Lipidi v krvi: zakaj se dvigajo in kako ogrožajo?

Brez lipidov telo ne more preživeti. To ime se imenuje maščobe v krvi. So v večini hormonov, pa tudi v encimih in nekaterih drugih pomembnih snoveh. Toda z večjo stopnjo podatkov maščobe poveča verjetnost razvoja različnih bolezni.
Hiperlipidemija - tako imenovano stanje, v katerem se poveča količina maščobe v krvi. Kljub temu, da ta izraz zajema povečanje kakršne koli maščobe v krvi, ki se najpogosteje imenuje povečanje trigliceridov in holesterola.

Povečana količina maščobe v krvi povzroči tako veliko bolezen, kot je ateroskleroza. Bolezen je, da se plaki kopičijo na notranji površini krvnih žil. Nastanejo iz kalcija, holesterola in vlaknastih vlaken. Ko se je pojavil, bo plaketa počasi, vedno bolj in bolj blokirala lumen posode. Gibanje krvi se poslabša, pojavijo se bolezni srca in žil: miokardni infarkt, ishemija, obliteracijska skleroza nožnih žil, kap, aneurizma aorte.

Verjetnost za razvoj ateroskleroze je večja pri ljudeh, ki trpijo zaradi debelosti, kajenja, sladkorne bolezni, hipertenzije, povečane količine holesterola v krvi, pa tudi v tistih, katerih starost je prestala šesti ducat.

Praktično ni znakov hiperlipidemije. Prepoznavanje bolezni je možno le s pomočjo biokemije krvi. Če se ateroskleroza že razvije, povzroča različne bolezni, katerih narava je odvisna od lokacije plakov.

Najpogosteje je povečanje količine maščob v krvi posledica zanemarjanja zdravega načina življenja, nepismene prehrane, veliko slabih navad in sedečega načina življenja. Nosečnice, bolniki s sladkorno boleznijo, ledvične bolezni in hipotiroidizem so bolj nagnjeni k tej motnji. Obstaja možnost genetsko občutljive bolezni. Verjetnost za razvoj bolezni je pri ženskah, starejših od petdeset let, in pri moških, starih od petinštiridesetih, višja.

Odkrivanje bolezni poteka le s krvno preiskavo. Hkrati je mogoče odkriti aterosklerozo.

V krvi so vsi lipidi razdeljeni na: lipoproteine ​​nizke gostote (škodljive za telo) in lipoproteine ​​visoke gostote (potrebne za telo), pa tudi trigliceride in skupni holesterol. To je za te kazalnike in biokemične analize krvi.

Glede na to, kolikšna je količina maščobe, so določeni terapevtski ukrepi. Glavna stvar je zmanjšati količino lipoproteinov nizke gostote. Prvi koraki k okrevanju morajo biti pravilna prehrana, opustitev slabih navad, nadzor nad pritiskom in tudi vadba zjutraj.

Če so vse te metode neučinkovite ali če bolnikovo stanje ogroža, uporabite zdravila. Najpogosteje se zdravila predpisujejo moškim, starejšim od 35 let, in ženskam med menopavzo.

Zdravila, ki zmanjšujejo količino maščob v krvi, so razdeljena v štiri skupine: vezivne maščobne kisline, statini (ki preprečujejo nastajanje holesterola v jetrih), niacin ali vitamin B5, fibrati.

Da bi zmanjšali količino maščob v krvi, morate najprej pregledati prehrano in povečati telesno aktivnost. Približno petnajst odstotkov lahko zmanjša količino holesterola le s temi preprostimi metodami.

Pomembno je:

  • Zmanjšajte količino nasičenih lipidov v prehrani na sedem odstotkov,
  • Zmanjšajte raven maščobe v meniju na petindvajset odstotkov,
  • Količina holesterola v dnevnem meniju ne sme preseči dvesto miligramov,
  • Količina hrane, ki vključuje veliko rastlinskih vlaken, mora biti dvajset do trideset gramov na dan,
  • Vsak dan morate jesti živila, ki imajo sterol in stanol: koruzo, oreški, riž, rastlinska olja,
  • Uvod v prehrano mastne morske ribe pomaga zmanjšati količino trigliceridov v krvi,
  • Uživanje soje tudi zmanjšuje količino maščob v krvi.

Spektar lipidov v krvi

Določanje profila lipidov v krvi je potrebno za diagnozo, zdravljenje in preprečevanje bolezni srca in ožilja. Najpomembnejši mehanizem za razvoj te patologije je nastanek aterosklerotičnih plakov na notranji steni posode. Plaki so zbirka spojin, ki vsebujejo maščobe (holesterol in trigliceridi) in fibrin. Večja je koncentracija lipidov v krvi, verjeten pojav ateroskleroze. Zato je treba sistematično opraviti krvni test za lipide (lipidogram), kar bo pomagalo pravočasno ugotoviti nepravilnosti v presnovi maščob iz norme.

Lipidogram - študija, ki določa raven lipidov različnih frakcij

Ateroskleroza je nevarna zaradi velike verjetnosti za razvoj zapletov - kapi, miokardnega infarkta, gangrene spodnjih okončin. Te bolezni se pogosto končajo z invalidnostjo bolnika, v nekaterih primerih pa tudi s smrtjo.

Vloga lipidov

Lipidi se nahajajo v vseh celicah človeškega telesa. V vodi so netopni. Nekatere od teh snovi v krvi stalno krožijo, so zelo pomembne za zdravilo in so združene v splošni koncept "krvnega lipidnega profila".

  • Strukturno. Glikolipidi, fosfolipidi, holesterol so najpomembnejše sestavine celičnih membran.
  • Toplotna izolacija in zaščita. Presežek maščobe se odlaga v podkožno maščobo, kar zmanjšuje toplotne izgube in ščiti notranje organe. Če je potrebno, telo dobavlja lipide za energijo in enostavne spojine.
  • Regulativni. Holesterol je potreben za sintezo steroidnih hormonov nadledvičnih žlez, spolnih hormonov, vitamina D, žolčnih kislin, ki je del mielinskih ovojnic možganov, potreben za normalno delovanje serotoninskih receptorjev.

Lipidogram

Lipidogram lahko predpiše zdravnik tudi v primeru suma na patologijo in profilaktične namene, na primer med zdravniškim pregledom. Vključuje več indikatorjev, ki vam omogočajo, da v celoti ocenite stanje metabolizma maščob v telesu.

