Sestava vitamina C

Naravni vitamin C predstavljajo tri vrste snovi, ki se učinkovito pretvarjajo med seboj: askorbigen, dehidroaskorbinska in askorbinska kislina.

Dehidroaskorbinska kislina se v prisotnosti cisteina, glutationa (sulfhidrilne spojine), flavonoidov in tioglikolne kisline reducira v askorbinsko kislino.

Oksalne, treonske ali 2,3-diketogulonske kisline so posledica nepovratne oksidacije askorbinske kisline.

Ascorbigen je oblika askorbinske kisline, ki je trdno povezana z nukleinskimi kislinami ali beljakovinami. Šele po odstranitvi je možna njegova oksidacija.

Absorpcija askorbinske kisline iz hrane v človeškem telesu je predvsem v tankem črevesu. Največja količina v krvi se zazna 4 ure po zaužitju.

Skupne zaloge askorbinske kisline v telesu zdravega človeka se gibljejo od 3 do 6 g. Vsebnost v plazmi je v povprečju 0.7-1.2 mg na 100 ml, v levkocitih pa 20-30 mg.

Vse rastline in večina živali lahko sami proizvajajo askorbinsko kislino, razen morskega prašiča in opice. Oseba tudi nima potrebnih encimov.

Pomen askorbinske kisline za telo v njegovih osnovnih kemijskih lastnostih - sposobnost izvajanja hitrih in reverzibilnih redoks reakcij:

Biokemijska funkcija vitamina C

  • aktivira vse dinamične vitalne procese
    • kot donor vodika v reakcijah redukcije, t
    • vmesni nosilec protonov, elektronov v redoks procesih,
    • sodeluje pri reakcijah hidroksilacije in oksidacije prostih radikalov
  • vključen v ureditev: t
    • redoks procesov,
    • presnova ogljikovih hidratov (privzemanje glukoze), t
    • hormonov, zlasti tirozina.
    • drugi vitamini
  • poveča odpornost telesa.
  • zagotavlja nastanek stresnih hormonov za pretvorbo maščobe v obliko, ki se lahko prilagodi (pri tem pa ohrani vitkost in elastičnost telesa.
  • sodeluje pri sintezi glavnega proteina vezivnega tkiva - kolagena
    • ohranja elastičnost vezivnega tkiva
    • odstrani gube in gube
  • povečuje strjevanje krvi v telesu,
  • izboljšuje žilne stene, obnavljanje tkiv
  • spodbuja absorpcijo železa in kalcija

Vitamin C zaradi svojih antioksidativnih lastnosti pomaga telesu, da se bojuje proti prostim radikalom in služi za pomlajevanje in vzdrževanje zdravja vseh celic.

Vitamin C ima izjemno pomembno vlogo v čustveni sferi osebe. Povečuje sposobnost koncentracije v nevarnih situacijah in sprejema edino pravilno odločitev s svetlobno hitrostjo.

Razlog za to je vpletenost vitamina C v proizvodnjo noradrenalina. Ta snov ima spodbuden učinek na telo in pomaga pri osredotočanju.

Pomanjkanje vitamina C, klinični simptomi

  • zmanjšanje odpornosti:
    • fagocitna aktivnost krvi,
    • protitelesnega titra
  • povečana prepustnost kapilar in krhkost
    • videz podkožnih modric,
    • intramuskularne modrice,
  • krvaveče dlesni,
  • krvavitev na kožo (petehije)
  • perifolikularna hiperkeratoza
  • šibkost, bolečine v nogah
  • razvoj anemije (vzporedno se razvije pomanjkanje folne kisline).

Iz hrane, vir vitamina C so divja vrtnica, črni ribez, paprika, grahovi stroki, limona, morska krhlika, vrtne jagode, zelena čebula in začinjene zelenice.

Vitamin C (askorbinska kislina)

Vitamin C ali askorbinska kislina je morda najbolj znan vitamin.

Kisli rumeni grah iz kozarca ali okrogle tablete, zavite v embalažo podobne sladkarije, je vsem znana.

Vendar se vsi ne zavedajo, koliko koristnih lastnosti ima vitamin C in kako pomembne so njegove funkcije v človeškem telesu.

Uvod

Dejstvo, da so vitamini dobri za zdravje, je znano tudi otrokom, zato ga ne potrebujemo več.

Vitamini pomagajo ohranjati normalno delovanje vseh sistemov človeškega telesa, pomanjkanje vsaj enega od njih pa vodi do resnih bolezni.

Pozna vse od otroštva, "Askorbinka" ima veliko količino hranil.

Vitamin C, močan antioksidant, preprečuje prehlad, izboljšuje stanje kože, zdravi rane, zmanjšuje holesterol in skrbi za srce.

Zgodovina

Vitamin C je dobil ime po latinski besedi scorbutus, kar pomeni skorbut. S prihodom te bolezni se je svet prvič seznanil z vitaminom C.

V starih časih je skorbost morja pogosto prizadela mornarje, ki so bili v dolgem potovanju.

To je bolezen, pri kateri začnejo zobje sesati in krvaviti dlesni, na koži je splošna šibkost, izpuščaj in krvavitve.

Bolezen je pogosto povzročila smrt.

Vendar pa je po zaslugi Indijancev prišlo do odrešenja. Po njihovem zgledu so mornarji pili decoction iz borovih iglic, v katerih je vitamin C v velikih količinah.

To je znatno zmanjšalo smrtnost zaradi skorbuta. Že v 18. stoletju je kirurg britanske flote, J. Lind, dokazal, da je mogoče pomorsko bolezen zdraviti z uživanjem več svežega sadja in zelenjave.

Leta 1933 je dr. Tadeusz Reichstein sintetiziral askorbinsko kislino in dokazal, da je identičen naravnemu vitaminu C. Ta dosežek je prvi korak k industrijski proizvodnji vitamina, ki se je začel leta 1936.

Danes je vitamin C eden najpomembnejših elementov imunofarmakologije. Znanstveniki po vsem svetu raziskujejo neposredne učinke vitamina na različne oblike raka in so že dosegli nekatere rezultate.

Za kaj je odgovoren vitamin C in kaj počne?

Vitamin C je potreben za normalno delovanje veznega in kostnega tkiva.

Askorbinska kislina poveča imuniteto, sodeluje pri presnovi in ​​pomaga zmanjšati raven holesterola.

Poleg tega je nepogrešljiv pomočnik telesa v boju proti okužbam.

Vitamin C nadzira krvni tlak, alergijske reakcije, sladkorno bolezen, vpliva na strjevanje krvi, prav tako je odgovoren za kakovost spanja, las in kože.

Biološka vloga v telesu

Številnih bioloških procesov v človeškem telesu je nemogoče brez vitamina C, saj je pomembna sestavina kemijskih reakcij.

Vitamin C služi kot katalizator oksidacije, varčuje s folno kislino in nadzoruje izmenjavo žvepla, uničujoče za toksine in strupe.

