Trigliceridi so povišani v krvi: kaj to pomeni (vzroki na visoki ravni)

O nevarnostih "slabega" holesterola vsakdo ve, kdo spremlja njihovo zdravje. Daleč manj pozornosti je namenjenih povišanim nivojem trigliceridov in zaman. Konec koncev, on je poln nič manj nevarnosti.

Po rezultatih analiz na rokah ljudje včasih opazijo, da se v krvi dvignejo trigliceridi. Ugotavljamo, kdaj je čas za zvok alarma in kaj to pomeni.

Kaj so trigliceridi? Ta vrsta maščobe (imenovana tudi nevtralna) je glavni vir energije za človeško telo. S hrano dobimo trigliceride in druge maščobe - nasičene in nenasičene. Oba sta v rastlinskem olju in v smetani ter v živalskih maščobah. Dejansko je 90% maščob, ki jih zaužijemo, trigliceridi. Poleg tega jih lahko telo sintetizira neodvisno: od prekomernega sladkorja in alkohola. Trigliceridi, povezani z lipoproteini, se premikajo skozi krvne žile v depoje maščob, tako da se koncentracija teh maščob lahko izmeri v krvnem serumu.

Krvni test za trigliceride je zelo pomembna študija pri diagnosticiranju bolezni srca in ožilja.

Toda tudi pri zdravi osebi, ki ni jedla 8 ur, se lahko poveča raven trigliceridov v krvi, zato zdravnik posveča pozornost delovanju drugih maščob v krvi, zlasti LDL holesterola.

Da bi se lahko pravilno pripravili na krvni test za trigliceride, je treba 8-12 ur ne jesti ali piti kave in mleka in tudi ne trenirati. Poleg tega je treba tri dni pred analizo opustiti uporabo alkohola. Neupoštevanje teh pravil lahko vodi do netočnih rezultatov.

Kdaj je visoka raven trigliceridov nevarna za bolnika?

Optimalni indikator trigliceridov v krvi je od 150 do 200 mg / dL. Po mnenju strokovnjakov to pomeni, da raven maščobe v krvi s takšnimi številkami ni nevarna. S to vrednostjo je tveganje za razvoj patoloških sprememb v srčno-žilnem sistemu minimalno. Vendar nedavne raziskave ameriških znanstvenikov v Medical Center v Marylandu zanika te trditve. Po mnenju zdravnikov iz Združenih držav, če so trigliceridi povišani na 100 mg / dl, lahko to vodi do razvoja ateroskleroze in miokardnega infarkta. Nemški zdravniki menijo, da je količina trigliceridov v krvi več kot 150 mg / dl dejavnik tveganja za razvoj sladkorne bolezni. Zelo visoka raven trigliceridov v krvi (več kot 1000 mg / dl) pogosto vodi do akutnega pankreatitisa. Tudi povišana vsebnost trigliceridov v krvi kaže, da se pri bolniku lahko pojavijo različne bolezni jeter, ledvic, žleze ščitnice in trebušne slinavke.

Obstaja še ena nevarnost zaradi visoke ravni trigliceridov v krvi. V človeškem telesu obstajata dve vrsti holesterola: HDL in LDL. Da ne bi šli v zapletene medicinske razlage, lahko rečemo: »dober« holesterol in »slab« holesterol. Oba holesterola sta vedno prisotna v človeškem telesu. Gre za njihov odnos. Pri zdravi osebi je pravilna: malo “slabega” holesterola, “dobrega” - veliko). Z ustreznim razmerjem holesterola in trigliceridnim razmerjem nekoliko nad 200 mg / dL se zmanjša verjetnost za nastanek kardiovaskularnih zapletov. Ta pogoj se žal izvaja redko. Torej, če ima bolnik povišano raven trigliceridov in je raven "dobrega" holesterola znižana, se tveganje za aterosklerozo poveča.

Pomembno je! S starostjo se stopnja trigliceridov poveča. Pri moških in ženskah je ta vrednost drugačna.

Spodaj je tabela normalne ravni teh maščob.

Trigliceridi so povišani - kaj to pomeni pri krvnih preiskavah, vzrokih in zdravljenju

Ljudje, ki želijo ostati zdravi, ne bi smeli le spremljati krvnega tlaka in ravni holesterola, ampak tudi nadzorovati trigliceride (TG). Presežek teh lipidov poveča tveganje za presnovni sindrom in bolezni srčne mišice.

Kaj so trigliceridi v biokemični analizi krvi

Triglicerid ali triglicerid je vrsta maščobe, ki jo človeško telo prejme iz hrane in pretvori kalorije v energijo. Visoki trigliceridi niso nujno kazalci bolezni srca, lahko pa zmanjšajo pretok krvi v glavno mišico, kar povzroča resne zdravstvene težave. Ljudje s presežkom holesterola imajo pogosto visoke ravni TG. Preverjanje trigliceridov v biokemični analizi krvi poteka skupaj z lipidnim spektrom. Ta raziskava določa:

  • skupni holesterol;
  • TG;
  • LDL (slab holesterol);
  • HDL (dober holesterol).

Kaj delajo trigliceridi v krvnem testu

Preverjanje vsebnosti maščob v venah in arterijah je del lipidnega profila, ki določa prisotnost bolezni srca. Trigliceridi v preiskavi krvi kažejo na možnost razvoja hipertenzije, ishemične bolezni srca, miokardnega infarkta itd. Postopek za odrasle je priporočljiv vsakih 4-6 let. Otroke je treba preizkusiti enkrat pred 10. letom starosti, da ugotovimo, ali so prirojene nepravilnosti.

Norma trigliceridov

Koncentracija lipidov v krvi je odvisna od starosti, spola in celo višine osebe. Pred analizo je priporočena 9-urna hitrost. V tem obdobju lahko pijete samo vodo pri sobni temperaturi. Včasih je potrebno prenehati jemati nekatera zdravila, vključno z askorbinsko kislino. Rezultati testov so razvrščeni v spodnjo tabelo:

Otroci in mladostniki, (mmol / l)

Dojenčki (mmol / L)

Vzroki za povečanje trigliceridov v krvi

Trigliceridi so povišani - kaj to pomeni? To dejstvo lahko povzročijo različne bolezni. Te vključujejo:

  • debelost;
  • diabetes mellitus;
  • ateroskleroza;
  • hipotiroidizem;
  • bolezni ledvic;
  • dedno neravnovesje lipidov.

Obstajajo tudi drugi razlogi za trigliceride v krvi:

  • prenajedanje;
  • pogosta uporaba alkohola;
  • napačen način življenja;
  • jemanje zdravil, kot so kortikosteroidi, zaviralci beta, peroralni kontraceptivi.

