih mešanic, ampak na primer kravje, kozje ali donorsko mleko itd.

Zato je treba novorojencem dati vitamin D le v naslednjih primerih:
1. Doječa mati je podhranjena.
2. Umetno hranjenje se ne izvaja z modernimi mešanicami, temveč z donorskim mlekom različnega izvora.
3. Otrok je na ulici manj kot pol ure.

Načeloma je v sodobnih pogojih zmernega podnebja potreba po dodatnem vnosu vitamina D pri novorojenčkih do enega leta zelo redka, saj je prehrana doječih mater in prisotnost sodobnih, obogatenih z različnimi hranilnimi formulami za dojenčke popolnoma odpravila problem pomanjkanja kalciferola. Ne smemo pozabiti, da je bil obvezni vnos vitamina D za novorojenčke za preprečevanje rahitisa uveden pred več kot 40 leti, ko doječe matere niso vedno polne, delale so nadurno v težkih pogojih tovarniških delavnic in preprosto ni bilo formule za dojenčke, ki so nujno kuhani, zato so bili vitamini v njem uničeni. Zato je bil v takrat obstoječih razmerah vitamin D potreben za skoraj vse novorojenčke. Danes so se razmere spremenile in vsi dojenčki ne potrebujejo vitamina. Zato ga je treba uporabiti le, kadar je to potrebno.

Vitamin D za otroke

Vitamin D poleti

Poleti, če je oseba na soncu in uživa živalske proizvode vsaj enkrat na teden, potem ni potrebno jemati vitamina D, ne glede na starost. V tem primeru se na soncu razume, da je na ulici v majhni količini oblačil (odprte majice, kratke hlače, krila, obleke, kopalke itd.) Pod neposredno sončno svetlobo. Takšno bivanje na cesti pol ure poleti je dovolj za endogeno proizvodnjo potrebne količine vitamina D v koži. Torej, če je oseba na ulici vsaj pol ure na dan poleti, mu ni treba jemati vitamina D.

Če se oseba ne zgodi na prostem poleti, iz kakršnega koli razloga je nenehno v sobi, ali ne sleči, tako da večina kože pokrov zaprt, potem mora sprejeti vitamin D profilaktično.

Vitamin D v hrani - kje je vsebovan?

Koristi vitamina D in hrane, priporočljivo zaradi pomanjkanja - video

Zdravila za vitamin D

V farmakoloških pripravkih vitamina D se uporabljajo naslednje oblike: t

  • Ergokalciferol - naravni vitamin D2;
  • Holekalciferol - naravni vitamin D3;
  • Kalcitriol - aktivna oblika vitamina D3, iz naravnih proizvodov;
  • Kalcipotriol (Psorkutan) je sintetični analog kalcitriola;
  • Alfacalcidol (alfa D3) - sintetični analog vitamina D2 (ergokalciferol);
  • Naravna ribja olja - vir različnih oblik vitamina D.

Vse te oblike imajo visoko aktivnost in se lahko uporabljajo brez kakršnih koli omejitev.

Farmakološki pripravki so lahko enokomponentni, tj. Vsebujejo samo oblike vitamina D ali večkomponentne, ki vključujejo vitamin D in različne minerale, najpogosteje kalcij. Obe vrsti zdravil se lahko uporabita za odpravo pomanjkanja vitamina D. Vendar pa so multikomponentni pripravki najboljša možnost, saj hkrati odpravljajo pomanjkanje vitamina D in nekaterih drugih elementov.

Vse oblike vitamina D

Raztopina olja vitamina D

Kalcij z vitaminom D

Mazilo ali krema z vitaminom D

Vitamin D - kar je bolje

Glede na katero koli skupino drog je izraz "najboljši" v svojem bistvu napačen in napačen, saj v medicinski praksi obstaja koncept "optimalnega". To pomeni, da bo za vsak posamezen primer najboljša strogo določena droga, ki jo zdravniki imenujejo najboljši. To v celoti velja za vitamin D. t

To pomeni, da so kompleksni vitamin-mineralni kompleksi, ki vsebujejo vitamine D, optimalni za preprečevanje osteoporoze, osteomalacije in drugih bolezni kostnega tkiva. Raztopine olja vitamina D so primerne za preprečevanje in zdravljenje rahitisa pri otrocih in odraslih, saj se lahko dajejo ne samo peroralno, ampak tudi intravensko ali intramuskularno. In zunanje kreme in mazila z vitaminom D so najboljša zdravila za zdravljenje luskavice.

Torej, če želi oseba preprosto piti proč vitamina D za profilakso, potem bodo optimalni vitaminsko-mineralni kompleksi za njega, na primer, Vittri, Alfadol-Sa, itd. Če je pri otroku potrebno preprečiti rahitis, je za ta namen najprimernejša oljna raztopina vitamina D. Oljne raztopine vitamina D so tudi najboljša oblika za odpravo pomanjkanja vitamina in zdravljenje različnih bolezni.

Navodila za uporabo vitamina D - kako dajati zdravila

Vitamin D je priporočljivo uporabljati sočasno z vitamini A, E, C, B1, V2 in B6, kot tudi pantotensko kislino in kalcijeve in magnezijeve soli, ker te spojine izboljšajo absorpcijo druga druge.

Tablete, kapljice in draževe vitamina D morate jemati med ali takoj po obroku. Oljno raztopino lahko nalijemo na majhen kos črnega kruha in pojemo.

Za preprečevanje rahitisa se vitamin D jemlje v naslednjih odmerkih, odvisno od starosti:

  • Dojenčki od 0 do 3 let - vzemite 500-1000 ie (12-25 mg) na dan;
  • Nedonošenčkov, starih od 0 do 3 let - jemljite 1000 - 1500 ie (25 - 37 mcg) na dan;
  • Nosečnice - za celotno obdobje nošenja otroka vzemite 500 ie (12 mcg) na dan;
  • Doječe matere - jemljite 500-1000 ie (12-25 µg) na dan;
  • Ženske v menopavzi - jemljite 500-1000 ie (12-25 µg) na dan;
  • Moški v rodni dobi za izboljšanje kakovosti sperme vzamejo vitamin D za 500 do 1000 ie (12 - 25 mg) na dan.

Profilaktično uporabo vitamina D lahko nadaljujemo že več let, pri čemer izmenično izmenjujemo 3–4 tedenske tečaje z 1-2-mesečnimi presledki.

