Povišan holesterol v otroštvu: vzroki, zdravljenje

Bolezni srčno-žilnega sistema v razširjenosti so na prvem mestu. Preprečevanje bolezni je treba izvesti že v mladosti. Navsezadnje se holesterol ne poveča le pri odraslih, ampak tudi pri otrocih. Čim dlje ostane povečan holesterol v otroštvu, večja je verjetnost srčnih bolezni po odraščanju. Zato je treba spremljati stopnjo holesterola v krvi pri otrocih.

Ugotovimo, zakaj je pri otrocih visok holesterol? Kateri dejavniki prispevajo k izboljšanju? Kako zdraviti otroke s povečanim holesterolom? Ta vprašanja bomo pojasnili.

Holesterol se lahko kopiči v telesu otrok in oblikuje plake na stenah posode do starosti 13-19 let

Kaj je holesterol?

Snov, podobna maščobam, ki se imenuje holesterol (sinonim za holesterol), je prisotna pri ljudeh v obliki dveh frakcij - "dobrih" lipoproteinov visoke gostote (HDL) in "slabih" lipoproteinov nizke gostote (LDL). Vsak del celotnega holesterola opravlja svoje funkcije. HDL sodeluje pri presnovi maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. »Slab« LDL tvorijo membrano vseh celic, sodelujejo pri razvoju spolnih hormonov in kortizola. LDL sodeluje tudi pri presnovi vitaminov in med nosečnostjo tvori materino placento. Ta snov je potrebna za razvoj otrokovih možganov.

"Bad" lipoproteini na povišani ravni v krvi se odlagajo na notranji steni krvnih žil v obliki plakov.

V tem primeru se postopoma oblikuje ateroskleroza, ki vodi do bolezni srca in ožilja. Ateroskleroza povzroča vazokonstrikcijo, ki jo spremlja delna ali popolna blokada. S svojim delnim prekrivanjem nastajajo ishemične bolezni. Kršenje krvnega obtoka srca in možganov, ateroskleroza ne more vplivati ​​na delovanje teh organov. Posledica popolne blokade krvnih žil je srčni napad ali kap.

Ateroskleroza nastane, ko je ravnovesje med »slabim« in »dobrim« holesterolom razburjeno. Pri ocenjevanju skupnega holesterola se upoštevajo tudi ravni trigliceridov.

Zakaj se holesterol dvigne

Povečanje holesterola pri otrocih zaradi takšnih razlogov:

  • Večinoma je nezdrava prehrana in življenjski slog. S tem moramo razumeti kršitev režima prehranjevanja in uporabe škodljivih proizvodov z visoko vsebnostjo holesterola. Margarina in olje za kuhanje, ki ga starši uporabljajo za kuhanje, so transmaščobe, ki pripomorejo k povečanju »slabega« in zmanjšanju »dobrih« lipoproteinov.
  • Vzrok za visok holesterol pri otroku je lahko dedni dejavnik. Če imajo sorodniki možgansko kap, srčni napad ali angino pektoris, je možno, da ima otrok visok holesterol. Bolezni staršev se lahko kažejo, ko otroci odrastejo in dosežejo 40–50 let.
  • Otroci s sladkorno boleznijo ali hipertenzijo so nagnjeni k visokemu holesterolu.
  • Bolezen srčno-žilnega sistema pri otrocih je razlog za preverjanje holesterola v krvi.
  • Pasivno kajenje poveča holesterol.
  • Pomanjkanje vadbe.

Neuravnotežena prehrana in sedeči način življenja sta glavna vzroka za razvoj otrokovih bolezni, začenši z visokim holesterolom

Če več ur sedite na računalniku, to prispeva k debelosti, kar ustvarja tveganje za povečanje holesterola in razvoj druge sočasne patologije.

Ko preverijo holesterol v otroštvu

Dvig holesterola pri otrocih je povezan s tveganjem za bolezni srca in ožilja. Zato je potrebno spremljati njegovo raven že v zgodnji starosti.

Norma holesterola pri otrocih:

  • od 2 do 12 let je normalna raven 3.11–5.18 mmol / l;
  • od 13 do 17 let - 3.11–5.44 mmol / l.

Pri otrocih se opravi krvni test holesterola šele po doseženi starosti dveh let.

V zgodnejši starosti definicija maščobe ni informativna. Otrok, star 2 leti, se testira, če je v skupini z visokim tveganjem. V to skupino spadajo otroci v naslednjih okoliščinah:

  • če je eden od staršev imel srčni infarkt ali kap pred 55. letom starosti;
  • če imajo starši visoko raven holesterola;
  • otrok ima diabetes ali visok krvni tlak.

Tudi z običajnimi kazalniki otroci iz rizične skupine opravijo kontrolno analizo vsakih 5 let.

Kako znižati holesterol

Z zvišanjem LDL zdravniki uporabljajo kompleksno zdravljenje:

  • Osnova terapije je pravilna prehrana. Meni je treba spreminjati. Otroke je treba nahraniti 5-krat na dan v majhnih količinah. Izogibajte se prenajedanju. Izključite hrano v poznih večernih urah.
  • Izključite čips, shawarma, pomfrit, hamburgerje z in brez majoneze. Vsebujejo slab holesterol, pospešujejo razvoj ateroskleroze.
  • Meni ne vključuje trans maščob - margarine, kuhinjskega olja. Nadomeščajo jih rastlinske maščobe - oljke, soje.
  • Popolnoma izključiti maščobno meso, možgane, jetra, ledvice. V meniju niso zajete dimljene, mastne, ocvrte hrane. Med cvrtjem nastajajo oksidirani produkti in rakotvorne snovi.
  • Priporočeno belo piščančje meso brez kože, purana, zajca.
  • Omejite mlečne izdelke z visoko vsebnostjo maščob - kislo smetano, smetano. Nanesite jogurt, kefir, ryazhenka, skuto z nizko vsebnostjo maščobe 1%. Po dveh letih lahko daste 2% mleka. V jedilniku so mehke vrste sira - feta, mozzarella, adyghe sir, sir.
  • Omejite lahko prebavljive ogljikove hidrate - pecivo, čokolado, gazirane in sadne pijače. Zmanjšajte porabo sladkorja in sladkarij.
  • V meniju vključite sadje in zelenjavo. Pred obrokom je koristno, da solate. Obnavljajo telo z vitamini in vam omogočajo tudi omejitev vnosa visoko kalorične hrane.
  • Meni mora vključevati večkrat nenasičene maščobne kisline v maščobnih morskih ribah in hladno stisnjenem oljčnem olju.
  • Pomagajo zmanjšati holesterola žit celih žit - riž, ovsena kaša, ajda.
  • Na meniju so stročnice (fižol, leča), ki znižujejo LDL.
  • Nanesite čebulo, česen in druge začimbe. S pospeševanjem prebave pomagajo zmanjševati holesterol in težo.
  • Če ima otrok visok holesterol, morate vedeti, kako pripraviti hrano. Lahko se pečejo, kuhajo, dušijo, vendar ne pečemo.

Brez čakanja na rast holesterola v krvi otroka, morate svojo prehrano z minimalno količino škodljivih (nasičenih) maščob, in izdelke, kot so: hamburgerji, hrenovke, limonada so na splošno izključeni iz prehrane

Tudi z uravnoteženo prehrano otroci pridobijo na teži, če se premaknejo malo.

Namesto, da bi sedeli za računalnikom, je koristno identificirati otroke v športnem delu. Naročite se lahko na bazen. Vaja zmanjšuje holesterol in krvni sladkor. Zaradi aktivnega fizičnega življenja se poveča imunost in odpornost telesa proti okužbam.

Zdravljenje z drogami

Otroci z visokim holesterolom in tveganjem za žilne bolezni predpisujejo zdravo prehrano in vzdržujejo normalno težo. V nekaterih primerih, že pri starosti 8–10 let, so predpisana zdravila. Uporabljajo se fitopreparati na osnovi policosanola. Ta zdravila znižujejo “slab” LDL in povečujejo “dober” HDL. Eden od njih je Phytostatin.