Kaj pomeni povišani trigliceridi

Povečanje lipidov je lahko znak zgoraj navedenih bolezni. Pogosto oseba ne sme sumiti, da so ogroženi, dokler ne opravijo izpita. Zvišani trigliceridi pomenijo, da mora bolnik slediti dieti, ki bo pomagala normalizirati kri in znižati holesterol. Prav tako kaže, da obstaja tveganje za bolezni srca in ožilja, cirozo jeter in hepatitis.

Povišani trigliceridi v krvi moških

Pri močnejšem spolu je raven TG vedno nekoliko višja kot v šibkih. Povišani trigliceridi v krvi moških se lahko pojavijo kot posledica kajenja, vztrajnega pitja, prenajedanja in pogostih stresov. Po prejemu rezultatov testa se morate vedno posvetovati z zdravnikom in opraviti zdravljenje.

Povišani trigliceridi pri ženskah

Pri visokih nivojih lipidov so ženske bolj ogrožene kot moški. Pri ženskah se lahko pojavijo zvišani trigliceridi:

  • med jemanjem kontracepcijskih tablet, ki vključujejo hormon estrogen;
  • med nosečnostjo;
  • s policističnimi jajčniki;
  • med menopavzo;
  • hormonske motnje;
  • neplodnost

Trigliceridi so med nosečnostjo povišani.

Povečanje števila lipidov v krvi matere med fetalnim razvojem ni redko. Veliko nosečnic se v tem obdobju zvišuje raven holesterola, kar je normalno, kar pa ne velja za trigliceride. Prihodnja mati bo morala zmanjšati porabo živil, bogatih s TG, tako da bodo kazalniki normalni. Če so trigliceridi med nosečnostjo povišani, to ne pomeni, da se razvoj plodov pojavi z nepravilnostmi. Pogosto je vzrok tega testa preprosto prenajedanje, hormonske spremembe.

Trigliceridi so pri otroku povišani.

Kaj poveča zvišanje trigliceridov? Najpogostejši vzroki so predstavljeni spodaj:

  • debelost in prekomerna teža;
  • slaba prehrana;
  • uživanje škodljivih proizvodov (čips, hitra hrana, sladkarije);
  • dednih genetskih nepravilnosti.

Ko so trigliceridi pri otroku povišani, je težje rešiti problem. Otrokom je lahko težko razložiti, zakaj jim starši zavračajo znane stvari. Otroka ali najstnika morate prisiliti, da jesti zdravo hrano, jemljete ribje olje. Starši bodo morali pozorno spremljati otrokovo prehrano, njegovo telesno dejavnost. Poleg tega se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti celovit pregled telesa.

Zdravljenje povišanih trigliceridov

Najboljši način, da se znebite trigliceridemije je, da ostanete zdravi. Če so trigliceridi v krvi povišani, jih je mogoče zmanjšati z naslednjimi koraki:

  1. Potrebno je redno telesno vadbo, telesno napor.
  2. Potrebno je držati se prehrane: omejiti vnos nezdravih maščob, jesti živila, bogata z vlakninami.
  3. Moral bi opustiti alkohol.
  4. Prenehajte kaditi.

Zdravljenje povišanih trigliceridov se ne konča. Včasih morate vzeti naslednja zdravila:

  • statini (predpisani so tudi za visoke koncentracije ldl v krvi);
  • nikotinska kislina;
  • fibrati (ne morejo se jemati skupaj s statini).

Prehrana s povišanimi trigliceridi v krvi

Pravilna prehrana je zelo pomemben dejavnik pri hitrem zmanjševanju holesterola in TG. Za začetek je vredno zmanjšati vnos kalorij na sprejemljivo raven. Bolje je, da uporabite vse metode, opisane v kombinaciji, da se znebite tveganja za srčne bolezni. Prehrana s povišanimi trigliceridi v krvi vključuje uporabo naslednjih proizvodov:

  • polnozrnate žitarice;
  • zelenjava, sadje;
  • pusto meso v zmernih količinah;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • polinenasičene maščobe (to so omega-6 in omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v rdeči ribi, lanenem olju, oreščkih);
  • mononezasičene maščobe (avokado, oljčno olje).

Kategorično ne more jesti:

  • mastni mesni izdelki;
  • rafiniran sladkor (bolje je uporabljati umetna sladila);
  • izdelki iz moke;
  • stročnice;
  • alkohol;
  • konzervirana hrana;
  • sladkarije in med.

Po nekaj mesecih zdravljenja se mora raven TG in holesterola normalizirati. Glavni dokaz tega je izguba telesne mase in boljše počutje. Vendar pa bo moral bolnik opraviti še en pregled in podariti kri za analizo. Morda vam bo zdravnik svetoval, naj nadaljuje z zgornjo prehrano, da bo telo zmerno vadilo, da bi se odrekli slabim navadam.

Kaj so trigliceridi v biokemični analizi krvi in ​​njihovih norm

Različne bolezni povzročajo spremembe v biokemični analizi krvi: npr. Jetrni encimi pri boleznih jeter, sečnina - če ledvice ne uspejo, povečan sladkor pri sladkorni bolezni. Vendar pa obstajajo bolj kompleksne snovi, ki jih ni mogoče povezati z okvaro pri delovanju določenega organa, npr. Trigliceridov. Oglejmo si podrobneje, kaj je to in kako dešifrirati njihove kazalnike.

Koncept in normativ trigliceridov

Trigliceridi, tudi triacilgliceridi (TAG) so produkti esterifikacije karboksilnih kislin in glicerina, ki so vključeni v splošni koncept "maščob". Znano je, da imajo funkcijo varčevanja z energijo in toploto. Če je debelejša plast podkožne maščobe, manj je oseba hladna in bolj ima rezervo energije, ki se nabira v adipocitih.

Toda, ko se začnejo trigliceridi v krvi povečevati, se z njimi povečuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Povišane vrednosti TAG povečujejo tveganje za nastanek ateroskleroze. Za diagnosticiranje povečanja trigliceridov s posebnim krvnim testom.

Študijo trigliceridov izvajamo z uporabo lipidnega profila (specifični krvni test, ki vključuje skupni holesterol, trigliceride, HDL, VLDL, LDL, skupni holesterol in aterogeni indeks).

Norma se razlikuje glede na starost in spol: pri otrocih je stopnja 2-krat nižja kot pri odraslih, pri moških pa je nekoliko nižja kot pri ženskah. S starostjo se raven trigliceridov povečuje pri obeh spolih. In pri ženskah med nosečnostjo, lahko glede na trimesečje, znatno povečala.

Običajna norma pri obeh spolih (razen pri starejših) je: manj kot 210 mg / dl (manj kot 2,2 mmol).

Pri moških

Spodaj je tabela normalnih vrednosti triacilgliceridov (TAG) pri moških po starosti:

Pri ženskah

Za ženske po starosti bo tabela normalnih vrednosti izgledala takole:

Nizki trigliceridi

TAG se lahko zmanjša zaradi podhranjenosti, pomanjkanja apetita, diete z nizko vsebnostjo maščob, po operaciji, z intenzivnimi fizičnimi napori, kot tudi zaradi različnih patoloških procesov v telesu.

