Debelost pri otrocih: kako jo opredeliti (tabele za BMI in starost), sodobne metode zdravljenja, kaj ogroža

Zdravniki se ne naveličajo ponavljanja, da je debelost prava vojna, kjer obstaja samo en sovražnik, vendar hkrati nešteto žrtev. Težavo modernosti še poslabšuje dejstvo, da so otroci na "bojišču".

Po statističnih podatkih je v ZDA vsak drugi otrok predebel, vsaka peta je debela. V zahodnoevropskih državah so te številke nižje, vendar stalno naraščajo. Bolezen je že zunaj dedne predispozicije. Hipodinamija in zloraba hitre hrane ter transmaščobnih kislin so med glavnimi vzroki.

Razlogi

Tako kot pri odraslih je debelost pri otrocih težko zdraviti. Da bi bila terapija uspešna, morate najprej ugotoviti vzroke bolezni. Da bi to naredili, zdravniki zberejo zgodovino in izvajajo različne laboratorijske teste.

Najpogostejši dejavniki, ki izzovejo prekomerno telesno težo, so:

  • prekomerni vnos kalorij;
  • hipodinamija;
  • genetska predispozicija;
  • presnovne motnje;
  • tumor hipotalamusa, hemoblastoza, kranialna travma;
  • nevroendokrine bolezni: hiperkorticizem, hipotiroidizem;
  • pomanjkanje spanja;
  • pomanjkanje dnevnega režima zdravljenja;
  • dolgotrajna uporaba glukokortikoidov, antidepresivov;
  • genske mutacije;
  • kromosomski in drugi genetski sindromi: Prader-Willi, Alstrom, Cohen, krhki X kromosom, Down, psevdohipoparatroidizem.

Vse te dejavnike tveganja je treba pravočasno določiti, da se začne potrebno zdravljenje. Na žalost se starši pogosto potegnejo do zadnjega, dokler debelost prve stopnje ne postane tretja z vsemi zapleti in posledicami za življenje in zdravje.

Simptomi

Klinična slika bolezni je tesno povezana s starostnimi značilnostmi otroka. Torej so lahko na določeni stopnji svojega življenja simptomi drugačni. Praviloma se znaki debelosti razvijajo postopoma, tj. Pojavljajo se z vsako stopnjo bolj in bolj svetlo.

  • prekomerna telesna teža;
  • hude alergijske reakcije;
  • disbakterioza;
  • zaprtje.

Starost šolske mladine:

  • prekomerna telesna teža;
  • pretirano znojenje;
  • zasoplost pri hoji in fizični napor;
  • deformacija podobe zaradi pojava maščobnih gub v trebuhu, bokih, zadnjici, rokah in ramenih;
  • povečan pritisk.
  • zgoraj opisanih izrazitih simptomih;
  • utrujenost;
  • menstrualne motnje pri dekletih;
  • omotica, pogosti in hudi glavoboli;
  • otekanje okončin;
  • boleče bolečine v sklepih;
  • depresivno, depresivno stanje;
  • zavestno izolacijo od vrstnikov.

V adolescenci bolezen gre na novo raven, ki ne zajema le fiziologije, ampak tudi psihološko stanje otroka. Prekomerna teža mu ne omogoča popolnega komuniciranja z vrstniki. Pogosto to vodi do neprilagojenosti, nesocialnega vedenja in celo do avtizma.

Diagnostika

Če opazimo prve znake bolezni pri otroku, ne smemo upati, da je to začasno, to se dogaja vsem, vse to pa je povezano s starostjo in bo kmalu minilo. Čim prej se je potrebno obrniti na endokrinologa, ki bo postavil pravilno diagnozo in podal ustrezna priporočila.

  • porodna teža;
  • starost nastopa debelosti;
  • dinamika rasti;
  • prisotnost sladkorne bolezni tipa II in bolezni srca in ožilja;
  • nevrološke težave: glavoboli, težave z vidom;
  • psihomotorični razvoj;
  • staršev.
  • androgen-odvisna dermopatija: hirzutizem, mastna seboreja, akne;
  • krvni tlak;
  • teža;
  • ITM;
  • obseg pasu;
  • porazdelitev maščob v delih telesa;
  • rast;
  • spolnega razvoja.
  • biokemični krvni test;
  • lipidni profil;
  • Ultrazvok jeter za določitev njegovih encimov;
  • test tolerance na glukozo za inzulinsko rezistenco;
  • Tukaj so hormoni, ki jih je treba testirati: ščitnica, kortizol, ACTH, leptin, paratiroidni hormon, proinzulin, prolaktin, LH, FSH, SSSG, testosteron, hormon antimulerjev, STH;
  • dnevno spremljanje krvnega tlaka.
  • bioimpedancemetrija;
  • MRI možganov;
  • oftalmološki pregled;
  • polisomnografija;
  • Ultrazvok trebuha;
  • EKG, ECHO-KG.
  • določanje kariotipa;
  • iskanje genskih mutacij.
  • zdravnik vadbene terapije;
  • gastroenterolog;
  • genetik;
  • ginekolog;
  • nutricionist;
  • kardiolog;
  • nevropatolog;
  • otorinolaringolog;
  • psiholog;
  • endokrinolog.

Ne bojte se, da bo revni otrok, če sumite na debelost, voden skozi vse te študije in analize. Po zbiranju anamneze bo zdravnik predpostavil, kateri dejavniki so povzročili bolezen, in predpisal le tiste diagnostične metode, ki so potrebne za potrditev diagnoze.

Starostne značilnosti

Ker se maščobno tkivo v telesu oblikuje z različno intenzivnostjo, obstajajo stopnje debelosti pri otrocih, povezane s starostnimi značilnostmi:

  • pri otrocih, mlajših od enega leta, se pojavi prvo maščobno tkivo in debelost se ne diagnosticira;
  • 1-3 leta - kritično obdobje, ko starši in sorodniki prehranjujejo otroka sladko - to je prva faza, ko se lahko pojavijo simptomi bolezni;
  • 3-5 let - rast maščobe se stabilizira, težave s težo se redko opazijo;
  • 5-7 let - druga kritična faza, za katero je značilno povečanje telesne maščobe;
  • Stari 8-9 let - otroci šolske starosti v osnovnih razredih redko imajo težave s težo, saj jim aktivno življenje, telesna vzgoja in lekcije omogočajo, da uživajo dovolj kalorij;
  • 10-11 let je tudi razmeroma tiha etapa, toda tukaj je zelo pomembno, da starši pripravijo najstnika na prihajajočo puberteto in v njem vsilijo zdrave prehranjevalne navade;
  • 12-13 let - v tej starosti se v puberteti pojavijo resne hormonske spremembe zaradi pubertete, ki pogosto postanejo spodbuda za pridobivanje dodatnih kilogramov.

