Povišan holesterol: vzroki in zdravljenje

Visok holesterol (hiperholesterolemija) je stanje, pri katerem je v telesu prisoten presežek te snovi. Globalno gledano ima vsaka tretja oseba, starejša od 25 let, visok holesterol. Ljudje z visokim holesterolom pogosteje razvijejo bolezni srca in ožilja (KVB).

Hiperholesterolemija je nevarna, ker je lahko asimptomatska že dolgo časa, zato so kronične bolezni prepovedane v pozni fazi in so vodilni vzrok smrti v razvitih državah zaradi možganske kapi ali miokardnega infarkta.

V nekaterih primerih se hiperholesterolemija pojavlja tudi pri ljudeh z normalno telesno težo, pravilno prehrano in aktivnim življenjskim slogom. Zvišan holesterol pogosto spremlja še eno pomembnejšo bolezen, kot sta debelost in sladkorna bolezen. Zato pozornost pogosto preide na te bolezni. Posledično se velik delež ljudi z visokim holesterolom ne zdravi niti v razvitih državah.

Holesterol in njegove vrste

Holesterol je naravna sestavina vseh celic v telesu. Je mehka, voščena, maščobna snov, ki se v telesu bolj sintetizira, le majhen del pa izhaja iz hrane. Holesterol je ključnega pomena za tvorbo celičnih membran telesa, vitamina D in nekaterih hormonov. Holesterol ni topen v vodi, zato se sam po sebi ne more premikati po telesu. Delci, imenovani lipoproteini, pomagajo prenašati holesterol v krvni obtok. Obstajata dve glavni vrsti lipoproteinov:

  • „Dobro“ (HDL ali lipoproteini, za katere je značilna visoka gostota);
  • „Slabo“ (LDL ali lipoproteini, za katere so značilni lipoproteini z nizko gostoto).

Normalna raven skupnega holesterola v krvi je od 5-5,26 mmol / l. Vendar pa skupni holesterol ne daje popolne slike o zdravstvenem stanju. Razmerje med obema oblikama holesterola (tj. Med HDL in HDL) je pomemben kazalnik tveganja za KVB. Tudi v krvi je tretja vrsta maščobnih snovi - trigliceridi. S povečanjem njihove ravni se koncentracija HDL zmanjša.

Trigliceridi so glavna oblika maščobe, ki jo telo shranjuje. Ko pomislite na maščobo na stegnih in trebuhu, pomislite na trigliceride. So končni produkt razgradnje maščob, porabljenih s hrano. Vsaka vrsta hrane, ki jo vaše telo prebavi in ​​ni neposredno usmerjena v energetske potrebe ali druge namene, se pretvori v trigliceride, shranjene v maščobnem tkivu. Tako kot holesterol se preko telesa prenašajo preko lipoproteinov.

Če imate visok holesterol, to ponavadi pomeni, da so ravni LDL povišane. Vendar je običajno raven HDL normalna ali celo zmanjšana, vsebnost trigliceridov pa je normalna ali povišana.

Holesterol v hrani s prekomerno porabo je lahko škodljiv. Zvišan holesterol poveča tveganje za KVB, srčni napad in kap. Kadar v krvi kroži preveč LDL, lahko povzroči nastanek holesterola (plasti holesterola) na notranji površini arterij. Plošče postopoma zožujejo ali celo blokirajo lumen arterij, kar vodi do zmanjšanja pretoka krvi v možgane, srce in druge organe. To lahko povzroči srčni napad ali kap.

Zakaj se zvišuje holesterol? V nekaterih primerih imajo nekateri ljudje povišan holesterol zaradi dednih dejavnikov. Vendar pa je glavni vzrok za visok holesterol v večini primerov napačen način življenja s kombinacijo uživanja velikih količin maščobnih živil, ki so pretirano bogata z nasičenimi maščobami. Zvišan holesterol se lahko prepreči, včasih je dovolj, da prilagodite prehrano in v svoje življenje prinesete telesno aktivnost. Če to ni dovolj, lahko zdravnik priporoči jemanje nekaterih zdravil, ki znižujejo holesterol.

Znaki povečanja

Ponavadi se simptomi visokega holesterola ne pojavijo. V večini primerov visoka raven holesterola vodi v nevarno kardiovaskularno bolezen (srčni napad, možgansko kap itd.) In je diagnosticirana med pregledom v povezavi z njimi. Te bolezni se običajno pojavijo kot posledica odlaganja plasti holesterola na notranji površini arterij. Edini način za zaznavanje tega nevarnega pojava je test krvi na holesterol. Priporočljivo je testirati holesterol, ko dosežete starost 20 let. Tudi če je holesterol popolnoma normalen, je smiselno preveriti njegovo raven v krvi enkrat na 5 let. Če imate dedno predispozicijo za visok holesterol, lahko zdravnik priporoči takšne preglede veliko pogosteje. Pogostejše preiskave holesterola se izvajajo tudi v primerih, ko obstajajo dejavniki tveganja (visok krvni tlak, prekomerna telesna teža in kajenje).

Na kratko analizirajte znake in simptome, ki se pojavijo v primerih, ko povišan holesterol vodi v KVB.

Koronarna insuficienca

Simptomi koronarne insuficience se lahko pri moških in ženskah razlikujejo. Pri moških in ženskah pa ostaja KVB vodilni vzrok smrti v razvitih državah. Najpogostejši znaki koronarne insuficience so: t

  • angina pektoris, bolečine v prsih;
  • slabost;
  • kratka sapa;
  • bolečine v vratu, zgornjem delu trebuha ali hrbtu;
  • odrevenelost ali mraz v okončinah.

Možganska kap

Kopičenje plakov z visokim holesterolom povzroča resno tveganje zmanjšane oskrbe s kisikom s krvjo na določene dele možganov. Prav to se dogaja s kapjo. Možganska kap je nujna medicinska pomoč, ki zahteva nujno zdravniško pomoč. Simptomi vključujejo:

  • nenadna izguba ravnotežja in koordinacije;
  • nenadna omotica;
  • asimetrija obraza (ptoza na veki ali ustih na eni strani);
  • nezmožnost gibanja (zlasti asimetrična);
  • nejasnost, nedoslednost;
  • nejasen govor;
  • odrevenelost na obrazu, rokah, nogah (zlasti asimetrična);
  • zamegljen vid, razcepljen vid;
  • nenaden hud glavobol.

Srčni napad

Arterije, ki oskrbujejo srce s krvjo, se lahko zamašijo zaradi kopičenja plakov. Ta proces, imenovan ateroskleroza, je počasen in asimptomatski. Sčasoma je mogoče odstraniti plakete. Ko se to zgodi, se okoli njega tromb oblikuje. To lahko privede do blokade krvnih žil, ki oskrbujejo srčno mišico, kar vodi do ishemije. Pri poškodbi srca ali nekrozi tkiv zaradi pomanjkanja kisika se razvije srčni napad. Simptomi srčnega napada so:

  • občutek tesnosti in napetosti v prsih, bolečine v prsih ali rokah;
  • težave z dihanjem;
  • pojav tesnobe;
  • omotica;
  • slabost, slaba prebava ali zgaga;
  • preobremenitev

Srčni napad je nujna medicinska pomoč, ki zahteva nujno zdravljenje. Nekroza srčnega tkiva je lahko nepopravljiva ali celo smrtna, če ni kirurškega zdravljenja.