Zato se spomnimo, da so otroci pogosto označeni s povišanjem holesterola v krvi. Najpogostejši vzrok je nepravilna prehrana. Pomembno vlogo ima tudi genetski dejavnik. Bolezni srca in ožilja vplivajo tako na ogrožene otroke kot tudi na visok holesterol. Glavno zdravljenje je pravilna prehrana. Poleg tega otroke privlači šport ali telesna vzgoja. Dobra prehrana in telesna dejavnost zmanjšata tveganje za bolezni po odraščanju.

Vaš otrok in holesterol

Večina staršev niti ne pomisli na učinek holesterola na zdravje otrok, čeprav vsi vemo, da je holesterol eden od vzrokov bolezni srca in ožilja ter življenjsko nevarnih stanj (srčni napadi, kapi). Malo ljudi ve, da so temelji teh bolezni položeni v otroštvu. Poleg tega obstaja neposredna povezava med debelostjo v otroštvu in tveganjem za srčni napad v prihodnosti.

Težave, ki jih povzroča holesterol, se ne pojavijo takoj, ampak po nekaj letih ali celo desetletjih, zato se včasih zdi nemogoče, da bi bili temelji za srčni napad danes postavljeni pred štiridesetimi leti. Vedno se spomnite o škodljivih učinkih nekaterih frakcij holesterola in spremljajte njegovo splošno raven pri otroku. To je še posebej pomembno, če obstajajo primeri ateroskleroze v družini.

Določitev ravni holesterola danes vam in pediatru pomaga, da skrbite za otrokovo prihodnost in preprečite razvoj bolezni srca in ožilja.

Kaj je holesterol?

Holesterol je potreben za izgradnjo celičnih sten in sintezo hormonov. Vendar so visoke ravni v krvi dejavnik tveganja za številne bolezni.

Holesterol je snov, ki se proizvaja v jetrih. To je ena od maščob (lipidov), ki je potrebna za izgradnjo celičnih sten in sintezo hormonov.

Če prehrana ni sestavljena samo iz sladoleda in hamburgerjev, potem verjetno imate dovolj holesterola v telesu. To je posledica dejstva, da jetra proizvedejo do 1000 mg holesterola na dan, kar je dovolj za normalno delovanje človeškega telesa. Vse ostalo, dodatno, holesterol prihaja iz hrane.

Čeprav obstajajo živila, ki sploh ne vsebujejo holesterola (zelenjava, sadje, polnozrnata žita in pecivo), je v naši prehrani dovolj jedi z visoko vsebnostjo tega lipida:

"Dober" in "slab" holesterol

Holesterol v telesu ni prisoten v ponosni osamljenosti. Za premikanje po krvnem obtoku se mora vezati na beljakovine. Holesterol in beljakovine skupaj tvorijo lipoproteine.

Obstajajo tri vrste lipoproteinov:

Lipoproteini z nizko in zelo nizko gostoto (LDL in VLDL)

Te snovi so združene pod imenom "slab" holesterol. Zaradi posebnosti njihove strukture, LDL in VLDL zlahka prodrejo skozi stene arterij in tvorijo plake v njih. Največ škode povzročajo plaki, lokalizirani v žilah, ki hranijo srce, možgane, karotidne arterije, aorto in njene glavne veje. Plaki so gosto nabrani holesterol v steni posode. Najprej se v steni pojavijo madeži holesterola, ki se postopoma povečajo in začnejo blokirati lumen posode. Poleg neposrednega blokiranja posode plaki povzročajo kronično vnetje v delu, kjer se nahajajo. To še dodatno poslabša razmere, saj so ustvarjeni pogoji za nastanek krvnih strdkov. Krvni strdek v kombinaciji s plakom znatno poveča tveganje za srčni napad ali kap.

Ateroskleroza (odlaganje holesterola na stene krvnih žil) poslabša pretok krvi v organih, kot so ledvice, kar znatno poslabša njihovo funkcionalnost.

Lipoproteini visoke gostote (HDL)

HDL ("dober" holesterol) prenaša holesterol skozi krvne žile nazaj v jetra, kjer se predeluje in izloča naravno (skozi črevesje). Poleg tega lahko lipoproteini z visoko gostoto stimulirajo zmanjšanje velikosti plakov, zajemajo holesterol, ki jih tvori. Tako lipoprotein z visoko gostoto ščiti telo pred boleznimi srca in ožilja ter pomaga preprečevati srčne napade in kapi.

Najboljši 3 vzroki za zvišanje holesterola

  • Moč. Pogosto uživanje živil, ki vsebujejo velike količine maščobe, zlasti nasičenih.
  • Dednost. Družinski primeri ateroskleroze, srčnih napadov, kapi, arteritis obliterans.
  • Debelost. To je povezano s prehrano in pomanjkanjem telesne vadbe.

Otroci, ki dobro prehranjujejo in se dobro gibljejo, veliko se gibljejo in se ukvarjajo s športom, ki nimajo debelosti in sorodnikov z aterosklerozo, imajo nizko tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Posvetujte se s pediatrom, kdaj naj vaš otrok da krv za holesterol in kakšne ukrepe naj sprejme v primeru, da je zaznana raven povišana.

Nadzor ravni holesterola. Katere ukrepe je treba sprejeti, če se spodbuja?

Pediatri priporočajo, da se prvič testira raven holesterola v starosti od 9 do 11 let, nato pa, če prvič ni bilo ugotovljenih težav, že pri starosti od 17 do 21 let.

Treba je omeniti, da morajo otroci vseh starosti redno preverjati raven holesterola, če:

  • Ugotovili so, da imajo starši ali drugi bližnji sorodniki zvišane ravni holesterola (več kot 240 mg / dL).
  • Nekdo od sorodnikov (do 55 let pri moških in do 65 let pri ženskah) je imel srčni napad, kap in druge bolezni, povezane z aterosklerozo.
  • Obstajajo bolezni, kot so bolezen Kawasaki, juvenilni revmatoidni artritis, bolezen ledvic.
  • Obstaja prekomerna teža.
  • Obstajajo dodatni dejavniki tveganja: diabetes, visok krvni tlak, kajenje (aktivno in pasivno).

Pediater bo otroku predpisal preprost krvni test iz žile, ki ga je treba dati na prazen želodec (po možnosti ne jesti 8–12 ur pred odvzemom krvi). Običajno je analiza pripravljena v nekaj urah. Če otrok nima dejavnikov tveganja in dovzetnosti za aterosklerozo, vam lahko zdravnik dovoli, da opravite test na prazen želodec. To je priročno, še posebej, če je otrok še vedno majhen.

Stopnja holesterola v krvi pri otrocih, starih od 2 do 18 let

  1. Norma: skupni holesterol - manj kot 170 mg / dl, LDL - manj kot 110 mg / dl.
  2. Mejna vrednost: skupni holesterol - 170-199 mg / dL, LDL - 110 mg / dL.
  3. Povišane vrednosti: skupni holesterol - 200 mg / dl ali več, LDL - 110 mg / dl in več.
Zmanjšanje ravni škodljivega holesterola v krvi bo pomagalo pravilno prehrano in redno vadbo.

Otroci, katerih raven lipoproteinov nizke gostote je nad 130 mg / dL, so priporočljivi za prehranske nasvete, ki bodo pomagali pregledati prehrano in nadomestiti živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob z živili, ki vsebujejo koristne nenasičene maščobe. Poleg tega bo otrok moral povečati telesno aktivnost (več igranja na ulici, prijavite se v športni oddelek). Ravni holesterola, ki jih je treba spremljati enkrat na 3 do 6 mesecev.

Zdravljenje z zdravili je predpisano otrokom, starim 10 let in več, z vrednostmi LDL 190 mg / dL in več, če spremembe v prehrani in telesni aktivnosti ne pomagajo. V primerih družinske anamneze ateroskleroze so zdravila predpisana tudi za nižje razmerje LDL.