Askorbinska kislina zavira razvoj ateroskleroze, sodeluje pri izmenjavi hormona adrenalina. S pomočjo vitamina C se soli in oksalna kislina izločajo z urinom.

Vitamin ima pomembno vlogo pri sintezi beljakovin kolagena in elastina, ki so pomembne sestavine vezivnega tkiva.

Poleg tega askorbinska kislina sodeluje pri procesih regeneracije tkiva, nadzira proces absorpcije glukoze v telesu in služi kot glavni antistresni faktor.

Rezultati poskusov so videti obetajoči, vendar še niso popolnoma razumljivi. Ni še jasno, ali vitamin C povečuje učinkovitost kemoterapije.

Fizikalne in kemijske lastnosti

Vitamin C - brezbarvni kristali, ki se hitro raztopijo v vodi, kot tudi v alkoholu.

Imeti kisel okus.

Z bazami alkalijskih in zemeljskoalkalijskih kovin tvori natrijeve in kalcijeve askorbate.

Obstajajo tri oblike vitamina C:

  • L - askorbinska kislina - reducirana oblika, najbolj biološko aktivna;
  • dehidroaskorbinska kislina - oksidirana oblika, sposobna za pridobivanje;
  • Ascorbigen je rastlinska oblika, v kateri je askorbinska kislina povezana z beljakovinami, nukleinskimi kislinami, bioflavonoidi.

Vsebina v izdelkih

Človeško telo ne sintetizira askorbinske kisline. Zato ga mora za normalno delovanje sprejeti od zunaj. Najlažje je jesti živila, bogata z vitaminom C.

Vitamin C - uradna navodila za uporabo

Registrska številka:

Trgovsko ime zdravila:

Mednarodno nepremičninsko ime:

Oblika odmerjanja:

Sestava:

1 šumeča tableta 250 mg vsebuje:
učinkovina: askorbinska kislina 250,00 mg;
pomožne snovi: natrijev bikarbonat - 721,00 mg, natrijev karbonat - 152,00 mg, citronska kislina - 1300,00 mg, saharoza - 962,00 mg, aroma pomaranče - 90,00 mg, riboflavin natrijev fosfat - 1,00 mg, natrijev saharinat - 3,50 mg, makrogol 6000 - 80,00 mg Natrijev benzoat - 20,00 mg, Povidon-K30 - 8,00 mg.
1 šumeča 1000 mg tableta vsebuje:
učinkovina: askorbinska kislina 1000,00 mg;
pomožne snovi: natrijev bikarbonat - 821,00 mg, natrijev karbonat - 152,00 mg, citronska kislina - 1030,00 mg, sorbitol - 808,00 mg, okus limone - 75,00 mg, riboflavin natrijev fosfat - 1,00 mg, natrijev saharinat - 5,00 mg, makrogol 6000 - 60,00 mg Natrijev benzoat - 40,00 mg, Povidon-K30 - 8,00 mg.

Opis:

Okrogle tablete ravne valjaste oblike s posnetim robom na obeh straneh, z grobo površino, od bledo rumene do rumene barve, s prisotnostjo svetlo oranžnih pikčastih madežev.

Farmakoterapevtska skupina:

Koda ATH:

Farmakološke lastnosti

Farmakodinamika
Askorbinska kislina je vitamin, ki ima presnovni učinek, se ne oblikuje v človeškem telesu in prihaja samo s hrano. Z neuravnoteženo in podhranjenostjo je oseba pomanjkljiva v askorbinski kislini.
Sodeluje pri regulaciji redoks procesov, presnovi ogljikovih hidratov, strjevanju krvi, regeneraciji tkiv; poveča odpornost telesa na okužbe, zmanjša vaskularno prepustnost, zmanjša potrebo po vitaminih B1, B2, A, E, folni kislini, pantotenski kislini.
Sodeluje pri presnovi fenilalanina, tirozina, folne kisline, noradrenalina, histamina, Fe, izkoriščanja ogljikovih hidratov, sinteze lipidov, beljakovin, karnitina, imunskih reakcij, serotoninske hidroksilacije, povečanja absorpcije nehema Fe. Ima antiplateletne in izrazite antioksidativne lastnosti.
V mnogih biokemičnih reakcijah uravnava transport H +, izboljša uporabo glukoze v ciklu trikarboksilne kisline, sodeluje pri tvorbi tetrahidrofolske kisline in regeneraciji tkiv, sintezi steroidnih hormonov, kolagena, prokolagena.
Ohranja koloidno stanje medcelične snovi in ​​normalno prepustnost kapilar (zavira hialuronidazo).
Aktivira proteolitične encime, sodeluje pri izmenjavi aromatskih aminokislin, pigmentov in holesterola, spodbuja kopičenje glikogena v jetrih. Zaradi aktivacije dihalnih encimov v jetrih povečuje razstrupljevalne in proteinske funkcije, povečuje sintezo protrombina.
Izboljša izločanje žolča, obnovi izločilno funkcijo trebušne slinavke in endcretorno funkcijo ščitnice.
Regulira imunološke reakcije (aktivira sintezo protiteles, komponento C3 komplementa, interferon), spodbuja fagocitozo, povečuje odpornost telesa na okužbe. Upočasni sproščanje in pospeši razgradnjo histamina, zavira nastajanje Pg in drugih mediatorjev vnetja in alergijskih reakcij.
V majhnih odmerkih (150-250 mg / dan v notranjosti) izboljša kompleksno funkcijo deferoksamina v primeru kronične zastrupitve s preparati Fe, kar vodi do povečanega izločanja slednjih.

Farmakokinetika
Absorbira se v prebavnem traktu (GIT) (predvsem v jejunumu). Z naraščajočimi odmerki do 200 mg absorbirajo do 140 mg (70%); z nadaljnjim povečanjem odmerka se absorpcija zmanjša (50–20%). Komunikacija s proteini plazme - 25%. Bolezni prebavil (peptična razjeda in 12 dvanajstnikov, zaprtje ali driska, infestacija s črvi, giardioza), uporaba svežega sadnega in zelenjavnega soka, alkalno pitje zmanjšuje absorpcijo askorbata v črevesju.
Koncentracija askorbinske kisline v plazmi je običajno okrog 10-20 μg / ml, telesne rezerve pa okoli 1,5 g, če se jemlje priporočeni dnevni odmerek, in 2,5 g, če se vzame 200 mg / dan, čas za dosego največje koncentracije po zaužitju pa je 4 ure.
Lahko prodre v levkocite, trombocite in nato v vsa tkiva; največja koncentracija je dosežena v žleznih organih, levkocitih, jetrih in očesni leči; odloženi v posteriornem režnju hipofize, skorji nadledvične žleze, očesnem epiteliju, intersticijskih celicah semenskih žlez, jajčnikov, jeter, vranice, trebušne slinavke, pljuč, ledvic, črevesne stene, srca, mišic, ščitnice; prodre skozi placento. Koncentracija askorbinske kisline v levkocitih in trombocitih je višja kot v eritrocitih in v plazmi. V pomanjkljivih stanjih se koncentracija levkocitov zmanjša kasneje in počasneje in se obravnava kot boljši kriterij za ocenjevanje primanjkljaja kot koncentracija v plazmi.
Metabolizira se pretežno v jetrih z deoksiaskorbinsko in nato v oksaloacetično in diketogulonsko kislino.
Izloča se preko ledvic, skozi črevesje, z znojem, materinim mlekom v obliki nespremenjenega askorbata in presnovkov.
Pri predpisovanju visokih odmerkov se hitrost izločanja dramatično poveča. Kajenje in uporaba etanola pospešujeta uničevanje askorbinske kisline (pretvorba v neaktivne presnovke), kar močno zmanjša rezerve v telesu.
Prikazana med hemodializo.