  • Skupni holesterol (OH). To je najpomembnejši pokazatelj lipidnega spektra krvi, vključuje prost holesterol in holesterol v lipoproteinih ter v povezavi z maščobnimi kislinami. Pomemben del holesterola sintetizirajo jetra, črevesje, spolne žleze, le 1/5 OX izvira iz hrane. Pri normalno delujočih mehanizmih metabolizma lipidov se majhno pomanjkanje ali presežek holesterola iz hrane kompenzira s povečanjem ali oslabitvijo njegove sinteze v telesu. Zato hiperholesterolemijo najpogosteje ne povzroča prekomerni vnos holesterola s proizvodi, ampak neuspeh procesa presnove maščob.
  • Lipoproteini visoke gostote (HDL). Ta indikator ima inverzno razmerje z verjetnostjo ateroskleroze - zvišana raven HDL velja za anti-aterogeni dejavnik. HDL holesterol se prenese v jetra, kjer se uporablja. Pri ženskah je raven HDL višja kot pri moških.
  • Lipoproteini nizke gostote (LDL). LDL holesterol se iz jeter prenese v tkivo, sicer ga imenujemo "slab" holesterol. To je posledica dejstva, da lahko LDL oblikuje aterosklerotične plake, zožuje lumen krvnih žil.

Izgleda kot delci LDL

  • Lipoproteini z zelo nizko gostoto (VLDL). Glavna naloga te raznolike skupine delcev je transport trigliceridov iz jeter v tkivo. Visoka koncentracija VLDL v krvi vodi do serumske motnosti (chiles), povečuje pa se tudi možnost aterosklerotičnih plakov, zlasti pri bolnikih s sladkorno boleznijo in ledvičnimi motnjami.
  • Trigliceridi (TG). Tako kot holesterol se trigliceridi prenašajo skozi krvni obtok kot del lipoproteinov. Zato povečanje koncentracije TG v krvi vedno spremlja zvišanje ravni holesterola. Trigliceridi veljajo za glavni vir energije za celice.
  • Aterogeni koeficient. Omogoča vam oceno tveganja za razvoj žilne patologije in je neke vrste lipidogramski rezultat. Za določitev indikatorja je potrebno poznati vrednost OH in HDL.

Aterogeni koeficient = (OH - HDL) / HDL

Vrednosti optimalnega lipidnega profila krvi

Upoštevati je treba, da se lahko vrednost izmerjenih kazalnikov razlikuje glede na merske enote, metode analize. Normalne vrednosti se razlikujejo tudi glede na starost bolnika, zgornji kazalniki so povprečni za ljudi 20-30 let. Norma holesterola in LDL pri moških po 30 letih se povečuje. Pri ženskah se stopnja dramatično poveča, ko pride do menopavze, kar je posledica prenehanja anti-aterogene aktivnosti jajčnikov. Dešifriranje lipidnega profila mora nujno opraviti specialist, ki upošteva individualne značilnosti osebe.

Študijo lipidov v krvi lahko predpiše zdravnik, da diagnosticira dislipidemijo, oceni verjetnost ateroskleroze, pri nekaterih kroničnih boleznih (sladkorna bolezen, bolezen ledvic in jeter, ščitnica) in tudi kot presejalna študija za zgodnje odkrivanje posameznikov z nepravilnostmi lipidnega profila..

Zdravnik da bolniku smer lipidnega profila.

Priprava na študijo

Lipidogramske vrednosti se lahko razlikujejo ne le glede na spol in starost subjekta, temveč tudi na učinke različnih zunanjih in notranjih dejavnikov na telo. Če želite zmanjšati verjetnost nezanesljivega rezultata, morate upoštevati več pravil:

  1. Darovanje krvi mora biti strogo zjutraj na prazen želodec, zvečer prejšnjega dne je priporočljiva lahka dietna večerja.
  2. Na predvečer študije ne kadite in ne pijte alkohola.
  3. 2-3 dni pred dajanjem krvi se izogibajte stresnim situacijam in intenzivnim fizičnim naporom.
  4. Prenehajte uporabljati vsa zdravila in prehranska dopolnila, razen tistih, ki so nujna.

Metodologija

Obstaja več metod za laboratorijsko oceno lipidnega profila. V medicinskih laboratorijih se analiza lahko opravi ročno ali z uporabo avtomatskih analizatorjev. Prednost avtomatiziranega merilnega sistema je minimalno tveganje napačnih rezultatov, hitrost pridobivanja analize, visoka natančnost študije.

Za analizo je potreben serum pacientove venske krvi. V vakuumsko cevko se vzame kri z brizgo ali vakuumsko posodo. Da bi se izognili nastajanju strdka, je treba epruveto s krvjo večkrat obrniti, nato pa centrifugirati, da dobimo serum. Vzorec lahko shranimo v hladilniku 5 dni.

Odvzem krvi v lipidni profil

Trenutno lahko merimo lipide v krvi, ne da bi zapustili vaš dom. Če želite to narediti, morate kupiti prenosni biokemični analizator, ki vam omogoča, da oceni raven skupnega holesterola v krvi ali več kazalnikov naenkrat v nekaj minutah. Za študijo je potrebna kapljica kapilarne krvi, ki se nanese na testni trak. Testni trak je impregniran s posebno spojino, za vsak indikator je drugačen. Branje rezultatov se pojavi samodejno, ko je trak nameščen v napravi. Zaradi majhnosti analizatorja je možnost delovanja z baterijami primerna za uporabo doma in s seboj na potovanje. Zato se osebam z nagnjenostjo k boleznim srca in ožilja priporoča, da jih imajo doma.

Razlaga rezultatov

Najbolj idealen za bolnikove rezultate analize bo laboratorijski sklep o odsotnosti odstopanj kazalcev od norme. V tem primeru se oseba ne more bati za stanje svojega krvnega obtoka - tveganje za aterosklerozo je skoraj odsotno.

Žal to ni vedno tako. Včasih zdravnik po pregledu laboratorijskih podatkov ugotovi prisotnost hiperholesterolemije. Kaj je to? Hiperholesterolemija - povečanje koncentracije celotnega holesterola v krvi nad normalno vrednostjo, medtem ko obstaja visoko tveganje za razvoj ateroskleroze in s tem povezanih bolezni. To stanje lahko povzroči več razlogov:

  • Dednost. Znanost pozna primere družinske hiperholesterolemije (FHC), v takem položaju pa je dedni dedni defektni gen, ki je odgovoren za presnovo lipidov. Pri bolnikih je konstantno povišana raven TC in LDL, bolezen je še posebej huda v homozigotni obliki SHHS. Pri takšnih bolnikih opazimo zgodnji pojav IHD (v starosti 5–10 let), če ni ustreznega zdravljenja, je prognoza slaba in v večini primerov se konča s smrtnim izidom, preden doseže 30 let.
  • Kronične bolezni. Zvišane vrednosti holesterola so opažene pri sladkorni bolezni, hipotiroidizmu in patologijah ledvic in jeter zaradi motenj metabolizma lipidov zaradi teh bolezni.

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo je pomembno, da stalno spremljate raven holesterola.