10 preprostih načinov za zmanjšanje holesterola pri otroku

  1. Redno preverjajte raven holesterola v krvi. Če imate zvišan holesterol, potem odpeljite otroka na kliniko, kjer bo tudi on vzel kri za analizo.
  2. V družinsko prehrano vnesite čim več zelenjave, sadja, celih zrn.
  3. Poskusite izbrati manj mastno meso, perutnino, ribe, morske sadeže. Omejite porabo orehov.
  4. Vedno preberite nalepke, preden nekaj kupite. To je zelo preprost način za zmanjšanje količine užitnih maščob. Poskusite izračunati razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v prehrani vašega otroka. Otroci, mlajši od 3 let, morajo prejeti do 40% dnevnega vnosa kalorij iz maščob, starejši fantje pa do 35%. Zaželeno je, da večino teh maščob predstavlja nezasičena frakcija.
  5. Izberite mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob ali živila z nizko vsebnostjo maščob.
  6. Izogibajte se nasičenim maščobam. Če je le mogoče, uporabite rastlinska olja (oljčna, sončnična) namesto masla.
  7. Omejite porabo živil in pijač, ki vsebujejo velike količine sladkorja.
  8. Prenehajte s hitro prehrano in jo prenehajte kupovati za otroke. Kot prigrizek (tudi na ulici), ponujajo sadje in zelenjavo, nizko vsebnost maščob jogurt.
  9. Vadite več in spodbujajte otroke k telesni aktivnosti. Dokazano je, da redna vadba povečuje raven lipoproteinov visoke gostote. Otroci in najstniki naj opravijo kakšen šport ali pa samo 1 uro na dan tečejo in skočijo.
  10. Naredite si vsa možna prizadevanja za izboljšanje ne le vašega otroka, ampak celotne družine. Prvič, na ta način si boste sami dali dober zgled, in drugič, skrbite za zdravje vseh gospodinjstev ne samo danes, ampak tudi v prihodnosti.

O vlogi holesterola v telesu pove program "Življenje je super!"

Povečan holesterol v krvi pri otrocih: vzroki, diagnoza in zdravljenje

Kaj storiti, če ima otrok (ali najstnik) visok holesterol v krvi? Najprej - iskati morate razloge! In šele potem - sprejeti nekatere ukrepe (v posvetovanju z zdravniki). To pomeni, da ne oklevajte, da se sami zdravite ali popolnoma ignorirate ta problem, saj je to trivialno. Torej, pomiri se in (po globokem vzdihu) bomo razumeli vse v redu.

Na kratko o tem, kaj je to - holesterol?

Prvič, (kot vi, mama ali oče) morate razumeti, da holesterol ni nekaj posebej nevarnega / tujega snov, ki lahko hitro uniči naše telo. Z njim, v vsakem primeru, ne morete boriti! Še posebej samostojno, brez posvetovanja z zdravnikom, predpisovanjem zdravil zase ali za otroka, je opazil nekje v oglaševanju. Pravzaprav je holesterol naš najboljši prijatelj!

Ne samo to - brez njega preprosto ne moremo preživeti! Konec koncev, zahvaljujoč tej, čeprav maščobni, vendar zelo zanesljivi snovi, naše celice niso le pod stalnim varstvom, ampak so tudi sposobne preživeti v težkih (ekstremnih) situacijah. To pomeni, da ima holesterol vlogo (kot je bila) "ojačana mreža" v strukturi celičnih membran, s čimer krepi imunski in živčni sistem.

Holesterol nas varuje pred onkologijo in zastrupitvijo telesa, aktivno sodeluje pri sintezi moških in ženskih spolnih hormonov, zagotavlja nemoteno delovanje prebavnega trakta. In tukaj je vsekakor vredno omeniti, da ga potrebuje otrok / rastoči organizem - POSEBNO! Ker brez nje, je normalen duševni ali telesni razvoj otroka praktično nemogoč! Ni čudno, da toliko holesterola v materinem mleku!

Vendar pa lahko zaradi nekaterih razlogov, ki jih opisujemo v nadaljevanju, holesterol postane naš resen sovražnik. In da se to ne zgodi - potrebno je spremljati njegovo raven v naši krvi! Preprosto povedano, zelo pomembno je, da ena od frakcij, ki se imenuje "dober" HDL holesterol, ni nikoli v pomanjkanju. In drugi, pogojno imenovan »slab« LDL holesterol, še nikoli ni bil presežen, kar je nevarno - zamašitev krvnih žil in arterij (to je razvoj ateroskleroze krvnih žil). In potem - srčni infarkt ali kap po popolni blokadi (medicinski izraz - okluzija).

Norma holesterola v krvi otroka (tabela po starosti)

Torej je logično začeti z ugotovitvijo: kakšna je normalna raven holesterola pri otrocih? In ne le s splošnimi kazalci, ampak tudi v kontekstu njenih frakcij - »dobro« in »slabo«? Koliko naj lipoprotein z nizko gostoto (LDL) - zamašitev krvnih žil in lipoprotein visoke gostote (HDL) - očistita?

Glede na (predstavljeno spodaj) tabelo EAS (European Društvo za aterosklerozo) boste najverjetneje takoj opazili, da se raven holesterola nekoliko razlikuje glede na starost otroka. Prav tako je nekoliko drugačna pri fantih in dekletih. Poleg tega bo v otroštvu (do 8-10 let) v fantih vedno višji. In v adolescenci (po 10-12 letih), nasprotno - pri dekletih. To je normalno in je posledica pubertete (tj. Pubertete).

Diagnoza - testi za holesterol pri otrocih

Zdaj se dotaknemo dveh pomembnih vprašanj: kako lahko določite raven holesterola v krvi otroka ali mladostnika in kdaj ga je treba opraviti?

Priporočeni diagnostični čas - kdaj morate opraviti teste?

V skladu s priporočili AAP (Ameriške pediatrične akademije), da bi preprečili kardiovaskularne in druge nevarne bolezni, je treba otroke diagnosticirati (pregledati) na raven holesterola od 8 do 11 let. In spet, v višji starosti - od 17 do 21 let.

V nekaterih primerih pa bo morda treba resno preučiti tudi 2-letne otroke. Na primer, če se mama ali oče (kot tudi njegova babica ali dedek) soočata s takšnimi »težavami« kot:

  • dislipidemija (kršitev razmerja lipidov v krvi (lpvp / lnnp / lopp) in (m) trigliceridov, ki prispevajo k razvoju ateroskleroze);
  • ali prezgodnje bolezni srca in ožilja (za moške, stare do 55 let, za ženske, stare do 65 let);

Drugi, enako pomembni dejavniki (v večji meri v zvezi z otrokom samim):

  • diabetes mellitus;
  • visok krvni tlak 140/90 mm Hg.
  • prekomerno telesno težo (od 85 do 95 percentilov ITM);
  • debelost (od 95 percentilov ITM in več);
  • in PASIVNO kajenje (ko otroci pogosto »dihajo« dim iz starševskih cigaret).

Diagnostične metode - kakšni so otrokovi testi?

Otroški pregledi holesterola so skoraj enaki kot pri odraslih. Da bi določili kazalnike skupnega holesterola (OX), je dovolj, da (na kliniki) opravite krvne preiskave otroka (s prsta) ali uporabite domačo napravo. Na primer sodobni model merilnika glukoze v krvi DUO, ki natančno meri - tako raven sladkorja v krvi kot tudi raven holesterola. Vsaj vsaka 3 leta - to je treba storiti! Tudi z dobrim zdravjem.

Če so indeksi (OX) visoki, lahko zdravniki predpišejo (mimogrede, vi in ​​otrok) naprednejši krvni test (že iz vene), ki se imenuje lipidogram. Za natančno določitev koncentracije vseh frakcij holesterola (HDL lipoproteini, LDL, VLDL), pa tudi trigliceridov. Nekaj ​​tednov pred profilom lipidov (tako vi kot vaši otroci) morate slediti "prehrani z nizko vsebnostjo maščob" in 12 ur pred pregledom - popolnoma zavrniti jesti! Ta krvni test se daje le na prazen želodec.

Zakaj ima otrok visok holesterol?

Glavni vzroki za visoko raven holesterola v krvi pri otrocih.

Dednost

Dedilna (ali prezgodnja) dislipidemija - hiperholesterolemija. Glede na rezultate raziskav, če imajo starši (kot tudi njihovi starši, tj. Stari starši) težave z visokim holesterolom, se lahko z verjetnostjo 30 do 70% prenesejo na otroke. Seveda s posledicami, kot so bolezni srca in ožilja, hipertenzija in povečano tveganje za srčni napad. Od 30 let in več (v redkih primerih celo od 20 let).