Ateroskleroza perifernih arterij

Ta bolezen je posledica visokega holesterola, ki povzroča nastanek zobnih oblog v arterijah. To vodi do blokade dotoka krvi v ledvice, roke, želodec, noge. Zgodnje faze te bolezni vključujejo naslednje simptome:

  • pekoč občutek in pekoč občutek v prstih;
  • občutki bolečine;
  • utrujenost;
  • intermitentna klavdikacija;
  • nelagodje v nogah in stopalih;
  • redčenje, bledica in lesk kože na nogah in stopalih;
  • pojav razjed na nogah in stopalih, ki se zelo počasi zalivajo;
  • odebelitev nohta na nogi;
  • zmanjšanje rasti dlak na nogah.

Prebavni sistem

Povišan holesterol lahko povzroči neravnovesje žolča, ki povzroči nastanek žolčnih kamnov. Pomemben odstotek primerov žolčnih kamnov je posledica povišanega holesterola. Kopičenje zobnih oblog v arterijah lahko povzroči blokado dotoka krvi v ledvice in želodec. Ko so arterije, ki oskrbujejo črevesje, blokirane, se razvije ishemični sindrom, ki ga spremljajo bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje in krvavo blato.

Vzroki in dejavniki tveganja

V nekaterih primerih je visok holesterol deden. Hkrati bodo vaša jetra proizvedla preveč holesterola ali pa vaše telo ne bo učinkovito odstranilo LDL iz krvi. Zvišan holesterol in povečane koncentracije trigliceridov so lahko povezane z drugimi boleznimi, kot je diabetes. V večini primerov pa povišan holesterol povzroča poraba odvečne hrane z nasičenimi maščobami, pa tudi nezadostna telesna dejavnost. Povišan holesterol je pogostejši pri ljudeh s prekomerno telesno težo.

Nekateri dejavniki so nagnjeni k povišanemu holesterolu. Vseh ni mogoče odpraviti, nekatere pa je mogoče in je treba odpraviti. Najpomembnejši dejavniki za razvoj visokega holesterola so:

  • prekomerna telesna teža in debelost;
  • uživanje hrane, ki vključuje veliko količino nasičenih maščob in transmaščob, ki so v velikih količinah prisotne v hrani in ocvrti hrani;
  • pomanjkanje gibanja;
  • genetska predispozicija za KVB;
  • hipertenzija;
  • kajenje;
  • diabetes;
  • hipertiroidizem;
  • kongestivna zlatenica;
  • hiperadrenokorticizem;
  • anoreksija nervoza;
  • kronično odpoved ledvic;
  • nefrotski sindrom.

Večina ljudi pogosto ne kaže znakov visokega holesterola. Krvni test je edini način za preverjanje koncentracij holesterola. Če je skupna raven holesterola v krvi večja od 200 mg / dL ali je vrednost HDL nižja od 40, bo zdravnik morda želel izvesti analizo lipidov na tešče, da pojasni diagnozo. Ta vrsta analize zahteva, da se 12 ur pred odvzemom krvi vzdrži uživanja hrane. Čeprav se ravni holesterola več kot 200 mg / dl običajno štejejo za povišane, je v vsakem primeru potreben individualni pristop ob upoštevanju splošnega zdravja bolnika in prisotnosti ali odsotnosti KVB. Spodaj so navedeni različni razponi holesterola in njihova interpretacija s strani zdravnikov:

Preprečevanje

Večina ljudi lahko zniža holesterol tako, da uživa uravnoteženo prehrano, redno vadbo in nadzoruje lastno težo.

Popolna prehrana pomaga pri hujšanju. Tudi izguba teže od samo 2–5 kilogramov lahko pomaga izboljšati nadzor holesterola. Svojo prehrano lahko izboljšate na naslednji način.

  • Zmanjšajte vnos nasičenih maščob in trans maščob. Nasičene maščobe ne smejo vsebovati več kot 10% vseh porabljenih kalorij v prehrani, trans maščobe pa je treba popolnoma odpraviti. Podatki iz raziskav kažejo, da transmaščobe znatno povečajo tveganje za KVB. Nenasičene maščobe, kot sta oljčno in kanola olje, je treba dati prednost.
  • Jejte polnozrnate proizvode, polnozrnati kruh, nepredelana žita, rjavi riž in otrobi.
  • Jejte več sadja in zelenjave, ki imajo veliko vlaknin in znižujejo holesterol.
  • Omejite živila, ki vsebujejo holesterol. Največjo količino holesterola najdemo v rumenjakih, polnomastnih mlečnih izdelkih in vampih.
  • Jejte maščobne ribe (na primer divji losos, sled ali kapelin), vsak teden jejte vsaj dva obroka.
  • Uporabljajte živila, ki vsebujejo fitosterole in stanole v oreščkih, semenih, rastlinskih oljih, pomarančnem soku in jogurtu. Študije kažejo, da lahko dnevni vnos 2-3 gramov fitosterolov zmanjša LDL holesterol za 15%.
  • Povečajte uživanje živil, bogatih z vlakninami, kot so ovsena kaša, ječmenova žita, stročnice, sadje, zelenjava in cela zrna.

Številne nove diete so zelo priljubljene med ljudmi, vendar so pogosto neuporabne za dolgoročno izgubo teže, včasih celo za zdravje, saj iz prehrane izključujejo zelo pomembne elemente. Vrste prehrane, ki odstranjujejo velike skupine naravnih proizvodov iz prehrane, so običajno nezdrave. Z zvišanim holesterolom strokovnjaki priporočajo aktivno uporabo raznolikih jedi, vključno z veliko sadja in zelenjave:

  • žita: 6–8 obrokov na dan (polovica jih mora biti sestavljena iz polnozrnatih žit);
  • zelenjava: 3-5 obrokov na dan;
  • sadje: 4–5 obrokov na dan;
  • Mlečni izdelki brez maščobe ali z nizko vsebnostjo maščob: 2-3 obrokov na dan;
  • pusto meso, perutnina, morski sadeži: 85–170 gramov na dan;
  • maščobe in olja: 2-3 žlice na dan (uporabite nenasičene maščobe, kot sta oljčno ali kanolsko olje);
  • oreški, semena, stročnice: 3-5 obrokov na teden;
  • sladkarije, sladkor: manj kot 5 obrokov na teden (manjše, bolje).

Priporočljivo je tudi, da vsak teden uporabljate 2 obroki maščobnih rib, ki omejujejo vnos natrija s soljo (ne več kot 2400 mg / dan). Če omejevanje vnosa soli in nasičenih maščob ne povzroči želenega učinka na raven holesterola, lahko zdravnik priporoči uživanje bolj topnih vlaknin in rastlinskih sterolov.

V nekaterih primerih je priporočena mediteranska prehrana, ki se osredotoča na uživanje celih zrn, sadja in zelenjave, rib in oljčnega olja. Kljub dejstvu, da ta prehrana vsebuje veliko maščob, je večina teh mononenasičenih in. Tudi ta prehrana je polna vlaknin in antioksidantov.

Zmanjšanje telesne teže z vadbo

Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za visok holesterol in kardiovaskularne bolezni. Zmanjšanje mase povzroči zmanjšanje koncentracije trigliceridov in povečanje ravni HDL. Če je presežek teže, si morate prizadevati za njegovo nemoteno in stalno zmanjševanje s časovno preverjenimi in uveljavljenimi dietami.

Redna vadba zmanjša tveganje za razvoj KVB in pomaga zmanjšati LDL. Še posebej so učinkoviti v kombinaciji s pravilno prehrano. Samo 30 minut vadbe z zmerno intenzivnostjo 5-krat na teden vam lahko pomaga izgubiti telesno maso in raven LDL. Za razvoj sistema usposabljanja in oceno ravni dovoljenih obremenitev se je bolje posvetovati s strokovnjakom.