Za zdravljenje rahitisa in drugih bolezni skeletnega sistema je potrebno jemati vitamin D 2.000-5.000 ie (50-125 mikrogramov) 4-6 tednov. Potem morate vzeti tedenski odmor, po katerem bo ponovil potek jemanja vitamina D.

Test vitamina D

Avtor: Nasedkina AK Specialist pri raziskovanju biomedicinskih problemov.

Kateri vitamin D najbolje jemati odrasli?

Kljub znanstvenemu in tehničnemu napredku ter pojavu dostopa do različnih živilskih izdelkov, vključno z eksotičnimi živili, moderno človeško telo izgubi vitamin D. t

Da bi ta koristna snov vstopila v telo v zadostnih količinah, bo treba za sončenje dodeliti precej časa. In uživanje na soncu bo potrebno v določenih urah svoje dejavnosti.

V hladnem obdobju, narava ne more vzeti tega vitamina, in nimamo druge izbire, kot da ugotovimo, kateri vitamin D je najboljši za odrasle, da ga vzamejo v odmerni obliki.

Zakaj oseba potrebuje vitamin D

Drugo ime za vitamin D je kalciferol. Pri majhnem vnosu kalcija in fosforja ali njihovi slabi absorpciji obstaja pomanjkanje zadevne snovi. Vpliva na normalno delovanje živčnega in imunskega sistema, negativno vpliva na mišično-skeletni sistem in povzroča razvoj bolezni, ki postanejo kronične.

Vitamin D je maščobno topna snov, ki se koncentrira v maščobnem tkivu. Če pri otrocih hipovitaminoza povzroča nenormalno tvorbo skeletov in rahitis, odrasli občutijo pomanjkanje kalciferola zaradi znakov osteoporoze.

Uporabne lastnosti kalciferola za odrasli organizem so navedene v pregledih zdravnikov:

  • Ohranja ravni fosforja. Kombinacija snovi zagotavlja moč imunskega sistema in mišic ter zdravje živčnega in kardiovaskularnega sistema.
  • Izboljšuje delovanje prebavnega in reproduktivnega sistema.
  • Koristen učinek na ščitnico.
  • Aktivno sodeluje v presnovnih procesih, izboljšuje absorpcijo kalcija, magnezija, fosforja.
  • Upočasni razvoj onkogenih celic, hipertenzije, sladkorne bolezni tipa 2 in ateroskleroze.
  • Prispeva k zdravljenju nalezljivih in kroničnih bolezni.

Hipovitaminoze vitamina D je nemogoče odkriti že v zgodnji fazi. Specifični simptomi se kažejo v zanemarjenem stanju. Oseba opazi naslednje negativne spremembe:

  1. Razdražljivost.
  2. Glavoboli.
  3. Izguba v sklepih.
  4. Nihanje razpoloženja.
  5. Hujšanje
  6. Utrujenost.
  7. Težave z zobmi in vidom.

Pomanjkanje kalciferola potrjujejo biokemične krvne preiskave.

Glavni vzroki pomanjkanja vitamina D so pomanjkanje ultravijoličnih žarkov prebivalcev severnih regij. Majhno število ur, preživetih na ulici v sončnem vremenu, povzroča tudi hipovitaminozo. Ta težava skrbi tudi za temnokrvne ljudi - njihov melanin zmanjšuje proizvodnjo lastnega kalciferola.

Pomanjkanje vitamina D se pogosto pojavlja pri vegetarijanci. Zavračanje mleka, sira, rib, jajc in drugih proizvodov živalskega izvora, privrženci rastlinskih živil se odvzemajo glavnim virom naravnega kalciferola.

Kakšna oblika vitamina D je primerna za odrasle?

Ko nekaj minut stojijo na oknu z vitamini v lekarni, je enostavno izliti več oblik vitamina D:

  • Kapsule
  • Tablete
  • Vodna raztopina.
  • Bolnikom je predpisana mazilo ali krema z vitaminom D (za luskavico, Silkis, Glenriaz, Xamiol, Psorkutan, Dayvobet in Dayvoneks).
  • Kalcij z vitaminom D (vitaminsko-mineralni kompleksi Natekal D3, Vitrum kalcij z vitaminom D3, Complivit kalcija D3, Calcemin Advance, itd.).
  • Tekoča oljnata raztopina (Videhol, Vigantol, Etalfa, Oksidevit, Vitamin D3 za peroralno dajanje, Ergokalciferol).

Pripravki z vitaminom D se prodajajo v več sortah. Prvi je ergokalciferol ali vitamin D2.

Narejen je iz posebnega kvasa.

Drugi je holekalciferol, t.j. D3. Z zadostnim obsevanjem telesa pri soncu se vitamin neodvisno sintetizira. Farmacevtski pripravki iz živalskih maščob. Tretja možnost je aktivna oblika vitamina D3, imenovana kalcitriol. Pridobiva se iz naravnih proizvodov.

Četrti tip je sintetični analog kalcitriola. Ima svoje ime - kalcipotriol. Sintetični analog vitamina D2 je snov alfa-D3 ali alfakalcidol. In končno, ribje olje je bogat vir vseh vrst vitaminov D.

Kako izbrati vitamin D za odrasle, katera možnost bi lahko bolje nadomestila pomanjkanje uporabne maščobe, topne v maščobi?

Vse je odvisno od stopnje izčrpanosti telesa. Na primer, pri boleznih skeletnega sistema bi bila optimalna uporaba vitaminsko-mineralnih kompleksov z obvezno prisotnostjo vitamina D. t

Oblike olja se običajno predpisujejo za zdravljenje in preprečevanje rahitisa. Primerni so tako za otroke kot odrasle. Zdravila se zaužijejo ali injicirajo intramuskularno / intravensko. Pri bolnikih s psoriazo so predpisana zunanja zdravila, ki vsebujejo vitamin D.

Če obstaja preventivna potreba po pitju vitamina D, ki je bolje kupiti zdravilo za odrasle, obvestite zdravnika ali farmacevta. Najpogosteje so to kompleksni pripravki, ki vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov (Vittree, Alfadol-Calcium, Polyvit, Sanasol, Multi-Tabs, Abeceda). Za odpravo simptomov hipovitaminoze in za zdravljenje bolezni, ki jih povzroča to stanje, so predpisane oljne raztopine.

Profilaktična uporaba vitamina D je dovoljena več let, vendar brez stalne uporabe. Pravilna shema vključuje izmenične 3 - 4-tedenske programe sprejemanja z intervali 1–2 mesecev.