Tako kljub rezultatom genetske analize (med nosečnostjo) še vedno obstaja tveganje, da bi otroci, katerih krvni sorodniki (matere in očetje, stari starši ali stari starši) do starosti 55 let (za moške) in srčne kapi trpeli. 65 let (za ženske). Enako, ne le z zapletom (zgoraj omenjeno) KVB, ampak tudi s sladkorno boleznijo ali hipertenzijo (arterijska hipertenzija - pri tlaku 140/90 mm Hg in več).

Race

V bistvu ta dejavnik upoštevajo tuji zdravniki (zlasti ameriški). Tveganja pa so naslednja (padajoča): Afroamerikanci (»bolj tvegani«)> Ameriški Indijanci (manj)> Mehiški Američani (še manj). Prav tako je pozornost namenjena mongoloidni rasi in nekaterim belcem.

Prekomerna telesna teža> debelost

V večini primerov se pri otrocih s prekomerno telesno težo (ali debelostjo) po rezultatih krvnih preiskav lahko odkrijejo povišane vrednosti (pogojno »škodljive«) LDL holesterola in trigliceridov v krvi. Skladno s tem znižan HDL - dober holesterol.

Vendar pa s pravočasno, vendar (!) Radikalna sprememba v načinu življenja (še posebej, "sedel" - v bližini računalnika) in prehrana (v večji meri, škodljive "trgovina dobrote") - se bo situacija hitro spremeni na bolje! Brez uporabe posebnih drog.

Povzetek vmesnih seštevkov

Glavni vzroki za visok holesterol v krvi pri otrocih in mladostnikih so dednost ali bolezen, predvsem pa napačen življenjski slog. Vključno z:

  • Brezobzirna prehrana (torej ne v skladu z režimom) in, bolj pogosto, „shranjevanje strupov“. Sestava katere je bolj »usmerjena« na dolgo življenjsko dobo (in s tem na velike dobičke), ne pa na zdravje samega človeka.
  • Neaktivni prosti čas, večinoma "sedeči" v bližini računalnika, v zamašenem prostoru. In kar je najpomembnejše - zelo nervozen, če je otrok uspel priti pod igro zasvojenost. Stres prispeva k ogromnemu sproščanju holesterola, adrenalina in mnogih drugih snovi v telo. Ampak ne v škodo, ampak za mobilizacijo in preživetje.
  • Zvišan holesterol lahko opazimo pri tistih mladostnikih, ki se ne kadijo na samem, ampak tudi v dihanju svojih vrstnikov (ali njihovih staršev). In tudi, da se uveljavljajo pijače alkoholne pijače (vključno z "energijo").

Priporočamo, da si preberete videoposnetek o dedni hiperholesterolemiji.

Vzroki in učinki nizkega holesterola pri otrocih

Nižja raven holesterola v krvi pri otroku ni nič manj nevarna kot zvišana raven. Najbolj izraziti simptomi so nespečnost in čustvena nestabilnost pri otrocih. S preprostimi besedami, zelo hitro nihanje razpoloženja na slabše. Glavni vzroki te težave so lahko:

  • spet dednost (genetska predispozicija);
  • nezdrava prehrana (absolutno "vitka", vendar s presežkom ogljikovih hidratov);
  • stranski učinek po zdravljenju;
  • ostati pri dolgotrajnem stresu;
  • vnetni procesi v telesu otrok (sepsa);
  • disfunkcija ščitnice;
  • bolezni jeter ali prebavil;
  • zastrupitev.

Najbolj neprijetna posledica nizkega holesterola v krvi pri otrocih je debelost. Videti, da otrokovo telo v takem stanju ne more samo obvladovati maščob, temveč tudi trpi zaradi pomanjkanja serotonina (imenovanega "hormon sreče"). Kaj ne le zavira razpoloženje otrok, temveč tudi prebudi nenormalen apetit - "paroksizmalno prenajedanje".

Kaj storiti, če ima otrok visok holesterol?

Kako znižati visok holesterol pri otrocih? Kaj je zdravljenje? Najprej se morajo starši naučiti dveh pomembnih pravil (kot priporoča Pediatrična akademija). Najprej ne prestrašite otroka z boleznijo (ali slabega razpoloženja glede diagnoze)! Na primer, predstavite mu celoten postopek zdravljenja v obliki zabavne igre, v kateri je treba upoštevati določena pravila.

Drugič, morate razumeti, da je znižanje visokega holesterola pri otroku zdaj skupni vzrok za vso družino! To pomeni, da bodo mame in očetje morali kaditi samo na ulici, pogosto jesti "novo" hrano s svojimi otroki (pogosteje se nanaša na matere), da mu dajo zgled in se skupaj ukvarjajo s športom (pogosteje gre za očete).

Torej, če je otrokov holesterol povišan, je zdravljenje tega problema temeljna sprememba življenjskega sloga. Kaj vključuje - dieto (popolna zavrnitev preteklosti - škodljiva prehrana) in zmerna vadba (od redne telesne vzgoje do skupinskih športov, v prihodnosti). In samo v najhujših primerih - jemanje posebnih zdravil!

Otroška hrana - prehranska priporočila

Korak # 1 Če ima vaš otrok visoke ravni holesterola, potem od zdaj naprej, kot ljubeča mati, boste morali postati strokovnjak za izdelke "supermarketov". Če želite razmisliti o označevanju živil v trgovini, lahko takoj ugotovite, katere so škodljive in katere so uporabne za vašega otroka?

Da bi imeli vsaj začetno znanje na tem področju, močno (!) Priporočamo branje naslednjih člankov na naši spletni strani (s klikom miške na sliko):

Povečan holesterol pri otroku: vzroki, simptomi in zdravljenje

Holesterol je redko povezan z zdravjem otrok, starši verjamejo, da se njegova raven lahko poveča le pri ljudeh v odrasli dobi. To je popolnoma narobe.

Darya Alexandrovna Dolinskaya, zdravnica za funkcionalno diagnostiko, pediater, kardiolog službe za pediatre 24/7 (šestletne izkušnje), je povedala Letidorju, kakšen naj bo normalni holesterol pri otrocih različnih starosti, kakšne teste je treba opraviti, stopnjo, zakaj se zvišuje in katera živila je treba izključiti iz prehrane otroka.

Kaj je holesterol?

Holesterol je organska spojina, v strukturi je naravni maščobni alkohol. Ima pomembno vlogo v telesu, opravlja številne pomembne funkcije: je del celične membrane, potrebna je za proizvodnjo vitamina D, steroidnih hormonov, žolčnih kislin.

Pri normalni presnovi, ko je holesterol v hrani presežen, je nastajanje lastnega holesterola omejeno.

Kaj je normalno

Norma holesterola pri otrocih:

0-1 mesec - 1,6-3,0 mmol / l,

1 mesec-1 leto - 1,8-3,7 mmol / l,

1 leto-12 let - 3,7-4,5 mmol / l,

starejših od 12 let, pri odraslih pa do 5 mmol / l.

Raven holesterola v teh vrednostih je optimalna za organizem v smislu zmanjšanja tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja in njihovih zapletov.

Zakaj se holesterol dvigne

Visok holesterol pri otrocih je pogosto povezan s stanjem, kot je dedna hiperholesterolemija. Na splošno ni niti bolezen kot taka, ampak stanje ali simptom, zaradi katerega je moteno delo srca in krvnih žil, ki ga hranijo.

Otrok lahko deduje hiperholesterolemijo pri enem od staršev, kar je povezano s poškodbo gena.

Manj pogosto pri mladostnikih se poveča holesterol v krvi zaradi podhranjenosti in telesne neaktivnosti (sedeči način življenja).

Njihovo število hitro narašča, zdravniki pravijo, da je približno 15-18% sodobnih otrok debelih, čeprav je konec prejšnjega stoletja le 2-3% prejelo takšno diagnozo.

Zato morajo v dobi hitre hrane starši skrbno spremljati prehrano svojih otrok, poskušati narediti jedilnik tako, da izključijo ali vsaj omejijo izdelke, s katerimi holesterol vstopa v telo v presežku.

