Solata za sir je čudovita jed za vso družino.

Ženske uporabljajo skuto z velikim navdušenjem pri kuhanju. Dame dodajo ta fermentirani mlečni izdelek v pecivo, sladice, otroške jedi, vendar ne vsakdo ve, kako narediti solato s skuto. Toda to predjed je ne le občutljivo in prijetno okus, ampak je tudi nizkokalorične, ki omogoča ljudem, da ga jedo na dieti. Zato se pogovorimo danes o različnih receptih za solate s skuto in skrivnostmi njihove priprave.

Solata s skuto in zelenjavo za hujšanje

Prvi recept za prigrizke bo ustrezal tistim ljudem, ki skrbno opazujejo svojo podobo, jedo pravilno in uravnoteženo. Nič ni odveč v tej solati, vse sestavine so popolnoma združene z okusom.

Za pripravo boste potrebovali:

  • 2 veliki rdeči papriki;
  • 2 svežih srednje velikih kumaric;
  • 1 velik paradižnik;
  • Zrnata nemastna skuta - 250 g;
  • Naravni jogurt - 1 žlica;
  • Zeleni, ki jih ljubite (odlična možnost - koper, peteršilj, bazilika).

Priprava osnovne solate:

  • Poper, sperite pod tekočo vodo, posušite, odstranite vsa semena iz njega. Zelenjavo razrežemo na tanke trakove, položimo v pripravljeno skledo za solato;
  • Paradižnik umijte s kumarem, odstranite odvečno vlago, odrežite neužitne dele in razrežite. Kumare narežemo na tanke pol-obročke in paradižnik narežemo na kocke. Zelenjavo prenesite na poper;
  • V skledo za solato dodamo skuto in naravni jogurt, premešamo vse;
  • Sol in poper jed okus, dodajte svoje najljubše zelenja. Solata je pripravljena, lahko služite.

Nasvet: pripravite takšen prigrizek tik pred jedjo, sicer bo zelenjava predala svoj sok in okus jedi se bo pokvaril.

Solata s skuto in paradižnikom (primerna za tiste, ki so na dieti)

Takšen prigrizek s paradižnikom je lahko prisoten v prehrani hujšanja, kot tudi običajna družina kot večerja. Na ceno jed se izkaže precej dostopna, po okusu - okusna.

Za pripravo prigrizkov potrebujete naslednje sestavine:

  • Paradižnik srednje velikosti - 4 kos;
  • Cilantro ali peteršilj - 1 grozd;
  • Zrnat sirup z najmanjšim odstotkom maščobe - 200 g;
  • Mlečni črni poper, sol in začimbe po okusu;
  • Za polnjenje katerega koli rastlinskega olja - 1 žlica. l

Postopki kuhanja bodo naslednji:

  • Temeljito operite paradižnik in ga pobrišite s papirnato brisačo. Odstranite neužitne dele iz zelenjave in narežite na velike koščke;
  • V globoko ploščo zmešajte narezane paradižnike s skuto, dodajte izbrane zelene na isto mesto. Najprej ga je treba oprati in zmleti;
  • Vse sestavine dobro premešamo in napolnimo z oljem.

Čudovita lahka in zdrava solata je pripravljena za jesti!

Možnost prigrizkov za ljubitelje morskih sadežev

Še en recept, ki je vreden pozornosti, je solata s skuto in kozicami. Seveda, kombinacija zveni zelo eksotično, vendar je okus samo odličen, čas kuhanja pa je minimalen.

Če želite ustvariti jed, morate založiti naslednje izdelke:

  • Kozice, kuhane in olupljene - 300 g;
  • Zrnata skuta - 200 g;
  • Zelena solata - 200 g;
  • Kumare in paradižnik 1 kos;
  • Oljke brez koščic - 100 g;
  • Rastlinsko olje za dolivanje goriva.

Ko so vse sestavine na zalogi, lahko začnete pripravljati solato:

  • Operite kumare in paradižnik in narežite na trakove;
  • Oljke narežemo na tanke obročke;
  • Listi solate temeljito sperite s peskom, umazanijo in narvitom ročno;
  • V globoki skledi združite vse pripravljene sestavine, dodajte skuto in kozice. Temeljito premešajte vsebino solatne sklede, začinite z maslom in začinite z vašimi najljubšimi začimbami.