  • Nepravilna prehrana. Daljša zloraba hitre hrane, maščobne, slane hrane povzroča debelost, praviloma pa odstopanje ravni lipidov od norme.
  • Slabe navade. Alkoholizem in kajenje povzročata motnje v mehanizmu presnove maščob, kar ima za posledico povečan profil lipidov.

Pri hiperholesterolemiji morate upoštevati dieto z omejevanjem maščob in soli, vendar v nobenem primeru ne morete popolnoma opustiti vseh živil, bogatih s holesterolom. Iz prehrane je treba izključiti samo majonezo, hitro hrano in vsa živila, ki vsebujejo trans maščobe. Toda jajca, sir, meso, kislo smetano morajo biti prisotni na mizi, morate samo izbrati izdelke z nižjim odstotkom maščobe. Tudi v prehrani je pomembno prisotnost zelenja, zelenjave, žit, oreščkov, morskih sadežev. Vitamini in minerali, ki jih vsebujejo, pomagajo stabilizirati metabolizem lipidov.

Pomemben pogoj za normalizacijo holesterola je tudi zavračanje slabih navad. Uporabno za telo in stalno telesno vadbo.

V primeru, da zdrav življenjski slog v kombinaciji z dieto ne vodi do zmanjšanja holesterola, je treba predpisati ustrezno zdravljenje z zdravili.

Zdravljenje hiperholesterolemije z zdravili vključuje imenovanje statinov

Včasih se strokovnjaki soočajo z zmanjšanjem ravni holesterola - hipokolesterolemijo. Najpogosteje je to stanje posledica nezadostnega vnosa holesterola s hrano. Še posebej nevarno je pomanjkanje maščobe za otroke, v tem primeru bo prišlo do zaostanka v telesnem in duševnem razvoju, rastoči organizem potrebuje holesterol. Pri odraslih hipokolesteremija povzroča motnje čustvenega stanja zaradi okvar živčnega sistema, težav z reproduktivno funkcijo, zmanjšane imunosti itd.

Spremembe lipidnega profila krvi neizogibno vplivajo na delovanje celotnega organizma, zato je pomembno sistematično spremljati kazalnike presnove maščob za pravočasno zdravljenje in preprečevanje.

Hiperlipidemija: kaj je, zakaj se pojavi, kako je nevarno in kako jo zdraviti?

Sindrom hiperlipidemije se pri številnih boleznih razvije, postane hujši in vodi do razvoja zapletov. Preprečevanje in zdravljenje hiperlipidemije je zelo pomembno za preprečevanje ateroskleroze, normalnega delovanja organov, dolgega in aktivnega življenja.

Vsebina

Kaj so lipidi, lipoproteini in hiperlipidemija?

Obstaja mnenje, da so maščobe škodljive za telo. To sploh ni tako. Maščobe so bistveni sestavni del vseh živih organizmov, brez katerih je življenje nemogoče. So glavna "elektrarna", ki med kemičnimi reakcijami proizvaja energijo, potrebno za presnovo, obnovo celic.

Maščobe postanejo škodljive, če je njihova vsebina prekomerna, zlasti nekatere vrste, ki vodijo do ateroskleroze in drugih bolezni - lipidov nizke gostote ali aterogene. Vse maščobne snovi v telesu so razdeljene v dve skupini glede na njihovo kemično sestavo:

Lipidi

Ime izvira iz grškega liposamije. To je cela skupina snovi, ki tvorijo maščobo v telesu, vključno z:

  • maščobne kisline (nasičene, nenasičene, polinenasičene);
  • trigliceridi;
  • fosfolipidi;
  • holesterola.

Maščobne kisline, ki so znane vsem in igrajo pomembno vlogo pri razvoju ateroskleroze, so nasičene. Vsebujejo jih živalski proizvodi. Nenasičene kisline, nasprotno, preprečujejo razvoj ateroskleroze, vsebujejo jih rastlinska olja, morski sadeži (omega 3, omega 6, omega 9 in drugi).

Trigliceridi so nevtralne maščobe, derivati ​​glicerola, ki so glavni dobavitelji energije. Njihova visoka vsebnost prispeva k razvoju bolezni. Fosfolipidi vsebujejo ostanke fosforne kisline, ki so potrebni za vzdrževanje živčnega tkiva.

Nazadnje, znani holesterol je glavni krivec za številne bolezni in ateroskleroza je najpogostejša "bolezen stoletja". Je dveh vrst: visoka gostota ali "dober holesterol" in nizka gostota ali "slab holesterol". On je tisti, ki se odlaga v organih in povzroča mastno distrofijo v žilah, kar povzroča okrnjen krvni obtok.

Lipoproteini

To so bolj kompleksne spojine, vključno z lipidi in beljakovinskimi molekulami. Razdeljeni so na:

  • hilomikroni, ki opravljajo transportno funkcijo, prenašajo maščobo iz črevesja v tkiva in organe, vključno s prispevanjem k njenemu odlaganju v podkožnem tkivu;
  • lipoproteini z različno gostoto - visoko (HDL), nizko (LDL), vmesno (LDL) in zelo nizko (LDL)).

Lipoproteini in lipidi nizke gostote, hilomikroni prispevajo k kopičenju maščobnih snovi, "slabemu" holesterolu v telesu, tj. Razvoju hiperlipidemije, proti kateri se razvijajo bolezni.

Normalna vsebnost glavnih maščobnih snovi v krvi je prikazana v tabeli:

Ime snovi

Običajna stopnja

Lipoproteini nizke gostote (LDL)

1,92 - 4,82 mmol / l

Lipoproteini visoke gostote (HDL)

Kateri so vzroki za hiperlipidemijo?

Pri presnovi maščob v telesu igrajo vlogo številni organi: jetra, ledvice, endokrini sistem (ščitnica, hipofiza, spolne žleze) in vplivajo tudi na način življenja, prehrano in tako naprej. Priporočamo tudi, da preučite informacije o simptomih hiperkalemije na našem portalu. Zato so lahko vzroki za hiperlipidemijo naslednji: t

  • nepravilna prehrana, prekomerni vnos maščobnih snovi;
  • nenormalno delovanje jeter (s cirozo, hepatitisom);
  • okvarjeno delovanje ledvic (s hipertenzijo, pielonefritisom, ledvično sklerozo);
  • zmanjšana funkcija ščitnice (myxedema);
  • disfunkcija hipofize (hipofizna debelost);
  • diabetes mellitus;
  • zmanjšana funkcija spolnih žlez;
  • dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil;
  • kronična alkoholna zastrupitev;
  • dedne lastnosti presnove maščob.

Pomembno: Ne mislite, da navedeni razlogi nujno vodijo do debelosti. Govorimo o hiperlipidemiji - visoki vsebnosti maščobnih snovi v krvi, organih in ne podkožnih maščobah.