Zdravljenje z drogami

Če dieta in redne vadbe ne pomagajo normalizirati holesterola, potem lahko specialist predpiše zdravila za visok holesterol. V primerih, ko rezultati krvnega testa pokažejo zelo visoko raven holesterola (več kot 200 mg / dL), je zdravljenje z zdravili mogoče predpisati že od samega začetka, skupaj s prehrano in vajami. Zdravila, ki se običajno uporabljajo za zniževanje holesterola, so razdeljena v naslednje skupine:

To je običajno prednostno zdravilo v boju proti visokemu holesterolu. Lahko jih je sprejeti in le redko sodelovati z drugimi sredstvi. Neželeni učinki teh zdravil vključujejo miozitis, bolečine v sklepih, prebavne motnje in poškodbe jeter. Statini vključujejo:

To zdravilo se uporablja za zmanjšanje LDL in povečanje HDL. Neželeni učinki vključujejo rdečico kože, prevrnjen želodec, glavobole, omotico, motnje vida in poškodbe jeter.

Zaužitje žolčnih kislin:

Ta zdravila se uporabljajo pri zdravljenju visokega holesterola v krvi. Neželeni učinki so napenjanje, zaprtje, zgaga in zvišanje ravni trigliceridov. Osebe z zvišanimi ravnmi trigliceridov ne smejo jemati teh zdravil. Ta skupina zdravil vključuje:

Zaviralci absorpcije holesterola

Zdravilo, imenovano ezetimib, omejuje absorpcijo holesterola v tankem črevesu. Neželeni učinki vključujejo glavobole, slabost, slabost mišic. To zdravilo se včasih uporablja v kombinaciji s simvastatinom.

Derivati ​​vlakninskih kislin:

Ta zdravila so učinkovita pri zniževanju ravni trigliceridov. V manjši meri so koristni pri zniževanju ravni LDL. Ponavadi jih uporabljajo uporabniki, ki niso niacini. Neželeni učinki vključujejo miozitis, želodčne motnje, fotosenzitivnost, žolčne kamne, motnje srčnega ritma in poškodbe jeter. Ta zdravila vključujejo:

V primerih, ko bolnik ni dovzeten za določeno vrsto zdravil, lahko zdravnik predpiše kombinacijo zdravil iz dveh razredov.

Prehranska in prehranska dopolnila

Poleg pravilne prehrane, opisane zgoraj, je priporočljivo, da se določenim vrstam živil in aditivom za živila doda prehrana, ki lahko pomaga zmanjšati holesterol.

  • Celuloza. Številne študije so pokazale, da topna vlakna, prisotna v stročnicah, ovsenih otrovih, ječmenih drobtinah, jabolkih in lanenih semenih, zmanjšujejo raven LDL in trigliceridov. Fiber prav tako prispeva k izgubi teže, saj ustvarja občutek sitosti. Moški naj dnevno zaužijejo 30-38 gramov vlaknin, ženske pa 21–25 let.
  • Beta Glukan. Ta vrsta topnega polisaharida je prisotna v ovsenih otrobi in drugih rastlinah. Zaradi zmanjšanja LDL se ovsena kaša šteje za vrsto hrane, ki zmanjšuje presežek holesterola.
  • Soja. Številne študije so pokazale, da uživanje sojinih beljakovin (tofu, tempeh in miso) kot alternativo živalskemu mesu pomaga zmanjšati raven holesterola. Vendar pa je pred jemanjem prehranskih dopolnil, ki vsebujejo sojo, smiselno posvetovati se s prehrano. Dejstvo je, da lahko izoflavoni, ki jih vsebujejo soje, kot estrogen, povečajo tveganje za nastanek raka dojk in drugih vrst raka.
  • Omega-3 maščobne kisline. Te spojine so v velikih količinah prisotne v ribjem olju, njihova uporaba pa prispeva k preprečevanju KVB. Če jih jemljemo kot prehransko dopolnilo, lahko te snovi prispevajo k redčenju krvi. Zato se morajo ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, pred jemanjem ribjega olja posvetovati z zdravnikom.
  • Alfa linolenska kislina. Ta spojina je ena od možnosti omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo varovati zdravje srca. Vendar pa ne prispeva k zmanjšanju trigliceridov, pomembnost za zmanjšanje LDL pa ostaja vprašljiva.
  • Vitamin C. Številne študije so pokazale, da uživanje tega vitamina v količini 100–200 miligramov na dan pomaga znižati raven holesterola.
  • Beta Systerol. Ta spojina je rastlinski sterol, snov, ki lahko zmanjša absorpcijo holesterola v črevesju. Številne študije so pokazale, da uporaba te snovi prispeva k zmanjšanju LDL v telesu. Vendar je treba razumeti, da lahko beta-systerol zmanjša tudi raven vitamina E in beta-karotena, ki ju absorbira črevesje. Zato se boste morda morali posvetovati z zdravnikom.
  • Policosanol. Ta naravna snov je pridobljena iz sladkornega trsa, lahko zmanjša LDL in poveča HDL. Lahko tudi prepreči nastanek krvnih strdkov. Po drugi strani lahko policosanol poveča tveganje za krvavitev, zato ga ne smejo jemati osebe, ki uporabljajo razredčila za kri.
  • Koencim Q10. Raziskovalci verjamejo, da lahko koencim Q10 poveča raven antioksidantov, kar prispeva k preprečevanju KVB. Za ljudi, ki jemljejo statine, je pogosto značilna nizka raven koencima Q10. Zato jim je v nekaterih primerih dodeljen dodaten vnos aditivov za živila s to snovjo.
  • Polifenoli. Polifenoli so snovi rastlinskega izvora, ki imajo antioksidativne lastnosti. Zmanjšajo tveganje za nastanek ateroskleroze tako, da zmanjšajo škodo zaradi povišanih ravni LDL.
  • Resveratrol. Kljub dejstvu, da je resveratrol koristen za zmanjšanje tveganja za KVB, optimalni odmerek njegove porabe še ni znan. Resveratrol ima žal podoben učinek kot estrogen, kar je nezaželeno. Lahko deluje tudi z drugimi zdravili. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom, preden to snov vključite v prehrano.

Zdravilna zelišča

Zeliščna zdravila se aktivno uporabljajo pri zdravljenju visokega holesterola. Pomembno je razumeti, da lahko zdravilna zelišča medsebojno delujejo z drugimi zdravili. Zato se je potrebno posvetovati s strokovnjakom, preden se zateka k zdravilu rastlinskega izvora. Rastline, ki pomagajo znižati holesterol, vključujejo:

  • glog;
  • česen;
  • rajski;
  • guggul;
  • riž, rdeče fermentiran.

Prognoza in tveganja zapletov

V odsotnosti zdravljenja lahko povišan holesterol povzroči številne zaplete. Te vključujejo:

  • Bolezen srca Povečani holesterol več kot 2-krat poveča tveganje za srčni napad. Zmanjšanje holesterola za 1% zmanjša tveganje za koronarno insuficienco in 2%.
  • Možganska kap Nizek HDL je povezan s povečanim tveganjem za možgansko kap.
  • Odpornost na insulin. 88% ljudi z nizko HDL in 84% ljudi z visokimi ravnmi trigliceridov ima odpornost na inzulin, kar vodi k povišani ravni sladkorja. Veliko ljudi z odpornostjo na inzulin se sooča s problemom razvoja sladkorne bolezni.