V teh primerih opažamo zmanjšanje triacilgliceridov: t

  • kronične bolezni bronhopulmonarnega sistema (plevritis, pljučnica, bronhitis);
  • bolezni jeter s poškodbo parenhima (virusni hepatitis, ciroza);
  • miastenija gravis (lezije avtoimunskih mišic);
  • velike opekline;
  • okvare prebavnega trakta (zaradi celiakije, kolitisa, gastroduodenitisa, je zmanjšana absorpcija koristnih snovi, vključno z maščobami);
  • možganski infarkt (vodi do okvare celotnega telesa);
  • sepsa (multifokalni infekcijski proces);
  • pretirano peroralno uživanje vitamina C;
  • bolezni ščitnice (tirotoksikoza, nestrupena goloba, tiroiditis);
  • poškodb.

Nekatere zdravilne učinkovine lahko znižajo raven TAG (ribje olje, askorbinske in nikotinske kisline).

Razlogi za povečanje in kaj to pomeni?

Pogosto zdravniki, ki temeljijo na analizi, diagnosticirajo hipertrigliceridemijo, zato morate vedeti, kaj je to. To je stanje, pri katerem se v krvi zvišajo triacilgliceridi. Lahko pridejo do prevelike količine hrane ali pa se lahko njihova sinteza v telesu poveča.

Razlogi za povečanje trigliceridov v krvi: t

  • nezdravljen ali nepravilno zdravljen diabetes mellitus;
  • dedne motnje v presnovi lipidov;
  • bolezen ledvic (rinitis);
  • protin;
  • pankreatitis;
  • anoreksija;
  • tromboza možganskih žil;
  • sistemski eritematozni lupus;
  • hipertenzija;
  • virusni hepatitis;
  • hiperkalcemija;
  • alkoholna degeneracija jeter;
  • hipotiroidizem;
  • zloraba alkohola;
  • talasemija (Cooley anemija);
  • eritematozus;
  • miokardni infarkt;
  • CHD;
  • akutna odpoved ledvic;
  • Downov sindrom;
  • ateroskleroza;
  • brezalkoholna jetrna steatoza;
  • sedeči način življenja;
  • debelost.

Poleg teh bolezni se poveča TAG med nosečnostjo in med jemanjem zdravil. TAG povečujejo tablete, kontraceptive, hormone, tiazidne diuretike, imunosupresive, androgene, kortikosteroide, izotretinoin, tamoksifen in zaviralce beta.

Glede na nove raziskave je razvoj pankreatitisa povezan tudi s povišanimi triacilgliceridi. Vloga TAG pri razvoju kardiovaskularne patologije se nenehno preverja, vendar študije še vedno potrjujejo povezavo med povišano TAG in tveganjem za aterosklerozo.

Kako znižati raven trigliceridov?

Ko trigliceridi presežejo norme, je pomembno vedeti, kako zmanjšati njihovo raven. Glavni dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju TAG, so prehrana in zdravila.

Diet

Načela terapevtske prehrane za zmanjšanje triacilgliceridov:

  • Omejevanje sladkarij, zlasti z rafiniranim sladkorjem v sestavi. Izključitev koncentriranih sadnih sokov, sladic, sladoleda, sladic in drugih sladic.
  • Zavrnitev alkohola.
  • Hitro hrano in pripravljene jedi je treba izključiti. So bogate z "slabimi" maščobami, preveč rastlinskega olja, margarine in maščob, ki jih naše telo sploh ne potrebuje. Izključene so tudi prsi, dimljene klobase, klobase.
  • Zmanjšanje prehrane rafiniranih ogljikovih hidratov. So del pekarne in belega riža. Bolje je te izdelke zamenjati s trdimi testeninami in polnozrnatim kruhom.
  • Ne pozabite na vlakna. Izboljšuje prebavo, absorpcijo in prebavo hrane. Največ vlaknin najdemo v zelenjavi, sadju, stročnicah.
  • Povečajte količino beljakovinskih živil v prehrani. Nizko vsebnost maščob v ribah in mesu bo pomagala zmanjšati TAG. Svinjsko meso nadomesti piščanec, rdeča riba - sled, skuša, sardine.
  • Vsak dan morate piti vsaj dva litra vode. Spodbuja prebavo in čiščenje telesa.
  • Riževi otrobi, oljčno olje, orehovo olje, olje iz oljne ogrščice in laneno seme so bogati z mononezasičenimi zdravimi maščobami. Treba jih je dodati jedem in jih začiniti s solatami.
  • Dodajanje prehrane rastlinskih živil. Rastlinske beljakovine v dnevnem meniju morajo biti vedno več kot žival. To so izdelki, kot so soja, grah, stročnice.
  • Uživanje sadja z nizko vsebnostjo fruktoze: avokado, agrumi, jagode, paradižniki, marelice, melone. In izključitev sadja s povečano fruktozo: grozdje, lubenice, robide, banane, hruške, ananas.
  • Zmanjšana količina hrane. Ugodne za zmanjšanje trigliceridov vpliva na delne obroke - 4-5 krat na dan v majhnih porcijah.
  • Držite se normalne teže, predvsem zaradi pravilne prehrane.

Zdravljenje z zdravili

Najprej je treba ugotoviti, katera bolezen povzroča povečanje TAG, in uporabiti potrebna zdravila za njegovo zdravljenje. Če ima pacient blago zvišanje trigliceridov, se zdravila predpisujejo samo med poslabšanjem, če je srednja, nekateri so predpisani za trajno uporabo, in če je huda, mora bolnik zdravljenje opraviti že dolgo časa.

Za zmanjšanje povišanih triacilgliceridov lahko uporabite ta zdravila:

  • Omega-3 maščobne kisline. Del ribjega olja, če ga jemljemo v velikih odmerkih, lahko zmanjša raven TAG. Dodeljeno je, ali so triacilgliceridi večji od 5,8 mmol / L. Zdravila, ki vključujejo ribje olje - Vasepa, Epanova, Lovaz.
  • Fibrati (Traykor, Ineji). Ta zdravila imajo amfipatski učinek (sposobni so pritegniti vodo in maščobne spojine k sebi in jih nato odstraniti iz telesa), zmanjšati število spojin, ki so odgovorne za transport trigliceridov.
  • Niacin (nikotinska kislina). To je vitamin, ki je obilno prisoten v mlečnih izdelkih, pustem mesu in stročnicah. Poleg trigliceridov zmanjšuje tudi raven "slabega holesterola". Če zdravilo Niacin vzamete nenadzorovano, brez zdravniškega recepta, lahko namesto zmanjšanja TAG dobite resen toksični učinek.
  • Statini (atorvastatin, simvastatin). Zmanjšajte raven TAG z blokiranjem specifičnega encima - HMG-CoA reduktaze, s čimer se zmanjša proizvodnja holesterola in trigliceridov.