Kako preveriti holesterol

Če obstaja sum, da ima otrok holesterol nad normo, potem je potrebno darovati kri - iz vene in strogo na prazen želodec.

Poleg preverjanja celotnega holesterola se priporoča tudi test krvi za trigliceride, LDL (lipoprotein z nizko gostoto), HDL (lipoprotein visoke gostote), aterogeni indeks, da se oceni tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Kaj lahko in ne morete jesti, ko je holesterol povišan

Velik del holesterola najdemo v piščančjem jajčnem rumenjaku, govejem mozgu, jetrih, rdečem kaviarju, maslu, jeziku, rakih, kozicah.

Tukaj je nekaj živil, ki jih je priporočljivo nadomestiti ali odstraniti, če ima otrok povišan nivo holesterola:

navaden bel kruh, ki ga je treba zamenjati s polnozrnato ali polnozrnato moko;

juhe v mesni juhi, zamenjane z zelenjavo;

izvzete so umešana jajca, vendar lahko jeste beljakovine kuhana piščančja jajca;

svinjska mast, maslo, margarina nadomeščena z vsemi rastlinskimi olji;

mastno meso, vse klobase, ki jih je treba popolnoma izključiti, vendar redno vključujejo piščanca, purana, zajca in kuhamo brez kože;

je treba dati prednost orehom, izvzeti se morajo soljene pistacije in arašidi;

ocvrta zelenjava, zlasti krompir, nadomeščena s svežo ali kuhano;

iz pijač lahko uživate sadne in jagodičje, čaj, kavo brez mleka;

Majoneza in omake na kislo smetano je treba izključiti, je bolje uporabiti začimbe, dovoljena je tudi majhna količina nesoljenih omak.

Kaj vam poveča raven holesterola pri otrocih?

Indikator "holesterol" ocenjuje stanje metabolizma maščob v telesu. Če ni povsem povišan, ni razloga za strah. Ampak morate razumeti, da v odsotnosti prehrane in preventivnih ukrepov, se lahko stanje poslabša.

Visoka koncentracija maščob v krvi otroka prispeva k razvoju bolezni srca in ožilja.

Po adolescenci (13 - 19 let) se bo odkrilo srčno popuščanje, pojavila se bo hipertenzija.

V članku bomo obravnavali glavne vzroke visokega holesterola v otroku in priporočila staršem za nadaljnje ukrepanje.

Kaj je holesterol in na kaj vpliva?

Holesterol je oblika maščobnih molekul. V tej obliki jih absorbirajo tkiva in opravljajo svojo funkcijo: zagotavljajo energijo in material za tvorbo celic. Holesterol se v jetrih sintetizira iz maščob, ki se zaužijejo s hrano. Približno 20% snovi vstopi v končni proizvod s hrano. Prekomerna poraba holesterola v pripravljeni obliki v večini primerov povzroča odstopanja.

V telesu se snov nahaja v obliki lipoproteinov - spojin maščobe in beljakovin: HDL, LDL, VLDL. Med njimi je tako imenovani "dober" in "slab" holesterol. Ena prenese odvečno maščobo iz krvi v jetra za predelavo, druga jo prenaša po telesu (v tkiva in organe). Ta vrsta (LDL) je nevarna v presežnih količinah. Neobdelani presežki tvorijo aterosklerotične plake v žilah. V skladu s tem se oceni tveganje za razvoj kardiovaskularnih bolezni.

Norme holesterola pri otrocih

Pri otrocih, mlajših od 5 let, se ocenjuje le skupni holesterol. Odstopanja v tej starosti skoraj nikoli ne pridejo. Kazalec se poveča, ko otrok začne aktivno jemati izdelke iz skupne mize, starši pa ne skrbno nadzorujejo svojih koristi in kakovosti. Z izjemo resnih bolezni, ki so povzročile neravnovesje v presnovi maščob.

Vsako naslednje leto se raven holesterola poveča. To je posledica rasti telesa in naraščajočih potreb telesa v gradbenem materialu. Holesterol sodeluje pri sintezi hormonov, pri nastanku katere koli celice v telesu. To je najbolj zanesljiv vir energije. Maščobe se zaužijejo po ogljikovih hidratih, njihova zaloga je shranjena v jetrih v posebnem skladišču. Del kroži po krvi.

Stopnje različnih frakcij holesterola v krvi pri otrocih po starosti so predstavljene v spodnji tabeli.

Pri dečkih in dekletih so norme kazalcev maščobnega metabolizma skoraj enake.

Razlogi za povečanje in možne posledice

Vzroki holesterola so pogojno razdeljeni v dve skupini. Prva je globoka patologija v telesu. Njihova posledica je motnja lipidne bilance. Druga skupina - napake v prehrani in življenjskem slogu. V tem primeru obnova normalnega holesterola ne povzroča težav, če ne govorimo o presnovnih motnjah kot posledici prenajedanja.

Med boleznimi, ki zvišujejo holesterol:

  • hipotiroidizem (odpoved delovanja ščitnice). Presnova se upočasni, tkiva ne absorbirajo holesterola in kroži v krvi v velikih količinah;
  • hormonske motnje katere koli narave;
  • bolezni jeter, povezane z oslabljeno sintezo holesterola;
  • bolezni ledvic;
  • bolezni krvi;
  • presnovne motnje;
  • neoplazme endokrinih žlez;
  • kongenitalne anomalije kardiovaskularnega sistema.

Če se odkrije visok holesterol, zdravnik opravi vse potrebne teste za izključitev ali potrditev prisotnosti zgoraj navedenih bolezni. Če jih ni, to pomeni, da se je holesterol povečal zaradi napačnega načina življenja in aktivne porabe maščob. Napačen način življenja se kaže v:

Koristne in škodljive maščobe.

zloraba hitre hrane (pri cvrtju hrane v olju proizvede veliko holesterola). To vključuje tudi čips in krekerje;

  • adolescentno kajenje (nikotin povzroča vazokonstrikcijo). S pogostim kajenjem so lahko tako zoženi, da bodo tudi normalne ravni holesterola povzročile tvorbo plakov;
  • zloraba sladkarij;
  • prekomerna poraba živalskih maščob: svinjska mast, prekajena klobasa, svinjina, mesne juhe, maščobni mlečni izdelki, margarina.
  • sedeči način življenja, pomanjkanje fizičnega napora;
  • prenajedanje
  • Presežek holesterola kroži v krvi. Na poškodovanih žilah oblikuje aterosklerotične plake. Ko se pokvari celovitost notranjega epitela posode, se trombociti držijo rane. To je vrsta krvnih celic. Tvorijo strdek za ustavitev intravaskularne krvavitve. Ta strdek ima enako polnjenje z molekulami LDL. Pritegnejo jih in prekrivajo drug drugega. Tako raste plak na holesterolu. Sčasoma se poveča, kalcij se na njej usede. Prispeva k utrjevanju. Mehke stene posode so poškodovane drugič in isti proces se začne.

    Zaradi lepljenja trombocitov in holesterola se lahko posoda popolnoma blokira. S silo pretoka krvi se plaketa (ali njen del) loči od mesta pritrditve in se začne vzdolž krvnega obtoka. Če se zatakne v srcu, lahko oseba ima miokardni infarkt. V možganih se ta proces konča s kapjo.

    Nastajanje plakov holesterola.

    Pred hudimi zapleti je srčno popuščanje in hipertenzija. Da bi kri uhajala skozi ozek prehod, potrebujete močan pritisk. Srce deluje za obrabo in napake. Tlak nastane zaradi neravnovesja sile krvnega obtoka in majhne odprtine v posodi. Ni časa, da bi zamudil potreben volumen tekočine.

    Načini za zmanjšanje visokega holesterola pri otroku

    Zdravila so predpisana le v skrajnih primerih. Če vzrok za zvišanje holesterola ni v prisotnosti hudih, sočasnih bolezni, potem je popravek načina življenja in prehrane dovolj. V 1-2 mesecih se bo stopnja normalizirala.

    Način napajanja

    Osnovno načelo prehrane - je opustiti uporabo živalskih maščob in vključitev v prehrano zelenjave.