Za izboljšanje dolgoročne napovedi za hiperholesterolemijo je treba ohraniti pravilno težo, uporabljati dieto z nizko vsebnostjo nasičenih maščob in zahtevano stopnjo telesne aktivnosti. Kakšne so koristi za telo pri normalizaciji ravni holesterola? Glavna prednost tega je znatno zmanjšanje tveganja za kardiovaskularno bolezen, kot tudi izboljšanje prognoze, če so te bolezni že prisotne.

Ali me je treba spopasti z vprašanji visokega holesterola, če tak problem trenutno ni opazen? Tudi če imate normalni holesterol in nobenih težav s kardiovaskularnimi boleznimi, morate slediti zdravemu načinu življenja, da boste telesu zagotovili dodatno varnost za prihodnost. To vključuje zdravo prehranjevanje, redno gibanje, preprečevanje kajenja in zlorabe alkohola. Pomembno je vedeti, da se zloraba alkohola nanaša tudi na vzroke za visok holesterol.

Dedna hiperholesterolemija

Visok holesterol zaradi dednih dejavnikov imenujemo dedna hiperholesterolemija. Za to bolezen so značilne številne značilnosti, zato jo obravnavamo ločeno. Pri dedni hiperholesterolemiji raven LDL v krvi že od otroštva presega normo. Ta presnovna motnja se odkrije med standardnimi zdravstvenimi pregledi. Včasih jo lahko zazna tudi prisotnost maščobnih ploščic na koži ali okoli oči. Zdravljenje obsega zdrav način življenja in jemanje zdravil za zniževanje holesterola.

Vzroki za visok holesterol pri dedni hiperholesterolemiji

Dedno hiperholesterolemijo povzroča okvara gena, ki nadzoruje presnovo holesterola v telesu. Zaradi te napake se LDL ne razgradi in ne kopiči v krvi. V večini primerov je neuspešen gen podedoval heterozigotno od enega od staršev. Če je dedovanje homozigotno, to je, da sta oba starša nosilca takšnega propadlega gena, bolezen poteka v hujši obliki (homozigotni). Heterozigotna dedna hiperholesterolemija se pojavi v enem izmed 500 primerov. Homozigotna oblika bolezni je redka.

Značilnosti bolezni

Pomembna značilnost te bolezni je razvoj KVB v mladosti. Povzroča ga nastanek aterosklerotičnih plakov na notranji steni koronarnih arterij. To lahko pri mladih povzroči srčni napad. Poleg tega so zabeleženi naslednji pojavi:

  • ksantomi - maščobne obloge v koži, bogate s holesterolom, običajno lokalizirane okoli komolcev, kolen, zadnjice in kit;
  • Xanthelasma - maščobne obloge na vekah;
  • roženični lok;
  • debelost.

Diagnoza in zdravljenje dedne hiperholesterolemije

Pogosto se diagnoza te bolezni pojavi med standardnimi zdravniškimi pregledi in zdravniškimi pregledi. Prav tako lahko zdravnik ali bolnik sam opazita maščobo na koži ali okoli oči. Če je ta bolezen diagnosticirana pri vašem bližnjem sorodniku, vam lahko priporočamo, da opravite test za visok holesterol.

Pri odraslih je prisotnost te bolezni navadno predpostavljena s skupno ravnijo holesterola nad 7,5 milimolov na liter ali koncentracijo LDL nad 4,9. Pri otrocih, starih od 10 do 15 let, so mejne vrednosti za te kazalnike 6,7 oziroma 4,0.

V primeru heterozigotne dedne hiperholesterolemije pri otrocih in mladostnikih razvoj simptomov ni verjeten. Vendar pa se lahko s povečevanjem starosti zdravljenje te bolezni izkaže za nujno za preprečevanje KVB.

Možnosti zdravljenja

Ker gre za genetsko bolezen, dedne hiperholesterolemije navadno ni posledica nezdravega načina življenja. Vendar pa bo ohranjanje telesa v boljši fizični kondiciji pomagalo preprečiti težave v prihodnosti. Naslednji pristopi vam lahko pomagajo pri varovanju telesa.

  • Zdrava hrana. V večini primerov, tudi če ni debelosti ali prekomerne telesne teže, je potrebno posvetovanje s strokovnjakom za prehrano.
  • Zmerna vadba.
  • Izogibanje kajenju.
  • Ohranite normalno težo.

Običajno se priporoča jemanje zdravil, ki znižujejo holesterol. Najpogosteje predpisano je sprejetje statinov. Bolni otroci običajno jemljejo statine v poznem otroštvu ali zgodnji mladosti. Nekateri otroci potrebujejo aferezo. Ta metoda zdravljenja, pri kateri se uporablja filtriranje LDL iz krvi, je običajno povezana s homozigotno dedno hiperholesterolemijo. Zdravnik vam bo morda priporočil testiranje na visok holesterol drugim članom bolnikove družine.

Napoved

Običajno je napoved za bolnike z družinsko dedno hiperholesterolemijo precej ugodna v primeru upoštevanja zdravega načina življenja, rednega spremljanja ravni holesterola in jemanja vseh predpisanih zdravil. V primeru homozigotne oblike bolezni je napoved manj ugodna.

Krvni holesterol je povišan: povzroča, kako nevarno je, kako zdraviti

Ljudje daleč od medicine, ko se naučijo, da imajo visok holesterol, se prestrašijo.

Konec koncev, ta snov se tradicionalno šteje za krivec vseh bolezni srca in ožilja - ateroskleroza, ishemična kap, miokardni infarkt.

Kakšni so razlogi za povišanje ravni holesterola v krvi, kaj to pomeni in kaj lahko ogrozi, kaj storiti in kako zdraviti, če je holesterol v krvi povišan? Ali je holesterol nevaren za zdravje?

Tabela norm pri otrocih in odraslih moških in ženskah po starosti

Prišlo je do napačnega mnenja, da je nižja koncentracija holesterola v krvi, bolje je. Mnogi bolniki, vidijo v obliki z rezultati analize nizke kazalnike pred stolpec "holesterol", vzdih z lahkoto. Vendar pa stvari niso tako preproste.

Zdravniki pojasnjujejo, da obstaja "slab" in "dober" holesterol. Prva se usede na stene krvnih žil, oblikuje plake in plasti ter vodi v zmanjšanje lumena krvnih žil. Ta snov je resnično nevarna za zdravje.

Delež te snovi v krvi je odvisen od spola in starosti osebe:

Ker se zvišan holesterol ne čuti, morate vsako leto opraviti teste.

Zakaj so se povečale stopnje

Večino holesterola (70%) proizvaja telo. Zato je povečana proizvodnja te snovi običajno povezana z boleznimi notranjih organov. Naslednje bolezni povzročajo visoke ravni holesterola v krvi:

  • diabetes mellitus;
  • bolezni jeter (hepatitis, ciroza);
  • nefroptoza, odpoved ledvic;
  • bolezni trebušne slinavke (pankreatitis, maligni tumorji);
  • hipertenzija;
  • bolezni ščitnice.

