3 slastni recepti brez sladkorja za diabetike

Kadar je sladkorna bolezen zelo pomembna za opazovanje pravilne prehrane. Obstaja veliko pravil diabetične prehrane, katere izvajanje bo zagotovilo potek bolezni brez zapletov. Eden najbolj osnovnih je popolna odstranitev navadnega rafiniranega sladkorja. Zato vas želim naučiti piškotkov brez sladkorja, ki diverzificira prehrano in ne škoduje zdravju.

Recepti v tem članku pomenijo popolno pomanjkanje sladkorja. Toda z diabetesom lahko z lahkoto pripravite sladice, ki nadomeščajo sladkor s sladili. Ne smemo pozabiti, da pogosto pri pripravi potrebnega nadomestka za sladkor. Še posebej, če morate z njim pretepati jajca. Zato vam svetujem, da bodite pozorni na eritritol, o katerem sem pred kratkim pisal. Ima nič kalorij in visoko dnevno hitrost, kar pomaga preprečiti prevelike odmerke in zaplete.

No, nadaljujemo s pripravo okusnih piškotkov.

Hitro piškotke brez sladkorja in masla v mikrovalovni pečici

Ta sladkorni sladkor brez sladkorja je idealen za diabetike s prekomerno telesno težo. Konec koncev, ni samo premalo ogljikovih hidratov, ampak tudi zelo nizke ravni maščobe. Tukaj preberite o metaboličnem sindromu in njegovih učinkih na sladkorno bolezen.

Sestavine:

  • 2 jajca
  • 1 žlica sojine moke
  • 2 žlici ovsenih otrobov
  • 1 uro žličke kokosovih čipsa
  • 100 ml posnetega mleka
  • Po želji cimet, vanilija in druge začimbe

Kako izdelati piškote brez sladkorja in masla:

  1. Zmešajte vse sestavine. Pripravljen, malo vodeno testo, položite v silikonske kalupe. Izpolnite ne več kot polovico, saj se bo dvignila in postala zračna.
  2. Pečemo 7 minut. Moč 700.

Piškotki BZHU:

kliknite za povečavo

Ovseni kosmiči brez sladkorja

Ta recept je bogat z mikrohranili in vitamini. In bo dober prigrizek s sladkorno boleznijo. Vendar bodite previdni pri ogljikovih hidratih. Suho sadje in oreščki so bogate s kalorijami in ogljikovimi hidrati. Zato upoštevajte krušne enote. Vendar je glikemični indeks takih piškotkov nizek in ne boste imeli skoka v krvnem sladkorju.

Sestavine:

  • 100 gramov ovsene kaše
  • 100 gramov suhih marelic
  • 30 gramov rozin
  • 30 gramov semen ali oreškov
  • 1 limona
  • 2 žlici rastlinskega olja

Kako kuhati ovsene kaše brez sladkorja:

  1. V mešalniku posušite suho sadje in orehe, dokler ne postane gladko.
  2. Zmešajte z žitaricami.
  3. V mešanico dodajte maslo in limonin sok.
  4. Nežno olupite limonino lupino iz limone, jo razrežite v mešalniku in dodajte testu za piškote.
  5. Zamesimo testo, pokrijemo pekač s pergamentom in postavimo majhne piškote.
  6. Pečemo 15 minut pri 180 stopinjah do zlato rjave barve.

Ta piškotek brez sladkorja je zelo koristen za otroke. Zaradi bogate sestave in prijetnega sladkega okusa bo postalo priljubljena poslastica.

Piškotki BZHU:

kliknite za povečavo

Videoposnetek o receptu:

Piškoti brez jajc in sladkorja na medu

No, moj najljubši recept za piškote brez sladkorja so piškoti iz medu in mandljev. Mimogrede, kot prejšnji recept, v njem ni jajc. Zato ga lahko kuhajo tudi vegetarijanci - diabetiki.

O medu pri sladkorni bolezni sem že pisal. Uporaben je in dovoljen, vendar v majhnih količinah.

Sestavine:

  • 150 gramov mandljeve moke
  • Štirinajst žlička pecilni prašek
  • 100 gramov arašidovega masla
  • 120 gramov medu
  • 30 gramov sezama
  • Sol

Kako kuhati okusne piškote brez sladkorja in medu:

  1. Piškotki so narejeni zelo preprosto. Mešane sestavine ločeno premešamo in ločeno mehko. Nato jih nežno povežite z vilicami.
  2. Testo mora biti zelo gosto.
  3. Oblikuj kroglice in jih vodiš v sezamu.
  4. Z malo sploščenih kroglic dobite obliko klasičnega piškotka, debeline največ 5 mm.
  5. Daj na pekač in pečemo 15 minut pri 170 stopinjah.

BZHU jedi:

kliknite za povečavo

Kot lahko vidite, so za diabetike zelo različni recepti za piškotke brez sladkorja. Poskusite lahko z dodajanjem ali odstranjevanjem sestavin. In ne bojte se jesti okusno - glavna stvar je, da nadzoruje ogljikove hidrate jedo.

Več receptov za okusne piškotke za prehrano tukaj.

Piškoti brez sladkorja za vsak okus

Skoraj vse sladice in pecivo vsebujejo sladkor. Tisti, ki se drži zdrave prehrane, nadomesti sladkor z drugimi sladkimi živili. Predlagamo, da razmislite o preprostem receptu za piškote brez sladkorja. Tudi to pecivo lahko pripravite brez moke.

Ovsena kaša

Piščančje ovsene kaše brez sladkorja je enostavno izdelati. Poleg tega glavna sestavina koristi telesu. Zaradi vlaknin se črevesje očisti, presnovni procesi se pospešijo.

Poleg tega se piškoti Hercules pripravijo brez moke. Ta recept je koristen za tiste, ki ne uživajo glutena. Banane ali datumi dajejo sladkosti pečenju.

  • Banana - 1 kos.
  • Ovsena kaša - 1 žlica.
  • Filbert - 1 žlica.
  • Zemeljni cimet -. Žličke.
  • Maslo - 10 g.
  1. Zmešajte zrelo banano z vilicami.
  2. Vnesite ovseno kašo, premešajte.
  3. Dodamo cimet in nasekljane lešnike, premešamo.
  4. Obliko namažite z maslom, pripravite piškote iz mase in jih postavite na daljavo.
  5. Pečemo v pečici 20 minut pri 180 stopinjah. Piškote iz ovsene kaše se lahko zaužijejo toplo. Dobro se ujema s čajem ali mlekom.

Recept za piškotke iz domačega sira

Zdaj veste, kako narediti piškote, ki ne vsebujejo sladkorja. Kdor ne mara ovsene moke, lahko peče pecivo s fermentiranim mlečnim proizvodom. Za piškotke boste potrebovali ne preveč mokro skuto.

Piškoti iz sladice brez sladkorja imajo občutek okusa. Diet peko možnost je mogoče storiti z otrobi. Zanimiv okus daje sladko jabolko.

  • Sladica - 190 g
  • Jabolka - 100 g
  • Piščančje jajce - 1 kos.
  • Pšenični otrobi - 2 žlici.
  • Soda - ½ tsp
  1. Zdravi piškoti brez sladkorja in pšenične moke so pripravljeni hitro. Olupite sveže jabolko, razrežite semena. Uporabite grobo Rende, narežite meso.
  2. V ločeni skledi združite skuto, jajce in sodo.
  3. Vnesite naribano jabolko, mešalnik mešajte dokler ne postane gladka.
  4. Na pekač položite list pergamentnega papirja in ga oljite. Porazdelimo testo z žlico, pečemo 25 minut pri temperaturi 190 stopinj.