Indikacije za uporabo

Za tablete, ki vsebujejo 1000 mg askorbinske kisline: t
Zdravljenje pomanjkanja vitamina C.
Za tablete, ki vsebujejo 250 mg askorbinske kisline: t
Zdravljenje in preprečevanje hipo- in avitaminoze C., vključno s tistimi, ki jih povzroča povečana potreba po askorbinski kislini z: t

  • povečan telesni in duševni stres;
  • pri zdravljenju prehladov, ARVI;
  • z asteničnimi stanji;
  • v obdobju okrevanja po bolezni.
  • nosečnosti (zlasti večkratne, med nikotinsko ali odvisnostjo od drog).

Kontraindikacije

Preobčutljivost za zdravilo.
Starost otrok do 18 let (za to obliko odmerjanja).
Pri dolgotrajni uporabi v velikih odmerkih (več kot 500 mg): - diabetes, hiperoksalurija, nefrolitiaza, hemokromatoza, talasemija.

Previdno
Diabetes mellitus, pomanjkanje glukoze-6-fosfat dehidrogenaze; hemokromatoza, sideroblastična anemija, talasemija, hiperoksalurija, oksaloza, bolezen ledvic.

Uporaba med nosečnostjo in med dojenjem

Minimalna dnevna potreba po askorbinski kislini v trimesečju nosečnosti II-III je približno 60 mg. Upoštevati je treba, da se lahko plod prilagodi visokim odmerkom askorbinske kisline, ki jo jemlje noseča ženska, nato pa je pri novorojenčku možen razvoj »odtegnitvenega« sindroma. Minimalna dnevna potreba v obdobju laktacije je 80 mg. Prehrana matere, ki vsebuje zadostno količino askorbinske kisline, zadostuje za preprečevanje pomanjkanja pri dojenčku. Teoretično obstaja nevarnost za otroka, kadar mati uporablja visoke odmerke askorbinske kisline (priporočljivo je, da doječe matere ne presežejo dnevne potrebe po askorbinski kislini).

Odmerjanje in uporaba

Zdravilo se jemlje peroralno po obroku. 1 tableto raztopimo v kozarcu vode (200 ml). Tablete se ne smejo pogoltniti, žvečiti ali absorbirati v ustih.
Zdravljenje pomanjkanja vitamina C: 1000 mg na dan.
Zdravljenje in preprečevanje hipo-in avitaminoze C: 250 mg 1-2 krat dnevno.
Med nosečnostjo je zdravilo predpisano v največjem dnevnem odmerku 250 mg 10-15 dni.

Neželeni učinki

Iz centralnega živčnega sistema (CNS): pri daljši uporabi velikih odmerkov (več kot 1000 mg) - glavobol, povečana razdražljivost centralnega živčnega sistema, nespečnost.
Na strani prebavnega sistema: draženje sluznice prebavil (GIT), s podaljšano uporabo velikih odmerkov - slabost, bruhanje, driska, hiperacidni gastritis, razjede sluznice prebavil.
Pri endokrinem sistemu: zaviranje delovanja insularnega aparata trebušne slinavke (hiperglikemija, glikozurija).
Na strani sečil: zmerno polakiurije (pri jemanju odmerka več kot 600 mg / dan), s podaljšano uporabo velikih odmerkov - hiperoksalurijo, nefrolitiazo (iz kalcijevega oksalata), poškodbo glomerularnega aparata ledvic.
Na strani kardiovaskularnega sistema: s podaljšano uporabo velikih odmerkov - zmanjšanje prepustnosti kapilar (možno poslabšanje trofizma tkiva, zvišan krvni tlak, hiperkoagulacija, razvoj mikroangiopatij).
Alergijske reakcije: kožni izpuščaj, zardevanje kože.
Laboratorijski kazalci: trombocitoza, hiperprotrombinemija, eritropenija, nevtrofilna levkocitoza, hipokalemija.
Drugi: hipervitaminoza, presnovne motnje, občutek toplote, s podaljšano uporabo velikih odmerkov - zadrževanje natrija (Na +) in tekočine, presnovni cink, baker.

Preveliko odmerjanje

Simptomi: pri dolgotrajni uporabi velikih odmerkov (več kot 1000 mg na dan) slabost, zgaga, driska, draženje sluznice prebavil, vetrovi, bolečine v trebuhu, pogosta urinacija, nefrolitijaza, nespečnost, razdražljivost, hipoglikijaza, nespečnost, razdražljivost, hipoglikemija.
Zdravljenje: simptomatska, prisilna diureza. Če se pojavijo neželeni učinki, morate prenehati z jemanjem zdravila in se posvetovati z zdravnikom.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Poveča koncentracijo benzilpenicilina in tetraciklinov v krvi; v odmerku 1 g / dan poveča biološko uporabnost etinilestradiola (vključno z delom peroralnih kontraceptivov). Izboljša absorpcijo železovih pripravkov v črevesju (pretvori železovo železo v bivalentno), lahko poveča izločanje železa, medtem ko se uporablja z deferoksaminom.
Zmanjšuje učinkovitost heparina in posrednih antikoagulantov.
Acetilsalicilna kislina (ASA), peroralni kontraceptivi, sveži sokovi in ​​alkalne pijače zmanjšujejo absorpcijo in absorpcijo askorbinske kisline.
S sočasno uporabo z ASA se poveča izločanje askorbinske kisline iz urina in zmanjša izločanje ASA. ASA zmanjša absorpcijo askorbinske kisline za približno 30%. Poveča tveganje kristalurije pri zdravljenju kratkotrajnih salicilatov in sulfonamidov, upočasni izločanje kislin iz ledvic, poveča izločanje zdravil z alkalno reakcijo (vključno z alkaloidi), zmanjša koncentracijo peroralnih kontraceptivov v krvi.
Poveča celotni očistek etanola, kar zmanjša koncentracijo askorbinske kisline v telesu.
Zdravila quinoline serija, kalcijev klorid, salicilati, glukokortikosteroidi s podaljšano uporabo izčrpavajo zaloge askorbinske kisline.
S hkratno uporabo zmanjša kronotropni učinek izoprenalina.
Pri dolgotrajni uporabi ali uporabi v visokih odmerkih lahko pride do prekinitve medsebojnega delovanja disulfiram-etanola.
V visokih odmerkih poveča izločanje meksiletine ledvic.
Barbiturati in primidon povečata izločanje askorbinske kisline v urinu.
Zmanjšuje terapevtski učinek antipsihotikov (nevroleptikov) - derivatov fenotiazina, tubularne reabsorpcije amfetamina in tricikličnih antidepresivov.