Razvrstitev, vrste hiperlipidemij

Zaradi povečanja lipidov v telesu se razlikujejo 3 vrste patologije:

  • primarno hiperlipidemijo (dedno, družinsko), povezano z genetskimi značilnostmi presnove maščob;
  • sekundarne, razvijajoče se na ozadju bolezni (jetra, ledvice, endokrini sistem);
  • prehrano, povezano s prekomernim vnosom maščob.

Obstaja tudi razvrstitev hiperlipidemije, odvisno od tega, katera lipidna frakcija je v povišanih koncentracijah v krvi:

  1. S povečanjem koncentracije trigliceridov.
  2. Pri povišanih koncentracijah »slabega« holesterola (LDL) - hiperlipidemija tipa 2a je najpogostejša.
  3. S povečanjem vsebnosti hilomikronov.
  4. Pri povišanih koncentracijah trigliceridov in holesterola.
  5. Z večjo koncentracijo trigliceridov, holesterola in hilomikronov.
  6. Z zvišanjem vsebnosti trigliceridov in normalno vsebnostjo hilomikronov.

Ta porazdelitev je pomembna s kliničnega vidika, kar pomeni, da lahko zdravnik za krvne preiskave določi, katera bolezen je bolj verjetna pri določenem bolniku. Najpogosteje se v praksi pojavlja hiperlipidemija mešane narave, to je s povečanjem vsebnosti vseh maščobnih sestavin.

Simptomi in diagnoza hiperlipidemije

Hiperlipidemija sama po sebi ni bolezen, ampak sindrom, pri katerem se razvijejo druge bolezni. Zato kot taka ni nobenih simptomov, pojavljajo pa se že povzročene bolezni.

Na primer, povišana koncentracija holesterola vodi do aterosklerotične lezije krvnih žil - arterij srca, možganov, ledvic, okončin. Zato se pojavijo tudi klinični simptomi:

  • z aterosklerozo koronarnih žil - bolečino v srčnem območju (napadi angine), težko dihanje, motnje ritma, v hudih primerih, izguba spomina, motnje občutljivosti, motnje govora, lahko se razvije psiha, lahko se razvije akutna možganska cirkulacija (kap);
  • pri aterosklerozi žil okončin - bolečine v mišicah, povečana hladnost, tanjšanje kože, nohti, trofične motnje, področja nekroze na prstih, gangrena;
  • pri aterosklerozi ledvičnih žil - kršitev glomerularne filtracije, arterijske hipertenzije, razvoj ledvične odpovedi, krčenje ledvic.

O visokem holesterolu v nosečnosti smo že prej pisali in priporočamo, da dodate dodatek v zaznamek.

Pomembno: Z naraščanjem ravni lipidov se ne razvijejo le navedene bolezni. Skoraj vsak organ je lahko prizadet zaradi ateroskleroze krvnih žil in maščobne degeneracije, na primer hiperlipidemije jeter.

Diagnoza hiperlipidemije se izvaja na podlagi biokemične analize krvi, ki upošteva naslednje ključne kazalce:

  • holesterol (holesterol) - »slabo«, tj. nizka gostota (LDL), njegova vsebnost ne sme presegati 3,9 mmol / l, in »dobro«, tj. visoko gostoto (HDL), njegova raven ne sme biti nižja od 1, 42 mmol / l;
  • skupni holesterol - ne sme preseči 5,2 mmol / l;
  • trigliceridov - ne sme presegati 2 mmol / l.

Več o tem, kaj so trigliceridi v biokemični analizi krvi, lahko izveste v članku na našem portalu.

Upoštevan je tudi koeficient aterogene (CA), to je verjetnost ateroskleroze. Izračuna se takole: HDL se odšteje od celotnega holesterola, nato pa se dobljena količina razdeli na HDL. Običajno mora biti CA manjši od 3. Če je CA 3-4, potem ima pacient majhno tveganje za razvoj ateroskleroze, če je 5 ali več visoko verjetnost za razvoj srčnega napada ali kapi.

Če se v krvi odkrije hiperlipidemija, se opravi popoln pregled bolnika: EKG, ehografija srca, encefalografija, kontrastna angiografija, ultrazvok jeter, ledvic, endokrini sistem.

Kaj je zdravljenje hiperlipidemije?

Kompleks za zdravljenje hiperlipidemije je sestavljen iz 4 glavnih sestavin: prehranske terapije, jemanja statinov (zdravil, ki znižujejo raven holesterola), čiščenja in povečanja telesne aktivnosti.

Lipidi v krvi: kaj je to, pomembna dejstva o lipidih

Lipidi so maščobne organske spojine ali delci v telesu, ki so slabo topni v vodi in na splošno občutijo mastno na otip. Najpomembnejši lipidi v krvi so maščobne kisline, holesterol, estri holesterola (holesterol v kombinaciji z maščobnimi kislinami), trigliceridi (tri maščobne kisline v kombinaciji s tri-ogljikovim glicerinom) in fosfolipidi, kot je lecitin.

Kaj so krvni lipidi

  • Lipidi so maščobne snovi v krvi in ​​telesnih tkivih.
  • Vaše telo potrebuje majhno količino lipidov, da deluje pravilno.

Kako izmeriti količino lipidov v krvi

  • Uporaba krvnega testa, imenovanega lipidni profil.
  • To analizo je priporočljivo narediti zjutraj na prazen želodec.

Kaj se zgodi, če so ravni lipidov previsoke

Prekomerna količina lipidov v krvi lahko povzroči maščobne obloge na stenah arterij (holesterolni plaki), kar povečuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

Kakšne so vrste lipidov

Holesterol je glavni lipid. Sestavljen je iz različnih komponent, kot so: t

  • Lipoproteini nizke gostote (LDL) ali "slab" holesterol so glavni lipid, ki povzroča kopičenje maščob na stenah arterij, kar sčasoma vodi do njihovega precejšnjega zoženja in razvoja bolezni, kot je ateroskleroza, z vsemi posledicami v obliki miokardnega infarkta in kapi, celo smrt.
  • Lipoproteini visoke gostote (HDL) ali "dober" holesterol, ki pomaga preprečevati kopičenje holesterola na stenah vaših arterij.
  • Trigliceridi so še en lipid, ki lahko poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Kakšna je normalna raven lipidov?

  • Skupni holesterol mora biti manjši od 200.
  • Ravni HDL morajo biti 40 ali več.
  • Raven LDL mora biti manjša od 100. O tem se posvetujte z zdravnikom.
  • Ravni trigliceridov morajo biti manjše od 150.

Kaj je mogoče storiti, če so lipidi v krvi daleč od normalnih

  • Zdravnik vam bo morda priporočil, da boste obdržali nizko vsebnost nasičenih maščob in holesterola.
  • Morda boste morali tudi povečati svojo telesno aktivnost.
  • V nekaterih primerih je morda treba jemati zdravila za zniževanje krvnih lipidov.