Vendar obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na proizvodnjo holesterola:

  1. Genetske motnje. Stopnja metabolizma in posebnosti obdelave holesterola so podedovane od staršev. Če sta imela oče ali mati podobna odstopanja, se bo otrok najverjetneje (do 75%) soočil z enakimi težavami.
  2. Nepravilna prehrana. S škodljivimi proizvodi v človeškem telesu dobi le 25% holesterola. Toda maščobna živila (meso, pecivo, klobase, siri, mast, pecivo) bodo bolj verjetno postali „slaba“ vrsta. Če oseba ne želi imeti težav s holesterolom, mora upoštevati dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
  3. Prekomerna teža. Težko je reči, ali prekomerna telesna teža dejansko prispeva k nepravilni obdelavi holesterola. Vendar pa je bilo dokazano, da ima 65% debelih ljudi težave s »slabim« holesterolom.
  4. Hipodinamija. Pomanjkanje motorične aktivnosti vodi v oslabljene presnovne procese v telesu in stagnacijo "slabega" holesterola. Opaženo je, da se s povečanjem fizičnega napora raven te snovi v krvi hitro zmanjšuje.
  5. Nekontrolirana zdravila. Hormonska zdravila, kortikosteroidi ali zaviralci adrenergičnih receptorjev beta lahko povzročijo rahlo zvišanje ravni holesterola v krvi.
  6. Slabe navade. Zdravniki pravijo, da se ljudje, ki pijejo alkohol in kadijo nekaj cigaret na dan, pogosto soočajo z močnim povečanjem slabega holesterola in zmanjšanjem dobrin.

Komunikacija s srčno-žilnimi boleznimi

Povišan holesterol je pogost vzrok za bolezni srca in ožilja. Presežek "slabega" holesterola se odlaga na stene krvnih žil, zmanjšuje njihov očistek in prispeva k razvoju različnih patologij.

Povišan holesterol povzroča razvoj naslednjih bolezni:

  • ateroskleroza z zmanjšanjem lumena žil ali njihovo popolno blokado;
  • koronarna bolezen srca s poškodbami arterij;
  • miokardni infarkt v primeru prekinitve dostopa kisika do srčne mišice zaradi blokade koronarne arterije s trombom;
  • angina zaradi nezadostne nasičenosti miokarda s kisikom;
  • kapi z delno ali popolno blokado arterij, ki oskrbujejo možgane s kisikom.

Diagnoza, simptomi in dodatne raziskave

Običajno ima oseba s povišanim holesterolom naslednje simptome:

  • svetlo sivi rob okrog roženice;
  • rumenkaste vozličke na koži vek;
  • angina pektoris;
  • šibkost in bolečina v spodnjih okončinah po vadbi.

Nemogoče je diagnosticirati odstopanje z zunanjimi znaki in simptomi. Včasih so lahko popolnoma odsotni. Da bi ugotovili raven holesterola, morate narediti profil lipidov - krvni test iz žile. Prikazal bo raven skupnega, "slabega" in "dobrega" holesterola v krvi.

Več podrobnosti o lipidnem profilu in njegovih indikatorjih je opisano v videoposnetku:

Diagnoza v primeru zaznavanja visoke ravni

Po določitvi ravni holesterola se morate obrniti na terapevta. Zdravnik bo pregledal bolnikovo zdravstveno kartoteko in ugotovil, ali obstaja tveganje za okužbo in bolezni srca.

Visoko tveganje za razvoj takšnih bolezni pri ljudeh naslednjih kategorij:

  • z znatnim presežkom holesterola;
  • s hipertenzijo;
  • z diabetesom prvega ali drugega tipa.

Endokrinolog bo izvedel:

  • palpacija ščitnice;
  • Ultrazvok;
  • MRI;
  • krvni test za hormone.

Gastroenterolog bo predpisal:

  • Ultrazvok jeter in trebušne slinavke;
  • biokemični krvni test;
  • MRI ali CT;
  • biopsija jeter.

Samo v primeru popolnega pregleda se ugotovi pravi razlog za zavrnitev in predpisano ustrezno zdravljenje.

Taktika izboljševalnega zdravljenja: kako znižati vsebnost "slabega" holesterola

Kako zmanjšati holesterol v krvi in ​​ga pripeljati na raven norme? Za znižanje holesterola bo moral bolnik popolnoma spremeniti način življenja in zdraviti spremljajoče bolezni. Če je motnja posledica nepravilnega metabolizma ali prehranskih napak, bo bolnik moral:

  • jesti dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali nizko kalorično dieto;
  • izogibajte se visokim transmaščobnim živilom;
  • tam so paradižniki, grah, korenje, oreški, česen, ribe;
  • spanje vsaj 8 ur na dan;
  • pozorni na boj proti debelosti;
  • dnevno športno usposabljanje vsaj eno uro;
  • odpovedati se slabim navadam.

V tem videu so navedeni izdelki in jedi, ki so koristne za vzdrževanje in čiščenje telesa:

Običajno je prehrana in ustrezen način življenja dovolj, da se raven holesterola ponovno normalizira. Če pa obstaja resna nevarnost za nastanek bolezni srca in ožilja, bo zdravnik predpisal zdravila za zniževanje holesterola v krvi - iz »slabega« in za ohranjanje »dobrega«:

  1. Statini ("lovastatin", "atorvastatin", "rosuvastatin"). Ta zdravila zmanjšujejo nastajanje holesterola v jetrih.
  2. Vitamin B3 (niacin). Zmanjšuje nastajanje "slabega" holesterola, lahko pa poškoduje jetra. Zato ga je treba jemati pod zdravniškim nadzorom ali nadomestiti s statini.
  3. Zaporedje žolčnih kislin ("Kolekstran", "holestiramin"). Ta zdravila vplivajo na aktivnost žolčnih kislin, ki jih proizvajajo jetra. Ker je holesterol gradbeni material za žolč, z ​​nizko aktivnostjo kisline, jetra prisiljena obdelati več.
  4. Sesalni inhibitorji ("Ezetimib"). Ta zdravila kršijo proces absorpcije holesterola v tankem črevesu.
  5. Antihipertenzivi. Ta zdravila ne zmanjšujejo holesterola, ampak pomagajo ohranjati zdravje srca in krvnih žil. To so diuretiki, zaviralci kalcijevih kanalov, zaviralci beta.

Izvedite vse o uporabi statinov iz informativnega videoposnetka:

Ljubitelji zdravljenja folk pravna sredstva bo razburjen, vendar je večina narodnih drog so popolnoma neuporabna v boju proti presežek holesterola. Uporabljajo se lahko samo kot dodatno sredstvo za zdravljenje z zdravili in prehrano.

Povišana raven holesterola v krvi ni bolezen, temveč simptom drugih motenj v telesu. Vendar pa lahko to odstopanje vodi do resnih zapletov in bolezni krvnih žil in srca.

Uporabni videoposnetek o tem, kaj je holesterol v krvi in ​​kako se ga znebiti:

Da bi normalizirali raven holesterola, bo moral bolnik opraviti popoln pregled endokrinih in kardiovaskularnih sistemov ter študij prebavnega trakta. Šele potem, ko ugotovimo prave vzroke za zvišanje holesterola v krvi, lahko normaliziramo njegovo raven.

Vzroki visokega holesterola, kaj storiti, kako zdraviti?

Holesterol je maščobna snov, ki je del skoraj vseh živih organizmov. Treba je razumeti, da le 20-30% od tega vstopi v telo s hrano. Preostali del holesterola (sinonim za holesterol) telo proizvaja samostojno. Zato so lahko razlogi za zvišanje koncentracije v krvi veliko.

Holesterol je povišan - kaj to pomeni?

Zdravniki govorijo o zvišanju ravni holesterola v krvi, ko številke presežejo normo za več kot tretjino. Pri zdravih ljudeh mora biti holesterol manjši od 5,0 mmol / l (podrobneje lahko najdete tukaj: stopnja holesterola v krvi po starosti). Vendar ni vsa maščobna snov, ki jo vsebuje kri, nevarna, ampak le lipoproteini nizke gostote. Predstavljajo grožnjo, ker se nagibajo k kopičenju na stenah krvnih žil in po določenem časovnem obdobju tvorijo aterosklerotične plake.