    Potrebno je zavrniti naslednje jedi in izdelke:

    • ocvrta živila kakršnega koli porekla;
    • prekajeno meso, začinjeno in polno jedi, ki pospešujejo okus;
    • slanina, prekajene in prekajene klobase;

    Zelenjava in sadje, ki pomagata normalizirati raven holesterola.

    Priporočene metode kuhanja: kuhanje, kuhanje, pečenje v pečici, parenje.

    Rastlinska olja pridejo na mesto živalskih maščob: olja (oljčna, sezamova, orehova, lanena), sadje (avokado), oreški. Ti izdelki vsebujejo nenadomestljive polinenasičene maščobne kisline (PZHK): omega-3, 6, 9. Raztopijo maščobne plake in hkrati nadomestijo pomanjkanje telesa v maščobnih molekulah.

    Omega najdemo tudi v ribjem olju. Aktivno nudijo otrokom maščobne ribe: losos, postrv, sled, skuša. Priporočljivo je, da ga uporabite kot juho. Vse uporabne snovi se prebavijo v juho. On postane zakladnica PZHK.

    Zaželeno je jesti hrano v majhnih količinah, 5-6 krat na dan. Ne pozabite na prigrizke. Lahko je kozarec ne-mastnega jogurta ali sadna solata z lanenim oljem in orehi.

    Fizična aktivnost

    Če kardiovaskularnih bolezni ni bilo mogoče najti, potem bo vsak šport. Ni nujno, da je to potrebno za preobremenitev, 2-3 treninga na teden z zmerno telesno aktivnostjo. Otroka naj bo zelo hoje (vsaj 2-3 ure na dan). Svež zrak napolni kri s kisikom. Spodbuja resorpcijo aterosklerotičnih plakov.

    Fizična aktivnost je potrebna za izboljšanje pretoka krvi. Intenzivna oskrba s krvjo v telesnih tkivih preprečuje nastanek stagnacije in odpravlja prej prikazano.

    Kako in kako pogosto se opravlja biokemični test krvi?

    Običajno se analiza holesterola izvaja enkrat letno. Če so ugotovili nepravilnosti, postane test pogostejši. Vsakih 6 mesecev je dovolj, da nadzorujete stanje in opazite poslabšanje v času. Analiza se lahko po potrebi dodeli pogosteje. Odločitev za zdravnika.

    Kateri zdravnik naj stopi v stik?

    Običajno se med rutinskim pregledom ugotovi zvišan holesterol. Pediater usmerja otroka k kardiologu, da opravi dodatne teste in oceni stanje srčno-žilnega sistema. Zdravljenje bo izvedeno z njim. Pediater lahko dodatno spremlja stanje otrokovega telesa.

    Zaključek

    Ne skrbite, če je holesterol vašega otroka povišan. Stanje se lahko popravi. Če je vzrok za sočasne bolezni, bo njihovo zdravljenje takoj znižalo normalno vrednost. Težava, da ne izberemo pravega načina življenja, se enostavno popravi. Prehrana in vadba sta potrebna v obeh primerih. Zdrav način življenja bo otroku vrnil zdravje in postal bo zanesljivo preprečevanje prihodnjih zapletov.

    Vzroki visokega holesterola v krvi otroka

    To patologijo lahko opazimo ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih, tudi v zgodnji starosti. Če ima otrok visok holesterol, je treba takoj določiti vzrok tega pojava, saj je poln zgodnjih bolezni srca zaradi nezadostne prekrvavitve in celo kapi, ki je v zadnjem času postala še posebej »mlajša«.

    Otroška raven holesterola

    Raven holesterola v krvi vsake osebe lahko preverite z rutinskim testom krvi. Pogosto pa starši verjamejo, da je to problem za odrasle in da je visok holesterol pri otroku določen naključno, ponavadi, ko se pojavijo bolezni, povezane s tem.

    Standard za otroka od 1 leta do 12 let velja za raven holesterola 120–200 mg / l (v drugačni lestvici, od 3,11 do 5,18 mmol / l). V adolescenci se lahko zgornja dovoljena vrednost poveča na 210 mg / l ali 5,44 mmol / l. Ti kazalniki se štejejo za mejne in služijo kot signal za takojšnjo obravnavo otroka. Tudi rahlo povečanje teh kazalcev določa visok holesterol v krvi otroka.

    Razlogi za visoko zmogljivost

    Vzroki za visoko raven holesterola v otroštvu:

    • dedni faktor;
    • nezdrava prehrana;
    • prekomerno telesno težo.

    Odstopanje od norme pri otrocih je težko določiti z zunanjimi znaki, zlasti v začetnih fazah, saj bi morali starši vedeti, kakšni so vzroki za ta pojav. Prvič, dedni dejavnik igra najpomembnejšo vlogo. Prisotnost blizu holesterola v krvi je znak za potrebne teste. Darovati jih je treba tudi, če je imela družina zgodnje smrti (pri moških - do 55 let in pri ženskah - do 65 let) zaradi možganske kapi in bolezni srca.

    Toda tudi v tem primeru lahko problem zaobide otroka, dokler se drugi dejavnik ne ujema z dednostjo - nezdrava prehrana, ki lahko sama po sebi postane vzrok za visok holesterol pri otroku.

    Maščobe ne smejo vsebovati več kot 30% vseh porabljenih kalorij, nasičene maščobe pa ne smejo presegati 10%. Za otroke iz območja tveganja je priporočljivo, da se ta kazalnik zmanjša na 7%.

    Včasih je indikator lahko povišan, vendar na račun dobrega holesterola, ki ga je treba upoštevati tudi pri ponovnem analiziranju.

    Prekomerna telesna teža je pogosto posledica podhranjenosti in je lahko tudi razlog, da lahko poveča holesterol v krvi pri otrocih na račun lastnega potenciala za maščobne obloge. Patologija se lahko razvije v ozadju diabetesa.

    V prisotnosti vsaj enega od teh dejavnikov v starosti 2 let, morate opraviti analizo za holesterol, ki je na prazen želodec. Otrokom, ki so ogroženi (dednost), pa tudi z običajnim indikatorjem je treba zagotoviti ustrezno prehrano in spremljati težo. Če ni odstopanj, ni treba ponovno analizirati prej kot v treh letih. Če je rezultat pozitiven, se otroku predpiše prehrana in zdravila.

    Zdrav način življenja

    Če se ta indikator nekoliko razlikuje od norme, se lahko stanje popravi s posebnimi dietami z nizko vsebnostjo maščob, zlasti nasičenimi. Ne smemo pozabiti, da otroci kopirajo obnašanje odraslih, kajti zato, da bi otroku olajšali pravilno jesti, to storite sami. Izjema so lahko sorodniki, katerih delo je povezano z velikimi fizičnimi obremenitvami.

    V vsakem primeru, ne morete samozdraviti ali se zanašati na izkušnje prijateljev: samo specialist lahko po temeljitem pregledu telesa ugotovi, ali potrebujete zdravila, ali pa s prehrano poskusite normalizirati raven holesterola pri otroku.

    O stopnji maščobe, ki jo uživajo otroci, je že bilo omenjeno zgoraj, vendar je zelo pomembno, da se otroku zagotovi raznolika prehrana, tako da telo prejme vsa potrebna hranila. Omejitve veljajo samo za živila z visoko vsebnostjo maščob. Naslednje proizvode je mogoče porabiti v količini, ki je potrebna za določeno starost:

    • zelenjava;
    • sadje;
    • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
    • kaša.

    Prehrana mora biti dopolnjena s fizičnimi napori, zlasti če je otrok prekomerno telesno težo. Če ni priložnosti, da bi ji dali dovolj časa, potem je pravilo, da hodite z otrokom peš, ob koncu tedna, da dajejo prednost dejavnostim na prostem, ne pa TV.

    Zelo uporabno za odrasle in otroke za plavanje, vožnjo s kolesom. Desetminutna skupna vadba vsako jutro dvigne raven HDL (dober holesterol) in zmanjša razvoj bolezni srca in ožilja.