Domači piškotki brez sladkorja. Ta preprost recept lahko naredijo najstniki in novice kuharji. Če želite, lahko piškote pred pečenjem pospite s sezamovimi semeni ali oreški.

Kokos

Ponujamo vam piškotek iz kokosove moke brez sladkorja. To nežno in aromatično pecivo je kot nalašč za družinsko čaj. Kokosovi čipi delujejo kot aroma, zato ni treba dodajati vanilije.

  • Jajce - 4 kos.
  • Sladki sirup - 1 žlica.
  • Kokosova moka - 5 žlice.
  • Kokosovi čipi po okusu.
  1. Mešajte jajca, vstopite v sirup. To sploh ne more dodati.
  2. Nalijte kokosovo moko, premešajte, dokler ni gladka. Izkaže se debelo testo.
  3. V testo dajte nekaj čipsa, ostalo pa pustite okrasiti.
  4. Oblikujte majhne kroglice, porazdeljene na pekač. Pečemo v pečici 10-12 minut. Taki piškoti brez sladkorja so primerni za otroke in odrasle. Za aromo lahko dodamo pomarančno esenco.

Kako pripraviti okusne kokosove piškote brez sladkorja? Vsebuje nizko kalorično vrednost. V skupni masi lahko dodamo rozine, suhe marelice ali suhe slive.

Almond

Ta recept za piškotke mandljeve moke brez sladkorja bo privlačil mnoge. Glavno sestavino lahko kupite v trgovini, lahko pa jo tudi sami skuhate. Za to namočite mandlje v vročo vodo čez noč.

Piškoti mandljev brez sladkorja so najbolje izdelani iz domače moke. Pari jedrca čista, suha v pečici na 160 stopinj. In potem zmeljemo v moko.

  • Ovsena kaša - 180 g
  • Mandelj - 190 g
  • Javorni sirup - 100 ml.
  • Kokosovo olje - 5 žlice.
  • Posušene marelice - po okusu.
  1. Naredite moko iz mandljev, ki je opisana zgoraj. Pour moke iz ovsenih zrn.
  2. Dodajte olje, sirup in narezane suhe marelice na suho mešanico.
  3. Roke zaslepite kroglice testa, porazdeljene na pergament.
  4. Pecite piškote mandljeve moke brez sladkorja za približno 20 minut v pečici. Za vroč čaj služite 15 minut po pripravljenosti. Na podlagi orehove moke se izkaže, da je zelo okusna sladica.

Korenček

Oglejmo si, kako narediti piškote brez sladkorja v celoti. Ta sladica je znana po odličnem okusu. Postrezite takšne piškote lahko s kompotom, kakavom ali sokom.

Z otroki lahko pripravite domače piškote brez sladkorja. Posebna priprava ni potrebna, potrebujete svežo sladko korenje. Za okus lahko dodamo mlete cimet ali vanilijo.

  • Cela zrna moke - 2 žlici.
  • Korenje - 2 kos.
  • Prašek za peko - 5 g.
  • Jajce - 1 kos.
  • Oljčno olje - 3 žlice.
  • Morska sol - ščepec.
  • Sladilo - po okusu.
  1. Korenček olupite, naravnajte na drobnem ribniku.
  2. Vnesite jajce, sol, maslo in nadomestek za sladkor.
  3. Dodajte pecilni prašek moki, premešajte. Zamesimo testo.
  4. Iz mase naredite srednje velike torte, položite na pekač. Korenski piškoti brez sladkorja, pečemo 25 minut pri temperaturi 190 stopinj. Ponudite pecivo z zelenim čajem, jogurtom, kavo.

Ginger piškotek recept na kefir

Zdaj pogledamo, kaj je recept za sladkorne piškote brez sladkorja. Z drobnim ingverjem dobite dišeče pecivo. Po želji lahko med nadomestimo s sladkim sirupom.

Piškotki na kefirju brez sladkorja so okusni in enostavno pripravljeni pecivi. V domači sladici ni nobenih konzervansov ali aditivov za živila. Priporočljivo je dodati cimet, ki je v popolni harmoniji z ingverjem.

  • Kefir - 1 žlica.
  • Maslo - 180 g
  • Moka - 360 g
  • Ingver - 1 čajna žlička
  • Soda - 1 čajna žlička.
  • Med - 4 žlice.
  • Cimet - 1 čajna žlička.
  • Sol - 0,25 žličke.
  1. Pečico segrejte na 180 stopinj. Združite moko z maslom, zmeljemo, da dobite drobtine.
  2. V kefir vnesite med, soda, ingver, cimet in sol.
  3. Zmešajte oba dela, naredite debelo maso.
  4. Razvaljamo v sloj debeline 1 cm in s pomočjo plesni izrežemo piškote, ki jih postavimo na pekač. Pecite sladkarije brez sladkorja za približno 30 minut. Izklopite toploto, piškotke položite na ploščo.

Ta recept za piškote brez sladkorja je primeren za otroka. Skupaj z otrokom lahko testo zamesimo in razrežemo izdelek. Privlačen okus sladice nikogar ne bo pustil ravnodušnega.

Krhki kruh

Pecivo iz sladkorja brez sladkorja je popoln recept. Odsotnost sladke komponente pozitivno vpliva na konsistenco. Peka se izkaže drobljivo, pikantno in se samo topi v ustih.

Zmešajte skodelico moke, 0,5 pakiranja masla, 40 ml ledene vode in rumenjaka. Ohladite testo. V pečici kuhajte kruhke brez sladkorja za 15-20 minut. Na vrh lahko potresemo orehe ali lanena semena.

Prav tako lahko za družine naredite čajne pijače iz čaja brez sladkorja. Če želite to narediti, zmešajte kozarec ovsenih kosmičev in 200 g pireja, 5 žlic oljčnega olja, ščepec soli in sode.

Recept za piškote brez sladkorja mora biti v kuharski knjigi vsake hostese. S tako uporabno sladico morate pogosteje razvajati svoje ljubljene.

V videu - Recept za sladkor brez sladkorjev za tiste, ki so na dieti.

Piškotki brez sladkorja

Idealna ponudba za ljudi na diabetični dieti, kot tudi za otroke, je piškotke brez sladkorja. Dovolj je, da se takemu pečenju doda banana, suho sadje ali jagode, in bo zelo okusno brez škode za zdravje.

Piškotki brez sladkorja se ne smejo polniti. Svetli, sveži burgerji z otrobi so odlični nadomestek za pekarske izdelke za tiste, ki želijo izgubiti težo. Opazovanje prehrane in pravilna prehrana je primerna za ljudi brez sladkornih piškotov iz ržene moke ali ovsenih kosmičev. Z dodajanjem sezama ali rozin v takšno peko, ga lahko okusite in povečate njegovo uporabnost.

Zanimive izdelke dobite, če jim dodate sir ali poper. S takšnimi sestavinami bodo piškoti brez sladkorja odličen prigrizek za kvas ali pivo. In hrustljavi sveži krekerji s sirom ali krompirjevimi kosmiči bodo cenili tako odrasli kot otroci.

Dejstvo, da so piškoti brez sladkorja, ne pomeni, da je sladka ali sveža. Košare in brezkolenke tartelet lahko napolnimo z medom in mešanico oreškov. Med bo dalo jetrom zanimiv okus, če se uporablja kot sestavina za testo.

Piškote brez sladkorja lahko izdelamo iz naribane buče in korenja, na osnovi sladkih jabolk in müslija - obstaja veliko možnosti za zdravo peko.