Poznavanje kritičnih obdobij v življenju otroka lahko starši podrobneje preučijo problem prekomerne telesne teže v teh fazah. To bo popravilo vse v začetnih fazah, ko bolezen še ne teče.

Razvrstitev

Zdravniki nimajo ene klasifikacije debelosti pri otrocih: po etiologiji, posledicah, stopnjah itd. Da bi starši ne hodili v njih, je dovolj, da imajo minimalne informacije.

Prvič, bolezen je lahko:

  • primarno - zaradi dednosti in prirojenih patologij;
  • sekundarne - pridobljene zaradi podhranjenosti in fizične neaktivnosti.

Drugič, obstaja posebna tabela, ki bo pomagala določiti debelost pri otroku po indeksu telesne mase (ITM), ki se izračuna po formuli:

I (BMI) = M (teža v kilogramih) / H 2 (višina v metrih).

Majhna prekomerna telesna teža pri otroku ne povzroča tesnobe staršev. Veselijo se tudi njegovih čudovitih apetitov in debelih lica. Diagnostika pediatrov ni resna in privlačna za dobro počutje njihovih potomcev. Dejansko je stopnja debelosti 1 zlahka ozdravljena s športom in pravilno prehrano. Toda zaradi tega obnašanja odraslih je to izjemno redko.

Bolezen napreduje postopoma, kar povzroča debelost 2. stopnje. Na tej stopnji se pojavi kratka sapa in pretirano znojenje. Otroci se ne premikajo veliko in so pogosto slabo razpoloženi. Težave se začnejo s telesno vzgojo v šoli in socialno prilagoditvijo v razredu.

V tej fazi se bolezen že sama po sebi kaže, zato je težko opaziti. Sklepi nog se začnejo boleti, pritisk se dvigne, raven krvnega sladkorja niha. Otrok postane neuravnotežen, razdražljiv, depresiven.

Tako lahko starši sami določijo stopnjo debelosti doma. Tako boste lahko pravočasno poiskali zdravniško pomoč.

Norma in patologija

Poleg stopinj bo tabela s prekomerno telesno težo pomagala identificirati prekomerno telesno težo, kjer se po podatkih WHO zbirajo nenormalne vrednosti telesne teže. Za fante in dekleta bodo parametri drugačni. Poleg tega jih je treba še prilagoditi glede na rast.

Teža deklic, starih od 1 do 17 let, po podatkih WHO

Fantje težejo od 1 do 17 let po podatkih WHO

Če je otrok zelo visok, je dovoljeno nekoliko povečati parametre, podane v tabeli.

Zdravljenje

Starši in otrok bodo morali iti skozi "Šolo debelosti". Tako zdravniki imenujejo kompleks ukrepov za popravek prehranjevalnega vedenja in ustreznega fizičnega napora. To motivacijsko usposabljanje velja za osnovo terapije. Tam so podrobno opisane klinične smernice za zdravljenje patologije.

Moč

Prvič, v otroški debelosti je predpisana prehranska terapija, po Pevsnerjevi tabeli št. 8. Brez nje je zdravljenje te bolezni nemogoče.

Posebna prehrana za otroke z debelostjo v skladu s Pevznerjem priporoča vključitev naslednjih proizvodov v prehrano:

  • kruh (polnozrnati ali otrobi) - do 170 gramov na dan;
  • mlečni izdelki do 1,5% maščobe - 200 g;
  • juhe (minimalni krompir) - 220 gr;
  • piščanec, puran, pusto meso in ribe - 180 gr;
  • proso, ajda in ječmenova kaša - 200 gr;
  • neomejena pridelana zelenjava;
  • nesladkan sadje - 400 gr;
  • čaj, uzvar, sveži sokovi - v poljubni količini.

Vzorčni meni za debelost 2 stopinji

Na prvi stopnji lahko prehrano spreminjate z medom, več maščobnimi mlečnimi izdelki, sladkimi sadeži in ocvrtimi jedmi. V 3. razredu so izvzeta rastlinska olja in kakršno koli rahljanje hrane.

Splošne prehranske smernice:

  • zmanjšanje velikosti porcije;
  • način delnih petih obrokov;
  • večerja - 3 ure pred spanjem;
  • obilna uporaba običajne vode;
  • popolna izključitev hitre hrane, čipsa, prigrizkov, sode.

Otroške dietne obroke:

  • skuta in sladica iz banan;
  • korenček iz sladkorne pese;
  • sadni bonboni;
  • lena mesna juha;
  • mesni soufflé;
  • Sladkorne pogače;
  • piščančje rezine v dvojnem kotlu in drugi.

Recepti

150 gramov pustega govejega mesa, očistite tetive in film, 2-3 krat preiščite mlinček za meso. Kuhamo žlico riža, ohladimo in premešamo. Ponovno kašo, dodamo četrtino kuhanih jajc in 5 gramov masla. Premagajte celoten mešalnik. Rolete majhne mesne kroglice, jih položite v ponvico, tanko naoljen, nalijte s hladno vodo in kuhajte 10 minut.

2 majhne korenje in 2 stebla zelene sesekljajte. Mleto čebulo. Narezano zelenjavo zmešamo, dodamo 100 gramov belega fižola, narežemo na 4 polovice češnjevega paradižnika. Nalijte 500 ml zelenjave ali piščančje juhe. Po vretju kuhamo pol ure. Začinite po morski soli. Pred serviranjem dodamo malo smetane z malo maščobe.

Zmešajte 1 srednjo banano in peščico mandljev v mešalniku. Zmešajte jih z naribanim korenjem. Dodajte 200 gramov ovsene kaše, 10 ml medu, 20 ml limoninega soka. Napolnite nastalo maso plesni, vstavite v zamrzovalnik. Po dveh urah jih premestite v hladilnik za eno uro. Postrezite s čajem.

Fizična aktivnost

Zdravljenje z debelostjo pri otrocih ne poteka brez ustrezne telesne aktivnosti. Predlaga:

  • dnevne športne aktivnosti vsaj 1 uro (če je več dobrodošlih);
  • bolje je večji del takšnih vaj posvetiti aerobiki;
  • igre;
  • natečaji;
  • potovanja;
  • rekreacijske dejavnosti;
  • različne vrste vaj za hujšanje.

Zdravljenje z drogami

Zaradi starostnih kontraindikacij večine zdravil je zdravljenje bolezni omejeno.