Posebna navodila

Živila bogata z askorbinsko kislino: agrumi, zelenjava, zelenjava (paprika, brokoli, zelje, paradižnik, krompir). Pri shranjevanju izdelkov (vključno z dolgotrajnim zamrzovanjem, sušenjem, soljenjem, dekapiranjem), kuhanjem (zlasti v bakrenih posodah), sekljanjem zelenjave in sadja v solatah, pripravljanju pire krompirja, je delno uničena askorbinska kislina (s temperaturno obdelavo - do 30-50%).
V povezavi s stimulativnim učinkom askorbinske kisline na sintezo kortikosteroidnih hormonov je potrebno spremljati delovanje nadledvičnih žlez in krvnega tlaka.
Pri dolgotrajni uporabi velikih odmerkov se lahko zavira delovanje insularnega aparata trebušne slinavke, zato ga je treba med zdravljenjem redno spremljati. Pri bolnikih z visoko vsebnostjo železa v telesu je treba uporabiti askorbinsko kislino v minimalnih odmerkih.
Trenutno se šteje za nedokazano učinkovitost askorbinske kisline za preprečevanje bolezni srca in ožilja (CAS) in nekaterih vrst malignih tumorjev.
Askorbinska kislina ni priporočljiva za uporabo pri pioreji, nalezljivih boleznih dlesni, hemoragičnih pojavih, hematuriji, krvavitvi v mrežnici, motnjah imunskega sistema, depresiji, ki ni povezana s pomanjkanjem vitamina C.
Uporaba askorbinske kisline pri bolnikih s hitro proliferirajočimi in intenzivno metastatskimi tumorji lahko poslabša proces.
Askorbinska kislina kot reducent lahko izkrivlja rezultate različnih laboratorijskih testov (glukoza v krvi, bilirubin, aktivnost "jetrnih" transaminaz in LDH).

Obrazec za sprostitev

Šumeče tablete 250 mg, 1000 mg.
Na 20 tablet v plastiki cevi, zamašenih s plastičnim pokrovom s silikagelom in kontrolo prve odprtine.
1 cev skupaj z navodili za uporabo v kartonskem pakiranju.

Pogoji skladiščenja

Shranjujte na suhem in temnem mestu pri temperaturi od 15 do 25 ° C.
Hranite izven dosega otrok!

Rok trajanja

2 leti.
Ne uporabljajte po datumu izteka roka uporabnosti, ki je naveden na embalaži.

Počitniški pogoji

Proizvajalec

Hemofarm A.D., Srbija
26300, Vršac, Beogradsky Way bb, Srbija

Lastnik RU:
Soko Stark DO, Srbija
11000, Beograd, Kumodrashka 249, Srbija

Predstavništvo v Ruski federaciji / organizaciji, ki prejema zahtevke od potrošnikov:
Predstavništvo "Atlantic Group" delniške družbe na področju domače in zunanje trgovine
115114, Rusija, Moskva, 1. Derbenevsky Lane, 5

VITAMIN C

Danes so vitaminsko-mineralni kompleksi zelo priljubljeni zaradi svoje učinkovitosti. Predstavljene so v obliki prehranskih dopolnil, katerih delovanje je namenjeno zagotavljanju telesu vseh potrebnih hranil. Sodobna farmakološka podjetja so na voljo v različnih kombinacijah, npr.
- v tabletah in kapsulah;
- v prahu ali v obliki marshmallowa;
- v tekoči obliki, raztopina za injiciranje.

Katalog pripravkov vitamina C

Vsi vemo, da obstaja veliko multivitaminskih kompleksov za nosečnice, starejše in otroke. Vendar pa še vedno obstajajo enaki vitamini za profesionalne športnike, ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Eden glavnih elementov je vitamin C. Rad bi podrobneje preučil njegove kemijske in farmakološke lastnosti.

Značilnosti vitamina C

To hranilo je posebno v tem, da je sposobno podpirati imunski sistem človeškega telesa v boju proti boleznim različnih etiologij, in sicer virusnih, bakterijskih okužb. Govorimo o gripi, vnetem grlu, prehladu, drugih nalezljivih boleznih, z zacetkom zimskih mesecev pa so pogosto moteni. Mimogrede, zaščitna funkcija ni edina za predstavnike skupine C.

Torej je ta vitamin znan tudi kot askorbinska kislina. Med vsemi vodotopnimi snovmi v človeškem telesu je to ena glavnih sestavin. Poleg pozitivnih učinkov na imunski sistem prispeva tudi k normalnemu delovanju kosti, vezivnega tkiva. Vsakdo, ki je malo seznanjen v kemiji, zagotovo razume, da vodotopne snovi nimajo sposobnosti kopičenja v telesu. Zato je treba rezerve vitamina C nenehno dopolnjevati.

V ta namen morate jesti naslednje jedi:
- goveje / svinjske jetra, ledvice, nadledvične žleze različnih živali, kozje / kobilje mleko, koumiss;
- listnati zelenjava, čebula, zelje, agrumi, paprika, krompir, jajčevci, breskve, ribez, jabolka, dinja.

Ni vsakdo ve, da je visoka vsebnost vitamina C zabeležena v sadju pepela, divje vrtnice, morske krhlika. Obstaja tudi veliko rastlin, katerih listi se lahko uporabijo kot sestavine za pripravo vitaminskih infuzij. To vključuje koren repinca, rman, koromač, iglice, koprive itd.
Glede na dejstvo, da je težko zagotoviti ustrezno prehrano za vaše telo z vitamini z uporabo običajnih živil, veliko ljudi raje kupi farmakološki pripravek, ki vsebuje potreben nabor hranil. Vitamin C lahko vedno kupite v naši spletni trgovini, kjer je na voljo v različnih variacijah, kombinacijah in obliki.

Kemična sestava vitamina C

Če se poglobite v znanost, se lahko naučite veliko zanimivih stvari o vitaminu, ki nas zanima. Na primer, vsaj da je v naravi predstavljena s tremi vrstami snovi, ki se preoblikujejo v druge. To je:
- Ascorbigen - je posebna oblika askorbinske kisline, ki je najbolj povezana z beljakovinami, nukleinskimi kislinami;
- dehidroaskorbinsko kislino;
- askorbinsko
Drugi je obnovljen v tretji, odvisno od prisotnosti snovi, kot so cistein, glutation, flavonoidi, tioglikolna kislina. Mimogrede, oksidacijski proces postane možen šele po odstranitvi veznih elementov ascorbigena.