Preprečevanje izboljšav

Če je oseba v nevarnosti za povišano TAG, ima prekomerno telesno težo, ima več kroničnih bolezni, je bolna s sladkorno boleznijo ali je v starostni skupini 45+, mora skrbeti za preprečevanje trigliceridov. Osnovna načela preprečevanja povišanih trigliceridov:

  • držite se pravilne prehrane. Ne jejte živil, bogatih s škodljivimi maščobami;
  • izključiti alkohol (zlasti pivo);
  • prenehati kaditi;
  • normalizirati težo;
  • opraviti preventivni zdravstveni pregled 2-krat na leto;
  • z vadbo, z vadbo zjutraj.

Stopnja TAG se spreminja glede na starost, spol in v primeru nosečnosti. Zmanjšanje tega kazalnika najpogosteje govori o prehranskih motnjah ali izčrpavajočem fizičnem naporu. Dvigovanje je bolj nevarno in kaže na številne možne bolezni. Zdravljenje obsega pregled prehrane, izogibanje alkoholu in nikotinu ter zdravljenje z zdravili.

Povišani trigliceridi v krvi - kaj to pomeni (vzroki) in kaj ogroža?

če so trigliceridi (TG) povišani v krvi (pri ženskah in moških / pri mladih in starejših / mladostnikih in otrocih / pri dečkih in deklicah / pri dečkih in deklicah):

Kaj pomenijo povišani trigliceridi?

Po mnenju večine domačih in tujih strokovnjakov (zlasti iz AHA - "American Heart Association") zelo visoke stopnje trigliceridov v večji meri kažejo na težave v LIVER ali Pancreas. Tudi na povečano tveganje za pre / diabetes in diabetes mellitus tipa II (ki se nanaša na insulin / odpornost, o čemer bomo govorili kasneje v tem članku).

Ne bo slabo vedeti:

V zvezi z neposrednim učinkom - prav visoke stopnje TG v krvni plazmi žensk in moških zaradi tveganja za razvoj kardiovaskularnih bolezni so rezultati sodobnih študij pokazali dokaj nasprotujoče si rezultate. Zato NE (!) Vsi strokovnjaki se strinjajo, da je posebej - povišana raven trigliceridov - eden glavnih "krivcev" za bolezni srca, možganov in krvnih žil (ateroskleroza).

Za to obstajajo dva glavna razloga:

  • Najprej se pojavijo visoke ravni TAG (triacilglicerid) v krvi, najpogosteje, skupaj s težavami, kot so debelost, hipertenzija, diabetes. Kot tudi znižane kazalnike "dobre" HDL holesterola in, nasprotno, povečane tiste - pogojno "slabo" LDL holesterola. V zvezi s tem je zelo težko natančno določiti, katere težave povzroča specifična raven trigliceridov - NAVEDENO NORM.
  • Drugič, rezultati nedavnih raziskav, pri katerih sodelujejo bolniki z genetsko dovzetnostjo za zvišane trigliceride (družinska / dedna hipertrigliceridemija), so pokazali, da NISO (!) Izpostavljeni visokim tveganjem za razvoj bolezni srca in ožilja. Čeprav obstajajo nekateri uradni dokazi, da lahko visoki trigliceridi kljub temu igrajo negativno vlogo, vendar je (!) Nepomembno.

MOGOČE JE, DA Boste ZANIMIVI:

Kako nevarni so visoki trigliceridi?

Kot smo že omenili, povišani trigliceridi (trigliceridi / TRIG) v serumu kažejo ne le tveganja za razvoj ateroskleroze, temveč tudi resne bolezni, kot so sladkorna bolezen, pankreatitis in nenormalnosti jeter (od »debelosti« do ciroze).

Trigliceridi in sladkor (sladkorna bolezen)

Visoke ravni trigliceridov lahko kažejo na odpornost (od latinščine Resistentia - "odpornost") na insulin. To je zelo pomemben hormon, katerega glavna naloga je zmanjšati "pretirano" koncentracijo glukoze v krvni plazmi. Če torej človeško telo postane odporno proti insulinu, se koncentracija krvnega sladkorja znatno poveča, kar hitro privede do razvoja bolezni, kot je diabetes mellitus (tip II).

Po podatkih WHO: sindrom odpornosti proti insulinu / odpornosti, kot ena od petih pomembnih "točk" presnovnega sindroma (običajno v povezavi z drugo "točko" petih - hipertrigliceridemije / tj. Zvišane ravni triacilgliceridov), v Evropi trpi okoli 60 milijonov ljudi. Vendar pa predvsem zdravniki ne skrbijo za te velike številke, ampak število ljudi, ki NE ZNAJO, kaj že imajo - resne težave z insulinom!

Hkrati se je pred kratkim povečalo tveganje za razvoj te motnje (v skladu z ameriškim združenjem za sladkorno bolezen) tudi med mladostniki in mladimi. V bistvu, "zahvaljujoč" nizko aktivnemu življenjskemu slogu in nezdravi prehrani (na primer prigrizki s sladkarijami, ki jih pijejo s Coca-Colo). Zato, tudi če menite, da je vaše zdravje samo herojsko, je vseeno, vsaj enkrat vsakih 4-5 let morate opraviti zdravniški pregled. Vključno z lipidogramom (drugo ime - lipidni profil) - biokemični krvni test za določitev količine maščob (trigliceridov) ter lipidov vseh frakcij.

Trigliceridi in trebušna slinavka

Znanstveniki so ugotovili, da povišana koncentracija trigliceridov v krvi (več kot 5,2 mmol / l / ali 500 mg / dl). Znatno povečuje tveganje za razvoj (OD) akutnega pankreatitisa (to je vnetje trebušne slinavke). In zelo visoke ravni (več kot 11,2 mmol / l / ali 990 mg / dl.) Že pred resnimi zapleti OP, ki so polni smrti (od 7 do 15% primerov). Ker verjamemo, da imajo previsoke koncentracije prostih maščobnih kislin (ki niso "vezane" v serumski albumin) učinek TOXIC na tkivo trebušne slinavke. Torej, to stanje zahteva v zvezi s samim sebi - nujno zmanjšanje visokih ravni trigliceridov (s pomočjo zdravil)!

Trigliceridi in jetrna "debelost"

Visoka raven trigliceridov je eden glavnih vzrokov za debelost jeter. Kaj se ponavadi zgodi: v 70% primerov zaradi pretirane "ljubezni" za alkoholne pijače in v 30% - "zaradi" odvisnosti od "napačne" hrane. Seveda se bo najvišja koncentracija "odvečnih" maščob / trigliceridov "kopičila" - niti v "gubah" trebuha, in sicer v jetrih, neke vrste "tovarni lipidov". Praviloma "maščobne jetra" nimajo jasno izraženih simptomov (podvrženih reverzibilni "debelosti"), zato je preobremenjena z velikimi nevarnostmi, med katerimi je ciroza. Nepričakovano in zelo boleče pretepanje (čeprav je bilo vidno od daleč)!