    Pravilna prehrana za otroke

    Če starši niso zamudili časa in so prevzeli problem s polno odgovornostjo, potem lahko popravek prehrane in telesne vadbe normalizira holesterol. Ponovljena analiza po nekaj mesecih bo pokazala, da ste na pravi poti. V nasprotnem primeru se bodo starši morali posvetovati s strokovnjakom za prehrano, ki bo določil prehrano za vašega otroka.

    Za otroke, ki trpijo zaradi visokega holesterola, ni tako strogih omejitev, da bi bilo nemogoče preprosto uvesti prehrano v življenje. Nasprotno, ko se je naučil pravilno jesti in se znebiti problema, bo otrok še naprej vodil zdrav življenjski slog, kar bo zdravilo za številne bolezni, povezane z nepravilno prehrano.

    Otroški zajtrk naj bo sestavljen iz ovsenih kosmičev, sadja in jogurta. Mleko, uporaba posneto, največ en odstotek. Potem, ko se krvna slika normalizira, se lahko uporabi mleko z vsebnostjo 2% maščobe.

    Glavno pravilo pri kuhanju za kosilo in večerjo je izogibanje cvrtju hrane. Idealno - paro, če pa otrok zavrne takšne jedi, jih spečemo. Sendviči so najbolje uporabiti kruh iz polnozrnatega ali pšeničnega krekerja. Iz mesa dajte prednost teletini ali perutnini, iz katere je treba odstraniti kožo. Koristne in puste ribe. Nadomestite riž, testenine iz pšenice durum, fižol brez omejitev. Toda za otroke z nenormalno holesterola škodljivo maslo in maščobe kislo smetano je škodljivo. Bolje je uporabiti oljčno olje. Majhna maščoba skuta je lahko odlična podlaga za različne sladice.

    Med sprehodi je težko zadržati otroka od prigrizkov. Pravilo je, da v torbi vedno hranite muesli, kruh, oreške, čisto sadje ali zelenjavo. Torej lakota otroka ne bo nikoli presenečena in ne bo treba kupiti škodljivih sladkarij, ki so na splošno kontraindicirane. Še posebej se izogibajte sladkanim pijačam in sodam. Sokove je treba sveže stisniti iz ekološke zelenjave in sadja. Pozimi uporabite zamrznjene darove narave.

    Kdaj je potrebno zdravilo?

    Zdrava prehrana in ohranjanje normalne telesne teže skoraj vedno pomaga odpraviti problem pred starostjo 8–10 let. Vendar pa obstajajo primeri, ko se pri ponovljeni analizi raven ne zmanjša. Nato od 8. leta naprej uporabljajo zdravilo. Uporaba statinov daje veliko število neželenih učinkov, zato je priporočljivo začeti s fitoterapijskimi zdravili, ki temeljijo na policosanolu, ki skoraj ne povzroča stranskih učinkov in se je izkazal za odpravo visokega holesterola.

    Polikosanol je mešanica primarnih alifatskih alkoholov, pridobljenih iz vosekaste mase sladkornega kabla. Ne samo da odpravlja "slab" holesterol (LDL), ampak hkrati prispeva k rasti "dobrega" holesterola (HDL).

    Pravilna prehrana in telesna vadba sta tudi preventivni ukrep za ogrožene otroke.

    Visok holesterol pri otrocih - vzroki in zdravljenje

    Kot pri mnogih drugih zdravstvenih težavah se lahko visok holesterol najprej pojavi pri otroku in se nadaljuje v odraslem obdobju življenja. Veliko prehranjevalnih in gibalnih navad se tudi prenaša iz otroštva v odraslost, vzroki za visok holesterol pri otrocih in odraslih pa so enaki.

    Večini ljudi ni treba študirati lipidnega spektra pred starostjo 20 let. Vendar pa nekatere zdravstvene organizacije priporočajo, da se otrokom, starejšim od 2 let, v družinski anamnezi pojavlja hiperholesterolemija ali srčna bolezen. Pogosto se zdravniki in starši pogovarjajo o možnosti presejalnega testiranja za visok holesterol v krvi otroka, če ima debelost, nizko mobilnost, kajenje, hipertenzijo ali sladkorno bolezen.

    Medicinske študije so pokazale, da je verjetnost visokega prehoda holesterola pri otroku v odrasli dobi približno 50%. Tveganje za adolescenco je še večje.

    Preverjanje ravni

    Pri starosti od 2 do 19 let strokovnjaki priporočajo naslednja pravila za holesterol v krvi pri otrocih. Skupni holesterol:

    • sprejemljiv je manj kot 170 miligramov na deciliter (mg / dL);
    • prag - 170–199 mg / dL;
    • povišano - več kot 200 mg / dl.

    Lipoproteini nizke gostote:

    • sprejemljivo - manj kot 110 mg / dL;
    • prag je 110–129 mg / dL;
    • povečano - več kot 130 mg / dl.

    V kateri starosti morate pregledati holesterol pri otrocih z velikim tveganjem? Če obstajajo dejavniki tveganja za razvoj koronarne insuficience, strokovnjaki priporočajo testiranje po 2 letih. Otroka ni treba pregledati pred starostjo 2 leti, saj je pred tem staro aktivna tvorba tkiv, ki potrebujejo v prehrani visoko vsebnost maščobe.

    Upoštevati je treba dva glavna dejavnika tveganja:

    • družinsko anamnezo hiperholesterolemije
    • družinsko anamnezo koronarne insuficience

    Družinsko zgodovino visokega holesterola običajno spremljajo bolezni, kot so kap ali srčni napad. Družinska anamneza je pozitivna v prisotnosti bolezni pri bližnjih sorodnikih. Morda bo treba zbrati podatke o zdravstvenem stanju starih staršev, saj so starši pogosto premladi, da bi lahko vstopili v starostno skupino, za katero je značilno povečano tveganje za razvoj koronarne insuficience.

    Kakšno je stanje pri presejanju otrok, ki niso izpostavljeni visokemu tveganju? Strokovnjaki se ne strinjajo glede sprejemljivosti raziskave o ravni holesterola pri otrocih, ki niso v območju visokega tveganja. Glavni argumenti proti presejanju otrok, pri katerih tveganje ni večje, so:

    • visoki stroški analize;
    • približno polovica primerov visokega holesterola pri otrocih se ne kaže v odraslem obdobju;
    • normalizacija prehrane in življenjskega sloga otroka prispeva k preprečevanju visokega holesterola.

    Ponovni pregled

    Če se pri otroku v 1 do 2 tednih odkrije hiperholesterolemija, je treba ponovno preveriti raven te spojine v krvi, da se preveri pravilnost pridobljenih podatkov. V različnih dneh se lahko ravni lipidov razlikujejo. Če ponovljena analiza pokaže enako, potem se diagnoza potrdi. Otroci s povišanim holesterolom dajo krvni lipidni profil za podrobnejšo študijo o sestavi maščob.

    Lipidogram ne določa le ravni skupnega holesterola v krvi, ampak tudi lipoproteine ​​nizke gostote (LDL), lipoproteine ​​visoke gostote (HDL) in trigliceride. Glede na rezultate pregleda je predpisano posebno zdravljenje in po 2-4 mesecih ponovno merimo raven lipidov v krvi.

    Če je skupna raven holesterola (OX) glede na študijo v razponu od 170 do 199 miligramov na deciliter, lahko zdravnik brez odlašanja predpiše zdravljenje, preden pridejo rezultati lipidograma. Običajno se pregled GC opravi letno v primeru ponovnega pregleda.

    Lipidogram je veliko dražji od krvnega testa za celotni holesterol, prav tako pa potrebuje 12-urni post pred začetkom tega testa. Tudi lipidogram zahteva odvzem krvi iz vene in ne iz prsta, kot pri analizi (OX).

    V primeru, da ima otrok normalno raven (manj kot 170 miligramov na deciliter), do začetka adolescence običajno ni predpisan drugi krvni test. Za primerjavo, ugotavljamo, da se pri odraslih, za katere je značilna normalna raven holesterola, krvni test za to spojino običajno opravi vsakih 5 let.

    Pri zvišani ravni skupnega holesterola pri otroku se običajno priporoča, da se za to povezavo preverijo drugi družinski člani. Statistike kažejo, da imajo v približno 80% primerov tudi ožji družinski člani povišan holesterol.