Recept za piškote brez sladkorja

Komentarji

Hitro testo iz pizze (lahko izdelate piškotke iz njega)

Sestavine:
- 150 g moke
- ščepec soli
- 75 g masla
- 1 rumenjak
- 3 žlice vode

V skledi zmešamo moko in ščepec soli. Nato dodajte hladno maslo, narezano na majhne koščke, in roke zmešajte, da bo mešanica izgledala kot drobtina. Dodajte rumenjak in 2 žlici ledene vode. Mešajte in po potrebi dodajte še več vode (testo mora biti gladko).
Naredite kroglo testa in jo zavijte v film. V hladilnik dajte 30 minut.
Testo testo pečemo pri 180 stopinjah, da ga pripravimo za izdelavo jagodičastih pite in košar.

Koliko gramov ali piškotkov v kosih izhaja iz tega recepta?

Marina, najlepša hvala. Vsekakor bom poskusil to storiti :)

Glej tudi

Spregovorimo o sladkorju v prehrani otrok, mlajših od 3 let. Začnimo s tem, kaj je sladko za otroka? Ali so lahko koristen dodatek k prehrani ali je škodljiva? Danes je težko odgovoriti na pediatre.

Vsi vedo, da nosečnice in doječe matere res potrebujejo kalcij. Ampak ne vsi vedo, da je najlažji način za dopolnitev njegovih rezerv ni vitaminov in skute, namreč sezama, ker je rekorder med vsemi izdelki.

Povejte mi, prosim, recept za enoletnega otroka. tako, da je bila konsistenca podobna Heinzovim piškotkom ali kolku (sam se stopi). in da je bilo mogoče ali ne dajati sladkor. ali samo malo. Hvala

Cookie recept Ljubezen ovseni piškotki dieto. Najpomembnejši ni niti en gram sladkorja in moke. Potrebno je: skutka skute, jajce 1 kos, solni ščepec, 1 čajna žlička lupilca, 1 žitna ovsena kaša, peščica sezamovih semen, peščica posušenega granatnega jabolka, žlička cimet, 2 jabolka, limonin sok. Kravji sir.

Zdaj se zdravim v dnevni bolnišnici, tako da grem na sprejem skoraj vsak drugi dan, potem ko sem opravil teste, sem imel G (v torek), povedala je, da je ALT visoka, da ni ocvrtega, soljenega in paradižnikov paradižnik. Zdaj je spet prišel.

Pozdravljeni, dobri! Pogovorimo se o "sladkem" življenju naših otrok. :-) Verjetno je težko najti osebo, ki ne bi rad sladkarije - ljubezen do njega živi v vsakem od nas od otroštva. In prva stvar, ki smo jo uporabili.

Naredil sem ultrazvok sb. Trebušna slinavka je normalna, vendar je nagnjena k zbijanju. Uzist je dejal tri razloge: sladkor, alkohol in maščobe. No, maščobne hrane v prehrani je izredno majhna v smislu količine, alk je popolnoma odsoten.

samo dobite okusno malico))) Ovsena kaša, pšenična moka, cimet, pecilni prašek in ščepec zmesi soli v globoki skledi v razmerju 250g * 100g * 1ch.l * 1ch.l. Zrele banane 2 kosi kaše z mešalnikom, dodajte predhodno odmrznjeni zelenjavni pire "Sunny Duet" (iz buče.

Dekleta, prosim, povej mi otroške piškote brez sladkorja in mleka

Piškoti brez sladkorja Recepti za diabetike

Kadar je sladkorna bolezen zelo pomembna za opazovanje pravilne prehrane. Obstaja veliko pravil diabetične prehrane, katere izvajanje bo zagotovilo potek bolezni brez zapletov. Eden najbolj osnovnih je popolna odstranitev navadnega rafiniranega sladkorja. Zato vas želim naučiti piškotkov brez sladkorja, ki diverzificira prehrano in ne škoduje zdravju.

Recepti v tem članku pomenijo popolno pomanjkanje sladkorja. Toda z diabetesom lahko z lahkoto pripravite sladice, ki nadomeščajo sladkor s sladili. Ne smemo pozabiti, da pogosto pri pripravi potrebnega nadomestka za sladkor. Še posebej, če morate z njim pretepati jajca. Zato vam svetujem, da bodite pozorni na eritritol, o katerem sem pred kratkim pisal. Ima nič kalorij in visoko dnevno hitrost, kar pomaga preprečiti prevelike odmerke in zaplete.

No, nadaljujemo s pripravo okusnih piškotkov.

Že vrsto let preučujem problem diabetesa. Strašno je, ko toliko ljudi umre in še bolj postanejo invalidi zaradi sladkorne bolezni.

Pohitjam informacijo o dobrih novicah - v Endokrinološkem raziskovalnem centru Ruske akademije medicinskih znanosti je uspelo razviti zdravilo, ki popolnoma zdravi sladkorno bolezen. Trenutno se učinkovitost te droge približuje 100%.

Še ena dobra novica: Ministrstvo za zdravje je sprejela poseben program, ki kompenzira celotne stroške drog. V Rusiji in državah SND lahko diabetiki zdravilo dobijo brezplačno.

Hitro piškotke brez sladkorja in masla v mikrovalovni pečici

Ta sladkorni sladkor brez sladkorja je idealen za diabetike s prekomerno telesno težo. Konec koncev, ni samo premalo ogljikovih hidratov, ampak tudi zelo nizke ravni maščobe.

Sestavine:

  • 2 jajca
  • 1 žlica sojine moke
  • 2 žlici ovsenih otrobov
  • 1 uro žličke kokosovih čipsa
  • 100 ml posnetega mleka
  • Po želji cimet, vanilija in druge začimbe

Kako izdelati piškote brez sladkorja in masla:

  • Zmešajte vse sestavine. Pripravljen, malo vodeno testo, položite v silikonske kalupe. Izpolnite ne več kot polovico, saj se bo dvignila in postala zračna.
  • Pečemo 7 minut. Moč 700.

Piškotki BZHU:

Ovseni kosmiči brez sladkorja

Ta recept je bogat z mikrohranili in vitamini. In bo dober prigrizek s sladkorno boleznijo. Vendar bodite previdni pri ogljikovih hidratih. Suho sadje in oreščki so bogate s kalorijami in ogljikovimi hidrati. Zato upoštevajte krušne enote. Vendar je glikemični indeks takih piškotkov nizek in ne boste imeli skoka v krvnem sladkorju.

Sestavine:

  • 100 gramov ovsene kaše
  • 100 gramov suhih marelic
  • 30 gramov rozin
  • 30 gramov semen ali oreškov
  • 1 limona
  • 2 žlici rastlinskega olja

Kako kuhati ovsene kaše brez sladkorja:

  • V mešalniku posušite suho sadje in orehe, dokler ne postane gladko.
  • Zmešajte z žitaricami.
  • V mešanico dodajte maslo in limonin sok.
  • Nežno olupite limonino lupino iz limone, jo razrežite v mešalniku in dodajte testu za piškote.
  • Zamesimo testo, pokrijemo pekač s pergamentom in postavimo majhne piškote.
  • Pečemo 15 minut pri 180 stopinjah do zlato rjave barve.

Ta piškotek brez sladkorja je zelo koristen za otroke. Zaradi bogate sestave in prijetnega sladkega okusa bo postalo priljubljena poslastica.

Bodite previdni

Po podatkih WHO 2 milijona ljudi umre zaradi sladkorne bolezni in zapletov, ki jih povzroča vsako leto. V odsotnosti kvalificirane podpore telesa, sladkorna bolezen vodi do različnih vrst zapletov, postopoma uničuje človeško telo.