Po pregledu velikega števila TG v krvni preiskavi bo zdravnik, ki se zdravi, zagotovo zanimal bolnika - in on bo palpacijo jeter pod desnim hipohondrijem (za povečanje). In končno, predpisati (če je potrebno) - teste delovanja jeter (PPP). Tj celo vrsto biokemičnih krvnih preiskav, ki zaznavajo količino bilirubina (skupno in vezano), ALT (alanin / transaminaza) in AST (aspartat / transaminaza). Kjer na primer povečanje vrednosti ALT glede na kazalce AST neposredno nakazuje obiskujejočemu strokovnjaku - poškodbe jeter.

Vzroki za povečanje trigliceridov

  • Najpogostejši vzroki za visoke ravni trigliceridov v krvi žensk in moških so: zdravstvene težave (opisane zgoraj) ali preprosto - starost (kar pomeni starejši). Najredkejša etiologija je dedna predispozicija (družinska hipertrigliceridemija).
  • Drugi razlogi za »skoke« so napačen način življenja. Vključno: slabe navade (kajenje, zloraba alkohola), pomanjkanje telesne dejavnosti ("sedeči" del in prosti čas), pa tudi "škodljiva" prehrana. Še posebej prenajedanje "hrani dobrote."
  • V rezultatih biokemične analize krvi pri nosečnicah lahko praviloma "skoči" tudi višina trigliceridov (v 2. in 3. trimesečju). Enako - in tudi med menopavzo, zaradi hormonskih sprememb v telesu.
  • Nazadnje, povišane stopnje TG lahko povzročijo nekatera zdravila. Redkeje od zdravil za zniževanje krvnega tlaka (zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, tiazidnih diuretikov) ali imunosupresivnih zdravil (zlasti ciklosporina). Najpogosteje pri ženskah - po zaužitju skupine hormonskih zdravil (npr. Peroralnih kontraceptivov) ali SMRE.

NAŠI ČLEN O "ŽENSKIH":

Bodite pozorni, da se lahko po obroku (po 15-30 minutah) vsebnost trigliceridov poveča za (!) 5-10-krat, nato pa se ponovno (postopoma) vrne na začetno raven (po 8-12 urah). Zato je biokemijska analiza krvi za število TH in drugih lipidov (iz kubitalne vene) podana strogo na prazen želodec!

Kako normalizirati vrnitev trigliceridov?

Program zniževanja zmerno / visokih trigliceridov (na normalne vrednosti) vključuje: dramatične spremembe v načinu življenja in prehrani. Za hitro zmanjšanje nenormalnih / povišanih vrednosti TG v krvi - zdravniki predpišejo zdravila, tj. vnos posebnih zdravil.

VEČ O TEMU (IZ "A" DO "I"), NASTAVLJENEM V ČLENU:

Sprememba življenjskega sloga

Za zmanjšanje povišane ravni trigliceridov na normalno (po starosti) se boste morali odreči številnim "užitkom" življenja! Od nekaterih - boste morali začasno zavrniti, od drugih - za vedno. Najboljša možnost: prijavite se za posvetovanje s psihologi, da ne bi "uničili" svojega telesa - "zdravljenje duše", s tako destruktivnimi "sredstvi", kot je kajenje, alkohol ali prenajedanje. Na svetu je veliko možnosti za pozitivno - brez škode za zdravje!

Poleg tega boste morali "uvesti" v svoje življenje - aktivni fizični napor (od osnovnih jutranjih vaj do polnopravnih razredov: vsaj 30-40 minut, vsaj 3-4 krat na teden). Seveda ga ne smete takoj vzeti - bar izkušenega športnika! Na priporočilo zdravnikov morate začeti majhno - odvisno od vaše starosti, spola in splošnega zdravja. Vse te stvari so veliko nižje število "dodatnih" trigliceridov v krvi! Včasih v rekordnem / kratkem času.

Spremembe v prehrani

Najverjetneje ste sami že domnevali, da morate v primeru ravnovesja lipidov (tj. Maščob) v krvi nameniti resno pozornost - tako maščobam kot tudi številu kalorij v hrani. Najprej boste morali opustiti "shranjevanje" trans maščob (sladke in moke "prigrizke"), kot tudi druge prigrizke na poti (hitre hrane, hamburgerje itd.). Poleg tega, zamenjajte "ogljikovih hidratov" hrano na beljakovine, in skoraj vsak dan - pusto na tkivo. Namesto kakršnegakoli "rdečega" mesa - pojdite na belo / piščančje (samo brez kože), in kar je najpomembnejše - NE MANJŠO od 2-krat tedensko jesti jedi iz FATTY FISH. Seveda - ne pečen! Če ste alergični na to, potem je idealna / alternativna možnost laneno olje (dodano zelenjavni solati). Aktivno razvijte svoje kulinarične talente!

Zdravila

Kot pravilo, izkušeni in pošteni zdravniki se ne mudi, da "napolnijo" svoje bolnike z neko vrsto zdravil - še posebej močno in seveda drago / vredno. Vendar bo v nekaterih primerih (pri kritično visokih stopnjah trigliceridov) njihov vnos LIFE / POMEMBNO! Skupaj z drugimi zdravili, potrebnimi za zdravljenje bolezni, ki, strogo gledano, kaže na hipertrigliceridemijo (tj. Nenormalno količino TG v krvi). Najbolj učinkovita zdravila - posebej za zvišane trigliceride so fibrati, niacin, OMEGA-3 in, redkeje, statini. Samo ne poskušajte se sami zdraviti! Kljub visoki učinkovitosti teh zdravil, če se uporabljajo nepravilno, so zelo nevarne z veliko stranskih učinkov.

Trigliceridi: kaj je to, norma, kako zmanjšati

Dober holesterol, slab holesterol, nasičene maščobe in nenasičene maščobe - včasih se zdi, da potrebujemo program za spremljanje vloge vseh maščob v zgodovini bolezni srca. Preprosto povedano, trigliceridi so maščobe v krvi, njihova visoka raven pa lahko poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Spodaj upoštevamo: Trigliceride - kaj je to, stopnja trigliceridov v krvi, povišani trigliceridi - kaj to pomeni in še veliko več.

Trigliceridi, kaj je to, norma, kako zmanjšati

Kaj so trigliceridi?