V določenih primerih lahko, glede na pričanje strokovnjakov, naslednja zdravila predpišejo otroku:

  • Orlistat - dovoljen v starosti 12 let, pomaga absorbirati maščobe v tankem črevesu;
  • Metformin - imenovan z 10 leti sladkorne bolezni tipa II.

Uporaba zdravil, kot sta oktreotid, leptin, Sibutramin, rastni hormon, je omejena na klinične in znanstvene raziskave in ni priporočljiva za zdravljenje debelosti pri otrocih.

Glede na študije, dietologija, telesna vzgoja in zdravljenje z zdravili imajo nizko učinkovitost. V zvezi s tem se v nekaterih državah debelost pri otrocih zdravi s kirurškimi metodami. Klinična preskušanja pa so pokazala, da bariatrijo pri otrocih in mladostnikih (v primerjavi z odraslimi) spremljajo številni pooperativni zapleti, nizka stopnja skladnosti in pogoste ponovitve pri povečanju telesne mase. V Ruski federaciji so takšni postopki za zdravljenje debelosti pri manj kot 18 letih prepovedani.

Preprečevanje

Starši morajo vedeti, kaj je preprečevanje debelosti pri otrocih:

  • popolna zavest o pravilni prehrani;
  • dojenje do 6 mesecev;
  • motorična dejavnost;
  • športne igre;
  • stalen nadzor nad ITM, pravočasno zaznavanje dojenčkov s tem indikatorjem več kot 10 v starosti 2-9 let;
  • vnašanje zdravih prehranjevalnih navad;
  • hodi na svežem zraku.

Če se vse to izvaja že v zgodnji starosti, otroci in mladostniki ne bodo nikoli diagnosticirani z debelostjo.

Zapleti

Najhujše v vsem tem je, kaj ta patologija ogroža. Na žalost starši ne predstavljajo vedno nevarnosti bolezni. Medtem pa so lahko posledice zelo resne - celo smrtne (s 3 stopinjami).

Med najpogostejšimi zapleti so:

  • apneja;
  • arterijska hipertenzija;
  • ginekomastija;
  • hiperandrogenizem;
  • dislipidemija;
  • žolčnih kamnov;
  • zamude ali pospeševanje spolnega razvoja;
  • patologije mišično-skeletnega sistema: osteoartritis, Blountova bolezen, spondilolisteza;
  • motnje presnove ogljikovih hidratov: odpornost proti insulinu, zmanjšana toleranca za glukozo, ravni glukoze na tešče;
  • jetrna debelost: hepatoza in steatohepatitis - najpogostejša stanja pri otrocih;
  • relativno pomanjkanje androgena;
  • diabetes tipa II;
  • bolezni prebavil: vnetje trebušne slinavke, gastritis, hemoroidi, zaprtje;
  • odpoved jeter;
  • duševne bolezni, psihosocialne motnje;
  • zmanjšana moška reproduktivna funkcija, ženska neplodnost v prihodnosti.

Starši morajo razumeti, da so debeli otroci nezadovoljni. Njihova glavna naloga je torej preprečiti takšen razvoj dogodkov, in če se je to že zgodilo, storite vse, da otroka ozdravite. Prej ko se odrasli zavedajo sebe, več možnosti bo imelo za okrevanje in uspešno življenje v prihodnosti.

Debelost mladostnika

Debelost mladostnikov je problem, ki je pomemben za naš čas. Ogromna množica otrok vodi praktično nepremičen življenjski slog, navajen na nezdravo prehrano. Vse te sestavine vodijo do takšne težave, kot je mladostna debelost.

Adolescentna debelost vpliva na zdravje mladostnikov in njihovo samozavest. Zelo pogosto opazimo otroke s prekomerno telesno težo in nizko samozavest. V šoli se mu smejijo, na dvorišču, se zaklene na sebi.

Vzroki za debelost pri mladostnikih

Adolescentna debelost je bolezen, ki jo je treba zdraviti. Debelost, tako pri odraslih kot pri otrocih in mladostnikih, je presnovna motnja, kopičenje odvečne telesne maščobe in povečanje telesne teže.

Mnogi dejavniki lahko prispevajo k debelosti mladostnika. Na prvem mestu je mogoče pripisati neuravnoteženi prehrani. Kadar v hrani najstnika prevladujejo živila z lahkimi ogljikovimi hidrati (sladka, moka), maščobna živila (presežek olja, maščobe), to vodi v razvoj debelosti.

Na drugem mestu lahko postavite sedeči način življenja. V današnjem svetu, veliko število otrok niso navajeni, da preživijo veliko časa na ulici, iti v šport. Najpogosteje preživijo čas doma gledajo televizijo ali računalnik. Sedeči način življenja in presežek nezdrave prehrane povzročata debelost.

Da, seveda lahko dednost igra vlogo pri razvoju debelosti. Ampak samo to ni dovolj. Kakorkoli že, v otrokovem telesu, tudi z dednostjo do debelosti, bo prišlo do prevelike količine hrane.

Mladostna debelost je lahko posledica kakršnekoli bolezni. V tem primeru morate zelo pozorno pristopiti k pripravi otrokove prehrane, da preprečite nastanek debelosti pri mladostnikih.

Mladostno debelost lahko povzroči tudi stres, ki ga mladostniki poskušajo "izkoristiti". Torej, če najstnik doživlja stresno stanje, ga lahko poskuša znebiti, ga zmehčati s sladkimi, visoko kaloričnimi živili.

Če najstnik nima prolaktina, lahko to povzroči tudi mladostno debelost. Istočasno so fantje povečali mlečne žleze, dekleta pa imajo kršitev menstrualnega ciklusa.

Vrste debelosti in njena stopnja

Obstajata dve vrsti debelosti: prehranski in endogeni.

Prekomerna debelost pri mladostnikih se razvija na podlagi dednosti. Če je družina nagnjena k prekomerni telesni teži, in je otrok navajen jesti narobe, je nahranjen, družina ima kult hrane, vodi sedeči način življenja, potem se ta vrsta debelosti razvije pri otroku.

Endogena debelost pri mladostnikih se pojavi v ozadju katerekoli bolezni. Te bolezni vključujejo motnje delovanja hipotalamusa, motnje v delovanju endokrinega sistema, bolezni srca in ožilja.

Obstaja več stopenj debelosti.

Tako je pri debelosti prve stopnje normalna telesna teža najstnika presežena za 15–20 odstotkov.

Pri debelosti druge stopnje se telesna masa poveča za 20-50 odstotkov.

Pri tretji stopnji debelosti telesna teža presega normalno za 50-100 odstotkov.