Kako jemati vitamin D

Po navodilih se peroralne oblike vitamina D (kapljice, tablete, kapsule) vzamejo med obroki ali takoj po obroku.

Oljna raztopina se lahko kaplja na rezino črnega kruha in poje »sendvič«. Za boljšo asimilacijo hrane in vitamina, ki je najbolj topen v maščobah, je njegov vnos dopolnjen s pantotensko kislino, vitamini B1, B6, B2, E, C, A. Skupaj z vitaminom D je mogoče jemati magnezijeve in kalcijeve soli.

Doziranje vitamina D je odvisno od starosti odrasle osebe in namena uživanja:

  1. Ženske v menopavzi - 12 - 25 µg zdravila na dan (od 500 do 1000 ie).
  2. Med nosečnostjo - 500 ie na dan v vseh trimesečjih.
  3. Doječe matere - do 1000 ie na dan.
  4. Človek v rodni dobi - 500 - 1000 ie na dan (vitamin D izboljša kakovost sperme).
  5. Ljudje, starejši od 50 let - 800 - 1000 ie.
  6. Do 50 let od polnoletnosti - 600 - 800 ie.

Za zdravljenje kostno-mišičnega sistema je priporočljivo, da odrasli vzamejo vitamin D v višjih odmerkih. Za 4-6 tednov bolnik vzame 2000-5000 ie zdravila, potem pa traja en tedensko prekinitev in nadaljuje s tečajem.

Koliko je zdravilo z vitaminom D

Različne oblike vitamina D se prodajajo po dostopni ceni, zato odkup za odrasle potrošnike ne bo drag.

Kakšni so stroški koristnih terapevtskih in profilaktičnih zdravil?

  • Akvadetrim - 350 rubljev. na stekleničko po 10 ml.
  • Kapsule ribjega olja - 450 rubljev. na pakiranje.
  • Vigantol - 650 rubljev na steklenico po 10 ml.
  • Alpha D3-Teva - 300 rubljev za 30 kapsul.
  • Devisol D3 - 550 rubljev. za 10 ml.
  • Vitrum Kalcij + Vitamin D3 - 400 rub. za 60 tablet.
  • Kalcij D3 Forte - 20 kapsul - 150 rubljev, 100 kapsul - 500 rubljev.
  • Vitrum Osteomag - 500 rubljev. za 60 tablet.
  • Tevabon - 2800 rubljev za velik paket.
  • Complivit - 400 - 650 rubljev. na pakiranje.
  • Merz - 750 - 4000 rub. na pakiranje.

Vitamin D

Zgodovina

V 15. stoletju se je v velikih mestih v Angliji začela epidemija rahitisa (otroci z ukrivljeno hrbtenico, rokami in nogami). To je bilo posledica pomanjkanja sončne svetlobe zaradi tesnega razvoja visokih hiš, dima in zraka.

Leta 1928 Nemški znanstvenik Vindaus je prejel Nobelovo nagrado za kemijo za proučevanje lastnosti in strukture vitamina D.

Pomanjkanje vitamina D pri skoraj številnih prebivalcih Rusije je posledica:

  • v severnem zmernem pasu (nad 42 ° severne zemljepisne širine)
  • omejena izpostavljenost soncu (pisarniško delo, potovanje z avtomobilom)
  • jedo meso živali, ki niso bile na soncu (kmetije)
  • uporaba zaščite pred soncem
  • kronične bolezni (debelost, črevesna bolezen, jemanje velikega števila zdravil)

Za zelo pametno

Vitamin D združuje skupino vitaminov (D1, D2, D3, D4, D5), od katerih imajo le dve obliki (D2 in D3) pomemben biološki pomen.

Prekurzor vitamina D oblikuje njegovo oskrbo v koži.

V koži holesterola pod delovanjem beta-UV žarkov tvorijo 80% vitamina D3. Njegovih 20% se zaužije s hrano živalskega izvora (ribje olje, jetra, jajčni rumenjak).

V telo vstopa samo z zeliščnimi izdelki (kruh itd.)

Nato v jetrih iz obeh oblik nastane hidroksilacija (dodajanje OH skupin)

25-OH-hidroksi-CHOLECALCIFEROL (kalcidol). Ta oblika je depo in transport, v krvi se ugotovi raven vitamina D.

Poleg tega se v ledvicah z udeležbo paratiroidnega hormona (paratiroidni hormon) pojavi druga hidroksilacija in nastajanje aktivne oblike -

1,25-OH-dihidroksi-holekalciferol (kalcitriol). To je kalcitriol, ki zagotavlja glavne biološke učinke vitamina D v telesu.

Glavna biološka vloga kalcitriola (1,25-OH-vitamin D) je ohraniti konstantno raven kalcija v krvi (vitamin D povečuje absorpcijo kalcija v črevesju in, če ni dovolj v krvi - zagotavlja pretok kalcija iz kosti v kri).

Sčasoma so kalcitriolni receptorji poleg črevesja in kosti našli tudi v ledvicah, genitalijah, trebušni slinavki, mišicah, celicah imunskega in živčnega sistema. Tako je postalo jasno, da vitamin D v človeškem telesu opravlja veliko različnih funkcij:

  • ureja manifestacijo 3% človeškega genoma (več tisoč genov)
  • povečuje občutljivost insulinskih receptorjev (preprečevanje insulinske rezistence, debelosti, sladkorne bolezni) t
  • krepi kostni sistem
  • zmanjšuje raven obščitničnega hormona v krvi
  • spodbuja sintezo spolnih hormonov (testosteron, estrogen, progesteron)
  • izboljša reproduktivno funkcijo
  • vpliva na prirojeno in pridobljeno imunost
  • preprečuje razvoj tumorjev, depresije, Parkinsonove bolezni

Pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D v telesu lahko vodi v razvoj:

  • bolezni srca in ožilja
  • imunska pomanjkljivost, alergije, luskavica, bronhialna astma, revmatoidni artritis
  • parodontalne bolezni
  • tumorji debelega črevesa, mlečne žleze, jajčniki, prostata
  • kronična utrujenost, depresija, nespečnost
  • zmanjšana mišična moč, kar povzroči tveganje padcev
  • zmanjšanje gibljivosti in morfološko normalno število semenčic (moški dejavnik neplodnosti)
  • dejavnik tveganja za prezgodnji porod, fetopatija (manj kot 20 ng / ml) t

Doseganje ravni vitamtina D 50 ng / ml (125 nmol / l)

Pripravki vitamina D: vrste, imena in indikacije za uporabo

Pripravki vitamina D se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje stanj, ki jih povzroča pomanjkanje. Na voljo so v obliki kapsul ali raztopine za peroralno dajanje in lahko vsebujejo aktivne in neaktivne presnovke. Izbira zdravil temelji na namenu njegove uporabe, prisotnosti spremljajočih bolezni. Vitamin D je del mnogih kompleksnih dodatkov za otroke in odrasle ter nekatera orodja za zdravljenje osteoporoze.