Trigliceridi (TG, triacilgliceroli, TAG ali triacilgliceridi) so ester, ki nastane iz glicerola in treh maščobnih kislin (iz tri- in gliceridov). Trigliceridi so glavne sestavine maščobe pri ljudeh in živalih ter rastlinske maščobe. Obstaja veliko različnih vrst trigliceridov, ki so razdeljeni na nasičene in nenasičene.

Nasičene maščobe so "nasičene" z vodikom - zasedena so vsa razpoložljiva mesta, kjer so atomi vodika vezani na ogljikove atome. Imajo višjo točko taljenja in so pri sobni temperaturi bolj verjetno trdne. Nenasičene maščobe imajo dvojne vezi med določenimi atomi ogljika, kar zmanjšuje število mest, kjer se atomi vodika lahko vežejo na ogljikove atome. Imajo nižjo tališče in so pri sobni temperaturi bolj verjetno tekoči.

Je vrsta maščobe, ki jo najdemo v krvi in ​​je najpogostejša vrsta maščobe v telesu. Trigliceridi so bistvenega pomena za zdravje, vendar so v prevelikih količinah lahko škodljivi in ​​lahko povečajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. Zaradi tega znanstveniki menijo, da so lahko ravni trigliceridov pomembno merilo za presnovno zdravje.

Ko porabite več kalorij, kot jih potrebujete, telo shrani te kalorije kot trigliceride, ki jih kasneje telo lahko uporabi za energijo.

Večina maščob, ki jih uporabljamo, kot so naravna olja (polinenasičene in mononezasičene), živalske maščobe in transmaščobe, so trigliceridi. Koristne in škodljive maščobe povečajo raven trigliceridov. Maščobe (kot so margarina) in nasičene maščobe (kot so maščobne rdeče meso, perutninska koža, mast in nekateri mlečni izdelki) lahko povečajo raven trigliceridov več kot majhne količine mesa in nenasičenih maščob, kot so oljčno olje, avokado., oreški in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Rafinirani, preprosti ogljikovi hidrati in alkohol lahko tudi zvišajo raven trigliceridov.

Visoke ravni trigliceridov so lahko tudi stranski učinek zdravil, kot so zaviralci adrenergičnih receptorjev beta, kontracepcijske tablete, steroidi in diuretiki (1).

Lipidi

Trigliceridi in holesterol spadajo v družino maščob (imenovanih tudi lipidi), vendar imajo različne funkcije. Holesterol je maščobna snov, ki jo telo uporablja za proizvodnjo hormonov, vitamina D in je del membrane, ki obdaja celice. Holesterol je podoben vosku in brez vonja. Jetra ga proizvajajo iz živalskih proizvodov.

Holesterola in trigliceridov v njihovih čistih oblikah ni mogoče mešati s krvjo. Zato jih jetra pošljejo skupaj z beljakovinami, imenovanimi lipoproteini. Lipoproteini prenašajo holesterol in trigliceride skozi telo skozi krvni obtok (2).

Obstajajo tri vrste lipoproteinov. To so lipoproteini nizke gostote (LDL), lipoproteini zelo nizke gostote (VLDL) in lipoproteini z visoko gostoto (HDL). LDL, imenovan tudi LDL holesterol, velja za "slabo" vrsto lipoproteina, ker prispeva k kopičenju plakov v arterijah. HDL holesterol velja za "dober", ker odstrani LDL iz arterij (3).

Kaj je nevarno zaradi visokih trigliceridov?

Visoka raven trigliceridov vodi v razvoj ateroskleroze in ogroža pojav srčnih napadov in kapi.

Če je raven trigliceridov v krvi previsoka, lahko povzročijo nastanek holesterola na stenah arterij. Znanstveniki niso prepričani, kako in zakaj trigliceridi povzročajo tvorbo plakov, vendar vedo, da imajo ljudje z visoko stopnjo trigliceridov pogosto visoko raven LDL. Ko se holesterol kopiči v arterijah, se lahko stene arterij strdi ali se njihov lumen zoži, kar imenujemo ateroskleroza.

Ateroskleroza poveča tveganje za srčni infarkt, kap in bolezni srca in ožilja. Ženske z visoko stopnjo trigliceridov so še posebej izpostavljene tveganju za razvoj bolezni srca in ožilja. Znanstveniki verjamejo, da lahko visoke ravni trigliceridov kažejo tudi na druga stanja, ki povečujejo tveganje za te bolezni, kot so debelost in metabolični sindrom (4).

Po mnenju klinike Mayo lahko izredno visoke ravni trigliceridov povzročijo akutni pankreatitis. Lahko je tudi znak sladkorne bolezni tipa 2, hipotiroidizma, bolezni ledvic in bolezni jeter ali redkih genetskih stanj, ki so povezana s presnovo.

Opozoriti je treba, da je potrebnih več raziskav za zagotovitev, da so visoke ravni trigliceridov neodvisno tveganje za srčne in druge bolezni (5). Te bolezni imajo druge dejavnike tveganja, kot je visok holesterol, zato se še vedno ugotavlja vloga trigliceridov.

Nekateri primeri so pokazali, da so trigliceridi lahko neodvisen dejavnik tveganja za bolezen. Poleg tega je v študiji iz leta 2007, objavljeni v Annals of Internal Medicine, ugotovljeno, da so mladi moški z najvišjimi ravnmi trigliceridov štirikrat bolj verjetno razvili kardiovaskularne bolezni kot bolniki iste starosti z najnižjimi ravnmi trigliceridov ( 6).

Vzroki nenormalno visokih trigliceridov

Visoka raven trigliceridov v krvi v zdravilu je znana kot hipertrigliceridemija. Bolezni, ki lahko povzročijo zvišanje ravni trigliceridov, vključujejo:

  • Slabo nadzorovana sladkorna bolezen;
  • Bolezen ledvic;
  • Alkoholizem;
  • Hipotiroidizem;
  • Bolezni jeter, vključno s cirozo;
  • Debelost;
  • Genetske motnje metabolizma lipidov.

Dejavniki tveganja za visoke trigliceride vključujejo tudi:

  • Starost - starejša, višja je raven TG.
  • Telesna teža - prekomerna telesna teža povečuje tveganje za visoke ravni TG.
  • Fizična aktivnost - sedeči življenjski slog povečuje tveganje za visoko raven TG.

Hipertrigliceridemija se lahko pojavi tudi med jemanjem določenih zdravil, na primer kontracepcijskih tablet, estrogenov, beta-blokatorjev in imunosupresivov. (7)

Norm za krvni triglicerid

Za dobro zdravje si je treba prizadevati za normalno raven trigliceridov v krvi. Naslednje številke vam bodo pomagale razumeti normalno vrednost ravni TG v krvi:

  • Normalna raven TG: manj kot 150 mg / dL ali manj kot 1,7 mmol / l;
  • Izjemno visok nivo TG: od 150 do 199 mg / dl ali od 1,8 do 2,2 mmol / l;
  • Visoke ravni TG: 200 do 499 mg / dL ali 2,3 do 5,6 mmol / l;
  • Zelo visoki nivoji TG: 500 mg / dL ali več, ali 5,7 mmol / L ali več.