Vzroki ravni lipidov v krvi in ​​raztopinah

Raven LDL holesterola se lahko poveča z uživanjem živil, ki vsebujejo nasičene maščobe (prisotne v živalskih maščobah, mlečnih maščobah in palmovem olju); delno hidrogenirane maščobe, kot so konditorske maščobe (dodane ocvrtim hitrim prehrambenim izdelkom (fast food), slaščicam in nekaterim prigrizkom, kot so čips); in holesterola (preveč najdemo v rumenjakih, mesu, jetrih in tudi v lignjih ali kozicah).

Hipotireoidizem ali nekatere vrste odpovedi ledvic lahko povečajo tudi LDL holesterol. Zdravila za zniževanje holesterola LDL vključujejo statine (inhibitorje 3-hidroksi-3-metilglutaril-koenzim A reduktaze), priljubljeno skupino zdravil, ki zavirajo pomemben encim v sintezi holesterola; sekvestranti žolčnih kislin, ki vežejo žolčne soli v blatu, zaradi česar jetra sintetizirajo dodaten volumen žolčnih soli iz holesterola; in niacin (vitamin B3).

Trigliceridi, povečanje katerih je bilo povezano z razvojem koronarne bolezni srca, se povečajo predvsem zaradi genetskih dejavnikov, pa tudi odvečne količine maščobe v trebušni votlini; prekomerno uživanje enostavnih sladkorjev v sadnih sokovih, brezalkoholnih pijačah itd. estrogen; glukokortikoidi; prekomerno uživanje alkohola; inzulinska rezistenca in diabetes.

Trigliceride lahko zmanjšamo z zmanjšanjem telesne teže; povečanje telesne aktivnosti; zmanjšanje porabe enostavnih sladkorjev in presežnih ogljikovih hidratov, ki so prisotni v prehrani; nadzor ravni glukoze v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo; prejemanje pripravkov fibrinske kisline (Gemfibrozil, Fenofibrat); nikotinske kisline in ribjega olja (v visokih odmerkih).

Nizek holesterol HDL poveča tveganje za nastanek koronarne bolezni srca. To so najpogosteje posledica genetskih dejavnikov, lahko pa je tudi zmanjšanje njegove ravni zaradi kajenja; abdominalna debelost; nizka telesna aktivnost; odpornost proti insulinu in diabetes mellitus; in zaužitje androgenov (moških spolnih hormonov).

HDL holesterol se lahko poveča z ustavitvijo kajenja; znatno povečanje telesne dejavnosti; izguba teže; znatno zmanjšanje uporabe alkohola; zmanjšanje povišanih trigliceridov v krvi; uporaba estrogena po menopavzi; jemanje niacina v zmernih do visokih odmerkih; jemanje preparatov s fibrinsko kislino; statini; in sekvestranti žolčnih kislin.

Povečani lipidi v krvi

Žilne bolezni - OBRAVNAVA PO MEJI - TreatmentAbroad.ru - 2007

Lipidi imajo zelo pomembno vlogo v našem telesu.

Izraz "lipidi" pomeni maščobe, ki se raztopijo v krvi. So del številnih hormonov, biološko aktivnih snovi. Vendar pa s presežek lipidov v telesu poveča tveganje za bolezni. Hiperlipidemija - izraz, ki pomeni zvišanje ravni lipidov v krvi. V splošnem smislu se izraz hiperlipidemija nanaša na številne vrste povišanih ravni maščob v telesu. Vendar ta izraz najpogosteje pomeni povišane ravni holesterola in trigliceridov v krvi, ki so lipidi.

Visoka raven lipidov v krvi vodi do razvoja tako razširjene bolezni, kot je ateroskleroza. Istočasno se tako imenovani aterosklerotični (ali ateromatozni) plaki odlagajo na gladko in enakomerno površino arterij. Plošče so sestavljene iz holesterola, kalcija in vlaknatega tkiva. Postopoma se povečuje po velikosti in količini, zožujeta lumen arterij in motita pretok krvi, ki se kaže v obliki številnih bolezni srčno-žilnega sistema: koronarne bolezni srca, miokardni infarkt, ateroskleroza spodnjih okončin, aneurizma aorte in perifernih arterij, mezenterična ishemija, možganska afera, mezenterična ishemija, cerebralna arterija krvni obtok (kapi) in mnogi drugi.

Tveganje ateroskleroze se povečuje z vplivom nekaterih dejavnikov:

  • Kajenje
  • Debelost
  • Diabetes
  • Povišan holesterol v krvi
  • Visok krvni tlak
  • Starost nad 60 let

Samo hiperlipidemija se ne manifestira.

Diagnozo lahko diagnosticiramo le z uporabo biokemičnega krvnega testa. Vendar pa pod ustreznimi pogoji, hiperlipidemija vodi do razvoja ateroskleroze, ki pa ima različne manifestacije, odvisno od lokalizacije aterosklerotičnih plakov.

Večinoma je hiperlipidemija posledica načina življenja, prehrane ali zdravil. Dejavniki življenjskega sloga vključujejo debelost, kajenje in sedeči način življenja. Na pojav hiperlipidemije vpliva sladkorna bolezen, bolezen ledvic, nosečnost in zmanjšana funkcija ščitnice. Hiperlipidemija je lahko tudi dedna bolezen. V tem primeru ima lahko bolnik normalno težo, sorodniki pa tudi hiperlipidemijo. Tveganje za hiperlipidemijo se s starostjo povečuje, pri moških po 45 letih in pri ženskah po 55 letih. Če ima vaš bližnji sorodnik bolezen srca - oče ali brat, mlajši od 55 let, ali mati ali sestra, mlajša od 65 let, potem imate tudi visoko tveganje za razvoj bolezni srca.

Metode za diagnosticiranje hiperlipidemije

Ker hiperlipidemija nima posebnih znakov, diagnoza temelji na preiskavi krvi. Glede na rezultate biokemične analize krvi, ravni lipidov, njihovih frakcij v krvi, vam lahko zdravnik priporoči, da spremenite svoj življenjski slog, zdravilo ali drugo vrsto zdravljenja. Poleg tega bo zdravnik ugotovil, ali imate aterosklerozo ali tveganje za njen razvoj. Večje je tveganje za razvoj bolezni srca, bolj intenzivno zdravljenje hiperlipidemije.

S pomočjo biokemičnega krvnega testa (ki ga izvajamo na prazen želodec!) Smo identificirali sestavne dele lipidov - tako imenovane frakcije. To so LDL - lipoproteini nizke gostote ("slab holesterol"), HDL - lipoproteini visoke gostote ("dober holesterol"), skupni holesterol in trigliceridi. Da bi imeli nizko tveganje za razvoj ateroskleroze in njenih manifestacij, je potrebno, da je raven lipidov naslednja:

  • LDL pod 130 mg / dL
  • HDL nad 40 mg / dl (za moške) in nad 50 mg / dl (za ženske)
  • Skupni holesterol je manjši od 200 mg / dL
  • Raven trigliceridov manj kot 200 mg / dL

Nekateri znanstveniki menijo, da je zaželeno, da so ravni holesterola in trigliceridov celo nižje od zgoraj navedenih.