Vitamin D je topna v maščobah. Njegovi predhodniki vstopajo v človeško telo s hrano in nastajajo v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja na soncu. Za izvajanje bioloških učinkov je potrebno postopno preoblikovanje neaktivnih oblik v aktivne. Najprej se oblikuje kalcidiol v jetrih in nato v ledvicah kalcitriol (D-hormon), ki lahko deluje fiziološko.

Hrana vsebuje vitamin A v obliki ergokalciferola (D2) in holekalciferola (D3), ki ga najdemo v mlečnih proizvodih - maslu, siru, mleku, smetani, kakor tudi jajčni rumenjak, goveje jetra in gobe. So bogate z različnimi vrstami rib - sled, som, losos, sardine, tuna. Za preprečevanje pomanjkanja D je koristno ribje olje. V koži nastane samo holekalciferol.

Glavna vloga vitamina je ohraniti ravnotežje fosforja in kalcija. Kalcitriol spodbuja absorpcijo kalcija v črevesju in preprečuje, da bi mikroelement iztekel iz kostnega tkiva. Vpliva tudi na druge procese v telesu:

  • ima imunomodulatorni učinek;
  • sodeluje pri obnavljanju las;
  • zmanjšuje prekomerno delitev celic pri kožnih proliferativnih boleznih - luskavici in drugih;
  • preprečuje nastanek malignih novotvorb;
  • upočasni napredovanje ateroskleroze in znižuje krvni tlak;
  • ščiti pred nevrodegenerativnimi boleznimi - Alzheimerjevo boleznijo, demenco;
  • prispeva k normalnemu poteku nosečnosti in otrokovega razvoja.

Obstaja določena dnevna potreba po vitaminu, odvisno od starosti osebe. Poveča se pri ženskah med nosečnostjo in pri starejših. Stopnje porabe za D2 in D3 za otroke in odrasle:

Vitamin D: kako izbrati pravi odmerek?

V članku Kako izbrati vitamin D sem odložil podrobne informacije o terapevtskih odmerkih, vendar je bilo po komentarjih potrebno nadaljevati s temo in odgovoriti na vprašanje: kako odpraviti primanjkljaj in vrniti raven vitamina D v normalno stanje?

Pomembno je razumeti, da ni enkratnega idealnega odmerka vitamina D za vse naenkrat. Delovanje zdravila je odvisno ne le od odmerka, ampak tudi od individualnih značilnosti osebe, starosti, teže in bolezni, zato je prilagoditev lahko potrebna tako navzgor kot navzdol.

ANALIZA 25-OH VITAMIN D

Pravilna možnost, da ugotovite odmerek za vas, je, da preverite raven vitamina v krvi. Analiza je predložena v laboratoriju ali medicinskem centru brez napotnice zdravnika in žal ni vključena na seznam prostih testov (Rusija, Belorusija). Dešifrirajte rezultat lahko endokrinolog (holekalciferol je prohormon), terapevt ali samostojno, ki je preučil več informacij.

Kako pogosto je treba preverjati raven vitamina D?

V idealnem primeru dvakrat na leto: sredi zime in poletja. Priporočilo je posebej pomembno pri načrtovanju raka in nosečnosti, starejših oseb, bolnikov z rakom.

Kako dešifrirati rezultat analize?

Enota je lahko označena kot ng / ml ali nmol / l, odvisno od države in laboratorija. Za pretvorbo nmol / l v ng / ml je treba število nmol / l deliti z 2,5.

Na primer, 50 nmol / l 2,5 = 20 ng / ml

Normalna vsebnost vitamina D v krvnem serumu je pri moških in ženskah enaka za vse starosti:

manj kot 20 ng / ml - akutna pomanjkljivost

od 21 do 29 ng / ml - pomanjkanje

od 30 do 100 ng / ml - normalno

več kot 100 ng / ml - prekomerna vsebnost (najverjetneje zaradi neracionalne uporabe drog)

Kakšen rezultat si je treba prizadevati?

40 ng / ml je izhodišče za preprečevanje številnih bolezni glede na zadnje zbrane raziskave. Celoletno optimalno raven je treba vzdrževati v razponu od 40 do 60 ng / ml.

DOZIRANJE VITAMINA D: ANALIZA

Tabela v 90% primerov bo pomagala doseči cilj pri odraslih srednje velikih zgradb. Uporabljam tudi drugo natančnejšo tabelo, ki temelji na indeksu in teži. Obstaja nekaj bralcev, ki jih zanima, nato pa v komentarje napišite vaše podatke, pomagal vam bom individualno izračunati.

Kako uporabljati tabelo:

1) Vzemite test krvi 25-OH vitamina D

2) Pridobite rezultat in ga po potrebi pretvorite v ng / ml (zgornji primer)

3) Poiščite končno raven v stolpcu "Indikator toka"

4) Označite zahtevano raven v vrstici "Target"

5) Na križišču dobite odmerek vitamina D3 v ME za vsakodnevno uporabo

6) Ponovno analizo je treba opraviti za prilagoditev zdravljenja.

Na primer, dobimo rezultat 20 ng / ml in je potrebno vzeti 5.000 ie, da dosežemo vrednost 40 ng / ml, nato pa preskus ponovno opravimo.

DOZIRANJE VITAMINA D: BREZ ANALIZE

Profilaktični odmerki, obravnavani v članku Vitamin D: koristen vodnik, niso tako učinkoviti za dopolnitev potrjene pomanjkljivosti vitamina D3, vendar so bili uradno priporočeni v odsotnosti analize.

Ko govorimo o popolnem pomanjkanju vitamina D v vseh, menim, da je to nekoliko napačno, saj so rezultati z indikatorjem normalni in celo presegajo (zelo redko) še vedno.

DROG VITAMIN D3

Na iHerbu obstaja odlična izbira zdravil in ni težko izbrati ali združiti odmerka. Izberite obrazec, ki vam je všeč, in proizvajalca, ki mu zaupate.