Tromb (sestavljen predvsem iz trombocitov in krvnih beljakovin) se postopoma začne oblikovati na površini rasti znotraj posode. Poskrbi, da je posoda še ožja, in včasih iz krvnega strdka izstopi majhen kos, ki se premika skupaj s pretokom krvi skozi posodo do točke, ko se plovilo popolnoma zoži. Tam se strdek strdi. To vodi do motnje krvnega obtoka, zaradi katerega trpi določen organ. Pogosto se arterije črevesja, spodnjih okončin, vranice in ledvic blokirajo (hkrati zdravniki pravijo, da je prišlo do infarkta tega ali tistega organa). Če plovilo, ki hrani srce, trpi, potem ima bolnik miokardni infarkt, in če možganske žile, potem kap.

Bolezen napreduje počasi in neopazno pri ljudeh. Prvi znaki pomanjkanja dotoka krvi v telo lahko čutijo le osebe, ko je arterija blokirana več kot polovica. To pomeni, da bo ateroskleroza napredovala.

Kako se bo ta bolezen manifestirala, bo odvisno od tega, kje se je začel kopičiti holesterol. Če je aorta blokirana, bo oseba začela doživljati simptome hipertenzije. Poleg tega se sooča z aneurizmami aorte in smrtjo, če pravočasno ne uporabimo ustreznih terapevtskih ukrepov.

Če holesterol zamaši aortne loke, bo na koncu prišlo do motnje v dotoku krvi v možgane, povzroča simptome, kot so omedlevica, omotica, nato pa se pojavi kap. Če so koronarne arterije srca blokirane, je posledica bolezni koronarnih arterij.

Ko se krvni strdek tvori v arterijah (mezenteričnih), ki oskrbujejo črevesje, lahko tkiva črevesja ali mezenterija umrejo. Pogosto nastane tudi trebušna krastača, ki povzroča krče v trebuhu, napihnjenost in bruhanje.

Ko so prizadete ledvične arterije, ogroža osebo z arterijsko hipertenzijo. Kršenje oskrbe s krvjo v krvnih žilah penisa vodi do spolne disfunkcije. Kršitev oskrbe krvi v spodnjih okončinah povzroči nastanek bolečine v njih in razvoj šepavosti, ki se imenuje občasna.

Kot je za statistične podatke, najpogosteje povečanje ravni holesterola v krvi, so opazili pri moških, starejših od 35 let in pri ženskah, ki so začeli menopavzo.

Torej, povečan holesterol v krvi lahko pomeni le eno stvar: v telesu se pojavijo resne motnje, ki bodo, če ne bodo sprejete potrebne ukrepe, sčasoma pripeljale do smrti.

Vzroki za visok holesterol

Razlogi, zaradi katerih je raven holesterola še vedno stabilna, so lahko naslednji:

Oseba ima dedne bolezni. Med njimi so poligenska družinska hiperholesterolemija, dedna disbetalipoproteinemija in kombinirana hiperlipidemija;

Visok krvni tlak;

Ishemična bolezen srca;

Patologije jeter, zlasti kronični in akutni hepatitis, ciroza, ekstrahepatična zlatenica, subakutna distrofija jeter;

Starostne bolezni, ki se najpogosteje pojavljajo pri ljudeh, ki so prestopili 50-letno oceno;

Maligni tumorji prostate;

Nezadostna proizvodnja somatotropnega hormona;

Obdobje prenašanja otroka;

Debelost in druge presnovne motnje;

Kronična obstruktivna pljučna bolezen;

Jemanje določenih zdravil, kot so androgeni, adrenalin, klorpropamid, glukokortikosteroidi;

Poleg tega je za kajenje dovolj samo pasivni kadilec;

Alkoholizem ali preprosto zloraba alkoholnih pijač;

Sedeči način življenja in pomanjkanje minimalne telesne aktivnosti;

Prekomerno uživanje škodljivih in mastnih živil. Pri tem pa je vredno omeniti, da ne gre za prehod na dieto brez holesterola, temveč na zmanjšanje količine zaužitih maščob in ocvrte hrane.

Kaj je nevarnost visokega holesterola?

Obstajajo določene grožnje za zdravje ljudi, če ima vztrajno zvišanje ravni holesterola v krvi. Mnogi tega ne obravnavajo kot razlog za zaskrbljenost. Vendar pa tega dejstva ne pustite brez pozornosti, saj vodi do nastanka številnih kardiovaskularnih bolezni, ki na koncu postanejo vzroki srčnih napadov in kapi.

Tudi kljub dejstvu, da za zdravljenje bolezni srca in krvnih žil obstaja veliko število zdravil in najrazličnejših metod, se te patologije uvrščajo na prvo mesto med vsemi boleznimi, ki vodijo v smrt med populacijo celotnega sveta. Svetovna zdravstvena organizacija zagotavlja jasne številke: 20% kapi in 50% srčnih napadov je posledica dejstva, da imajo ljudje povišane ravni holesterola. Vendar pa ne obupajte, če je bila ugotovljena visoka raven te snovi v krvi, saj je holesterol mogoče in ga je treba nadzorovati.

Vendar je za realno oceno tveganja tveganja potrebno jasno razumeti, kaj predstavlja nevarni in neškodljivi holesterol:

LDL je tako imenovani "slab" holesterol. To je povečanje njegove ravni, ki ogroža zamašitev arterij, zaradi česar obstaja nevarnost za nastanek kapi in srčnih napadov. Zato si je treba prizadevati za zagotovitev, da njeni kazalniki v krvi ne presegajo oznake 100 mg / dL. Vendar pa so to kazalniki za absolutno zdravo osebo. Če je zgodovina bolezni srca, nato zmanjšati raven LDL mora biti vsaj 70 mg / dL;

»Dober« holesterol zmanjšuje »slabo« vsebino. Lahko se pridruži "slabemu" holesterolu in ga prenese v jetra, kjer se po določenih reakcijah naravno odstrani iz človeškega telesa;

Druga vrsta nezdrave maščobe se imenuje trigliceridi. Krožijo tudi v krvi in, tako kot LDL, povečujejo tveganje za razvoj smrtonosnih bolezni. Njihova koncentracija v krvi ne sme presegati 50 mg / dl.

Kolesterol vsakega človeka kroži v krvnem obtoku, in če se stopnja "slabih" maščob začne dvigovati, on, ali pa njegov presežek, se nagiba k odlaganju na stene krvnih žil, sčasoma zožuje arterije, tako da kri ne more skozi njih, kot prej. In njihove stene postanejo krhke. Oblikujejo se plaki, okoli katerih se oblikuje krvni strdek. To moti prekrvavitev organa in se pojavi ishemija tkiva.

Tveganja, da visok holesterol ne bo pravočasno diagnosticiran, so tako visoka kot število smrtnih primerov, ki so posledica tega procesa. To je posledica dejstva, da se povišan holesterol zelo pozno pokaže v obliki določenih simptomov.

Zato je pomembno paziti na:

Prisotnost bolečine v spodnjih okončinah med hojo;

Videz ksantana ali rumene lise na koži;

Prisotnost prekomerne teže;

Bolečina se zožuje v območju srca.

Če obstaja vsaj eden od teh znakov, je treba čim prej stopiti v stik z zdravnikom in opraviti ustrezne teste.