Znanstveno je bilo ugotovljeno, da vitamin C zagotavlja tvorbo DNA (deoksiribonukleinske kisline). Ta organska spojina, po svojih značilnostih podobna glukozi, je močan antioksidant.
Askorbinska kislina izgleda kot bel kristalinični prah s kislim okusom. Zanj je značilno rahlo raztapljanje v vodi in celo alkohol. Kemijska formula vitamina C je naslednja - C6H8O6.

Funkcije pripravkov, ki vsebujejo vitamin C

Na kratko, lastnosti aktivne snovi ni mogoče opisati, ker jih je veliko. Glavni cilj vitamina C je okrepiti imunski sistem, ki ščiti telo pred bakterijskimi in virusnimi napadi. Poleg tega je sposoben zagotoviti protivnetno in antialergijsko delovanje, pospešuje celjenje ran. Tudi njegova zadostna vsebnost pozitivno vpliva na ščitnico. Natančneje, spodbuja se proizvodnja mnogih vitalnih hormonov, zlasti tistih, ki so protistresni. Pozitivno vpliva tudi na tvorbo krvi.

Pogosto zdravniki predpišejo vitamin C bolnikom, ki trpijo zaradi rahljanja in krvavitve dlesni, kar je posledica beriberija. Večkrat je bilo dokazano, da ima askorbinska kislina antikancerogene lastnosti in je sposobna zmanjšati zastrupitev, kar je pogosto pri alkoholikih in odvisnikih od drog. Težko je verjeti, toda tudi ta proces staranja lahko upočasni. Kadar morate imeti na telesu utrjevalni učinek pri kateri koli bolezni, je predpisana vitaminska terapija, vključno z askorbinsko kislino. To zmanjšuje potrebo po snoveh, ki so predstavniki skupine B, A in E. t

Poleg tega vitamin C:
- učinkovit pri obvladovanju stresa;
- sposoben stabilizirati psiho;
- je zagotovilo za zdrave dlesni in močne zobe;
- stabilizira telesno težo s sodelovanjem v sintezi karnitina iz lizinske amino kisline.

Sekundarne funkcije vitamina C vključujejo sprostitev železa iz črevesnih sten, žolč, po katerem se potrebna komponenta dostavi v kri. Vse to prispeva k nasičenju najmanjših enot telesne strukture s kisikom.

Če govorimo o športnikih, potem se za njih priporoča uporaba dnevne doze askorbinske kisline, ker:
- ima antioksidativne lastnosti;
- neposredno vključene v obnovo vseh telesnih tkiv, preprečujejo njihovo poškodbo;
- zmanjšuje stopnjo utrujenosti po vadbi;
- sodeluje pri procesih celičnega dihanja, presnovi ogljikovih hidratov;
- podpira nastajanje intracelularnega kolagena, ki je potreben za vzdrževanje elastičnosti kože, krepitev kite, sten kapilare in vezi.

Da bi bil učinek sintetičnega vitamina C na telo čim bolj pozitiven, se morate vedno posvetovati z zdravnikom, preden ga vzamete, ker se lahko pojavijo neželeni učinki.

Indikacije vitamina C in kontraindikacije

Vsi vitamini imajo veliko indikacij za uporabo, ker lahko imajo vsestranski učinek na človeško telo. Če govorimo posebej o predstavniku skupine C, potem je najprej preventiva, zdravljenje hipo / avitaminoze. V zimskem obdobju zagotavljanje dnevne potrebe vitamina v telesu zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni.

Neposredna navedba za sprejem je:
- huda bolezen infektivno-alergijske narave, ki jo spremljajo lezije kože, notranji organi;
- klinična oblika akutnih obtočnih motenj v možganih;
- krvavitev - nosna, maternična, pljučna, gumijasta;
- zastrupitev drugačne narave;
- akutna oblika radiacijske bolezni;
- boleča stanja prebavnega sistema;
- zlomi;
- distrofijo.

Opozoriti želim, da jemanje vitamina C predpisano v pogojih povečanega telesnega in duševnega stresa, med nosečnostjo / dojenjem, preobremenitvijo. To vključuje tudi boleča stanja, kot so prekomerno odlaganje hemosiderina (temno rumeni pigment) v tkivih, pigmentacija kože, dermatoza in druge kožne bolezni.

Z uporabo vitamina C morate biti previdni, saj lahko njegov presežek v telesu povzroči hud glavobol, rdečino na obrazu, povečanje količine uriniranja. Znaki prevelikega odmerjanja so lahko akutne kolike v spodnjem delu trebuha, ki jih spremlja bolečina. Obstaja možnost driske, v večini primerov pa je zanemarljiva in ne vodi v dehidracijo. Pogosta bruhanja lahko kažejo tudi na prekomerno askorbinsko kislino.

Kar zadeva kontraindikacije za jemanje zdravil z visoko vsebnostjo opisanega vitamina, so:
- preobčutljivost na glavno aktivno sestavino;
- diabetes mellitus;
- pomanjkanje citosolnega encima (glukoza-6-fosfat dehidrogenaze);
- dedna polisistemska bolezen, ki se kaže v aktivni absorpciji železa v prebavnem traktu, kasnejši akumulaciji v notranjih organih;
- hemoglobinopatija dednega izvora;
- sideroblastična anemija;
- urolitiaza;
- oksalatne nefropatije (poškodbe ledvic, ki jih sprožijo presnovne motnje);
- oksaloza.

Da bi dobili pripravke vitamina C, so dali pozitivne rezultate, morate poznati dnevno potrebo telesa za to. Ta kazalnik je odvisen od številnih dejavnikov, in sicer starosti, spola, opravljenega dela, podnebnih razmer, prisotnosti / odsotnosti slabih navad. Če želite primerjati vse to, in dodeli želeni odmerek lahko le zdravnik, tako da prva stvar, ki jo potrebujete, da ga kontaktirate za nasvet.

Zanimivo je vedeti, da je človeško telo mlajše, bolje absorbira vitamin C. Iz tega lahko sklepamo, da je pri starejših potreba po tem veliko višja. Ta indikator se povečuje v pogojih bolečih stanj, stresa, vročine, toksičnih učinkov. Znanstveniki so ugotovili, da je tehtana povprečna stopnja ob upoštevanju fizioloških potreb 60-100 mg na dan.

Vitamin C cena in kako kupiti

Če želite dobiti izvirni izdelek, ne poceni ponaredek za precejšnjo ceno, potem kupite vitamin C v naši spletni trgovini. Po potrebi bomo zagotovili dokumentacijo, ki dokazuje visoko kakovost izdelkov, njihovo skladnost s standardi kakovosti.