    Zdravljenje

    Kako znižati holesterol pri otroku? Otroci niso »miniaturni odrasli«, imajo poseben, edinstven metabolizem. To je treba upoštevati pri organizaciji terapije. V prvi fazi se običajno priporoča prilagoditev moči. Samo v primerih, ko optimizacija prehrane ne deluje, strokovnjaki menijo, da je možnost uporabe drog. Uporaba zdravil, ki znižujejo holesterol, v nekaterih primerih sprejemljiva za otroke, starejše od 10 let. Dejstvo je, da varnost zdravil za zniževanje holesterola še ni bila raziskana pri otrocih, mlajših od 10 let. Strokovnjaki ameriške pediatrične akademije priporočajo uporabo le tistih zdravil, ki se ne absorbirajo v kri, temveč le blokirajo absorpcijo holesterola v črevesju.

    Otroci s hudo hiperholesterolemijo (to je ponavadi posledica genetskih bolezni) potrebujejo zdravila za preprečevanje srčnega napada v zgodnjem otroštvu. Medicinska študija, izvedena leta 2004, je pokazala, da otroci z družinsko hiperholesterolemijo, ki so jemali statine, niso imeli nobenih stranskih učinkov, njihova tveganja za srčne bolezni pa so bila zmanjšana.

    Če se začne raven holesterola v krvi otroka povečevati, je treba uporabiti različne pristope, ki so navedeni spodaj. Tudi v primerih, ko so lipidi normalni, so mnogi od spodaj naštetih pristopov uporabni za preprečevanje neželenih lipidnih profilov krvi. Poleg visokega holesterola so dejavniki tveganja za koronarno insuficienco:

    • sedeči način življenja;
    • debelost;
    • kajenje tobaka.

    Več dodatnih dejavnikov tveganja je večje tveganje za razvoj bolezni srca. Pravilen razvoj otroka, njegovo zdravje in dobro počutje sta v veliki meri odvisni od ustreznega pristopa k prehrani in telesni dejavnosti. Šolanje otrok k zdravemu prehranjevanju in ustrezni stopnji telesne dejavnosti spodbuja preprečevanje bolezni srca in visokega holesterola. Osebi je veliko lažje zaznati pravo pot prehrane in telesne dejavnosti že v zgodnji mladosti, kot se je prvič prilagodil v odraslem obdobju svojega življenja.

    Dieta z nizko vsebnostjo maščob

    American Heart Association priporoča, da vsi otroci, starejši od 2 let, uporabljajo dieto, ki vsebuje nižji holesterol in nasičene maščobe. Mnogi prebivalci razvitih držav, pa tudi njihovi otroci, porabijo prekomerno količino maščob v prehrani. Navadno kalorije, pridobljene iz maščobnih sestavin hrane, ne smejo presegati 30% skupnega vnosa kalorij. Maščobe je treba uporabljati zmerno, vendar ne popolnoma izključene. Vendar pa je za otroke, mlajše od dveh let, ta omejitev vnosa maščob nesprejemljiva, saj njihova telesa potrebujejo več lipidov.

    Rastlinska živila, kot so sadje, zelenjava in žita, ne vsebujejo holesterola. Živalski proizvodi, kot so kmečko meso, jajca in mleko, imajo veliko maščob. Uporaba holesterola s hrano, kot tudi sprejetje proizvodov, ki vsebujejo nasičene maščobe in spodbujanje sinteze lipidov v telesu, zvišuje raven te spojine v krvi.

    Tudi če oseba sploh ne uživa maščob, jetra sintetizirajo majhno količino holesterola vsak dan. Iz tega razloga kri ljudi, ne glede na njihovo prehrano, vedno vsebuje določeno količino holesterola.

    Prehod na prehrano z nizko vsebnostjo maščob je precej preprosta in obsega številne ukrepe:

    • Otroci naj uživajo več vlaknin, ki so bogata z žitaricami, zelenjavo in sadjem.
    • Jejte več ribe, purana ali peltless piščanca. Te vrste živil vsebujejo manj maščob kot rdeče meso. Če želite jesti rdeče meso, lahko izberete vitke sorte.
    • Izogibati se je treba mesnim proizvodom, kot so slanina, klobase in klobase, saj vsebujejo velike količine maščob.
    • Tedensko ne sme biti več kot 3-4 jajc. Kljub temu, da so jajčni rumenjaki bogati s holesterolom, uživanje jajc ne poveča ravni te spojine v krvi, kot se to zgodi pri uživanju nasičenih maščob v slanini, klobasah v mastnem mesu.
    • Namesto polnomastnega mleka je treba uporabljati posneto mleko.
    • Maslo je treba nadomestiti z zelenjavnimi namazi, če ne vsebujejo škodljivih transmaščob.

    Redna vadba

    Najboljši način za povečanje ravni lipoproteinov visoke gostote, ki so koristni za telo, je vadba. Vsaj trikrat na teden je potrebno najmanj 20–30 minut aktivne telesne vadbe. Vaje morajo vključevati obremenitve velikih skupin velikih mišic nog in voditi do povečanega srčnega utripa, torej do aerobnosti.

    Dobri primeri primerne telesne aktivnosti za zniževanje holesterola v krvi otroka so:

    • redno kolesarjenje;
    • rolerji;
    • dolge sprehode v naravi;
    • vrvi za skakanje;
    • Igre z žogo, vključno z nogometom, odbojko, košarko;
    • omejite čas, ki ste ga porabili za televizor in pripomočke.

    Otroci, ki so nagnjeni k debelosti, pogosto zmanjšajo raven HDL holesterola in povečajo koncentracijo LDL. Normalizacija telesne teže prispeva k vrnitvi holesterola v krvi na ustrezno raven.

    Prepoved kajenja

    Pomembno je preprečiti kajenje med mladostniki, saj negativno vpliva na profil lipidov v krvi in ​​na številne druge vidike zdravja. Pomembno je, da otroka zaščitite pred prisotnostjo v prostorih s kadilci. Pasivno kajenje je škodljivo za telo. Za boj proti kajenju tobaka in telesni neaktivnosti je pomemben osebni primer staršev, ki bo otroku pomagal, da dobi dobro predstavo o zdravem načinu življenja in oskrbi telesa. Osebni primer staršev in bližnjih sorodnikov je zelo pomemben.

    Uporaba statinov

    Statini se redko uporabljajo za zdravljenje visokega holesterola pri otrocih. Ponavadi se uporabljajo pri blagih oblikah visokega holesterola, zaradi genetskih bolezni, in ne prehrane ali napačnega načina življenja.

    Če se raven holesterola v krvi po prilagoditvi prehrane in življenjskega sloga ne zmanjša, se lahko po posvetovanju z zdravnikom predpišejo posebne diete. Obstajajo tudi posebne vrste usposabljanja, ki prispevajo k boju proti presežnemu holesterolu. Vendar se lahko v nekaterih težkih primerih po posvetovanju s specialistom uporabi zdravljenje s statini.

    Ko je bilo ugotovljeno, da ima otrok povišan holesterol in so mu bile predpisane določene vrste zdravljenja, vključno s prehransko prilagoditvijo in telesno aktivnostjo, so ga po 2-4 mesecih ponovno pregledali za lipide v krvi.

    Preprečevanje

    Zgodnje manifestacije ateroskleroze se lahko začnejo v otroštvu, visok holesterol v zgodnji starosti pa lahko povzroči razvoj te bolezni pri odraslih. Če otrok nima visokega holesterola, to ni razlog za fizično neaktivnost ali slabo prehrano. Potrebno je prilagoditi otroka pravilni prehrani in zadostni telesni aktivnosti. Pomembno je, da se otrokom razloži nevarnost telesne nedejavnosti in podhranjenosti.

    Otrok z zlomom je bil dolg v litih, se ni premaknil, ampak je dostojno jedel, kar je povzročilo debelost prve stopnje in zvišan holesterol. Popravljeno s prehrano, športom, probiotiki zelo dobro pomagajo, dala sem Cardio Back Health, to so koristne bakterije za črevesje, presnova se normalizira in pomaga obvladati holesterol. Pah-pah, brez položaja za tri mesece.

    Sladkor, vrednost za človeško telo

    Slabo po sladkem