Četrta stopnja debelosti se pojavi, če je normalna telesna teža presežena za več kot 100 odstotkov.

Vsak presežek telesne teže vodi v razvoj bolezni. Tretja in četrta faza debelosti sta nevarna za zdravje mladostnikov z razvojem stranskih bolezni. Četrta stopnja debelosti je nevarna za življenje najstnika.

Nevarnosti adolescentne debelosti

Pri prekomerni telesni teži mladostnik razvije številne bolezni, od katerih so nekatere nevarne za življenje najstnika. Pogosto obstajajo kršitve kardiovaskularnega sistema. Srčno popuščanje, angina, ateroskleroza, visok krvni tlak.

Bolezen prebavnega sistema se razvije: pankreatitis, holecistitis. Pri 3 in 4 stopnjah debelosti se v jetrih odlagajo maščobe, kar lahko povzroči cirozo jeter. Zaradi prekomerne teže se razvijejo hemoroidi.

Prekomerna telesna teža vpliva na stanje kosti in sklepov najstnika. Opažene bolečine v sklepih, uničenje hrustanca, ravne noge.

Prekomerna teža povzroča motnje spanja, smrčanje in primere spanja (dihanje v sanjah).

Adolescentna debelost povzroča socialno izolacijo mladostnikov. Pogosto se pri takšnem najstniku njegovi vrstniki smejejo in mu dajo neprijetne vzdevke. Najstnik lahko razvije depresijo, lahko se umakne vase. S starostjo se lahko takšna depresija razvije v odvisnost od drog, alkoholizem. Pri dekletih se lahko, da bi izgubili težo, razvijejo anoreksija ali bulimija.

Diagnoza mladostne debelosti

Glavna metoda za diagnozo debelosti pri mladostnikih je razmerje med telesno težo in njeno rastjo. Za diagnozo gre v podrobno zgodovino. Vključuje raziskavo družine in najstnika, da bi ugotovili način življenja in način prehranjevanja za družino in otroka.

Da bi ugotovili vzroke debelosti, izvedite vrsto testov, ki so namenjeni odkrivanju bolezni, ki lahko povzročijo debelost. Zdravnik pošlje najstnika na krvni test za sladkor, analizo hormonov. Če je debelost posledica katerekoli bolezni, je zdravljenje namenjeno odpravi bolezni in šele nato boju proti debelosti. Če je mladostna debelost povezana s povečanim vnosom hrane in sedečim načinom življenja, zdravnik ugotovi spremembe v telesu, ki jih povzroča debelost.

Zdravljenje debelosti pri mladostnikih

Glavna metoda zdravljenja debelosti pri mladostnikih je prehrana in šport. Če telesna teža ni veliko višja od normalne teže pol konja, zdravnik priporoča, da uravnotežite prehrano, opustite sladko, mastno, mokasto, intenzivnejšo športno dejavnost.

Če telesna teža bistveno presega normalno težo, se taki najstnici prikaže prehrana. Z zmanjšanjem telesne teže zdravnik priporoča tudi športne aktivnosti.

Pomembno je, da ga najstniška družina med zdravljenjem podpira. Celotna družina mora preiti na uravnoteženo prehrano, da bi zgled in spodbujala svojo prehransko kulturo. Treba je zavrniti prisotnost sladke, presežne moke, maščobnih, gaziranih pijač, čipov, krekerjev, škodljivih izdelkov v hiši. Potrebno je diverzificirati živilsko zelenjavo, sadje, mlečne izdelke. Starši bi morali s svojim zgledom pokazati ne le pravilno prehrano, ampak tudi spodbujati šport. Dobro je, če ne samo najstnik, ampak tudi vi se boste začeli ukvarjati s športom. Preživite aktivno in vikend. To pomeni, da mora vaša družina ponovno zgraditi sebe, svoje navade, svoj življenjski slog. To bo glavna spodbuda in primarna pomoč najstniku v boju proti debelosti.

V nobenem primeru ne more očitati najstnik v njegovem prekomerno telesno težo. Takšni očitki in zasmehovanje povzročajo le poslabšanje. Najstnik postane samozadosten, nabira stres, zavrača zdravljenje, upira uvedbi novih pravil za prehrano in nov življenjski slog.

Obstajajo tudi medicinski načini za zdravljenje debelosti. Prvič, to so zdravila, ki zmanjšujejo apetit. Toda zdravniki jih ne poskušajo predpisati po nepotrebnem. Če otrok ne more obvladati apetita, je to lahko posledica psiholoških težav mladostnikov. V tem primeru je bolje, da se pogovorimo s psihologom, ki bo najstniku pomagal ne le pri prepoznavanju vzrokov, ki ga motijo, temveč tudi k boljšemu razumevanju samega sebe, ga motivira za zdrav življenjski slog.

Odstranitev debelosti pri najstniku je kirurško izvedena zelo redko. Takšno zdravljenje priporočajo zdravniki, če je debelost ogrožena za življenje otroka.

Preprečevanje debelosti pri mladostnikih

Glavna preventiva debelosti med mladostniki je oblikovanje zdravih navad pri otroku od rojstva. Povezava med mladostno debelostjo in njeno prekomerno telesno težo v otroštvu in otroštvu se je že dolgo pokazala.

Ne prenašajte otroka. Nikoli ga ne sili, da bi jedel skozi silo. Poskusite jesti pravilno. Spremljajte ravnovesje maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin v vaši prehrani.

V prehrani najstnika mora biti jasen časovni razpored. Obroke je treba razdeliti na 4-5 obrokov. Izogibajte se rednim prigrizkom. Ne spodbujajo najstniških dosežek sladko.

Bodite zgled za svojega otroka. Vodite zdrav način življenja, vadite. Spodbudite najstnika, naj bo aktiven. Graft mu kulturo hrane, ki pojasnjuje koristi ali škodo izdelkov, govorimo o potrebnem ravnovesju v prehrani. Pazi na najstniško čustveno stanje. Pogovarjajte se z njim in poiščite tiste težave, ki ga motijo, da se izognete težavam, ki se mučijo. Edini način, kako se lahko izognete mladostniški debelosti, je pravočasno videti težave, ki lahko vodijo do njegovega videza.

  • Neprijeten vonj pri ženskah

Telo vsake ženske, enako kot moški, ima svoj edinstven vonj. Narava nam je dala to aromo, da bi pritegnili posameznike.

Anoreksija je najpogostejša pri mladih dekletih in mladostnikih, še manj pa pri ženskah. Anoreksija se kaže kot.

Kreme za hujšanje po trebuhu postajajo vse bolj priljubljene, saj vsaka ženska želi imeti lep in urejen trebuh. Na žalost pa ne.