Odmerjanje 1000 ie

Er vzorčevalnik za 1 $ 21. stoletje (dejansko poln paket)

Able Žvečljive tablete z jagodami, bananami in bonboni Solgar, žvečljive tablete

➾ žele bonboni z okusom breskev, robidnic in jagod VitaFusion

Al marmelade sladkarije z okusom jagode, pomaranče in limone Sundown Naturals

Vrtni vrt življenja Vanilla Spray

Ap pomaranča sprej Dr. Mercola

Odmerjanje 2000 ie

Net Žvečljive tablete z okusom maline Bluebonnet Nutrition

Able žvečljive tablete z okusom maline in limone (veganski vitamin D3) Vrt življenja

Odmerjanje 3000 ie

Odmerjanje 5000 ie

Ules kapsule Solgar ali tekočina z okusom pomaranče Solgar Liquid

Net Žvečljive tablete z okusom maline Bluebonnet Nutrition

Odmerjanje 7000 ie

Odmerjanje 10.000 ie

Odmerjanje 50.000 ie

Sedaj berejo:

Maria 07-02-2018 14:13

Dober dan Danes sem dobil rezultate analize - 33,2 ng / ml. Načrtovanje nosečnosti. Ginekolog je dejal, da optimalne vrednosti pri načrtovanju 65-80 ng / ml. Povej mi, v kakšnem odmerku je bolje piti vitamin?

Irina HealthWanted 07-02-2018 14:34

Maria, mislim, da je zdravnik, ki ste ga že predpisali, ali še niste odšli? Kakšna je vaša teža?

Maria 07-02-2018 15:02

Moja teža je 59 kg, nisem šla k zdravniku, uspela sem se prijaviti šele konec meseca! (((

Irina HealthWanted 07-02-2018 15:45

Z izračunom je 6.000 ie na dan dovolj, da dosežemo stopnjo 65 ng / ml pri 50%. 10.000 ie (to je že največji dnevni odmerek) 90% za indikator in višje. Kontrolirajte interno pri zdravniku in ponovno analizirajte.

Mary 07-02-2018 15:50

In koliko časa vzamete v takem odmerku? Ali pravilno razumem, da lahko vzamem vitamin v kakršni koli obliki, na primer v kapljicah? Mislim, da zdaj kupim Vitamin D3 Extra Strength. Misliš dobro?

Irina HealthWanted 07-02-2018 16:21

Ponavljajoča analiza je potrebna samo za prilagoditev odmerka (povečanje / zmanjšanje). Težko je presoditi v odsotnosti, pogosto priporočilo - v 2-3 mesecih. Glede na obrazec D3 glede na sprejem, ki ga je prej zapisala v članku, ni temeljne vrednosti. Da, zdaj Foods Liquid Vitamin D3 Extra Strength je dobro odmerjen in bo trajal dolgo

Maria 07-02-2018 16:31

Irina, hvala lepa!))

Reader 03-02-2019 12:03

Irina, dober dan, imam 21,65 ng / ml za mojo mamo, 72 let, kakšen odmerek naj vzame?

Ksenia 21-02-2018 13:49

Pozdravljeni, daroval sem kri za vitamin D, izkazalo se je 6 ng / ml, teža 53 kg. Povej mi, prosim, odmerek.

Irina HealthWanted 21-02-2018 18:12

Ksenia, s tako nizko stopnjo lahko obstaja več režimov. Na primer, začeti zapolniti primanjkljaj na kazalnik 40 ng / ml (potem sovpada s tabelo 6000 IU na dan). Toda takoj bi začel polniti z 10.000 IU na dan, ni več priporočljivo jemati na dan, kot lahko vidite v tabeli, ki je navedena tudi kot največji odmerek. Zdaj je samo zimski mesec in analizo je treba ponovno sprejeti pred začetkom poletja za nadzor.

Lyudmila 04-03-2018 19:56

Pozdravljeni! Moja analiza je pokazala prisotnost vitamina D 28,88 ng / mg. Kupil sem Vitamin D3 Doctors Best 5000 za iherb, povejte mi, prosim, moram dodati več vitamina K2 (7) za boljšo prebavljivost vitamina D?

Irina HealthWanted 09-03-2018 16:33

Lyudmila, v ta namen ni potrebno.

Nikolay 19-03-2018 16:04

Dober dan Jaz sem 28 let delam šport - grem v telovadnico in tečem. Moja raven vitamina je 31 ng / ml. Povejte mi, koliko moram jemati na dan enote vitamina D3, če je moja teža 105 kg? In kakšna je optimalna raven krvi za dobre športne rezultate? Hvala

Irina HealthWanted 17-05-2018 16:34

Nikolaj, optimalna raven se ne razlikuje od kazalnikov, podanih v članku, odmerki pa se ujemajo tudi s tabelo. Obstaja več posrednih in ne specifičnih podatkov o vplivu na doseganje športnih rezultatov (na raven testosterona pri moških itd.).

Poslali ste mi ločeno zahtevo po e-pošti, poslali mi je celoten članek o medu. samo na vaše vprašanje o vitaminu D v športu.

Aksana 20-03-2018 21:13

Pozdravljeni Dva meseca sem vsak dan vzel 800 ie vitamina D3 Solgar. Potem je opravila analizno metodo - kemiluminescenčni imunski test na mikrodelcih. Rezultat je 44 ng / ml. Slišal sem, da ifa precenjuje rezultat. Je to res? Za kaj bi si morali prizadevati? 60 ng / ml? Pomagajte pri določanju odmerka zdravljenja. Izberi kalifornijsko zlato prehrano, vitamin D3, 5000 ie. Ali bo deloval ali veliko? Ali lahko vzamem 1 ali 2 kapsuli na dan? Ali je pomembno, iz katerega vitamina D3 - iz lanolina ali rib? Hvala

Irina HealthWanted 17-05-2018 16:46

Aksana, so podatki podani brez sklicevanja na metodo same določitve. Klinika praviloma navaja tako metodo testiranja kot tudi interpretacijo dobljenega indikatorja. Vaš indikator je v bistvu že v normalnem razponu, maksimalne odmerke pa je treba uporabiti pametno, kjer je to res potrebno. Oblika - D3, in lanolina, vegan, ribje olje - z osebnim prepričanjem.

Ekaterina 01-04-2018 19:13

Pozdravljeni! Analiza je pokazala 21,8 ng / ml, težim k 60. Ali mi lahko poveste, kako najbolje vzeti 10.000-krat na dan ali 2.000-krat na dan za 5000?