Med zapleti, ki se najpogosteje pojavljajo, so diabetična gangrena, nefropatija, retinopatija, trofične razjede, hipoglikemija, ketoacidoza. Sladkorna bolezen lahko vodi tudi v razvoj raka. V skoraj vseh primerih diabetik bodisi umre, se bori z bolečo boleznijo ali pa postane resnična invalidna oseba.

Kaj ljudje s sladkorno boleznijo? Endokrinološki raziskovalni center Ruske akademije medicinskih znanosti je uspel, da zdravilo popolnoma ozdravi diabetes mellitus.

Trenutno poteka Zvezni program "Zdrava država", po katerem se vsakemu prebivalcu Ruske federacije in SND BREZPLAČNO daje to zdravilo. Podrobne informacije najdete na uradni spletni strani Ministrstva za zdravje.

Piškotki BZHU:

Videoposnetek o receptu:

Piškoti brez jajc in sladkorja na medu

No, moj najljubši recept za piškote brez sladkorja so piškoti iz medu in mandljev. Mimogrede, kot prejšnji recept, v njem ni jajc. Zato ga lahko kuhajo tudi vegetarijanci - diabetiki.

Med je koristen in dovoljen, vendar v majhnih količinah.

Naši bralci pišejo

Pri 47 letih so mi diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 2. t V nekaj tednih sem pridobil skoraj 15 kg. Stalna utrujenost, zaspanost, občutek šibkosti, vid se je začel usedati. Ko sem dopolnil 66 let, sem si stabilno vbrizgaval insulin, vse je bilo zelo slabo.

Bolezen se je nadaljevala, periodični napadi so se začeli, reševalno vozilo me je dobesedno vrnilo iz drugega sveta. Ves čas sem mislil, da bo ta čas zadnji.

Vse se je spremenilo, ko mi je moja hči na internetu poslala en članek. Ne vem, koliko se ji zahvaljujem za to. Ta članek mi je pomagal, da se popolnoma znebim sladkorne bolezni, domnevno neozdravljive bolezni. V zadnjih dveh letih so se začeli premikati bolj, spomladi in poleti vsak dan odhajam v državo, gojim paradižnike in jih tržim na trgu. Tetke se sprašujejo, kako mi uspe, saj iz vse moje moči in energije prihajajo, ne bodo nikoli verjeli, da sem star 66 let.

Kdo želi živeti dolgo, energično življenje in za vedno pozabiti na to grozno bolezen, vzemite 5 minut in preberite ta članek.

Sestavine:

  • 150 gramov mandljeve moke
  • Štirinajst žlička pecilni prašek
  • 100 gramov arašidovega masla
  • 120 gramov medu
  • 30 gramov sezama
  • Sol

Kako kuhati okusne piškote brez sladkorja in medu:

  • Piškotki so narejeni zelo preprosto. Mešane sestavine ločeno premešamo in ločeno mehko. Nato jih nežno povežite z vilicami.
  • Testo mora biti zelo gosto.
  • Oblikuj kroglice in jih vodiš v sezamu.
  • Z malo sploščenih kroglic dobite obliko klasičnega piškotka, debeline največ 5 mm.
  • Daj na pekač in pečemo 15 minut pri 170 stopinjah.

BZHU jedi:

Kot lahko vidite, so za diabetike zelo različni recepti za piškotke brez sladkorja. Poskusite lahko z dodajanjem ali odstranjevanjem sestavin. In ne bojte se jesti okusno - glavna stvar je, da nadzoruje ogljikove hidrate jedo.

Izvedite zaključke

Če berete te vrstice, lahko sklepamo, da imate vi ali vaše ljubljene sladkorno bolezen.

Opravili smo preiskavo, preučili veliko materialov in, kar je najpomembnejše, preverili smo večino metod in zdravil za sladkorno bolezen. Razsodba je:

Če so bila vsa zdravila dana, potem le začasen rezultat, takoj ko je zdravljenje ustavljeno, se je bolezen dramatično povečala.

Edino zdravilo, ki je dalo pomemben rezultat, je Dialife.

Trenutno je to edino zdravilo, ki lahko popolnoma ozdravi sladkorno bolezen. Dialife so pokazale posebno močan učinek v zgodnjih fazah sladkorne bolezni.

Ministrstvo za zdravje smo prosili:

In za bralce naše spletne strani imajo zdaj priložnost
Get Dialife BREZPLAČNO!

Pozor! Obstajajo pogoste prodaje ponarejene droge Dialife.
Z oddajo naročila na zgornjih povezavah, boste zagotovo dobili kakovosten izdelek od uradnega proizvajalca. Poleg tega naročanje na uradni spletni strani, boste dobili jamstvo za vračilo (vključno s stroški prevoza), če zdravilo nima terapevtskega učinka.

Peka brez recepta za sladkor

Direktor Inštituta za sladkorno bolezen: »Odložite merilnik in testne trakove. Nič več metformina, diabetona, Sioforja, Glucophagea in Januvie! Tretirajte ga s tem. "

Zakaj je danes pečenje brez sladkorja priljubljeno? Veliko ljudi gleda svojo prehrano. Razlogi za to so številni. Glavni so:

  • željo po nadzoru nad svojo težo;
  • bolezni, ki nalagajo prehranske omejitve;
  • ohranjanje zdravega načina življenja in upoštevanje pravil pravilne prehrane.

Vendar pa je zelo težko ne jesti škodljivih živil in živil. Predvsem gre za sladkarije in izdelke iz moke. Vendar ni vse tako slabo. Lahko jih zamenjate. Namesto sladkih pite in sladkarij lahko jeste pecivo, ki je narejeno brez uporabe sladkorja.

Kakšna je prednost uživanja take peke? Prvič, ne pridobivajte prekomerne teže. Drugič, raven sladkorja v krvi se ne poveča. V članku lahko najdete okusne in preproste recepte za peko.

Kaj lahko nadomesti sladkor

Najprej je sladilo. Obstaja veliko takšnih spojin, nekatere so celo nekajkrat slajše od samega sladkorja, zato je za pripravo sladkarij in peke potrebno zelo malo. Sladila so razdeljena v dve veliki skupini: naravno in sintetično. Prvi se pridobiva s predelavo izdelkov. Primer je fruktoza. Slednji so rezultat kemijske reakcije. Primer aspartama.

Sladkor zamenja tudi proizvod, kot je med. Med se nanaša tudi na visoko kalorično hrano. Vendar pa je za razliko od sladkorja zelo koristen za telo, saj vsebuje veliko število koristnih spojin.

Nikoli ne morete dodati sladil. V tem primeru bodo okus dali izdelki, ki so vključeni v recept za peko.

Charlotte brez sladkorja

Recepti pikantne pite naj bodo v notranjosti vsake hostese. Predlagamo vam, da skuhate slastno charlotte brez sladkorja. Pri pripravi te jedi bomo namesto škodljivega belega peska uporabili naravni med. Tudi tisti, ki sledijo sliki, lahko nadomestijo ovseno kašo iz pšenične moke.

Za kuhanje potrebujete naslednje sestavine:

  • Pol skodelice moke, pšenične ali ovsene moke.
  • Par jajc.
  • Pol skodelice ovsenih kosmičev.
  • 2 žlici medu.
  • Jabolka vseh sort, odvisno od velikosti, potrebujete 3 ali 5 kosov.
  • Pol čajne žličke sode.

Kuhanje

Domače sladice brez sladkorja se pripravijo na naslednji način:

- Pripraviti moraš jabolka. Operejo se, posušijo in očistijo od stebla in jedra, kjer se nahajajo semena. Po tem je treba olupljeno sadje narezati na rezine, velikost rezin pa je lahko katerikoli. Pripravljena jabolka je treba zložiti v skledo. Tudi tu je poslan tudi med. Vse je pomešano. Za boljši okus in vonj lahko v mešanico jabolko in med dodate cimet in vanilijo.