Po naravi je vsakemu človeku dodeljeno lepo telo in samo ljudje ga naredijo mlahavo, prekomerno telesno težo, sedeči način življenja, junk food. Za

Zdravniki po vsem svetu dobesedno zvok alarma - v zadnjem času se je število debelih ljudi bistveno povečalo. V tem primeru, če je več.

Kako izgubiti težo po porodu? Praktično vse mlade mame postavljajo to vprašanje. Dejansko lahko med nosečnostjo preprosto pokličete do 15.

Rak maternice je hormonsko odvisna bolezen. Zdravljenje raka maternice je lahko odvisno ne le od določene stopnje bolezni, ampak tudi od nje.

Vzhodni filozofi so že dolgo vztrajali, da je naše celotno telo erogena cona. Oseba je fino uglašen glasbeni instrument, na katerem.

  • Najstniške bolezni

Ko so stari 15 - 17 let, mladostniki, ki vstopajo v šolo, se zaposlijo ali se pripravljajo na služenje vojaškega roka, prisiljeni prestati.

Začnimo s preizkusom o ljubezni in odnosih, torej opredelitvi sebe kot osebe, ki nosi značilnosti svojega spola. Napišite na list papirja.

Drage dame in gospodje! Ja, povem vam, kdo je med trinajst in šestnajst, vi, ki ste po svojem mnenju, vendar brez potnega lista, in s tem z.

Problem osamljenosti v adolescenci je vedno zaskrbljen zaradi mladih. Poletje, počitnice, svoboda. Toda iz tega razloga je ta čas največ.

Cene se hitro spreminjajo. Ne ugrabite. In sprašujem se, kako so storitve "dekleta" indeksirana: v skladu s stroški štruce ali po dolarju? Kje o tem.

Debelost pri otrocih in mladostnikih: preprečevanje in zdravljenje

Debelost v otroštvu in adolescenci je resno in problematično vprašanje našega časa. Že več kot desetletje se je povečalo število otrok s prekomerno telesno težo.

Tema diagnosticiranja in zdravljenja debelosti pri otrocih in mladostnikih je poseben del prehrane, endokrinologije, kirurgije, terapije in drugih vej medicine, saj prisotnost prekomerne telesne teže vodi do resnih zdravstvenih težav.

Kako ugotoviti, ali je debelost

Bodite pozorniPo statističnih podatkih SZO je število debelih otrok, mlajših od 5 let, približno 42 milijonov. V zadnjih 20 letih se je povečala za 50%. V desetih letih naj bi se ta številka povečala na 70 milijonov.

Zdravniki upoštevajo 2 starostni kategoriji: od 6 do 11 let in od 12 do 17 let (najstniki)

Prvič, videz otroka je zaskrbljujoč, bolj zanesljive podatke je mogoče dobiti iz posebne primerjalne (centile) tabele razmerij višine, teže in gradnje.

Vzroki za debelost pri otrocih in mladostnikih

Pri razvoju debelosti pri otrocih obstajata dva glavna dejavnika:

  • prehrano - zaradi prehranskih problemov in napačnega "sedečega" načina življenja;
  • endokrini - posledica patologije ščitnice, bolezni hipofize, nepravilnega delovanja jajčnikov, bolezni nadledvičnih žlez.

Prepoznavanje vzrokov za debelost obravnava endokrinolog.

Vzroki za debelost pri otrocih in mladostnikih:

  • prenajedanje - uživanje visokokaloričnih živil (bogati izdelki, pecivo, slaščice), kult in tradicija »večjedja« v družini, prekomerna telesna teža s starši, nepravilno hranjenje dojenčkov;
  • neaktivnost. Sedeče igre, ki ležijo popoldne, dolgo gledajo televizijo in so za računalniškim monitorjem;
  • hipotiroidizem- hormonsko pomanjkanje ščitnice. V tem primeru je otrok zamuja v svojem razvoju, se začne kasneje, kot je potrebno za starost, da obdrži glavo, sprehod, pogovor. On ima poznejši zob, njegov obraz izgleda zabuhlo, edematno, pogosto so nenormalne blato, opazna suha koža, dekleta v puberteti imajo oslabljen mesečni cikel;
  • dednih in genetskih bolezni pogosto spremlja prekomerna telesna teža otroka, skupaj z duševno prizadetostjo, šibkostjo mišičnega sistema, prizadetostjo vida;
  • patologija nadledvične žleze - Itsenko-Cushingova bolezen, ki jo spremlja prekomerna proizvodnja glukokortikoidov, ki jih proizvajajo nadledvične žleze. Debelost pri tej bolezni pri otrocih in mladostnikih spremlja posebno odlaganje maščobnega tkiva v zgornji polovici telesa. Roke in spodnja polovica ostajata tanki;
  • poškodbe, kirurška patologija, vnetne bolezni možganov, vodi do oslabljene aktivnosti hipofize in posledične debelosti;
  • možganski tumorji, hipofiza. V tem primeru so lahko glavoboli s slabostjo in bruhanjem, menstrualne motnje, povečanje mlečnih žlez (posledica tumorjev hipofize) povezani z debelostjo pri otrocih;
  • adipozno-genitalna distrofija pri tej bolezni pri dečkih opazimo nerazvitost spolnih organov, povečanje mlečnih žlez, pomanjkanje razvoja sekundarnih spolnih značilnosti (rast brade, dlake na genitalijah, v pazduhah);
  • sindrom policističnih jajčnikov - skupaj z debelostjo pri dekletih obstaja kršitev menstrualnega cikla, prekomerna rast dlak na koži obraza, prsih, seboreja.

Zapleti in zdravstvene težave pri otrocih in mladostnikih, ki povzročajo debelost

Prekomerna telesna teža negativno vpliva na celotno telo.

Pojavijo se zapleti:

  • Kardiovaskularni sistem - pojavijo se hipertenzija, koronarna bolezen srca, angina bolečina, aterosklerotične žilne spremembe in bolezni s kroničnim srčnim popuščanjem. Te težave so značilne za starejše, vendar se pri otrocih pojavlja debelost.
  • Gastrointestinalni - vnetje želodca (gastritis), dvanajsternik (duodenitis), žolčnik in kanal, trebušna slinavka (pankreatitis). Otroci se razvijejo debelost jeter z nadomestitvijo normalnih celic z maščobnim tkivom. Nastane odpoved jeter.
  • Mišično-skeletni sistem - pojavijo se spremembe v kostnem tkivu, deformacije kosti in sklepov, ploskost, "X" ali "O" podobna deformacija nog.
  • Endokrini sistem - maščobni patološki procesi v trebušni slinavki vodijo k razvoju sladkorne bolezni.
  • Živčni in duševni sistemi - Pri debelosti pri otrocih obstajajo motnje spanja, težave z dihanjem, smrčanje v spanju. Nastanejo nevroze, astenični pogoji, kompleksi manjvrednosti. Med posmehom pri bolnih otrocih in mladostnikih se oblikuje depresija, ki lahko povzroči resne duševne zaplete in spodbuja začetek uporabe alkohola in drog.