Irina HealthWanted 17-05-2018 16:52

Catherine, kot ste najbolj udobno, samo nižje odmerke in nato lažje prilagoditi, če velika embalaža.

Bralnik: 25-04-2018 19:39

Pozdravljeni Včeraj so bile opravljene analize vitamina D. Indikatorji 8. Imam težave z materničnim vratom. Nestabilnost. Spa Kakšna so priporočila?

Irina HealthWanted 17-05-2018 16:54

Dvignite indikator z naknadno analizo, za ostalo - kontaktirajte strokovnjaka, razen kot prst na nebo)

Алёна 2008-04-27 18:51

Je opravil analizo za vitamin D, rezultat je bil 35 ng / ml. Predano v Gemotestu.

Reproduktor je priporočil odmerek 5000 ie. Saw 2 mesece na dan zjutraj med zajtrkom, včasih zamudil. Zdaj je raven 53,2 ng / ml.

Zgornja tabela natančno prikazuje izvorno in ciljno raven. Vso srečo in zdravje!

Irina HealthWanted 17-05-2018 16:56

Hvala, Alena, in ti v zameno))

Bralec 12-05-2018 23:01

Pozdravljeni! Bodite tako prijazni, kot vam svetujem, imam vitamin D 7.4, endokrinolog je imenoval zdravnika. Je v kapljicah, na steklenici 15.000 in 10 m, ne morem razumeti v 1 ml 15.000? Predpisali so mi 12 kapljic. Hvala vnaprej.

Irina HealthWanted 17-05-2018 17:00

Coledan (iz navodil na internetu): 1 kapljica vsebuje približno 500 ie vitamina D3, tj. Dodeljena sta vam 12 kapljic = 6000 ie.

Hope 23-05-2018 00:49

Pozdravljeni! Otrok je star 5 let in 11 mesecev, teža otroka je 22 kg. Analiza je pokazala vrednost 52,5 ng / ml - presežek. In kaj je norma za našo težo?

Irina HealthWanted 23-05-2018 09:26

Upam, rezultat je normalen. Povečanje ravni 25 (OH) D na 80-100 ng / ml ne pomeni hipervitaminoze.

Aida 23-05-2018 19:09

Pozdravljeni, pomagajte pri izračunu odmerka pri analizi 25, pokazal mi je 9, to je primanjkljaj.

Irina HealthWanted 24-05-2018 10:11

Aida, lahko predlagate, da najprej povečate odmerek 10 000 ie na dan, nato pa naredite prehod na profilaktično ali 5000 ie. Kontrolirajte interno pri zdravniku, pri čemer upoštevajte svoje značilnosti in ponovno analizo.

Tatyana 24-05-2018 16:32

Hvala za vaše delo. Če je preprosto pomagati, izračunajte, koliko denarja je potrebno vzeti. Teža 62 kg, 17 ng / ml. Mislim, da moram vzeti 5.000 ME, vendar ne razumem, kako dolgo je. Kako dolgo je cilj dosežen? Ponujate, praviloma, 2 meseca, potem pa zakaj ga po 3 mesecih ponovno pridobite za preverjanje? Mogoče takoj?

Irina HealthWanted 25-05-2018 11:18

Tatyana, če sledite Ministrstvu za zdravje Ruske federacije, potem z vašim rezultatom priporočamo, da začnete z režimom zdravljenja 7000 ie na dan 8 tednov.

Dosežki so odvisni od individualnih posebnosti, pravzaprav jih je veliko in ne le zelo očitnih (razlike tudi v priporočilih različnih organizacij), zato je potrebna druga analiza. Še bolj blizu mi je tudi dnevni vnos in preverjanje vnosa velikega odmerka približno +/- v 2-4 mesecih.

Glede na analize citiram klinična priporočila Ministrstva za zdravje Ruske federacije:

Po uporabi terapevtskih odmerkov (več kot 7000 ie / dan) je priporočljivo opraviti oceno dinamike koncentracije 25 (OH) D vsaj tri dni po zadnjem odmerku takšnih odmerkov (po možnosti z uporabo iste metode in laboratorija).

Ob istem času, ko uporabljate profilaktične in vzdrževalne odmerke, prekinitev jemanja zdravila ni potrebna. Glede na njihov sprejem je priporočljivo, da se nadzor izvaja vsakih 6-12 mesecev, kar je predvsem posledica strahu pred zmanjšanjem ravni pod ciljnimi vrednostmi, kot je povečanje, ki je nad priporočenim.

Tatyana 05-26-2018 10:27

Irina, najlepša hvala.

Anton in Volha 25-05-2018 23:30

Zdravo, Irina. Vedno beremo vaše članke in jih imamo radi. Prosim, bodite na dobrem delu!

Irina HealthWanted 25-05-2018 23:52

Hvala, to je res lepo

Asya 10-06-2018 15:57

Dober dan Povejte mi, prosim, za deklico petih let je analiza pokazala 20 ng / ml. Kako izračunati začetni terapevtski odmerek?

Irina HealthWanted 12-06-2018 23:47

Zdravilo Asya, terapevtski odmerek 2000 ie / dan (1 mesec), nato na ravni, ki je manjša od 30 ng / ml, se nadaljuje še nadaljnjih 15 dni, pri 30 ng / ml in več pa le profilaktični odmerek 1000 ie / dan.

Oksana 13-06-2018 13:38

Dober dan! Predal 2 analizi za vitamin D. Indikator za 25-hidrovitamin D = 28,79 ng / ml, indikator 1,25-hidrovitamin D = 49,7. Teža 78 kg, starost 56 let. Kakšen odmerek vam bo svetoval in kako dolgo jemljete. Sam se nisem mogel odločiti za iherb. Hvala.

Irina HealthWanted 17.06.2018 14:15

Oksana, 25-hidroksivitamin D, velja za glavni laboratorijski kazalnik za določanje skupne koncentracije in pri nekaterih boleznih sočasno merimo stopnjo 1,25 (OH) 2D.

Po mojem mnenju vaš indikator ni toliko zmanjšan, da bi preganjal visoki medicinski odmerek, jaz bi vzel vzdrževalni odmerek 2000 ie na dan, vendar najprej z nekaj tedni povečanja, da bi ustvaril tako imenovani depot (na primer po shemi 7000 ie na dan tednov).