Trigliceridi v krvi so povišani: kaj to pomeni, povzroča, kako zmanjšati

Preučili ste svoj lipidni profil in ugotovili, da so trigliceridi (TG) povišani. To se opazi, če se moti presnova maščob. Skupaj s povečanjem holesterola, rast nevtralnih maščob signalizira možne bolezni srca.

Norma trigliceridov za moške, ženske, otroke

Maščoba maščob ima svoje razlike pri ljudeh različnih starosti in spola. Norma trigliceridov, kot tudi raven holesterola, ima svoje starostne in spolne razlike. Lipidogramski rezultati se lahko med različnimi laboratoriji razlikujejo zaradi različnih metod za določanje vsebnosti nevtralnih maščob.

Tabela Norma trigliceridov za otroke, moške, ženske.

Pri novorojenčkih so ravni TG 20% nižje kot pri odraslih. Ko starajo, se koncentracija nevtralnih maščob v krvi poveča. Povečanje trigliceridov pri otrocih je zaskrbljujoč simptom, saj so ti otroci v nevarnosti, da razvijejo zgodnje srčne in žilne bolezni. Najpogosteje so visoki trigliceridi registrirani pri otrocih s prekomerno telesno težo, ljubiteljem moke, hitre hrane.

Značilnosti hipertrigliceridemije pri moških

Stopnja trigliceridov pri moških se s starostjo povečuje. Zaradi večje vsebnosti holesterola in TG moški pogosteje kot ženske trpijo zaradi zgodnje koronarne bolezni srca, možganske bolezni, kapi, miokardnega infarkta.

Povišani trigliceridi pri moških vseh starosti so najpogosteje posledica podhranjenosti, slabih navad. Drugi pogosti vzroki so sladkorna bolezen, miokardni infarkt in bolezen ledvic. Starejši moški s protinom imajo visoko raven TG.

Značilnosti hipertrigliceridemije pri ženskah

Pri ženskah se raven trigliceridov nekoliko spreminja s starostjo. Stanje se po menopavzi spremeni. Žensko telo preneha proizvajati estrogene, ki zavirajo rast nevtralnih maščob. Zato se raven lipidov v krvi spreminja skozi ves cikel.

Trigliceridi so med nosečnostjo povišani - to je normalno. Krvni test razkriva začetek povečanja koncentracije v drugem trimesečju in najvišjo vsebnost lipidov v tretjem. Ta pojav je pojasnjen z aktivno razgradnjo maščobnega tkiva, spremembami v hormonskem nivoju, ki vplivajo na presnovo lipidov.

Ženske z visokim TG so ponavadi podhranjene, vodijo nezdrav način življenja. Diabetes mellitus, pankreatitis so drugi pogosti vzroki hipertrigliceridemije pri mladih, srednjih letih. Starejše ženske imajo pogosto hipotiroidizem in imajo težave z ledvicami. Ta stanja spremlja visoka koncentracija trigliceridov.

Kako nadzorovati nevtralne maščobe

Dolgotrajno je povečana koncentracija trigliceridov asimptomatska. Hkrati pa je mogoče doseči največji rezultat zdravljenja, če se zdravljenje začne v tem obdobju.

Ravni holesterola in TG je priporočljivo redno spremljati, tudi če ni zdravstvenih težav. Kompleksna analiza, ki odraža vsebnost različnih frakcij maščobe, imenovane lipidogram. Prvi krvni test se odvija pri 9-11 letih, drugi pa pri 17-21. Nadaljnje testiranje presnove lipidov se izvaja 1-krat / 4-6 let. Ljudje, ki so nagnjeni k zgodnji koronarni bolezni srca, morajo imeti pogostejše krvne preiskave.

Za preučevanje ravni trigliceridov je potrebno jemati kri iz vene. Pred pregledom je potrebno:

  • sledite lačni prehrani za 12-14 ur, ne morete le jesti, temveč tudi piti kavo, čaj, sok. Edina dovoljena pijača je voda.
  • 24 ur pred krvno preiskavo je prepovedan alkohol;
  • zjutraj pred vzorčenjem krvi je prepovedano kaditi, športno igro, biti živčen;
  • 5 minut pred študijo je zaželeno nekaj časa sedeti.

Rezultati analize so običajno pripravljeni za naslednji delovni dan.

Vzroki za povečanje trigliceridov

V večini primerov, če so trigliceridi povišani, to pomeni, da oseba ne uživa pravilno, se premika malo, je prekomerna telesna teža. Koncentracija nevtralnih maščob se povečuje z alkoholom.

Drugi vzroki so povezani z različnimi sistemskimi boleznimi:

  • pankreatitis;
  • bolezni jeter;
  • hipotiroidizem;
  • ishemična bolezen srca;
  • miokardni infarkt;
  • protin;
  • Downov sindrom;
  • glikogenoza;
  • anoreksija nervoza;
  • bolezni ledvic;
  • dedne patologije presnove maščob.

Trigliceride je mogoče povečati z jemanjem enega od naslednjih zdravil: t

  • retinol;
  • estrogen;
  • zaviralci beta;
  • ciklosporin;
  • interferon;
  • diazepam;
  • kortikosteroidi;
  • kateholaminov.

Če je holesterol normalen in se trigliceridi povečajo.

Povečane koncentracije holesterola in TG se običajno opazijo v parih. Toda za nekatere ljudi se visoki trigliceridi kombinirajo z normalnim holesterolom. Najpogostejši vzrok tega stanja - presežek kalorij. Oseba lahko upošteva vsa pravila prehrane, ki pomagajo zmanjšati holesterol, če pa je količina porabljenih kalorij višja od uporabljene količine, se bo raven trigliceridov povečala.

Redkejši vzrok so dedne ali pridobljene bolezni, ki jih spremlja kršitev presnove nevtralnih maščob:

  • družinska hiperhilomikronemija;
  • sistemski eritematozni lupus;
  • družinska kombinirana hiperlipidemija;
  • družinsko hipertrigliceridemijo.

Kako znižati raven trigliceridov

Če rezultati testov kažejo, da so trigliceridi povišani, to pomeni, da je čas, da skrbite za svoje zdravje. Če je hipertrigliceridemija simptom bolezni, jo je treba zdraviti. V drugih primerih je mogoče zmanjšati raven TG s pomočjo prehrane, zdravih navad, jemanja zdravil, ki jih predpiše zdravnik.

Diet

Ko rezultati testov pokažejo zvišan holesterol ali nevtralne maščobe, je prehrana prva stvar, ki jo predpiše zdravnik. Mnogi bolniki uspejo stabilizirati raven trigliceridov samo s pravilno prehrano. Na srečo to ne pomeni velikega števila omejitev.