Debelih deklet se pogosto razvije neplodnost.

Prepoznavanje predisponirajočih dejavnikov za debelost pri otrocih in mladostnikih

Diagnoza temelji na pogovorih z otroki, ki so nagnjeni k debelosti in staršem. Srečanje z zdravnikom mora družino opozoriti in prilagoditi način življenja, prehranjevanje, razumevanje bistva bolezni in njeno zdravljenje.

Poleg tega zdravnik za diagnozo debelosti predpiše:

  • biokemična preiskava krvi - s pomočjo katerih se ugotovi možno povečanje ravni glukoze v krvi, vrednost holesterola, trigliceridov, beljakovin in njegovih frakcij. Pomembni kazalniki ALT in AST, s katerimi se ocenjuje aktivnost jeter, srca in drugih organov;
  • hormonski testi - ščitnice, nadledvične žleze;
  • Rentgenski pregled, računalniška tomografija, magnetna resonanca, ultrazvok - metode za odkrivanje bolečih procesov v skoraj celotnem telesu otroka. O nujnosti njihovega imenovanja odloča zdravnik posebej.

Zdravljenje debelosti pri otrocih in mladostnikih

Pri izbiri taktike zdravljenja debelosti pri otrocih in mladostnikih je treba razmisliti o potrebi po vplivu na vzrok tega.

Kompleks terapevtskih ukrepov vključuje:

  • spoštovanje posebne prehrane in prehrane;
  • ciljno fizikalno terapijo, merjene obremenitve, dolge in mobilne sprehode na svežem zraku;
  • konzervativno zdravljenje primarnih in komorbiditet;
  • kirurško zdravljenje.

Prosimo, upoštevajte: terapevtski ukrepi za debelost v otroštvu zahtevajo natančnost upoštevanja priporočil, vztrajnost in potrpežljivost, saj je proces zdravljenja dolg.

Zdravniki in starši bolnih otrok morajo razpravljati o vseh subtilnostih terapevtskih učinkov.

Fizična aktivnost ne zmanjša neposredno teže, ampak prispeva k normalizaciji presnovnih procesov in ne dopušča še večje telesne teže.

Pomembno: telesna masa se mora postopoma zmanjševati, pri čemer se izogiba ostremu padcu, kar lahko le poslabša resnost obstoječega patološkega procesa.

Z debelostjo pri otrocih ne morejo uporabljati pripravljenih dietnih diet. Prehrana, raznolikost, količina prehrane se izbere posamezno za vsakega otroka s strani dietetičarja, ki upošteva vse značilnosti pacientove osebnosti. Obstaja veliko število razvitih tehnik, ki služijo kot podpora pri pravilni organizaciji prehrane.

Fizična aktivnost je izbrana tudi individualno, upoštevajoč resnost debelosti, temperament otroka, njegove interese. Nekateri otroci lahko uporabljajo igre na prostem na svežem zraku, plavanje v telovadnici, tečaje v telovadnici in tretje dolge sprehode. Pomembno je, da so razredi zanimivi za bolnike.

Večerni polurni sprehodi pred spanjem so zelo koristni.

Prosimo, upoštevajte: v družini je treba vzpostaviti prijazno in medsebojno razumevanje psihološkega ozadja, zaupnih odnosov, pomanjkanja prepira, škandalov in krikov.

Pomembni so periodični obiski celotne psihološke družine.

Zdravljenje debelosti pri otrocih in mladostnikih

Poleg zdravljenja glavne patologije, ki je privedla do debelosti, se uporabljajo zdravila, ki lahko zavirajo apetit. Vendar pa ta zdravila niso dodeljena v vseh primerih, zdravniki pa raje delajo s to skupino zdravil zelo previdno.

Kirurške metode za zdravljenje debelosti pri otrocih in mladostnikih

Kirurško zdravljenje debelosti - bariarthria pri otrocih se uporablja samo v primeru obstoječih vitalnih indikacij. Govorimo o primerih, v katerih bo otrok umrl brez operacije.

Do danes obstaja veliko število sort te vrste operacije. Delo na njihovem izboljšanju se nadaljuje.

Preprečevanje debelosti

Zagotavlja normalizacijo življenjskega sloga, vzpostavitev pravilne, uravnotežene prehrane, izključitev iz prehrane hitre hrane, gaziranih pijač, telesno vzgojo otrok, preprečevanje in zdravljenje bolezni, ki lahko vodijo do prekomerne telesne teže.

Kot lahko vidite, je debelost otrok in mladostnikov precej zapleten problem in zahteva veliko pozornosti staršev, učiteljev, zdravstvenih delavcev, saj gre za prihodnost mladih pacientov, fizično in duševno zdravje.

Lotin Alexander, zdravnik

12,407 skupaj ogledov, 2 ogledov danes

Kako zdraviti debelost pri otrocih in mladostnikih

Vsebina članka:

  1. Opis in stopnja
  2. Vzroki za debelost
    • Imejte otroka
    • Imejte najstnika

  3. Diagnostika
  4. Značilnosti zdravljenja
  5. Preprečevanje

Debelost pri mladostnikih in otrocih je precej pogosta, zlasti v gospodarsko razvitih državah. Dojenčki, predšolski otroci in učenci osnovnih, srednjih in višjih razredov prav tako trpijo zaradi tega.

Opis in stopnja debelosti pri otrocih in mladostnikih

To je kronična presnovna motnja, ki povzroča kopičenje maščobne mase pod kožo v velikih količinah. O tem je mogoče govoriti, ko je otrokova telesna teža za 15% višja od tiste, ki je pri njegovi starosti normalna, indeks telesne mase pa je za 30 točk višji.

Glede na študije, približno vsak 15. otrok trpi zaradi te težave. Po istih podatkih so otroci, ki živijo v mestih, bolj dovzetni za to kot njihovi podeželski vrstniki. Pomembno je omeniti, da je veliko odraslih, ki trpijo zaradi debelosti, bolezen, ki se je razvila v otroštvu.