6 mitov o visokem holesterolu

Vendar pa ne smete preveč odnesti z misli o holesterola brez posebnega razloga. Veliko ljudi je tako prepričanih, da je to smrtonosna grožnja, zato poskušajo z vsemi razpoložljivimi sredstvi zmanjšati raven njene porabe s hrano. V ta namen se uporabljajo različne diete, ki nakazujejo izločanje izdelkov, ki vsebujejo maščobe, iz prehrane. Vendar to ni povsem pravilno, saj lahko zaradi tega povzročite še večjo škodo za vaše zdravje. Da bi ohranili raven holesterola v normi in hkrati ne povzročili škode svojemu telesu, se morate seznaniti z najpogostejšimi miti.

6 mitov o visokem holesterolu:

Holesterol lahko pride v telo samo s hrano. Pravzaprav je to pogosta zmota. V povprečju samo 25% teh maščob vstopi v kri z zunanje strani. Preostali del telesa proizvaja samostojno. Torej, tudi če uporabljamo različne diete, da bi skušali zmanjšati raven teh maščob, je še vedno nemogoče »odstraniti« njen bistveni delež. Zdravniki priporočajo, da se držijo diete brez holesterola, ki ni namenjena preprečevanju, temveč le v medicinske namene, ko se raven teh maščob resnično zniža. Set za špecerijo, ki odpravlja odvečni holesterol, mora biti brez trdih sirov, mleka z visoko vsebnostjo maščobe in svinjine. Poleg tega škodo povzročajo palmovo in kokosovo olje, ki je polno sladoleda, peciva in skoraj vseh peciv.

Vsak holesterol je škodljiv za zdravje ljudi. Vendar pa to ni tako. Eden, namreč LDL - lahko resnično vodi do resnih bolezni, in druga vrsta holesterola, namreč HDL, nasprotno, služi za nevtralizacijo grožnje. Poleg tega je "škodljiv" holesterol nevaren le, če njegova raven res presega normo.

Raven holesterola, ki presega normo, vodi v razvoj bolezni. Dejstvo je, da nobena bolezen ne more povzročiti visok holesterol. Če so številke previsoke, morate paziti na razloge za to. To je lahko znak patologije ledvic, jeter, ščitnice in drugih organov ali sistemov. Ni holesterol krivec srčnih napadov in kapi, ampak slaba prehrana, pogost stres, pomanjkanje telesne vadbe in slabe navade. Zato je koristno vedeti, da trigliceridi v krvi in ​​skupni holesterol ne smejo preseči vrednosti 2,0 in 5,2 mmol na liter. Raven holesterola visoke in nizke gostote ne sme biti višja od 1,9 in 3,5 mmol na liter. Če so maščobe z nizko gostoto precenjene, in visoka gostota, nasprotno, so nizke, potem je to najnevarnejši signal težav v telesu. To pomeni, da "slab" holesterol prevladuje nad "dobrim".

Najresnejši signal za nevarnost je zvišanje ravni holesterola v krvi. To je še en skupni mit. Veliko bolj nevarno je izvedeti, da je raven trigliceridov precenjena.

Holesterol zmanjša življenjsko dobo. Večina ljudi verjame, da se z nižjo stopnjo skupnega holesterola število porabljenih let znatno poveča. Toda leta 1994 so bile izvedene študije, ki dokazujejo, da to ni absolutna resnica. Doslej ni na voljo več ali manj prepričljivih argumentov v prid temu skupnemu mitu.

S pomočjo zdravil lahko zmanjša raven holesterola v krvi. To ni povsem res, saj so statini zelo škodljivi za telo. Vendar pa obstajajo naravni proizvodi, ki v hrani porabijo, je mogoče doseči zmanjšanje pretiranih kazalnikov. Govorimo na primer o oreščkih, oljčnem olju, oceanski ribi in nekaterih drugih.

Kako zdraviti visok holesterol?

Da bi znižali raven holesterola v krvi, uporabljamo zdravila in metode brez zdravil.

Fizična aktivnost

Za zmanjšanje ravni holesterola bo ustrezna telesna aktivnost:

Prvič, redna vadba pomaga telesu odstraniti maščobo, ki je prišla v kri s hrano. Ko "slabo" lipidov ne zadržujejo v krvni obtok za dolgo časa, nimajo časa, da se usede na stenah krvnih žil. Dokazano, da teče prispeva k odstranitvi maščobe, pridobljene iz izdelkov. Ljudje, ki redno delujejo, so najmanj dovzetni za nastanek holesterola;

Drugič, redne telesne vaje, gimnastika, ples, dolgotrajna izpostavljenost svežemu zraku in redne telesne obremenitve lahko ohranijo mišični tonus, kar pozitivno vpliva na stanje plovil;

Še posebej pomembni so sprehodi in redne vaje za starejše. Kljub temu se ne smete preveč obremeniti, saj lahko povečanje srčnega utripa negativno vpliva tudi na zdravje osebe v naprednih letih. Pri vsem je potrebno upoštevati ukrep in tudi boj proti presežnemu holesterolu.

Koristni nasveti

Tu so še 4 zelo koristni nasveti za zmanjšanje slabega holesterola:

Treba je opustiti slabe navade. Kajenje je eden najpogostejših dejavnikov, ki ogrožajo zdravje ljudi. Vsi organi brez izjeme trpijo zaradi tega, tveganje za aterosklerozo pa se povečuje;

Kot pri alkoholu, v razumnih odmerkih, lahko celo pomaga pri boju proti holesterolu. Ampak to je nemogoče preseči oznako v 50 gramov za močne pijače in v 200 gramih za nizek alkohol. Vendar pa ta preventivna metoda ni za vsakogar. Poleg tega nekateri zdravniki močno nasprotujejo uporabi alkohola tudi v majhnih odmerkih;

Zamenjava črnega čaja z zeleno lahko zmanjša holesterol za 15%. Snovi, ki jih vsebuje, prispevajo h krepitvi sten kapilar in zmanjševanju ravni škodljivih lipidov. Nasprotno, število HDL se poveča;

Poraba nekaterih svežih sokov je lahko tudi preventivni ukrep v boju proti blokom holesterola. Vendar jih je treba jemati pravilno in v določenem odmerku. Poleg tega ni vsak sok blagodejno vplival na telo. Med tistimi, ki resnično delajo: sok zelene, korenje, rdeče pese, kumare, jabolko, zelje in oranžna.

Moč

V boju proti visokemu holesterolu lahko pomaga prehrana, v kateri je treba nekatere izdelke popolnoma odpraviti, in poraba nekaterih zmanjšati na najnižjo količino. Pomembno je, da oseba ne uživa več kot 300 mg holesterola na dan skupaj s hrano. Večina te snovi v možganih, ledvice, kaviar, jajčni rumenjak, maslo, prekajene klobase, majoneza, meso (svinjina, govedina, jagnjetina). Če ti izdelki prispevajo k dejstvu, da se bo raven holesterola v krvi enakomerno dvignila navzgor, potem obstajajo tisti, ki jo nasprotno znižajo.