Adriana 2009-06-25 19:16

Pozdravljeni, noseči 28-29 tednov. Ravni vitamina D so pokazale 14,4 ng / ml. 27 let, teža 51. Povej mi, prosim, katero zdravilo je bolje izbrati in v kakšnem odmerku jemlje? Vnaprej hvala za odgovor!

Irina HealthWanted 26-06-2018 00:22

Adriana, 2000-4000 ie / dan. Nivo je nizek in varnost teh odmerkov so preučevali za zdravljenje med nosečnostjo, vendar je možno, da bo zdravnik upošteval druga priporočila v vašem primeru.

Olga 03-07-2018 17:27

Pozdravljeni! Star sem 57 let, teža 70 kg, osteoporoza je bila diagnosticirana z denzitometrijo. Kostni označevalci, obščitnični hormon, kalcij, fosfor in drugi indikatorji so normalni. Raven vitamina D je 24 ng / ml. Povejte mi, katero zdravilo je bolje izbrati in v kakšnem odmerku jemljem, glede na to, da jemljem Calcemin Advance, 2 tableti na dan? Vnaprej hvala za odgovor!

Irina HealthWanted 03-07-2018 21:23

Olga, skupni odmerek - glede na ciljni kazalec v tabeli, ali v skladu z ruskimi priporočili 7000 ie na dan / 4 tedne, in nato prehod na preprečevanje. Zdravilo - oblika D3, ostalo pa temelji na preferencah.

Z Calcemin Advance dobite le 400 ie na dan, vendar upoštevamo tudi. Razmislite o dodatnem dodatku vitamina K2. Če opravite nakupe v trgovini iHerb, potem je tukaj na koncu objavljen izbor D3 + K2 in tukaj popoln seznam kombiniranih zdravil.

Marina 04-07-2018 14:07

Pozdravljeni! Stara sem 25 let, teža 53 kg. Raven vitamina D 15,76 ng / ml. Hočem kupiti odmerek 5000 IU od Now Foods. Ali bo dovolj 1 zavihek. na dan? Ali je bolje piti 2? In kakšno obdobje? Hvala!

Irina HealthWanted 05-07-2018 23:47

Marina, se mora v dveh mesecih sprostiti skupno 50.000 ie na teden, odmerki pa se lahko porazdelijo različno.

Natalia 08-07-2018 18:44

Pozdravljeni, povejte mi, koliko odmerka vitamina D. Analiza je pokazala 30. Teža 63kg, 46 let.

Irina HealthWanted 09-07-2018 12:52

Natalia, da bi ohranili raven 30-40 ng / ml, bo profilaktični odmerek 2.000 ie na dan dovolj, in da boste dobili blizu 50 ng / ml, boste potrebovali 5.000 ie.

Julia 12-07-2018 16:48

Pozdravljeni! Povejte mi, prosim, odmerek vitamina D: glede na analizo, raven 21 ng / ml, mati 58 let, teža 110 kg. In kakšno je obdobje sprejema pred ponovno analizo? Najlepša hvala!

Irina HealthWanted 15-07-2018 19:39

Julia, je znana neposredna odvisnost odmerka od telesne teže, zato je za bolj zagotovljen pristop do nivoja 40 ng / ml smiselno poskusiti 7000 ie in več, če pričakujete, da boste dobili še eno visoko tarčo. Menim, da je primerno obdobje 2-3 mesecev.

Natalia 15-07-2018 22:00

Dober dan, pomagajte izračunati odmerek vitamina D, trajanje sprejema. Rezultat analize je 17,21 ng / ml, teža 46 kg. Prizadevamo si za 60. Vnaprej hvala

Irina HealthWanted 15-07-2018 23:47

Natalia, 8000-9000 ie, spodnje vprašanje je, ali lahko dvigne do 60 ng / ml. Visoke odmerke je najbolje nadzorovati s ponovljenimi analizami.

Natalia 16-07-2018 15:38

Dober dan Je opravil analizo za vitamin D - 28 ng / ml. Vendar se mi kalcij poveča, vrednosti se gibljejo od 1,29 do 1,33 (referenčne vrednosti ioniziranega kalcija 1,03-1,23 mmol / l). Kako se počutite glede uporabe vitamina D v mojem primeru? Vnaprej hvala za vaš odgovor.

Irina HealthWanted 09-08-2018 23:05

Natalia, izredno previdna, iz informacij je nerazumljiva vzrok za povečanje kalcija, in to je razlog, da se obrnejo na endokrinologa in oceni vse skupaj z drugimi kazalniki.

Olga 17-07-2018 10:10

Dober dan! Opravljena analiza za vitamin D3, rezultat 18.2. Teža 113kg 41g. Hočem naročiti vitamin D3 iz Now Foods. Kateri odmerek kupiti in kolikokrat na dan vzeti? Odstranjen je železov ščit, pri čemer je L-tiroksin 125 mg. S spoštovanjem, Olga.

Irina HealthWanted 09-08-2018 23:11

Olga, na recepciji z zdravilnim endokrinologom se pogovorite o uporabi povečanega odmerka 7.000-10.000 ie za več mesecev. Sprejem je treba pravočasno ločiti od l-tiroksina, tj. ne na enem skupnem sprejemu.

Victoria 07-19-2018 12:48

Dober dan! Imam 32 let, teža je 56 kg. Analiza je pokazala vsebnost vitamina D 24.3. Lasje tečejo. Povejte mi, prosim, v kakšnem odmerku moram vzeti vitamin D, preden ga dvignem na raven 50-60 in kako dolgo? Obstajajo kapsule Solgar v odmerku 5000.

Irina HealthWanted 09-08-2018 23:20

Victoria, verjetnost je višja, ko prejmemo 6000-9000 ie za več mesecev. Celotni znesek lahko izračunate na teden in vzamete Solgar. Vzroki za izpadanje las so številni, preverite lahko anemijo (vključno s skrito), če tega še niste storili.

Anastasia 22-07-2018 12:03

Pozdravljeni, pomagajte pri izračunu odmerka vitamina D. Analiza je pokazala 24 ng / mol, teža 61 kg. Kateri odmerek naj vzamem za dvig ravni 50-60? In pijačo zvečer ali popoldne, med obrokom ?? Hvala vnaprej.

Irina HealthWanted 09-08-2018 23:34

Anastasia, podobno kot prejšnji odgovor, dobimo 6000-9000 IU. Pogosteje je priporočljivo, da ga vzamete zjutraj (nisem našel prepričljivih argumentov) in s hrano.