- Pri pripravi testa je treba razbiti v globoko skledo jajc. Zahtevano. Tako jajca kot skleda morata biti hladna, za to potrebujeta nekaj časa, da ga zadržita v hladilniku. Jajca je treba pretepati, da nastane močna pena. Da bi bilo to lažje, lahko dodate malo soli v njih. Nadaljujemo s premagovanjem, dodamo kosmiči masi in nato soda.

- Pripravite pekač. Za pripravo charlottes primerne oblike s snemljivimi robovi ali zmogljivosti za cupcakes. Če vse to ni, potem lahko uporabite globoko ponev. Oblika mora biti namazana z rastlinskim oljem ali margarino. Potem se obrazec poprši z drobtinami ali zdrobom.

- Testo se vlije v pripravljeno obliko, v katero se namesti jabolka, namočena v medu. Vse to je zalito z medom, v katerem je sadje namočeno.

- Obrazec se pošlje v pečico, segreto na 170 stopinj.

Charlotte se peče približno pol ure. Stopnjo pripravljenosti lahko preverite s tekmo ali zobotrebcem. Charlotte je treba preboditi na najdebelejšem mestu. Če je zobotrebec ali šibica suha, je torta pripravljena.

Ovseni kolač s pomarančo, suhim detajlom in ingverjem

Recepti za pikantne pite vsebujejo nekatere sestavine, ki vašemu kulinaričnemu izdelku dodajo okus. Za izdelavo ovsene pogače morate vzeti:

  • eno in pol kozarca mlečne ovsene kaše;
  • 1 skodelica celih kosmičev;
  • 2 žlici medu;
  • par jajc;
  • vanilin;
  • eno in pol chaine. žlice sode;
  • 1 ščepec soli in muškatnega oreščka;
  • žlička mletega cimeta;
  • 100 gramov suhih sliv;
  • lupina ene oranžne barve;
  • kozarec kefirja;
  • 2 žlici rastlinskega olja;
  • žlica naribanega korenine ingverja;
  • 3 žlice pomarančnega soka.

Kuhanje

Celi ovseni kosmiči morajo politi kefir in pustiti, da nabreknejo. Oranžne barve je treba oprati, očistiti z vrelo vodo in očistiti. Prašek je treba naribati na drobnem ribniku.

Ko nabreknejo kosmiči, v mešanico dodajte jajca. Vse je mešano, dokler ni gladko.

Ločeno mešan nariban ingver, nariban polet, med in pomarančni sok. Nato se doda začimbe, sol, rastlinsko olje in soda. Mleto kosmiči je treba dodajati postopoma in mešati, da se doseže homogenost. Nastalo testo mora biti debelo.

Najnovejša je dodana predhodno oprana in narezana na majhne koščke suhih sliv.

Testo položimo v pecivo in ga pošljemo v pečico, segreto na 175 stopinj. Čas kuhanja se giblje od ene ure do pol ure.

Piškotki brez sladkorja

Okusni in preprosti recepti za peko bodo zagotovo v pomoč, če bodo gostje nenadoma prišli ven. Odlične čajne pripravke pripravimo na naslednji način. Treba je:

  • 300 gramov moke;
  • 1 jajce;
  • 150 gramov masla;
  • ščepec soli;
  • 50 mililitrov mleka;
  • 200 gramov mešanice suhega sadja (lahko uporabite samo eno vrsto suhega sadja).

Zamrznjeno maslo je treba naribati. Posušeno sadje je treba tudi zdrobiti. To lahko storite z mešalnikom. Vse to se zmeša do gladkosti, nato pa se suho sadje in maslo doda moka. Nato pride na vrsto jajce in mleko. Na koncu dodamo suho sadje, po katerem se vse ponovno zmeša.

Nastalo testo se zvije v klobaso in se razreže v kroge od centimetra do ene in pol debele. Piškote naj se pečejo pri 180 stopinjah 10-15 minut.

Napoleonova torta (pecivo brez sladkorja in jajc)

Za pripravo torte morate vzeti:

  • 200 gramov masla;
  • 400 gramov bele moke;
  • 100 gramov pšenične moke;
  • 200 gramov maščobnega mleka;
  • ščepec soli.

Za pripravo kreme morate imeti:

  • 600 gramov 10% kreme;
  • 80 gramov masla;
  • 250 gramov datumov;
  • 40 gramov moke;
  • ščepec vanilije;
  • 40 gramov praženih orehov.

Najprej morate zmešati maslo, mleko in sol. V mešanico dodajte moko. Plastično testo naj bi se tako izkazalo. Vsak del testa je treba zaviti v tanko plast. Plasti se morajo premakniti na namaščen pekač in peči v ogreti pečici za 180 stopinj za 8 minut.

Za pripravo smetane morate z vrelo vodo preliti datume, odstraniti lupino. Nato zdrobimo v pireju skupaj s 200 gramov smetane. Nato zmešajte preostalo kremo, pire krompir in moko. Mešanico pošljemo v peč, kjer jo kuhamo do debelega, nato dodamo vanilijo in olje.

Vsako torto je treba enakomerno porazdeliti s smetano. Torta je pripravljena.

Peka brez sladkorja, katere recepti so bili predstavljeni vaši pozornosti v članku, bo zagotovo privlačna za vso družino. Dober tek!

Osnovna pravila za pripravo peke

Dovoljeno je uporabljati samo eno posebno vrsto moke, in sicer rž. Hkrati pa bo veliko boljše in pravilnejše, če se nanaša na grobo brušenje in se izkaže, da je najnižje stopnje. Ko govorimo o uporabi masla, je treba opozoriti, da ga je treba nadomestiti z margarino z neznatno količino maščobe. Poleg tega je zelo pomembno, da bodite pozorni na dejstvo, da bi bilo napačno, da gnetemo testo na jajcih. Hkrati je sprejemljivo, da se predhodno kuhani predmeti polnijo neposredno v moke. Peko s sladkorno boleznijo bo imelo največje koristi, če:

  1. za polnjenje vsakega artikla, in sicer pite, zvitke, piškote, kolačke, izberite samo to sadje, zelenjavo in jagode, ki so primerne za diabetike;
  2. sladkor je seveda treba nadomestiti s katerim koli sladilom;
  3. Ko že govorimo o nadomestku za sladkor, bi bilo pravilneje dati prednost naravnim variacijam, na primer sladilo stevie.

Pita ali, na primer, torta velike velikosti ni priporočljivo peči, je bolje, da jih pripravite v majhnih porcijah. Posebno pozornost je treba nameniti algoritmu za pripravo testa za pite.

Kako pripraviti testo za pite?

Da bi zagotovili pripravo popolnega testa, je potrebno uporabiti samo eno rženo moko v količini 500 gramov, kot tudi kvas (30 gramov), 400 ml vode, majhno količino soli in dve žlici. l sončnično olje. Vse te sestavine so temeljito pomešane, nalijte še 500 g. moke in zmešamo testo do največje elastične konsistence.

Nato morate na toplo peč položiti skledo s testom in začeti postopek priprave nadeva.

Nato pripravimo že pripravljene torte v predgreti pečici. Ko govorimo o peki v sladkorni bolezni tipa 2 in o receptih, ne moremo le paziti na to, kako so pripravljene piškote.