Če pogledate katalog, boste opazili, da je poleg vsakega izdelka njegova cena. To je pomembno in kar je najpomembnejše - ustrezno. Ta indikator je odvisen od oblike sproščanja zdravila, njegove količine, sestave in ne samo.
Izberite zdravilo ne samo za ceno, bo koristno, da se glasi podroben opis

Naročanje v naši trgovini je na splošno preprosto. Za to morate v košarico poslati ustrezen izdelek iz naše trgovine. Nato pojdite na ustrezen razdelek in izpolnite preprosto aplikacijo, v kateri navedete ime, kontaktno telefonsko številko, izberete način plačila in dostavo. Nakup lahko plačate v naši trgovini tako, da izberete brezgotovinsko metodo ali ob dostavi naročila na določen naslov.

V smislu dostave obstaja tudi izbira. To je lahko samoprejem, nacionalna pošta ali kurirska dostavna služba. Ne pozabite, da so skupni stroški odvisni od izbrane možnosti.

Rad bi ponovil, da pred nakupom, še bolj pa, preden vzamete obogateno zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom, natančno prebrati navodila. Prav tako bodite previdni pri kombinaciji askorbinske kisline in drugih zdravil. Na primer, kombinacija vnosa vitamina C z aspirinom, ki ga pogosto uporabljamo za odpravo glavobolov, lahko povzroči draženje želodčne sluznice. To lahko povzroči razjede. Ko jedete sladkarije, gume z dodatkom askorbinske kisline, ne pozabite, da s tem lahko poškodujete zobno sklenino.

Na splošno, če upoštevate pravila za odmerjanje in jemanje zdravila, se ne bo zgodilo nič hudega in vaše zdravje ne bo poškodovano, vitamin C pa bo koristil le. Ne morete skrbeti za kakovost izdelkov, ki so na voljo v spletni trgovini. Zagotavljamo ustrezne cene in pravočasno dostavo naročila.

© 2009-2018 Transfer Factor 4Life. Vse pravice pridržane.
Zemljevid mesta
Uradna stran Rouxovega prenosnega faktorja.
Moskva, st. Marksist, 22, str. 505
Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

© 2009-2019 Transfer Factor 4Life. Vse pravice pridržane.

Uradna stran Roux Transfer Factor. Moskva, st. Marksist, 22, str. 505
Tel: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

Vitamin C (askorbinska kislina)

Splošne značilnosti vitamina C (askorbinska kislina)

V Edinburgu je v 18. stoletju študent medicine odkril, da agrumi učinkovito zdravijo skorbut. Le 2 stoletja pozneje so ugotovili, da je zdravilo, ki zdravi bolečo bolezen, askorbinska kislina ali vitamin C. Leta 1928 ga je bilo mogoče sintetizirati iz limoninega soka.

Vitamin C (askorbinska kislina) je v vodi topen vitamin. Vitamin C je pomemben za rast in obnovo tkivnih celic, dlesni, krvnih žil, kosti in zob, spodbuja absorpcijo železa v telesu in pospešuje celjenje (kalorizator). Njegova uporabnost in vrednost je zelo dobra za zaščito pred okužbami. Deluje kot stimulans za sprožanje imunskih procesov.

Kot prehransko dopolnilo se imenuje E300.

Fizikalne in kemijske lastnosti vitamina C

Askorbinska kislina je organska spojina, povezana z glukozo, v obliki belega kristaliničnega praška s kislim okusom. Opravlja biološke funkcije reducenta in koencim nekaterih presnovnih procesov, je antioksidant.

Vitamin C se zlahka uniči s toplotno obdelavo izdelkov, svetlobe in smoga.

Izguba vitamina C se lahko pojavi, ko se nepravilno predelana hrana in dolgoročno skladiščenje končnih živil. Varnost vitamina C zagotavlja pravilno kulinarično predelavo zelenjave in sadja. Zelenjava se ne sme pustiti na zraku, očiščenega in rezanega za dolgo časa, pri kuhanju jih je treba takoj po čiščenju položiti v vrelo vodo. Zamrznjeno zelenjavo je treba namočiti v vrelo vodo, saj počasno odmrzovanje poveča izgubo vitamina C.

Viri hrane za vitamin C

Tudi vitamin C lahko kupite v trgovini v obliki tablet.

Dnevna potreba po vitaminu C

Vsakodnevna potreba po vitaminu C je odvisna od številnih razlogov: starosti, spola, nosečnosti, podnebnih razmer, slabih navad. Povprečni dnevni odmerek vitamina C je 70-100 mg.

Kadilci in starejši ljudje imajo povečano potrebo po vitaminu C (ena cigareta, ki jo kadite, uniči 25 mg C).

Koristne lastnosti vitamina C

Askorbinska kislina je močan antioksidant. Vitamin C krepi človeški imunski sistem, ga varuje pred virusi in bakterijami, pospešuje celjenje ran, vpliva na sintezo številnih hormonov, uravnava nastajanje krvi in ​​normalizira prepustnost kapilar, sodeluje pri sintezi kolagenskega proteina, ki je potreben za rast tkivnih celic, kosti in hrustanca telesa, uravnava metabolizem, odstrani toksine, izboljša izločanje žolča, obnovi izločilno funkcijo trebušne slinavke in ščitnice.

Vitamin C upočasni proces staranja telesa, zmanjša zastrupitev telesa pri alkoholikih in odvisnikih od drog.

Askorbinska kislina se uporablja kot splošni tonik pri različnih boleznih.

Škodljive lastnosti vitamina C

Vitamin C sam je varen. Toda z uporabo askorbinske kisline v velikih količinah se lahko razvije alergijska reakcija v obliki srbenja in majhnega kožnega izpuščaja. Tisti ljudje, ki imajo težave z želodcem, kot so gastritis ali razjede, velika količina tega vitamina lahko povzroči številne zaplete. Preveliko odmerjanje lahko povzroči želodčne motnje, bolečine v trebuhu, drisko ali konvulzije.

Absorpcija vitamina C

Vitamin C se bolje absorbira v kombinaciji s kalcijem in magnezijem.

Pomanjkanje vitamina C v telesu

Pri hipovitaminozi (pomanjkanje) C se pojavijo naslednji simptomi: srčna oslabelost, utrujenost, zasoplost, odpornost na različne bolezni (kalorizator) se zmanjša. V otroštvu potekajo postopki zakostenitve.

Z akutnim pomanjkanjem vitamina C se razvije skorbut.

Za skorbut so značilne: otekanje in krvavitev dlesni, rahljanje in izguba zob, pogosti prehladi, krčne žile, hemoroidi, prekomerna telesna teža, utrujenost, razdražljivost, slaba koncentracija, depresija, nespečnost, zgodnje nastajanje gub, izpadanje las, izguba vida, krčenje v mišicah, koži, sklepih.

Presežek vitamina C v telesu

Vitamin C velja za varen tudi v velikih količinah, saj telo zlahka odstrani neuporabljene vitaminske ostanke.

Še vedno pa prekomerno uživanje vitamina C lahko privede do:

  • driska;
  • slabost;
  • bruhanje;
  • zgaga;
  • trebušne distenzije in krči;
  • glavobol;
  • nespečnost;
  • ledvičnih kamnov.