Pri otrocih je 4 stopnje debelosti:

    V prvem primeru odstopanje telesne teže presega največjo dovoljeno vrednost za 15-24%. V tej fazi se bolezen najpogosteje diagnosticira.

Druga stopnja, ki presega normo za 25-50%. V takšnih razmerah ima otrok že občutljivo nelagodje in prve zdravstvene težave na tem ozadju.

Lahko govorimo o tretji stopnji, če je teža večja od teže določene starosti in z določeno višino za 50-100%. Na tej stopnji je potreben resen in celovit pristop k zdravljenju.

  • Zadnja, četrta stopnja bolezni se pojavi, ko je norma 100% ali več. Za to fazo so značilni hudi zapleti v obliki sladkorne bolezni, hipertenzije itd.

  • Da bi pojasnili stopnjo debelosti, zdravniki poleg vsega upoštevajo tudi obseg kolkov, pasu, debelino maščob in trenutno rast. Zaradi pravočasne in popolne diagnoze se v 80% vseh primerov pojavijo znaki debelosti pri I-II stopnji.
    Debelost pri otrocih je primarna, povezana z zunanjimi vzroki, in sekundarna, ki jo povzroča neka vrsta motenj v telesu in ni odvisna od samih otrok.

    Vzroki za debelost pri otrocih in mladostnikih

    Na splošno so zelo podobni - to je nezdrav življenjski slog, nizka telesna dejavnost, uporaba visoko kaloričnih, maščobnih živil, navdušenje nad hrano iz hitre hrane. Bolezen se lahko pojavi zaradi povečane prehranske vrednosti prehrane in močnega povečanja količine preprostih porabljenih ogljikovih hidratov, ki se praktično ne pretvarjajo v energijo in se odlagajo pod kožo.

    Zakaj je otrok debel

    Če govorimo o dojkah za dojenčke, je prva stvar, ki pride na misel, slaba dednost. Znanstveniki so pokazali, da se v približno 30% primerov debelost prenaša z genoma. Pogosto pa so starši sami tisti, ki so v naglici, da se pospešijo, da bi uvedli dopolnilno hrano in to storili napačno - včasih preveč, zdaj napačno izračunajo intervale med obroki. Hranjenje s silo je še posebej nevarno, če otrok ni lačen, starši pa mislijo drugače.

    Tu je nekaj več dobrih razlogov:

      Nizka telesna dejavnost. To velja za otroke, ki na primer ne obiskujejo vrtec ali so doma šolani, hodijo malo na ulici z vrstniki. Če se ukvarjajo s športom, se tveganje izrazito zmanjša.

    Zloraba sladko. Otroci so pravi sladki zobje, najpogosteje vsak dan jedo nekaj sladkega - sladkarije, piškote, sladoled, halva in druge dobrote. Seveda je vse to zelo kalorično in ko je prehranska vrednost prehrane presežena, se podkožna maščoba začne deponirati.

  • Napačno vezje. Danes vse šole otrokom ne zagotavljajo polnega zajtrka, kosila in prigrizkov. Zaradi tega so prisiljeni prekiniti suhe sendviče, hladno hrano ali celo lačni, preden se vrnejo domov. Takšni dolgi odmori vodijo k ostremu skoku na raven sladkorja v krvi in ​​presnovnih motnjah, ki je eden glavnih dejavnikov pri razvoju debelosti.

  • Vzroki za debelost pri mladostnikih

    V starosti 12–16 let je najnevarnejši problem puberteta. Pri dekletih se lahko zmanjša delo jajčnikov in poveča raven moških hormonov, kar je precej ugodno za kopičenje maščob. Možnih težav s ščitnico ne smete izključiti, na primer hipotiroidizem ali hiperinzulinizem, ki se pojavlja pogosto v prehodni dobi, zlasti pri dečkih.

    Podrobneje je treba obravnavati naslednje razloge:

      Nezdrava hrana. Previdno je biti tisti, ki poje veliko maščobnega mesa, rib, mlečnih izdelkov, uživa v ocvrtenih in mokastih izdelkih, ljubi hitro prehrano.

    Presnovne motnje. Lahko se sproži zaradi bolezni prebavnega organa - pankreatitisa, holecistitisa, kolitisa, gastritisa, žolčne diskinezije. V tem primeru se prebava in absorpcija hrane upočasni, kar vodi do počasnega kopičenja maščob.

    Neaktivni življenjski slog. Sodobni otroci raje igrajo na računalniku za sprehode na svežem zraku. V tem primeru se porabljene kalorije počasi porabijo in se sčasoma spremenijo v maščobo.

  • Stres. Ta razlog je pomemben zaradi dejstva, da pogosto vodi v zvišanje ravni sladkorja v krvi in ​​povečanje občutka lakote. Pogosto mladostniki neprijetna čustva poskušajo jesti sladko. Glede na to, da je to najtežja starost v življenju, ki predstavlja veliko izkušenj, je zloraba okusne običajne prakse, in kako ne moremo biti odložene maščobe.

  • Kronično pomanjkanje spanca in psihotropna zdravila je treba izpostaviti od sekundarnih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj bolezni.

    Diagnoza debelosti pri otrocih in mladostnikih

    Diagnoza ni težavna, težave se lahko pojavijo le pri določanju določene stopnje bolezni. Lahko ga sumite z velikim, rahlo štrlečim trebuhom, dvojno brado, debelimi rokami, rameni in nogami. Pri starosti približno 5 let se ta pojav običajno obravnava kot normalen, če pa ne izgine, obstaja razlog za odhod k zdravniku.

    Med najpogostejšimi simptomi je treba poudariti:

      Prekomerna teža. Otrok tvori debel sloj maščobe, na telesu se pojavijo gube in celo opazne strij.

    Dispneja med telesno aktivnostjo. Ko se pojavi debelost, imajo otroci pogosto težave s plezanjem po stopnicah in športu, tudi s počasno hojo.

    Prekomerno potenje. To lahko pojasnimo s hipertenzijo in povečano količino sladkorja v krvi, ki skoraj vedno spremlja prekomerno telesno težo. Posledično se otrok močno znoja tako pozimi kot poleti, kar je še posebej izrazito pri aktivnih gibanjih.

    Apatija. Pacientova uspešnost se zmanjša, izgubi se želja po igranju z drugimi otroki in športu, pojavljajo se težave s spanjem.

    Bolezni sklepov. Zaradi prekomerne telesne teže se obremenitev bistveno poveča, kar lahko okrepi proces uničenja hrustanca, vnetje sinovialne tekočine, bolečine v kolenih, komolcih in stegnih.