Poleg zelo koristnih pite za sladkorno bolezen, je vedno dovoljeno pripraviti okusno in zelo dišečo torto. Če želite to narediti, boste morali uporabiti eno piščančje jajce, margarino z nizko vsebnostjo maščob v višini 55 gr., Ržena moka - štiri žlice. l Poleg tega boste potrebovali uporabo limonine lupine, rozin in sladila. Z najpogostejšim mešalcem se jajce zmeša z margarino, sladilo se vlije in doda polet. V izjemnih primerih se v mešanico dodajo sestavine, kot so moka in rozine. Testo položimo v vnaprej pripravljeno obliko in pečemo v pečici pri temperaturi 200 stopinj za 30 minut.

Pita

Rad bi opozoril na recept za torto, ki se lahko uporablja tudi pri sladkorni bolezni tipa 2. t Da bi zagotovili pripravo okusne in izjemno koristne pogače za vsakega od diabetikov, je treba upoštevati naslednje korake:

  • uporabite natančno rženo moko v količini 90 g, dve jajci in nadomestek sladkorja v razmerju največ 90 g;
  • v sestavi naj bo 400 gr. skuta in majhna količina zdrobljenih orehov;
  • Vsak od sestavin je temeljito premešan, testo pa je položeno na pekač;
  • od zgoraj je bodoča torta okrašena s plodovi, na primer nesladkimi jabolki in jagodami;
  • pečemo ga močno priporočamo v pečici pri temperaturah od 180 do 200 stopinj.

Seveda bi bila taka torta vsak dan napačna. Strokovnjaki so pozorni na dejstvo, da je v primeru sladkorne bolezni tipa 2 dovoljeno, da to ne več kot enkrat v sedmih do desetih dneh.

Algoritem za pripravo sadnega zvitka, ki ga lahko uporablja tudi diabetik, ne zasluži nič manj pozornosti.

Rolni za sadje

Za pripravo sadnega zvitka boste morali uporabiti rženo moko v količini treh kozarcev. Poleg tega je seznam sestavin 200 ml kefirja, 200 gr. margarina, majhna količina soli, pol žličke. soda in ena art. l kis. Že pripravljeno testo zmešamo, zavijemo v plastično folijo in 60 minut hranimo v hladilniku. Medtem, ko je testo v hladilniku, se pripravi polnilo. V zvezi s tem je zelo priporočljivo, da pazite na to, da se s pomočjo predelovalca hrane zdrobijo največ pet ali šest kislih jabolk in podobne količine slive.

Če želite, uporabite limonin sok in cimet, nadomestek za sladkor. Po tem se testo zvije v najtanjšo možno plast, nadev razporedimo na sadni osnovi in ​​šele nato zvaljamo v zvitek. To bo treba peči za 50 minut pri temperaturah od 170 do 180 stopinj. Ko govorimo o peki brez sladkorja, je seveda nemogoče, da ne omenjamo postopka izdelave piškotkov.

Piškotki

Za pripravo ovsenih piškotkov je zelo priporočljivo uporabiti dve kozarčki ovsene kaše in eno kozarec ržene moke. Poleg tega je seznam sestavin dva žlička. pecilni prašek, eno jajce, 100 gr. margarine. Ne smemo pozabiti na potrebo po uporabi sladila, oreščkov, rozin in mleka (ali vode) v količini dveh žlic. l Vse predstavljene sestavine so temeljito premešane, pripravljeno testo pa je razdeljeno na sorazmerne dele, da dobijo obliko piškotka, nato pa se dajo neposredno na pekač. Pečeni piškotki se močno priporočajo pri temperaturi 180 stopinj do absolutne pripravljenosti.

Tiramisu

Prav tako je možno pripraviti resnično izvrstno poslastico za diabetika, imenovano Tiramisu, in to narediti doma. Kot kora je dovoljeno uporabljati kakršnokoli nesladkano suho piškote. Nato se premazuje z nadevom, ki je vnaprej pripravljen iz mešanice sira Mascarpone (Philadelphia je sprejemljiva). Dodajo se tudi krema, mehka skuta z minimalno vsebnostjo maščobe in fruktoza. Za okus lahko dodate komponente, kot so amaretto in vanilija. Piškotki, ki so na ta način prekriti, se ponoči potegnejo v hladilnik.

Tako ne samo prva, ampak tudi druga vrsta sladkorne bolezni popolnoma omogoči peko domačih jedi. Vendar pa v slednjem primeru sladkor ne sme biti prisoten v sestavi - skupaj z njim se uporabljajo različna sladila. Kljub primerjalni prednosti takšnega pečenja, se njegova uporaba ne sme odnašati. Zelo priporočljivo je, da se o količini in drugih podrobnostih uporabe peke najprej posvetujete z diabetologom.

Berry Cashew Cake

SESTAVINE. T

      • 1 žlica. ovsena kaša
      • 1 žlica. kakav
      • sok in celuloza 1 oranžne barve (film odstranjen)
      • 7 datumov
    • 280 g indijske oreščki (2 žlici)
    • 3 žlice. l med
    • 1 žlica. l limonin sok
    • 3-4 čl. vode
    • 2 žlici. l kokosovo olje (ali več indijskih orehov ali manj vode)
    • 1 žlica. vse jagode (sveže ali zamrznjene)

PRIPRAVA

  1. Pokrijte prozorno plesni s premerom približno 18 cm s folijo za pritrjevanje (tako da robovi visijo).
  2. V mešalniku zmešajte vse sestavine za torto.
  3. Testo položimo na dno obrazca in ga enakomerno porazdelimo.
  4. Beat v čisti mešalnik vse sestavine za polnjenje, razen jagode, dokler ni homogena, gladka, kremasto doslednost. Preverite sladkost.
  5. Postavite kremo v skledo, ročno zmešajte jagode. Nekaj ​​kosov je ostalo za dekoracijo. Če uporabljate zamrznjene jagode, jih predhodno odmrznite in izpraznite dodaten sok.
  6. Pripravljen nadev postavi enakomerno plast na podlago.
  7. Vstavi zamrzovalnik za noč.

In kdo se spominja piškotke "Nuts" iz otroštva? Vzemimo jih in jih takoj kuhamo.

Medeni Charlotte recepti

S cimetom

Charlotte brez sladkorja z jabolki za ta recept se pripravi zelo enostavno. Sestavine so enake kot v klasičnem receptu, samo sladkor se nadomesti s štirimi žlicami medu. Kombinacija sadja z medom in cimetom bo zagotovo privlačna ne le za tiste, ki sledijo vsebnosti kalorij jedi, ampak tudi za vse domače. Recept bo še posebej pomemben v avgustu, ko bo zrelo sveže jabolko in se bo začel nabirati med.

  • jajce - 3 kosi;
  • jabolka - 4 kos;
  • maslo - 90 g;
  • cimet - pol čajne žličke;
  • med - 4 žlice. l.
  • pecilni prašek - 10 g;
  • moka - 1 skodelica.
  1. Maslo raztopimo in zmešamo z ogrevano medu.
  2. Beat v jajca, nalijte pecilni prašek, cimet in moko, da bi testo.
  3. Jabolka olupite in narežite.
  4. V primerno posodo za pečenje položite sadje in nalijte testo.
  5. Charlotte kuhamo v pečici 40 minut, izberemo temperaturo 180 ° C.

Zaradi dejstva, da ni faze premagovanja sladkorja in jajc, zelo bujna šarlota ne bo delovala. Ampak bo dišeča in zdrava.

Z ovseno kašo

Za tiste, ki so na dieti, je odličen recept za sadno pito z ovsenim kosmičem. Zamenjajo polovico moke. Namesto sladkorja se uporablja med. Poleg tega v receptu ni olja, kar pomeni, da v pasu ne bo dodanih dodatnih centimetrov.