Uporaba vitamina C v kozmetologiji

Vitamin C se pogosto uporablja v kozmetičnih pripravkih za upočasnitev staranja, zdravljenje in obnovitev zaščitnih funkcij kože, pomaga obnoviti vlago in elastičnost kože po izpostavljenosti sončni svetlobi.

Interakcija vitamina C (askorbinska kislina) z drugimi snovmi

Terapevtske lastnosti vitamina C so močno povečane v kombinaciji z vitamini A in E. t

Vitamin C zmanjša potrebo po vitaminih B1, B2, B9, A, E, pantotenski kislini.

Askorbinska kislina se ne sme uporabljati v kombinaciji z zdravili, ki vsebujejo velike količine železa, kofeina, vitamina B12, folne kisline.

Za več informacij o vitaminu C si oglejte video Organic Chemistry. Vitamin C

Vitamin C (askorbinska kislina). Opis, viri in funkcije vitamina C

Dober dan, dragi obiskovalci projekta "Dobro je!", Oddelek "Medicina"!

Z veseljem vam bom predstavil še en članek o vitaminih, in sicer o vitaminu C.

Ta vitamin je znan po tem, da podpira naš imunski sistem (obrambno funkcijo telesa) pred različnimi boleznimi, kot so prehlad, gripa, vneto grlo in druge virusne in bakterijske okužbe, ki z začetkom zime začnejo motiti veliko ljudi. Seveda, to ni edina funkcija vitamina C. Toda najprej najprej stvari. Torej...

Vitamin C, znan tudi kot askorbinska kislina (lat. Acidum ascorbinicum), je eden glavnih vodotopnih vitaminov v prehrani ljudi, potrebnih za normalno delovanje vezivnega in kostnega tkiva. Opravlja biološke funkcije reducenta in koencim nekaterih presnovnih procesov. Vitamin C prispeva k nastajanju deoksiribonukleinske kisline (DNA). Zmogljiv antioksidant. Organska spojina, povezana z glukozo.

Askorbinska kislina je bel kristalinični prah kislega okusa. Zlahka topen v vodi, topen v alkoholu.

V naravi se vitamin C nahaja v številnih vrstah sadja in zelenjave.

ICD-10: A48.3, B99., D68.9, D84.9, E27.4, E46., E54., J00., J01., J02., J03., J04., J05., J06., J11., J18., J96., K73., L98.4, M15., M16., M17., M18., M19., M84.1, N93., O14.9, R04.0, R04.8, R53, R58, T14.1, T14.2, Z29.1, Z54.

CAS: 50-81-7

Sistematično ime askorbinske kisline: gama-lakton 2,3-dehidro-L-gulonske kisline

Kemična formula askorbinske kisline: C6H8O6

Vitamin C v zgodovini

Prvič je bil leta 1928 izoliran čisti vitamin C, leta 1932 pa je bilo dokazano, da odsotnost askorbinske kisline v človeški hrani povzroča skorbut, od katerega je po nekaterih podatkih 200 let, med 1.000 in 1800, umrlo okoli 1.000.000 ljudi. !

V nekaterih primerih so farmakologi zelo upali na vitamin C, ki ne temelji predvsem na eksperimentalnih dokazih klinične učinkovitosti zdravila, temveč na teoretičnih izhodiščih, predvsem v zvezi z možnim antiradičnim učinkom askorbinske kisline.

Leta 1970 je Linus Pauling v poročilih Nacionalne akademije ZDA objavil članek »Evolucija in potreba po askorbinski kislini«, v katerem je predstavil koncept potrebe po visokih odmerkih vitamina C, kar kaže, da so optimalni za zdravje. Pauling je na ta zaključek prišel s teoretičnimi argumenti, ki so temeljili na literaturi, ki mu je bila takrat na voljo. Pauling je predlagal, da visoki odmerki vitamina C lahko ščitijo ljudi pred številnimi boleznimi, zlasti virusnimi (ARVI, gripa) in onkološkimi. Vitamin C je potreben tudi za tvorbo kolagenskih vlaken, za zaščito telesnih tkiv pred prostimi radikali. Pauling je predlagal povečanje dnevnega odmerka vitamina C 100-200 krat. Sam je poročal, da je skupaj s svojo ženo določil dnevno količino vitamina C na 10 gramov.

Trenutno še ni potrjeno mnenje o učinkovitosti nizkih odmerkov (do 1000 mg) vitamina C za prehlad, zato niso bili izvedeni poskusi z odmerki, večjimi od 2000 mg / dan (po Paulingovi teoriji). Po drugi strani pa lahko doze askorbinske kisline, ki znatno presegajo potrebo, povzročijo tudi določene fiziološke motnje.

Norveška je leta 1996 sprejela zakon, ki prepoveduje prodajo kapsul, ki vsebujejo več kot 250 mg askorbinske kisline. Leta 1997 je Norveška sledila Norveški. Omejevalni zakoni prepovedujejo promocijo vitaminov kot terapevtskih zdravil za določene bolezni, razen če je to potrebno za vrsto kliničnih preskušanj. Ti zakoni so, kot se je izkazalo, vplivali na interese številnih živilskih in farmakoloških podjetij. Ker so bili vitamini v Evropski uniji uvrščeni med živila, za njihovo komercializacijo niso bila potrebna klinična preskušanja.

V letu 2005 se je Evropsko sodišče odločilo, da bo od 1. avgusta 2005 omejilo odmerke pripravkov vitamina C v državah EU. Besedilo priporočil je bilo spremenjeno (besede "zdravi", "zdravi", "podaljšuje" itd. Se nadomesti z "prispeva k ohranjanju")., "Zaščiti").

Upanje, ki ga je izrazil L. Pauling za aktiviranje zaščitnih sil s pomočjo vitamina C, ki vodi k ozdravitvi raka, prav tako niso jasno potrjene. Poleg tega je bilo dokazano, da med uporabo radioterapije uporaba askorbinske kisline vodi do povečane odpornosti tumorskih celic. Obstajajo študije, ki jih je izvedel Mark Levin, v katerem so vitamin C dajali z intravensko injekcijo v odmerku do 4 gramov na kilogram telesne mase na dan in pri čemer je bil dokazan učinek vitamina C proti raku na približno 75% rakavih celic, ne da bi prizadel zdrave celice. Hkrati se je rast tumorjev upočasnila za 41-53%.

Funkcije vitamina C

Vnaprej želim omeniti, da je v vitaminu C (askorbinska kislina) toliko funkcij, da morda ne bom navedel vsega v tem članku, če pa, dragi bralci, imate spodbudo, da dodate članek, napišite. Hvala vnaprej!

Vloga vitamina C v življenju osebe?