    Kršitev pubertete. Ta simptom je značilen za mladostnike, stare od 12 do 15 let. To se kaže v odsotnosti menstruacije ali cikla njenega spuščanja, povečane dlakavosti telesa, če govorimo o dekletih, številnih cistah jajčnikov (policističnih), spremenjenem hormonskem ozadju.

    Dimeljska kila. Ne razvija se vedno, toda za to ima otrok s prekomerno telesno težo vse razloge - presnovno motnjo, možno zaprtje, povečano obremenitev črevesja.

  • Pogoste napade požrešnosti. V tem primeru se bodo otroci naslonili na sladkarije in pecivo, jedli več obrokov in pogosteje jedli.

  • Posebna pozornost je namenjena otrokovi teži, ki ustreza njegovi trenutni starosti in višini. Tehtati ga je treba in meriti, da se določi volumen prsnega koša, bokov, pasu. Dokler ne dosežejo starosti 17 let, so primerne tabele s standardi za tehtanje, kjer je to indicirano za dečke in dekleta.

    Od 1 meseca do 3 let se morate osredotočiti na naslednje številke:

    Od 3 let do 10 let je normalna teža:

    In to je stopnja telesne teže pri starosti 10-17 let:

    Poleg miz je potrebno posvetovanje z gastroenterologom, genetikom, endokrinologom, strokovnjakom za prehrano in otrokom. Diagnoza ni možna brez biokemične analize krvi. Treba je določiti raven sladkorja, holesterola, sečne kisline, trigliceridov, beljakovin. Jetrni testi so obvezni in preučujejo toleranco na glukozo. Če govorimo o mladostnikih, se najpogosteje preučuje tudi hormonsko ozadje - količina prolaktina, estradiola, TSH v krvi, kortizola.

    V primeru nejasne slike lahko zdravniki priporočajo, da se podvrže reoencefalografiji, ultrazvoku in MRI hipofize.

    Značilnosti zdravljenja debelosti pri otrocih in mladostnikih

    Biti mora kompleksen in lahko vključuje strogo prehrano z omejevanjem preprostih ogljikovih hidratov in maščob, telesno dejavnostjo, psihološko pomočjo, medicinskimi pripravki in ljudskimi zdravili. Glavni cilj je obnoviti presnovne procese, zmanjšati apetit, začeti proces delitve maščobnega tkiva. Če je vzrok bolezni diabetes, potem so predpisane tablete za znižanje insulina ali glukoze.

    Otroci, mlajši od 12 let, ne poskušajo predpisovati tablet. Prvič, bolnikom so predpisane pravilna prehrana in izračunana je klicna masa, ki naj bi bila v tej starosti približno 1950 kcal. Izberite osmo prehrano za debele otroke.

    Pri zdravljenju debelosti pri otrocih so pomembne naslednje metode: t

      Moč. Treba je zapustiti enostavne ogljikove hidrate ali omejiti njihovo porabo, kolikor je to mogoče - sladkorje in izdelke na njem, krompir, testenine, rezance. Vse sladke pijače in shranjevanje sokov, maščob in mlečnih izdelkov je treba izključiti iz menija. Treba je jesti čim več svežega sadja in zelenjave, razen grozdja in banan, ki vsebujejo preveč kalorij. Morate jesti frakcijsko, 5-6-krat na dan, vsekakor morate piti več vode.

    Medicinski postopki. To bo pomagalo redno gimnastiko, tuš, fizioterapijo in refleksologijo, masažo. Te metode so pomembne le za stopnjo 1 in 2 bolezni, kadar simptomi niso izraziti.

  • Homeopatska zdravila. Najbolj učinkoviti so zdravila Antimonium Krudum, Hepel, Testosis Compositum, Grafites Cosmoplex C. Potek zdravljenja traja vsaj 2 tedna, po tem pa se odmori več mesecev. Obe tableti in kapljice vzamemo eno uro pred obroki. Otroci, mlajši od enega leta, jih ne smejo uporabljati.

  • Za mladostnike, kot je to pri dojenčkih, je priporočljivo, da ponovno pretehtate svojo prehrano. Ti otroci so predpisani prehrana številka 8, ki zahteva uporabo žit, pusto rib in isto meso, otrobi kruh, zelenjava in sadje, rastlinska olja, zeleni čaj.

    Potrebna aktivna vadba, kompleksna vadbena terapija, večerne sprehode pred spanjem. Odlična možnost - vstop v športni oddelek, najboljši v bazenu. Potrebna so tudi homeopatska zdravila. Glede na to, da imajo mladostniki pogosto nestabilno čustveno stanje, ni mogoče brez psihološke pomoči. Z dovoljenjem staršev se lahko izvede kodiranje prenajedanja.

    To ni izključeno in zdravljenje z drogami, ki se zatečejo najpogosteje samo s 3 stopnjami debelosti. Zdravnik lahko predpiše zdravila "Metformin", "Orlistat", "Sibutramin", "Phentermine".

    Poleg vsega tega ljudska pravna sredstva ne bodo odveč. Precej dobra mešanica aleksandrijskih listov, suhih fig in suhih marelic, vsaka od teh sestavin se vzame v 50 g. Vse to je zdrobljeno in končna masa se porabi za 1 čajno žličko. za zajtrk in večerjo na dan. To je treba storiti med mesecem, po katerem se tečaj prekine za en teden.

    Še en koristen recept, če je mladostna debelost: mešanico šentjanževke, breze in lekarno iz kamilice (po 25 g). Napolnite zelišča z vročo vodo (400 ml), pustite jih stati en dan in otroku dati 200 ml pred spanjem z medom (1 žlička).

    Preprečevanje debelosti pri otrocih in mladostnikih

    Vse je treba zmanjšati na porabo največ 1500-2500 kcal, odvisno od starosti, teže in življenjskega sloga otroka.

    Prehrana mora biti delna, optimalno število obrokov na dan - 5-6-krat, premor med njimi je za 2-3 ure.

    Pomembno je tudi, da pijete vsaj 1 liter vode, da se ne naslanjate na sladkarije in mastno hrano.

    Ključ do uspeha - povečana telesna dejavnost, tek, plavanje, kolesarjenje in drugi športi bodo pomagali zmanjšati tveganje debelosti.

    Zelo pomembno je spremljati hormonsko ozadje, presnovo in duševno stanje otroka. Potrebno je pravočasno pretehtati in spremljati indeks telesne mase, pri čemer se osredotočiti na tabele, ki so v članku navedene nekoliko višje.

    Kako zdraviti debelost pri otrocih - glejte video:

    Holesterol v krvi - kaj je to, njena glavna funkcija in kaj je lahko nevarno?

    SIOFOR - normalizira cikel, ovulacijo