Zdravljenje povišanih lipidov v krvi

Zdravljenje hiperlipidemije je odvisno od ravni lipidov v krvi, tveganja za razvoj bolezni srca in splošnega zdravja.

Glavni cilj zdravljenja hiperlipidemije je zmanjšanje ravni "slabega holesterola" - lipoproteinov nizke gostote. Na začetku zdravljenja vam lahko zdravnik svetuje, da spremenite svoj običajni način življenja:

  • dieto: izogibajte se mastnim živilom
  • vajo
  • normalizacijo visokega krvnega tlaka
  • prenehanje kajenja

Če te dejavnosti ne pomagajo zmanjšati raven LDL v krvi, ali zdravnik meni, da ima bolnik visoko tveganje za razvoj ateroskleroze in bolezni srca, se pojavi vprašanje o potrebi po zdravljenju z drogami. Najpogosteje kandidati za zdravljenje odvisnosti od drog so moški, starejši od 35 let, in ženske med menopavzo.

Zdravila, ki zmanjšujejo lipide v krvi:

  • statini - njihovo delovanje je posledica dejstva, da preprečujejo nastanek holesterola v jetrih
  • sredstva za vezavo žolčne kisline
  • fibrati
  • niacin (vitamin b5)

Kaj je preprečevanje hiperlipidemije in ateroskleroze?

Ponavadi zdravniki svetujejo, da začnete spreminjati svoj življenjski slog in redno prehrano. Opravljanje teh dejavnosti pri mnogih bolnikih lahko pomaga zmanjšati skupno raven holesterola za 10-20%. Vendar pa lahko najpogosteje sprememba načina življenja in prehrane zmanjša raven skupnega holesterola za 2-6%.

Najpomembnejši trenutek spremembe življenjskega sloga je dieta. Zdravniki priporočajo naslednje dejavnosti:

  • zmanjšanje nasičenih maščob do 7%
  • zmanjšanje celotnega vnosa maščob na 25-35%
  • omejevanje holesterola iz hrane na 200 mg na dan
  • dnevna poraba živil, bogatih z vlakninami, v povprečju 20-30 g. V živilih, kot so oves, grah, fižol, kot tudi veliko sadja in zelenjave, najdemo vlakna.
  • dnevni vnos izdelkov, ki vsebujejo stanol in sterol - orehe, rastlinska olja, koruzo, riž in druge
  • druga živila, katerih poraba pomaga normalizirati raven holesterola v krvi, so nekatere vrste rib: losos, losos, skuša, sardele. Meso teh rib vsebuje snov, kot so omega-3 maščobne kisline. Te kisline pomagajo zmanjšati raven trigliceridov v krvi.
  • Soja in številni nadomestki mesa na osnovi soje prav tako zmanjšujejo raven lipoproteinov nizke gostote v krvi.

Psilium ali semena bolhnične bolhe prav tako pozitivno vplivajo na raven lipidov v krvi. Delovanje tega prehranskega dodatka je posledica dejstva, da psyllium normalizira črevesno motiliteto, njeno mikrofloro, veže in odstrani maščobe.

Prekomerna telesna teža prispeva tudi k povečanju koncentracije lipoproteinov nizke gostote v krvi in ​​zmanjšanju lipoproteinov visoke gostote. Zato je eden od dejavnikov pri zdravljenju hiperlipidemije izguba telesne teže.

Naslednji terapevtski dejavnik je vadba. Priporočljivo je vsak dan preživeti 20–30 minut v gimnastiki, aerobiki ali teku. Pred začetkom vaj se je nujno posvetovati z zdravnikom o vrsti in trajanju zdravljenja.

Kajenje je tudi eden glavnih dejavnikov hiperlipidemije in ateroskleroze, zato je priporočljivo takoj prenehati s kajenjem, takoj ko se pojavi hiperlipidemija.

Vse te aktivnosti prispevajo k normalizaciji lipidov v krvi in ​​preprečujejo razvoj bolezni srca in ožilja.

8 (925) 740-58-05 - HITRA OBRAVNAVA PO MEJI

Krvni test za lipide

Lipidogram je biokemični krvni test, ki vam omogoča objektivno oceno bolezni v presnovi maščob. Celo nepomembna odstopanja od norm pri analizi krvi za lipide lahko pomenijo, da ima oseba veliko verjetnost za razvoj različnih bolezni - žil, jeter, žolčnika. Poleg tega redno opravljanje krvnih preiskav lipidov omogoča zdravnikom napovedovanje razvoja specifične patologije in pravočasno ukrepanje za preprečevanje ali zdravljenje.

Kdaj je treba opraviti test lipidov v krvi

Seveda lahko vsaka oseba, ki se ukvarja s svojim zdravjem, kadar koli obišče zdravstveno ustanovo in opravi vrsto zadevnega pregleda. Vendar obstajajo posebne navedbe za lipidograme:

Pravila postopka

Bolniki se morajo zavedati, da je vzorčenje krvi za zadevni pregled opravljeno na prazen želodec zjutraj, približno v 8-11 urah. Na predvečer zadnjega obroka je treba izvesti najpozneje 8 ur pred imenovano uro testiranja. Zdravniki priporočajo, da nekaj dni pred načrtovanim dnevom ankete ne pijejo alkohola in prenehajo kaditi.

Lipid transkript

Kot del obravnavane raziskave so ugotovljene ravni holesterola, lipoproteini visoke gostote, lipoproteini nizke gostote, lipoproteini z nizko gostoto, trigliceridi in aterogenost.

Holesterol

To je glavni lipid, ki vstopa v telo skupaj s proizvodi živalskega izvora. Kvantitativni kazalec tega lipida v krvi je sestavni marker metabolizma maščob. Najnižja raven holesterola je določena le pri novorojenčkih, vendar se s starostjo njena raven neizogibno povečuje in v starosti doseže svoj maksimum. Omeniti je treba, da imajo moški, tudi v starosti, nižjo raven holesterola v krvi kot ženske.

Normalni kazalniki holesterola v študiji krvi za lipide: 3, 2, 5, 6 mmol / l.

Dešifriranje analiz

Zvišan holesterol lahko kaže na naslednje bolezni:

  • družinska disbetalipoproteinemija;
  • družinska hiperholesterolemija;
  • poligenska hiperholesterolemija;
  • kombinirana hiperlipidemija.