Kot smo že ugotovili, je vitamin C močan antioksidant. Krepi človeški imunski sistem in ga varuje pred virusi in bakterijami. Ima protivnetni in antialergijski učinek. Vitamin C pospeši proces zdravljenja. Vpliva na sintezo številnih hormonov, vključno s protistresnimi, uravnava tvorbo krvi in ​​normalizira prepustnost kapilar, sodeluje pri sintezi kolagenskih beljakovin, ki je potrebna za rast tkivnih celic, kosti in hrustanca v telesu, odstrani toksine (baker, svinec in živo srebro) iz telesa, uravnava presnovo. Izboljša izločanje žolča. Obnovi izločilno funkcijo trebušne slinavke in endcretorno funkcijo ščitnice.

Vitamin C je že dolgo znan kot zdravilo za bolnike s skorbutom. Po najnovejših podatkih ima askorbinska kislina antikancerogene lastnosti, zmanjšuje telesno toksičnost pri alkoholikih in odvisnikih od drog in celo upočasni proces staranja telesa.

Vitamin C se uporablja kot ojačevalec pri različnih boleznih, kot tudi profilaktično v primeru nezadostnega vnosa hrane, na primer v zimsko-pomladnem obdobju. Zmanjšuje potrebo po vitaminih B1, B2, B9, A, E, pantotenski kislini. Uvaja se tudi v primeru zastrupitve z ogljikovim monoksidom.

Podatki kažejo profilaktično vlogo vitamina C v povezavi z rakom debelega črevesa, požiralnikom, mehurjem in endometrijem.

V prehrambeni industriji se kot antioksidanti E300 - E305 uporabljajo askorbinska kislina in njene natrijeve (natrijeve askorbat), kalcijeve in kalijeve soli, ki preprečuje oksidacijo produkta.

V odmerkih nad 500 mg prispeva k proizvodnji kartisola.

Potrebno za nosečnice za pravilen razvoj možganov otroka.

Vitamin C proti stresu. Med stresom telo intenzivno proizvaja hormone - na primer kortizol in adrenalin. Vitamin C sodeluje pri biosintezi in transformacijah teh hormonov. Poleg tega vnos askorbinske kisline poveča količino adrenalina v krvi - ščiti adrenalin pred oksidacijo. Zato je vitamin C še posebej potreben za lažje premagovanje stresa.

Poleg tega je čudovit adaptogen: ščiti pred razvojem tako imenovane neprilagodljive nevroze, ki nastane zaradi prekratke dnevne svetlobe - na primer v severnih zemljepisnih širinah. Zaradi svojih adaptogenih lastnosti pospešuje proces aklimatizacije za dolge lete.

Vitamin C igra tudi vlogo stabiliziranja psihe v telesu. V naši duševni sferi vitamin C spodbuja proizvodnjo hormonov, ne-iropeptidov in predvsem ne-transmitorjev (živčnih razburljivih snovi), preko katerih se prenašajo vsi naši občutki. Tako kot so zdrave celice telesa vedno mlade, so občutki z zdravo hormonsko strukturo skoraj vedno pozitivni. Upoštevati je treba normo, da mora oseba, ko se zjutraj zbudi zjutraj, z novim veseljem izpolniti nov dan, kot se dogaja pri živalih. V tem primeru normalno delujejo hormoni in nevrotransmiterji. Če oseba zjutraj zjutraj vstane iz postelje nezadovoljna, depresivna, polna temačnih misli, potem nekaj ni v redu z biokemijo v njegovem živčnem sistemu. To ne bi smelo biti. Vitamin C igra pomembno, če ne glavno vlogo pri oblikovanju povišanega razpoloženja osebe, predvsem ljudi, ki so zaradi pomanjkanja ljubezni v prvih dneh in tednih življenja napačno biokemično »programirani«, ki nenehno čuti pritisk od zunaj in doživlja malo ljubezni in skrbi.

Vitamin C v našem telesu ima še eno pomembno podporno nalogo. Krepi vezno tkivo, gladi stene krvnih žil, od debelih žil in konča z mikroskopskimi kapilarami. Vitamin C pomaga pri krčnih žilah in hemoroidih, odpravlja gube in gubice.

Vitamin C je zdrave dlesni in močni zobje. Povečane doze vitamina C v trenju očesa lahko odpravijo krvavitvene dlesni, saj lahko v samo pol ure okrepijo številne majhne žile v tkivih dlesni. Nekateri ameriški biokemiki, namesto da si umivajo zobe, jedo limono dvakrat na dan. Imajo popolnoma čiste zobe in svež dah, zahvaljujoč sredstvom za samočiščenje ust, vključno s slino. Vitamin C ubija bakterije, ki povzročajo zobno gnilobo. "To je bolj zdravo kot praskanje dlesni z zobno ščetko trikrat na dan," pravijo moderni biokemiki. Kot dokaz se sklicujejo na čeljusti ljudi, ki so živeli pred 5 ali celo 10 tisoč leti, ki so imeli vse zobe zdrave, najdene med arheološkimi izkopavanji, čeprav takrat ni bilo zobne paste ali zobozdravnikov.

Vitamin C stabilizira telesno težo, ker Sodeluje pri sintezi karnitina iz aminokislinskega lizina. To je bistvenega pomena za vse debele ljudi, tj. natančneje, pomaga pri odstranjevanju dodatnih kilogramov. Karnitin (vitamin B11) je vrsta taksija, ki pobira molekule maščob iz krvi in ​​jih oddaja v celice za oksidacijo in energijo. Ker je vitamin C tisti, ki proizvaja stresne hormone, ki spreminjajo maščobo v prebavljivo obliko, je več kot kdorkoli, ki skrbi za harmonijo naše figure. Zanimivo je, da živali v naravi z vitaminom C ohranijo stabilno težo do smrti.

Ta vitamin ima druge funkcije v telesu. Železo se sprošča iz črevesnih sten in žolča ter ga prenese v kri, da se celice nasičijo s kisikom. Ker je askorbinska kislina tista, ki zagotavlja produkcijo stresnih hormonov, ki maščobo spreminjajo v obliko, ki se lahko prilagodi, je več kot kdorkoli, ki skrbi za vitkost naše figure in celo za lepoto.

Dnevna potreba po vitaminu C

Dnevna potreba po vitaminu C je odvisna od številnih razlogov: starosti, spola, opravljenega dela, stanja nosečnosti ali dojenja, podnebnih razmer, slabih navad.

- Bolezni, stres, zvišana telesna temperatura in izpostavljenost toksičnim učinkom (kot je cigaretni dim) povečujejo potrebo po vitaminu C. t

- V vročem podnebju in na daljnem severu se potreba po vitaminu C poveča za 30-50%.

- Mlado telo absorbira vitamin C bolje kot starejši, tako da se pri starejših potrebah po vitaminu C rahlo poveča.

- Dokazano je, da kontraceptivi (oralni kontraceptivi) znižujejo raven vitamina C v krvi in ​​povečujejo dnevno potrebo po njem.

Povprečna fiziološka potreba je 60-100 mg na dan. Običajni terapevtski odmerek je 500-1500 mg na dan.

Priporočena dnevna količina vitamina C:

Top tablete holesterola: seznam in cene

Trigliceridi: kaj je to, norma, kako zmanjšati