Zlasti je pomembno, da je prehrana nujno prisotna:

Mineralne vode, zelenjavni in sadni sokovi, vendar samo tisti, ki so bili iztisnjeni iz svežega sadja;

Olja: oljčna, sončnična, koruzna. Poleg tega morajo biti, če ne popolna alternativa, potem vsaj delna zamenjava masla. To je oljčno olje, pa tudi avokado in oreščki, ki vsebujejo takšna olja, ki pomagajo zmanjšati raven slabega holesterola;

Meso, ki se uporablja v prehrani osebe s povišanim holesterolom, mora biti vitko. To so vrste živalskih proizvodov, kot so teletina, kunčje meso in perutninsko meso, ki se morajo najprej znebiti kože;

Žita. Ne pozabite na cela zrna, zlasti na pšenico, oves in ajdo;

Sadje. Na dan, ko morate jesti vsaj 2 obroki različnih sadja. Čeprav je več, prej se bo raven holesterola v krvi zmanjšala. Posebej koristni so agrumi. Ugotovljeno je bilo zlasti, da pektin, ki ga vsebuje celuloza in lupina grenivke, v dveh mesecih redne porabe omogoča znatno znižanje ravni holesterola, do 7%;

Stročnice Njihovo glavno orožje v boju proti presežnemu holesterolu je visoka vsebnost celuloze, topne v vodi. Ona je tista, ki lahko iz telesa naravno odstrani maščobno snov. Podoben učinek je mogoče doseči, če se zaužijejo otrobi, tako koruzni kot ovseni;

Morske ribje mastne sorte. Maščobnim vrstam rib, ki vsebujejo omega-3, pomagajo ljudje, ki trpijo za visokim nivojem holesterola, zato je ta snov tista, ki povzroča znatno zmanjšanje viskoznosti krvi in ​​krvne strdke, ki se tvorijo z manjšo frekvenco;

Česen To naravno vpliva na holesterol v smislu zmanjšanja ravni v krvi. Vendar pa obstaja ena odtenka - potrebno jo je sveže, brez predhodne toplotne obdelave.

Uporaba zdravil

Poleg teh metod, kot so povečanje telesne aktivnosti, ohranjanje zdravega načina življenja in uživanje zdrave hrane, se lahko osebi z zvišanim holesterolom ponudijo zdravila, med njimi:

Avenkor, Vasilip, Simvastatin, Simvastol, Simgal in drugi statini. Aktivna sestavina vsakega od teh zdravil je ena stvar - simvastatin. Pri jemanju teh zdravil je treba biti zelo previden, saj imajo številne neželene učinke, vključno z ustavitvijo zdravil z mevalonatom. Prav ta snov je predhodnik holesterola v telesu. Toda poleg tega mevalonat opravlja številne druge enako pomembne funkcije. Ko pade njena raven, se lahko prekine aktivnost nadledvičnih žlez. Zato, ko jemljete zdravila iz skupine statinov, se bolniki začnejo razvijati edemi, povečujejo tveganje za neplodnost, pojav alergij, astme, lahko celo poškoduje možgane. Za zniževanje holesterola ne uporabljajte nobenih zdravil. Za to je treba dati jasna medicinska navodila in navodila, zdravljenje pa mora potekati pod nadzorom zdravnika;

Traykor, Lipantil 200M. Ta orodja učinkovito znižujejo raven holesterola pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Če jih redno uporabljate, je mogoče doseči ne le zniževanje holesterola, ampak tudi zmanjšati zaplete osnovne bolezni - diabetes. Poleg tega se bo iz telesa izločala sečna kislina. Vendar pa teh sredstev ne smete uporabiti, če obstajajo kakršnekoli nepravilnosti alergije na mehur ali arašid;

Pripravki: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tem primeru je učinkovina atorvastatin. Toda ta sredstva spadajo tudi v skupino statinov in imajo izrazite stranske učinke, kljub dokazani učinkovitosti, ki jih uporabljamo zelo previdno;

Druga učinkovina iz skupine statinov je rosuvastatin. Vsebuje na tak način, kot so: Crestor, Rosukard, Rosulip, Tevastor, Akorta itd. Uporabljati jih je treba le, če raven holesterola bistveno presega normo. Pripravki iz te skupine statinov so predpisani v majhnih odmerkih.

Poleg tega, po posvetovanju z zdravnikom, lahko poskusite sprejeti prehranska dopolnila. Niso droge, lahko pa pomagajo znižati holesterol. Čeprav so prehranska dopolnila manj učinkovita od statinov, nimajo skoraj nobenih stranskih učinkov. Med najbolj priljubljenimi dodatki, predpisanimi na povišani ravni "škodljivih" maščobnih snovi, so Omega 3, Tykveol, Lipoična kislina, SitoPren, Doppelgerts Omega 3. Lahko jih dopolnimo z vitaminsko terapijo. Še posebej, folna kislina in vitamini B bodo koristni za ljudi s povišanimi nivoji holesterola, vendar je bolje, če jih oseba prejme s hrano, ne pa v odmerni obliki.

Preprečevanje visokega holesterola

Preventivni ukrepi za zmanjšanje ravni holesterola so najučinkovitejši ukrepi za boj proti žilnim in srčnim boleznim.

Da bi preprečili nastanek holesterola, je treba upoštevati naslednja priporočila: t

Vodite pravi način življenja. Morda bo večina ljudi mislila, da je to precej banalno priporočilo, vendar je najbolj učinkovito v boju proti povišanemu holesterolu. Poleg tega ni vsakdo sposoben držati se resnično zdravega načina življenja, ne glede na to, kako preprosto se zdi;

Odstranite ali zmanjšajte stresne situacije. Seveda, da bi se jim izognili popolnoma ne bo delovalo, ker če se ne morete spopasti s svojimi čustvi, lahko po priporočilu zdravnika vzamete naravne sedative;

Ne jemljite in ne zmanjšujte uživanja živil, ki vsebujejo velike količine holesterola. Če ravni holesterola niso povišane, jih ne smete popolnoma zavreči, vendar, da bi jo preprečili, se morate držati bolj ali manj zdrave hrane.

Hipodinamija je še en "prijatelj in zaveznik" visokega holesterola. Manj ko se oseba premakne, večje je tveganje za nastanek holesterola v krvnih žilah. Zato je redna vadba na telesu tako pomembna;

Zavračanje slabih navad. Alkoholizem in kajenje ter brez holesterola škodljivo vplivata na vse organe človeškega telesa. In pod pogojem povečanega holesterola, se tveganje smrti zaradi srčnih napadov in kapi poveča večkrat;

Redni obiski zdravnika in darovanje krvi za določitev ravni holesterola v njej. To še posebej velja za moške, starejše od 35 let, in za ženske, ki so začele menopavzo. Prav ti ljudje imajo visoko tveganje za tvorbo holesterola;

Potrebno je spremljati lastno težo. Čeprav ne vpliva neposredno na holesterol, so lahko bolezni, ki jih povzroča debelost, dejavnik, ki je spodbudil rast ravni holesterola;

Povišan holesterol je razlog za iskanje težav in napak v telesu. Vedno je vredno spomniti, da zelo malo holesterola prihaja iz hrane. Torej, če je njena raven raste, in oseba drži zdrav meni, potem je vredno, da se obrnete na specialista za identifikacijo povezanih bolezni.

Po mnenju večine zdravnikov je dvig holesterola vzrok za nepazljivost lastnega zdravja in življenjskega sloga. Da bi se izognili nastajanju plasti holesterola, ni dovolj, da omejimo nekatera živila v meniju. Pristop mora biti celovit in začeti morate z načinom življenja.

Poleg tega je vedno pomembno vedeti, da je bolezen lažje preprečiti kot jo pozneje zdraviti. Poleg tega imajo zdravila za zniževanje holesterola v krvi veliko stranskih učinkov.

Avtor članka: Kuzmina Vera Valerievna | Dietik, endokrinolog

Izobraževanje: Diploma RSMU njih. N. I. Pirogov, specialiteta "Splošna medicina" (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma iz "Endokrinologije" (2006).

Hipodinamija

Cevi s sorbitolom za čiščenje jeter in žolčnika