Zgornje patologije so primarne hiperlipidemije, toda visok holesterol lahko kaže tudi na prisotnost sekundarnih hiperlipidemij:

  • kronična zastrupitev z alkoholom;
  • ishemična bolezen srca;
  • kronično odpoved ledvic;
  • dolgoročna prehrana, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati;
  • maligne neoplazme v trebušni slinavki;
  • miokardni infarkt;

Če je raven holesterola v krvi izrazito zmanjšana, lahko to pomeni:

Lipoproteini visoke gostote (HDL)

Ti lipidi so edini, ki niso vključeni v tvorbo aterosklerotičnih plakov v žilah. Pri ženskah so ravni lipoproteinov z visoko gostoto vedno višje kot pri moških.

Normalne vrednosti HDL so 0,9 mmol / l.

Rezultati dekodiranja

Povečanje ravni lipoproteinov visoke gostote kaže:

  • Cushingov sindrom;
  • obstruktivna zlatenica;
  • kronično odpoved ledvic;
  • hipotiroidizem;
  • o debelosti;
  • nefrotski sindrom;
  • nosečnost;
  • diabetes prvega in drugega tipa.

Poleg tega se lahko v krvi ugotovi visoka raven lipidov v ozadju adherence k prehrani, ki je bogata s holesterolom.

Zmanjšanje ravni lipoproteinov visoke gostote je razvidno iz:

  • kajenje tobaka;
  • jemanje določenih zdravil (danazol, diuretiki, progestini in drugi);
  • nefrotski sindrom;
  • diabetes mellitus prvega in drugega tipa;
  • kronične bolezni jeter;
  • ateroskleroza.

Lipoproteini nizke gostote (LDL)

Lipoproteini, ki jih obravnavamo, so najbolj aterogeni lipidi. Tisti, ki prenašajo holesterol v vaskularni sistem in tam že tvorijo ploskve ateroskleroze.

Normalni kazalniki LDL - 1, 71 - 3, 5 mmol / l.

Dešifriranje rezultatov analize

Povišane ravni lipoproteinov nizke gostote pomenijo razvoj naslednjih bolezni v telesu bolnika:

  • obstruktivna zlatenica;
  • anoreksija;
  • nefrotski sindrom;
  • Cushingov sindrom;
  • diabetes mellitus prvega in drugega tipa;
  • debelost;
  • odpoved ledvic v kronični obliki tečaja;
  • hipotiroidizem.

Poleg tega je lahko visoka raven LDL v nosečnosti ali v prehrani, ki je bogata s holesterolom. Enake rezultate bodo imele preiskave krvi za lipide z dolgotrajno uporabo nekaterih zdravil - diuretiki, peroralni kontraceptivi, glukokortikosteroidi, androgeni.

Nizke ravni lipoproteinov nizke gostote kažejo:

  • Reyejev sindrom;
  • kronična anemija;
  • Bolezen Tanger;
  • multipli mielom;
  • artritis različne etiologije.

Zmanjšanje ravni obravnavanih lipidov se lahko pojavi v ozadju motenj hranjenja (jedo je hrana, bogata s polinenasičenimi maščobnimi kislinami), akutna stresna motnja.

Lipoproteini z zelo nizko gostoto (VLDL)

To so zelo aterogeni lipidi, ki jih proizvajajo črevesje in jetra.

Normalni indeksi VLDL so 0, 26 - 1, 04 mmol / l.

Zvišane ravni lipoproteinov zelo nizke gostote opazimo pri:

  • debelost;
  • sistemski eritematozni lupus;
  • nefrotski sindrom;
  • insuficienca hipofize;
  • diabetes;
  • hipotiroidizem;
  • Niemann-Pick-ova bolezen;
  • kronična alkoholna zastrupitev.

Poleg tega se ta vrsta lipidov lahko odkrije med nosečnostjo (v 3. trimesečju).

Trigliceridi

Tako imenovane nevtralne maščobe, ki krožijo v krvni plazmi v obliki lipoproteinov. Proizvajajo jih jetra, črevesje in maščobne celice, prav tako vstopajo v telo skupaj s hrano. Trigliceridi so glavni vir energije celic.

Normalne vrednosti trigliceridov so 0, 41 - 1, 8 mmol / l.

Dešifriranje rezultatov analize

Visoko raven obravnavanih lipidov je mogoče zaznati v ozadju primarne hiperlipidemije:

  • pomanjkanje LCAT (lecitin-holesterol aciltransferaza);
  • družinska hipertrigliceridemija;
  • enostavna hipertrigliceridemija;
  • sindrom kitomikronime;
  • zapleteno hiperlipidemijo.

Trigliceridi se lahko povečajo v ozadju:

  • ateroskleroza;
  • koronarna bolezen srca;
  • hipertenzija;
  • virusni hepatitis;
  • nefrotski sindrom;
  • talasemija;

V ozadju bo prisotno zmanjšanje ravni obravnavanih lipidov v krvi:

  • sindrom črevesne absorpcijske motnje;
  • hipertiroidizem;
  • kronična obstruktivna pljučna bolezen;
  • hiperparatiroidizem;
  • intestinalna limfangiektazija;
  • podhranjenosti;
  • hipolipoproteinemija;
  • jemanje določenih zdravil (npr. vitamin C, holestiramin, heparin in drugi).

Aterogeni koeficient

To je razmerje med aterogenimi frakcijami lipoproteinov nizke in zelo nizke gostote in antiaterogene frakcije lipoproteinov visoke gostote. To je indikator, ki se upošteva pri izvajanju krvnega testa za lipide, ki omogoča vizualno oceno verjetnosti nastanka aterosklerotičnega plaka.

Očitanje normalnih aterogenih indeksov - 1. 5 - 3. 0.

Dešifriranje rezultatov preskusa:

  • nizka verjetnost nastanka aterosklerotičnega plaka - aterogeni koeficient pod 3, 0;
  • zmerno tveganje za nastanek aterosklerotičnega plaka - aterogeni koeficient je 3, - 4, 0;
  • visoko tveganje za nastanek aterosklerotičnega plaka - aterogeni koeficient več kot 4,0.