Natalia 26-07-2018 13:53

Irina, zdravo! Analiza krvi je pokazala 19 ng / ml celotnega vitamina D. Plus, nizek B12 (170 pmol / l). Glede na to, kakšno shemo in v katerih odmerkih bi priporočali, da jemljete D3? Imam 45 let, 49 kg. Stalna kronična utrujenost, razdražljivost, pogoste migrene. Ali mi lahko poveste, ali je vredno testirati feritin, če sta OZHSS in serumsko železo normalna (45,3 in 14,38)? Najlepša hvala vnaprej za vaš odgovor!

Natalia 07-27-2018 09:54

Irina, dober dan. Najprej se vam zahvaljujem za vaše delo! Imam 45 let, teža 49 kg. Velika slabost, stalna utrujenost, pogoste migrene. Včasih sem vse to odpisal na dejstvo, da veliko delam in da ne morem dovolj spati, potem pa mi je moj prijatelj svetoval, naj opravim krvne preiskave za D3 in B12. Analiza je pokazala, da je pomanjkanje vitamina D (19 ng / ml) in vitamin B12 (170 pmol / l), OZHSS in serumsko železo normalno (45,3 in 14,38). Prosimo vas, da nam poveste, v kakšnih odmerkih in kako dolgo je treba jemati vitamin D. In mi lahko poveste, če je vredno dodatka. potrebujete feritin? Vnaprej hvala za odgovor!

Irina HealthWanted 09-08-2018 23:56

Natalia, trajno pomanjkanje zdravja ne dodaja zdravja ((Preberite več o magnezija kot precej blago in občutljivo zdravilo. Za vitamin D, lahko začnete od sheme zdravljenja za Ministrstvo za zdravje primanjkljaja RF: 7000 ie na dan 8 tednov znotraj ali 50.000 IU na teden.

Bolje je izključiti možno anemijo zaradi pomanjkanja železa, feritin pa je v zvezi s tem indikativna analiza.

Natalia 13-08-2018 14:37

Irina, najlepša hvala za odgovor in priporočila! Ali lahko vzamem 7000 ie na dan več kot 8 tednov? Rad bi D3 pripeljal na raven 50-60 in ga ohranil. Kateri odmerek bi bil optimalen za stalno uporabo?

Planiram naročiti Solgar s 5000 ie, toda za zdaj sem v lekarni našel samo izraelske kapsule po 400 ie in tablete po 50.000 ie. Kaj menite, da je boljše - pijte več kapsul po 400 ie vsak dan (na primer 9 zjutraj in 8 zvečer) ali pijte 1 tableto 50.000 krat na teden? (Nekako tako visok odmerek, vzet takoj, je zastrašujoč.)

Ferritin najame v dveh mesecih s ponovljenimi D in B12. Mislim, da magnezij in kalcij, tudi, hkrati preveriti.

Bral sem o magneziju, iskal bom dober magnezij in ga vzel. Najlepša hvala za vaše članke.

Irina HealthWanted 14-08-2018 00:44

Natalya, do roka, vodil glavno priporočilo, ampak vsak posamezni organ, je lahko dobro, da bo trajalo dlje. Za ohranitev uporabe 1000-2000 ie dnevno.

Dejansko se uporabljajo različne metode: dnevne in enkrat velike. Oba imata svoje mesto in oba uporabljata zdravnika v različnih državah. Še posebej osebno, jaz sem za bolj enakomeren dnevni vnos odmerkov, vendar tudi pogoltniti 17 kapsul ni najboljša možnost.

V farmaciji so lahko tudi druge oblike magnezija (npr. Magnezijev citrat). Glavna stvar je, da na prvem mestu v sestavi ni bil magnezijev oksid.

Natalia 14-08-2018 11:25

Irina, hvala za vse vaše dragocene nasvete. Vse v bistvu in v razumljivi obliki.

Vašo stran sem svetoval prijateljem, že preučujejo vaše članke)))

Irina HealthWanted 14-08-2018 23:59

Hvala, vesel bom novim bralcem)

Natalia 15-08-2018 12:17

Irina, imela si prav o pogoltnitvi velikega števila kapsul :-( Včeraj sem poskušal piti 8 zjutraj in 8 zvečer, želodec je očitno proti. verjetno bom še vedno kupil tablete Devit po 50.000 ie. Lahko razdelite takšno tablico na 4 dele (vsaka po 12.500 IU) in vzemite, na primer, vsak drugi dan? Vendar še ne 50.000 IU naenkrat. Misliš?

In še eno vprašanje: Ledvice so bolele celo noč, kot da so bile očiščene. In zjutraj (žal mi je za podrobnosti) je bil urin neke čudne barve in vonja, ponavadi kot voda in brez vonja. Mogoče pijača zvečer Vit. D na splošno ni zaželena? (Za kosilo sprejemam kompleks Vit.V, zato se Vit.D pije že drugič) Ali pa je to normalna reakcija na Vit.D? Hvala!

P.S. Žal mi je, da sem preobremenjena z vprašanji, samo da se nikogar ne posvetujem. Ko sem govoril z zdravnikom o odmerku, sem v templju zasukal okoli 5000 ie na dan in rekel, da je dovolj 400-600 ie na dan, poleti pa, ko imate sonce, ne smete piti Vit.D. In kot odgovor na moje vprašanje: "Kaj pa moja pomanjkljivost Vit. D sredi poletja in sonca?" rekel je samo, da je bolje imeti nekoliko nižjo vit.D, kot je moja, kot ledvični kamni. Več mu ni šlo :-D

Irina HealthWanted 16.08.2018 00:32

Devit je predpisan za analizo in za veliko ljudi je brala o hitri pozitivni dinamiki med ponovnim prevzemom. Ni potrebe, da delite, v navodilih za zdravilo je naslikal režim. Zahtevana kontrolna analiza. Verjemite mi, sami boste tako mirnejši.

Pogosto samo skupina B barva urin rumeno. Tudi sam sem bil na tečaju za lase, po koncu se je vrnil v normalno stanje.

Seveda, vse bi moralo videti tudi v zapletenih in kroničnih boleznih in ne fanatično izdajati ene stvari. Na primer, zgornje je bilo vprašano o pomanjkljivosti, hkrati pa je povečal kalcij, t.j. nobena korespondenca nasvet ne more biti, ker morate najprej pogledati vzrok z zdravnikom.

Holesterol v nosečnosti: stopnja in vzroki za povečanje

Zakaj je ALT povišan, kaj to pomeni?