  • ovsena kaša - pol kozarca;
  • moka - pol kozarca;
  • jabolka - 4 kosi, izberite sladko sorto;
  • med - 3 žlice. l.
  • cimet - ščepec;
  • jajce - 1 kos;
  • beljakovine iz 3 jajc.
  1. Ločite rumenjak in pretresite.
  2. Štirje belci, v drugi skodelici v močni peni.
  3. Mleko in kosmiče vnesite v beljakovine in zmešajte navzgor. Prav tako nalijte rumenjak.
  4. Jabolka čistijo od središč in narežemo na kocke.
  5. Dodajte medu in premešajte.
  6. V testo nalijte jabolka.
  7. Papir za peko vstavite v obliko in vlijte testo.
  8. Pogačo pečemo v pečici pol ure pri 180 ° C.

Postrežemo končno posodo za zeleni čaj. Ovsena kaša v kompoziciji bo dala preskusno zračnost. Po želji se lahko pred-zmeljemo.

Z kefirjem in skuto

Nežno skuto testo se odlično kombinira v pito z medno komponento. Ta recept je primeren tudi za hujšanje, saj je v njem malo kalorij.

  • jabolka - 3 kos;
  • moka - 100 g;
  • med - 30 g;
  • skuta 5% - 200 g;
  • kefir z nizko vsebnostjo maščob - 120 ml;
  • jajce - 2 kom.
  • maslo - 80 g
  1. Jabolka olupite in narežite na rezine.
  2. Rezine z maslom in medom prepražimo v skledi, ki je primerna za peko 5-7 minut.
  3. Pripravite testo iz skute, kefirja, moke in jajc. Udarite z mešalnikom.
  4. Nalijte sadno testo.
  5. Charlotte pečemo v pečici pri 200 ° C pol ure.

Recepti za diabetike

Ljudje s sladkorno boleznijo potrebujejo posebne prehranske pogoje, zato je pomembno pripraviti sladice za takšen primer, da ne škodujejo zdravju. Charlotte za diabetike mora vsebovati sladilo, ki je dovoljeno uporabljati.

Apple Pie na fruktozi

Recept charlotte na fruktozo je skoraj enak klasični različici, namesto sladkorja se vzame samo fruktoza. Kuhanje na moči vsakega, celo kuharja začetnika.

  • naravni ali nemastni kisli smetani jogurt - 150 ml;
  • fruktoza - 100 g;
  • jajce - 3 kosi;
  • cimet - ščepec;
  • ovseni otrobi - 5 žlic. l.
  • Jabolko - 3 kos.
  1. Zmešajte jogurt, otrobi in fruktozo.
  2. Prebite jajca in jih položite v testo.
  3. Jabolka čistijo iz src in narežemo na kocke, potresemo s cimetom.
  4. Papir za peko iztaknite in ga vstavite v jabolka.
  5. Testo nalijemo na vrh.
  6. Sladico pečemo v pečici pri 200 ° C pol ure.

Počakajte, da se charlotte ohladi, in lahko povabite domov na čaj.

Na rženo moko

Ržena moka je bolj uporabna kot pšenična moka, ker je njen glikemični indeks nižji. V Charlotte za diabetike iz ržene moke, ki je ena in druga moka vzeta enako. Ampak to je povsem mogoče spremeniti razmerja v korist rži, da se poveča uporabnost končnega jed.

  • ržena moka - pol kozarca;
  • pšenična moka - pol kozarca;
  • jajce - 3 kosi;
  • fruktoza - 100 g;
  • jabolko - 4 kos;
  • nekaj olja za mazanje.
  1. V 5 minutah pretepite jajca in fruktozo.
  2. Vlijemo presejano moko.
  3. Jabolka olupite in narežite, nato jih zmešajte s testom.
  4. Napolnite namazano obliko s testom.
  5. Izberite temperaturo 180 ° C in pecite 45 minut.

Z "Herkulom" v počasnem štedilniku

Vsaka ovsena kaša se lahko uporabi kot nadomestek za vso ali del moke v jedi, kot je sadna torta. Charlotte za diabetike z "Hercules", razen za kosmiči, vsebuje tudi sladilne tablete. Lahko ga pripravimo tako v pečici kot v počasnem štedilniku.

  • sladilo - 5 tablet;
  • jabolko - 4 kos;
  • beljakovine iz 3 jajc;
  • ovsena kaša - 10 žlice. l.
  • moka - 70 g;
  • nekaj olja za mazanje.
  1. Veverice se ohladijo in zmešajo s sladilom v peni.
  2. Jabolka olupite in narežite.
  3. Dodajte moko in "Hercules" beljakovinam in nežno premešajte.
  4. Združite jabolka in testo ter jih postavite v namazano posodo.
  5. Počasi nastavite počasen štedilnik na način peke 50 minut.

Pri prehranjevanju je potrebna določena spretnost, vendar se recepti na splošno ne razlikujejo od običajnih. Ti bodo nepogrešljivi za tiste, ki se držijo določenega prehranskega sistema ali prehrane.

Med v receptu Charlotte brez sladkorja bo dodal prijeten okus. Ržena moka in otrobi bodo testo naredili nenavadno teksturo in navadnim sladicam dali izvirnost. Kuhajte z užitkom in zdravjem!

Recept za ovsene piškote z medom

Za izdelavo okusnih ovsenih piškotov z medom potrebujete naslednje izdelke:
- 2 kozarci ovsene kaše;
- 1 žlica. l pšenična moka (brez vrha);
- ¾ skodelice granuliranega sladkorja;
- of skodelico medu;
- 100 gramov masla ali margarine z maslom;
- 2 jajci;
- ½ skodelice olupljenih orehov;
- Vanilin ali ½ tsp. cimet ali lupino ene limone.

Najprej preskočite ovseno kašo skozi mlin za meso, potem ko ste jih očistili odpadkov. Razmažite belo maslo ali margarino s sladkorjem in hkrati dodajte med in eno jajce. Maso je treba zmleti do homogenosti ali tako, da sladkor ne škripi pod žlico.

Orehova jedra olupimo v malti ali zmeljemo z nožem in nato združimo z oljno maso. Na zahtevo dodamo vanilijo, cimet ali limonino lupino, naribano na drobnem ribniku. Dobro premešajte. Nalijte ovseno kašo in žlico pšenične moke. Ponovno zmešamo vse, da dobimo homogeno maso.

Ploščo za peko namažite z margarino in poleg nje postavite skodelico s hladno vodo. Preden vzamete testo s čajno žličko in ga položite na pekač, potopite žlico v vodo. Piškotke položite na pekač v obliki majhnih peciv in postavite v pečico, segreto na 170 ° C za 15-20 minut. Po tem času bodo pripravljeni ovseni kosmiči z medom.

Recept za ovsene piškote z medom in rozinami

Za izdelavo ovsenih piškotkov za ta recept boste potrebovali:
- 1 kozarec ovsene kaše;
- 1 skodelico pšenične moke;
- ½ skodelice granuliranega sladkorja;
- ½ skodelice medu;
- 1 jajce;
- 100 g kisle smetane z vsebnostjo maščobe 20-25%;
- 100 g masla;
- ½ skodelice rozin brez semen;
- ½ tsp soda

Maslo razmaščite s sladkorjem, postopoma dodajte kislo smetano, jajce in med (če je kandirana, med v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici). Dvignite rozine, sperite in namočite 20 minut v toplo vodo.

Ovsena kaša preskočite skozi mlin za meso ali sesekljajte v mešalcu na drobne drobtine in jih združite s kuhano maso.

Presejemo pšenično moko skozi sito, premešamo s pecivo in dodamo ovseni kaši, damo rozine in dobro premešamo. Moral bi dobiti viskozno maso, ki je bolj priročno, da moti žlico kot roko.