Ko zdravnik predpiše krvni test za lipide

Če je bolniku že diagnosticirana določena bolezen, zdravnik vedno predpiše krvni test za lipide. Te bolezni vključujejo:

  1. Protin - raven holesterola se bo znatno zvišala.
  2. Miokardni infarkt - zvišana raven holesterola in trigliceridov.
  3. Obliterantna ateroskleroza spodnjih okončin - zvišana raven trigliceridov in holesterola, zmanjšana raven lipoproteinov visoke gostote.
  4. Artritis - Ravni lipoproteinov nizke gostote so znatno zmanjšane.
  5. Hipertireoidizem - nizek holesterol, lipoproteini nizke gostote in trigliceridi so nizki.
  6. Diabetes mellitus prvega in drugega tipa - povečanje ravni lipoproteinov nizke gostote, povečanje ravni trigliceridov, holesterola in lipoproteinov zelo nizke gostote.
  7. Kronično srčno popuščanje - izrazito znižanje ravni holesterola.
  8. Hipertiroidizem - znižanje ravni trigliceridov, holesterola in lipoproteinov nizke gostote.
  9. Nefrotski sindrom - povišane ravni vseh lipidov v krvi.
  10. Kronični pankreatitis - povišane ravni lipoproteinov z nizko gostoto, holesterola in trigliceridov.
  11. Akutni glomerulonefritis - zvišan holesterol.
  12. Reyejev sindrom - znižana je raven lipoproteinov nizke gostote.
  13. Anoreksija - znižan holesterol, povišane ravni lipoproteinov visoke gostote.
  14. Hipotiroidizem - zvišane ravni lipoproteinskega holesterola visoke in nizke gostote.
  15. Primarni hiperparatiroidizem - znižani trigliceridi.
  16. Kronična odpoved ledvic - zvišanje ravni holesterola, zmanjšanje (v nekaterih primerih - povečanje) ravni lipoproteinov z visoko gostoto.
  17. Ciroza jeter - z žolčem patologijo, visoka stopnja holesterola, s klasično cirozo - povečanje trigliceridov, v termični fazi ciroze - zmanjšanje ravni holesterola.
  18. Kronični glomerulonefritis - zvišan holesterol.
  19. Debelost - zvišana raven holesterola, trigliceridov, lipoproteinov nizke, visoke in zelo nizke gostote.
  20. Gorljiva bolezen - holesterol je lahko povišan ali znižan, odvisno od resnosti bolezni.
  21. Hipertenzija - ravni trigliceridov so povišane.
  22. Sistemski eritematozni lupus - povišane vrednosti lipoproteinov zelo nizke gostote.
  23. Hepatitis B - raven trigliceridov je povišana.

Krvni test za lipide velja za dokaj informativno študijo, ki omogoča ne le potrditev načrtovane diagnoze, ampak tudi preprečevanje razvoja številnih patologij.

Tsygankova Yana Alexandrovna, zdravstveni komentator, terapevt najvišje kvalifikacijske kategorije

19,742 skupaj ogledov, 27 ogledov danes

Povečani lipidi v krvi

Kapljice danskega kralja.

Ruska vojaška farmakopeja, 1913.

Šminka

Kremna šminka.

Neu Arzneibuch, 1584

  • Domov>
  • Novice>
  • kako zmanjšati raven lipidov v telesu

kako zmanjšati raven lipidov v telesu

Ste izterjali in vaša teža presega najvišje dovoljene vrednosti? Zdaj morate vsako leto spremljati lipide v krvi.

Da bi preverili, kakšna je raven lipidov v telesu, je treba opraviti biokemični krvni test na kliniki v kraju stalnega prebivališča. Nekatera priporočila vam morajo dati svojega zdravnika. Te informacije bodo zagotovile nasvete o naravnem zmanjšanju trigliceridov.

Maščobe so pomemben vir energije v telesu, toda odvečni lipidi (0,5 do 2 mmol / l) lahko poškodujejo vaš kardiovaskularni sistem. Tako kot holesterol lahko trigliceridi povzročijo žilno trombozo in posledično srčni napad ali kap.

Visoki trigliceridi so lahko sestavni del presnovnega sindroma. Ta sindrom vključuje nizek “dober” holesterol ali HDL (lipoproteini visoke gostote), visok krvni tlak, debelost, visok krvni sladkor. Metabolični sindrom, t.j. imajo vsi ti simptomi povečuje vaše možnosti za razvoj bolezni srca in ožilja, kap in diabetes.

Analizirajte svojo prehrano. Če zaužijete veliko masla, ocvrte ocvrte hrane, moke, potem se bo najverjetneje povečala raven lipidov v krvi.

Recimo, da ni sladkorja in slaščic, saj preprosti sladkorji prispevajo k povečanju ravni trigliceridov.

Preverite izdelke za skrite sladkorje, preberite oznako proizvajalca o sestavi pripravljenih jedi. Proizvajalci sladkorja pogosto zamenjajo druge vrste - dekstroza, fruktoza, glukoza, laktoza itd.

Odstranite visoko kakovostno pšenično moko iz prehrane in jo zamenjajte s polnozrnatim kruhom. Tako boste uporabili več vlaknin, kar bo pripomoglo k znižanju ravni trigliceridov. Za zajtrk pojejte skledo z žitaricami z jagodami, namesto sendviča z maslom in klobaso. In za kosilo, da prednost zelenjave in kuhano pusto meso. Za večerjo bi bilo bolj koristno jesti rjavi riž z ribami kot s pire krompirjem ali testeninami.

Maščoba je ključnega pomena za normalno delovanje telesa. Vendar je treba ločiti koristne in škodljive maščobe. Izberite živila z naravno vsebnostjo mono- in polinenasičenih maščobnih kislin. Avokado, oreški, piščanec in puran brez kože, oljne ogrščice in oljčnega olja. Izogibajte se trans maščobam, ki jih vsebuje pomfrit, čips, pogače.

Iste maščobe omega-3 so koristne za kardiovaskularni sistem in pomagajo zmanjšati raven trigliceridov. Bolj pogosto vključujejo v prehrani ribe in morske sadeže.

Naravni proizvodi za nevtralizacijo nezdravih maščob so zelena zelenjava, oreški in semena.

Da bi povečali dobre maščobe v telesu, lahko vzamete kapsule z ribjim oljem ali omega-3 maščobnimi kislinami. Takšna zdravila in dodatke je mogoče kupiti v lekarniški verigi. Jemati jih morate po tečajih, po navodilih, po posvetu z zdravnikom.

Ali si po delu dovolite, da imate kozarec vina ali piva? Redno uživanje alkohola povzroči povečanje ravni lipidov v krvi vašega telesa, saj je alkohol dovolj kalorična pijača in vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov. Omejite uživanje alkohola in raven trigliceridov se bo normalizirala.

Najlažji način za zmanjšanje ravni maščobe v telesu je zavrnitev sladkih gaziranih pijač.

Prekomerna teža, zlasti maščobne gubice na pasu, kažejo na povečanje trigliceridov. Potreben je celovit pristop, da bi odpravili problem prekomerne teže. Prehrana, telovadba in nasveti strokovnjakov za zdrav življenjski slog. Ni treba zmanjševati teže na katastrofalno radikalen način. Tudi izguba nekaj kilogramov lahko normalizira raven lipidov.

V vsakem primeru, ko se v biokemičnem krvnem testu pojavijo visoke ravni trigliceridov, morate biti opozorjeni in posredovani svojemu zdravniku, da rešite vprašanje zdravljenja.

Dietician,
Član beloruskega združenja zdravnikov Igor Klimov

Kalkulator kalorij

Prehrana otrok s sladkorno boleznijo: kaj lahko in kaj ne moremo zaužiti, kako zgraditi dieto