Osnovna pravila pravilne prehrane:

  • Pustite alkohol. Bolj ko oseba uživa alkohol, višja je raven trigliceridov. Prehranski strokovnjaki so izračunali, da vsakih 30 ml alkohola z redno uporabo poveča koncentracijo nevtralnih maščob za 5-10%. Zato imajo alkoholiki običajno zelo visoke stopnje TG.
  • Omejite vnos sladkorja. Saharoza - to so preproste kalorije, ki se skoraj popolnoma absorbirajo. Telo porabi malo energije za absorpcijo, ostaja dovolj kalorij, ki jih lahko pretvorimo v maščobo. Priporočljivo je, da ženske uporabljajo dnevno največ 6 žličk. sladkor, moški ne več kot 9 žličke. Ta znesek mora vključevati skupno količino sladkorja: sladkane pijače, sokove / nektarje, slaščice. Na primer, kozarec grozdnega soka je 8 celih žlic sladkorja.
  • Pazite na količino fruktoze. Nekateri plodovi, zlasti suho sadje, kandirano sadje, sirupi, vsebujejo veliko sadja fruktoze. Najlepše - rozine, datumi. So 60-67% sladkorja. Nutricionisti priporočajo, da ljudje dnevno ne zaužijejo več kot 50 g fruktoze.
  • Riž, krompir, testenine - zmerno. Ta živila so bogata z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, telo dobi preveč kalorij.
  • Zelenjava, sadje, polnozrnate žitarice, stročnice - živila, bogata z vlakni, morajo biti osnova prehrane. Če vsebnost vlaken v prehrani ni dovolj, začne količina nevtralne maščobe rasti.
  • Več nenasičenih maščob, manj nasičenih. Visoka vsebnost nasičenih maščobnih kislin vsebuje rdeče meso, živalske maščobe, maščobno skuto, sir, smetano - za zmerno uporabo. Nenasičene maščobe vsebujejo rastlinska olja, oreške, semena.
  • Maščobne ribe dvakrat na teden. Ribe, zlasti njene maščobne sorte (sled, skuša, tuna, losos), vsebujejo nenasičene maščobne kisline. OMEGA 3 zmanjšuje LDL holesterol, učinkovit za zdravljenje in preprečevanje bolezni srca.

Ta dieta je priporočljiva za življenje za preprečevanje bolezni srca in ožilja.

Zdrav način življenja

Normalizacija teže pozitivno vpliva na raven holesterola in trigliceridov. Izguba le 5-10% mase zmanjša koncentracijo nevtralnih maščob za 20%, po drugih podatkih, zmanjšanje vsakega kilograma zmanjša raven trigliceridov za 2%.

Treba je ponovno pretehtati njihov odnos do telesne dejavnosti. Ljudje, ki hodijo vsaj 30 minut na dan, imajo veliko nižjo koncentracijo nevtralnih maščob kot njihovi manj aktivni državljani. Optimalen čas za šport je nekaj časa po jedi. Vaja pomaga uporabiti "ekstra" kalorije, ne da bi jim omogočila, da postanejo lipidi.

Zdravniki so izračunali, da je oseba sposobna zmanjšati raven trigliceridov za 50% med letom diete, normalizacije teže in telesne dejavnosti.

Zdravila

Zdravilo za zniževanje lipidov se predpisuje ljudem, za katere normalizacija TG ni dovolj prehranska, športna obremenitev. Težke bolnike je mogoče takoj dodeliti. Obstajajo 4 skupine zdravil, ki jih lahko dajemo posamezno ali v kompleksu:

  • Fibrati (fenofibrat, bezafibrat, ciprofibrat) so najučinkovitejši pri nadzoru hipertrigliceridemije in lahko zmanjšajo raven trigliceridov za 20–55%. Mehanizem delovanja je cepitev lipoproteina nizke gostote LDL, ki vsebuje veliko nevtralnih maščob;
  • Statini (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin) - blokirajo sintezo holesterola v telesu, zmanjšajo koncentracijo TG, vendar so precej šibkejši od fibratov - za 10-20%;
  • nikotinska kislina (več kot 1 g / dan) - redko predpisana zaradi velikega števila neželenih učinkov;
  • Nenasičene maščobne kisline - najbolj neškodljiva zdravila, ki imajo šibek učinek, se predpisujejo bolnikom z blago obliko hipertrigliceridemije.

Bolniki, ki jemljejo eno ali več teh zdravil, morajo redno izvajati krvne preiskave. Tako lahko zdravnik oceni učinkovitost zdravljenja, po potrebi prilagodi stopnjo zdravil.

Ljudska pravna sredstva

Holesterol in trigliceride je mogoče zmanjšati s pomočjo priljubljenih receptov. Še posebej učinkovito jih združiti s prehrano. Naslednja pravna sredstva so se dobro izkazala:

  • Korenina ingverja z medom. Znižuje slab LDL holesterol, trigliceride, izboljšuje presnovo, normalizira krvni tlak. Za pripravo zmesi, drgnite na fino Rende srednje korenine ingverja, dodajte 3-4 žlice. l med, premešaj. Jejte 1 žlica. l med vsakim obrokom.
  • Cimet Ugoden učinek na lipide v krvi, izboljšuje presnovo. Doda se različnim jedem, vendar je najbolje vzeti z medom. Zmešajte 2 žlici. l med, 3 žličke. cimetov prah. Napolnite s tremi kozarci hladne vode. Pijte 1 kozarec 3-krat / dan.
  • Koren Licorice. Nalijte 2 žlici. l Licorice root 500 ml vode. Zavremo, nato 15 minut, ohladimo. Prekuhana juha vzemite četrtino skodelice 4-krat / esence - 15 dni.
  • Fižol Stročnice pomagajo normalizirati presnovo lipidov. Namočite čez noč 200 g fižola, zavrite z majhno količino soli. Razdelite na več obrokov, jejte na dan. Potek zdravljenja je mesec dni.

Kronične bolezni, redne tablete so razlog za posvetovanje z zdravnikom pred začetkom. Folk pravna sredstva imajo svoje kontraindikacije, neželeni učinki.

Literatura

  1. Chris Iliades, dr. Nasveti za zmanjšanje visokih trigliceridov, 2011
  2. Rosalyn Carson-DeWitt, MD. Kako znižati visoke trigliceride, 2018
  3. Lia Tremblay. Visoki trigliceridi in tveganje za vašo kap, 2018
  4. Jeppesen J, Hein HO, Suadicani P, Gyntelberg F. Visoki trigliceridi in HDL holesterol

Gradivo, ki so ga pripravili avtorji projekta.
glede na uredniško politiko spletnega mesta.

Zakaj vonj acetona iz ust pri odraslih: vzroki in zdravljenje

Stopnja debelosti 3: vzroki in zdravljenje bolezni