Namastite pekač z maslom in nanj nanesite piškote z žlico ali pecivo. Nato v pečico postavimo 15 minut pečice pri temperaturi 180 ° C. Končni piškotek naj postane rjav.

Recept št. 3. Brownie s kokosovo in orehovo pasto

Surova hrana za pecivo je odlična možnost za prijazno čajanko, vendar je tudi odlična za hiter prigrizek sredi delovnega dne. Recept se ne zdi zapleten, tudi za začetnike pri kuhanju - kuhanje peciva ne bo trajalo več kot 30 minut in skoraj ga je nemogoče pokvariti.

Čas kuhanja - 25 minut.

kokosov čips - 170 gramov

Pasja oreha - 130 gramov

kakavovo maslo - 50 gramov

kakav v prahu - 40 gramov

javorjev sirup - 60 ml

ekstrakt vanilije - 1 čajna žlička

datumi - 2-3 kose

Postavite kokosove žetone v mešalnik, zmeljemo v kremasto stanje. V majhni posodi segrejte kakavovo maslo in ga v mešalniku združite s kokosovo maso. Dodamo orehovo pasto, kakav v prahu, javorjev sirup, morsko sol in vanilijo. Mešanico prelijte, dokler ni gladka. Očistite koščke, dodajte mešalniku in zmešajte. Ni potrebno, da jih popolnoma zmeljemo. Dno pekača položite s pergamentnim papirjem (potrebujete 23 × 13 cm obliko) in ga z žlico enakomerno razporedite. Če je bila predebela, lahko dodate malo javorjevega sirupa. Desert z okusom kakavovih zrn. Obliko prekrijte s pergamentnim papirjem in jo postavite v zamrzovalnik 15–20 minut. Obrežite dele pred serviranjem.

Recept številka 4. Čokoladice s chia

Bar bo odlična alternativa tradicionalnim sladkim dobrotam, za pripravo pa je potrebnih le 10 minut. Za popoldansko sladico se bar zdi preveč poln. Kot prigrizek med sprehodom ali pred treningom pa se popolnoma prilega. Poleg tega, zahvaljujoč semenom chia in surovi čokoladi, bo sladica imela tudi antioksidativne lastnosti.

Čas kuhanja - 10 minut.

datumi - 350 gramov

kakav v prahu - 35 gramov

semena chia - 75 gramov

kokosovi kosmiči - 45 gramov

orehi - 125 gramov

surova čokolada - 70 gramov

Organska ovsena kaša - 50 gramov

Postavite datume v mešalnik, zmeljemo na gosto mešanico. Nato prelijemo orehe in dobro premešamo. Dodajte preostale sestavine in premešajte mešanico do gostega testa. Nato ga postavite v pekač, ki ste ga položili s pergamentnim papirjem. Dobro razporedite zmes skozi celotno obliko. Pustite sladico za nekaj ur ali čez noč v hladilniku. Pred serviranjem je priporočljivo, da ga razrežemo na majhne ploščice (od 8 do 16 kosov).

Recept številka 5. Cake "krompir" z orehi

Recept za to sladico bo prava rešitev za sladke zobe. Torta bo pomagala v tistih situacijah, kjer duša zahteva "nekaj okusnega." Hkrati pa vam ni treba odstopati od načel zdravega prehranjevanja. Poleg tega je krompirjeva torta tudi vitaminsko bogat obrok, ki vam bo pomagal pridobiti energijo.

Čas kuhanja - 5 minut.

datumi - 200 gramov

oreh - 115 gramov

kakav v prahu - 2 žlici

Očiščene orehe dajte v mešalnik in zmeljemo, dokler ne postanejo gladki. Po tem dodajte datume, kot tudi kakav v prahu. Ponovno premešajte. Iz nastale zmesi oblikujte kroglice: 14 ne zelo velikih peciv. Sladica je pripravljena za serviranje. Po želji, še posebej poleti, jo lahko pustite v hladilniku 10-15 minut.

Recept številka 6. Palice orehov in brusnic

Glavni "junak" te sladice so mandlji: zaradi svojih antioksidativnih lastnosti, kot tudi zaradi visoke vsebnosti vitaminov in mineralov, postane bar resnično zdravo poslastico. Poleg tega je hranljiva in zato popolna kot zajtrk, še posebej v kombinaciji z istim mandljevim mlekom.

Čas kuhanja - 30 minut.

posušene brusnice - 80 gramov

Popped riž - 15 gramov

organski med - 2 žlici

javorjev sirup - 115 gramov

ekstrakt vanilije - 1 čajna žlička

kokosov čips - 40 gramov

mandelj - 280 gramov

Zmešajte v globokih skledah mandljev, riževih žitaric, brusnic, kokosovih čipsov in chia semena. Postavite javorjev sirup, vanilijo in med v majhno posodo, segrejte do srednje temperature, brez vrenja. Hranite na štedilniku, dokler omaka ni gladka. Nato ga dodamo v mešanico mandljev in brusnic in dobro premešamo. Pripravite kalup za peko (velikost 20 x 20 cm), ki ga utira s pergamentnim papirjem. Nastala zmes se zelo hitro zgosti, zato jo morate po dodajanju omake hitro prestaviti v obliko in jo enakomerno porazdeliti. Za izravnavo lahko uporabite spodnji del merilne posode. Desert naj se ohladi na sobno temperaturo, traja približno 30 minut. Da bi pospešili postopek, ga lahko postavite v hladilnik. Pred serviranjem odstranite matice iz posode in na rezalno desko, razdelite nož na enake dele. Desert je pripravljen.

Natalya Marakhovskaya, ustanoviteljica družbe Food SPA za proizvodnjo zdrave hrane in razstrupljanje telesa, je delila ideje o zdravih in okusnih sladicah brez moke in sladkorja.

Torta svežega jagodičja - sladkorne torte

Divje jagode se razlikujejo po posebni aromi, potrdi jih vsaka hostesa. Ko ste se odločili, da naredite torto in poskrbite za domače, poiščite recepte, ki vsebujejo sestavine, gojene na gozdni jasi.

Ne zanemarite nasvetov strokovnjakov, ki vztrajajo, da mora pečenje vsebovati čim manj sladkorja ali ga sploh ne vsebovati. Odličen primer je sveža jagodna torta s stepeno smetano.

Za pripravo vzemite:

100 g gozdnih borovnic in vrtnih jagod; 200 g kreme 30% maščobe; 2 piškoti, pečeni brez sladkorja.

Kuhanje:

  1. Preden pečemo gobo pogačo iz pšenične moke brez dodatka sladkorja v testo. S pomočjo navoja razrežite torto na dva enaka dela.
  2. Z mešalnikom zmešajte smetano brez sladkorja in nanesite polovico na prvo torto.
  3. Jagode speremo, posušimo na papirnato brisačo in narežemo na rezine. Postavite jagode na smetano in jih rahlo pritisnite.
  4. Drugo torto prekrijemo in jo pokrijemo s preostalo kremo, gladimo površino.
  5. Na vrh pogoltnite rezine jagode, napolnite vrzeli z borovnicami. Da bo pecivo še bolj prijetno za oko, ga okrasite z vrtnico, narejeno iz rezin jagod.

Tudi če torta ne vsebuje rafiniranega sladkorja, bo še vedno okusna. Naravna sladkost jagod bo pomagala zadovoljiti telesne potrebe po ogljikovih hidratih, ne da bi preobremenila trebušno slinavko.

Želite izvedeti še več o sladicah brez sladkorja, si oglejte moje druge recepte.

Kako za zdravljenje genitalnih srbenje folk pravna sredstva

Beetle medicine za zdravljenje bolezni