Prigrizek je pripravljen. To bo odličen dodatek družinski večerji in počitniški mizi.

Recept za sladokusce: solata s skuto in rakovice

Posoda z dodatkom rakovice je zdaj komajda presenečena, toda v tandemu s fermentiranim mlečnim izdelkom lahko dobite zelo zanimiv okus. Mimogrede, taka prigrizek je včasih dovoljeno jesti ljudje, ki so aktivno vključeni v fitnes.

Za kuhanje potrebujete:

  • Kuhana jajca - 2 kosi;
  • Palice iz rakovice - 100 g;
  • Sveža kumara - 100 g;
  • Zrnata skuta - 100 g;
  • Naravni jogurt - 100 g;
  • Koper ali peteršilj v suhi ali sveži obliki - 2 žlici. l
  • V skledo za solato dodajte fermentirani mlečni izdelek in ga zmešajte z vilicami;
  • Jajca olupite in narežite na jajca;
  • Odstranite rakovice iz embalaže in jih razrežite na obroče;
  • Zmešajte vse sestavine v skledo za solato, kjer se skuta, solite in poperite po okusu, začinite z jogurtom, dodajte zelenice in vse pomešajte.

Prigrizek je pripravljen za jesti. Treba je omeniti, da recept kaže število sestavin za 2 obroki, če je potrebno, se njihov delež lahko poveča ali zmanjša.

Kot lahko vidite, so recepti za predjed z dodatkom skute lahko zelo raznolika. Nekatere gospodinje naredijo zelo preprosto solato s skuto in zelenjavo, ki se s homogeno maso zmelje s fermentiranim mlečnim proizvodom s peteršiljem, koprom, koriandrom ali baziliko. In že v nastali mešanici dodajte paradižnike, kumare in drugo zelenjavo. Izkazalo se je zelo okusno.

Na splošno veste, kako kuhati solate s skuto in kumaricami, paradižnikom, poprom, kozicami in drugimi sestavinami. Poskusite ustvariti nekaj jedi v vaši kuhinji, boste zadovoljni. Vso srečo za kulinarične dosežke!

Rastlinska solata s skuto

Delite recept v socialnem. omrežja:

Pred nekaj leti sem poskušal to solato v kavarni. Ko sem pogledal seznam sestavin, vključenih v sestavo, je prišlo do rahlega zmede - kako lahko skuto s kislo smetano združimo s česnom? Kot se je izkazalo - morda se izkaže zelo okusno! Ta nenavadna obleka je navadni sveži solati dala popolnoma nov okus. Popolna kombinacija pomladne svežine in koristi za telo omogoča, da se takšna solata uvrsti med prehranske (tudi kljub prisotnosti majoneze, ker je le 1 žlica, in lahko vzamete nizkokalorične majoneze), in to je še en razlog za kuhanje!

Izdelki:

Število izdelkov, navedenih na 2 obrokih solate.

  • Kumare - 1-2 kom.
  • Paradižnik - 1-2 kom.
  • zrnato skuto - 100 gr.
  • kislo smetano - 2 žlici. l.
  • majoneza - 1 žlica. l.
  • česen - 3 klinčki;
  • sol - po okusu.

Sir z zelenjavo za hujšanje in prehrano

Možno je, da se znebite sovražne prekomerne teže, ki pokvari sliko in oblikuje komplekse, s pomočjo pravilno izbranega menija, fizičnega napora in moči volje. Odlična možnost se imenuje prehrana, ki temelji na jedi, kot je skuta z zelenjavo za hujšanje - je enostavna in enostavna za pripravo, koristi pa so ogromne. Kalcij, ki ga vsebuje zdravilo, najbolje absorbira človeško telo. Poleg tega vsebuje veliko elementov v sledovih, vitaminov, laktobacilov, ki normalizirajo prebavni trakt (prebavila).

Kaj je skuta

Preden v vašo hrano dodamo skuto in jedi, morate razumeti, kaj je to in kakšne koristi prinaša. Ta vir kalcija in beljakovin je fermentirani mlečni izdelek, ki nastane pod vplivom toplote kefirja z nadaljnjo odstranitvijo sirotke. Odvisno od vsebnosti maščobe je več vrst. Za shranjevanje takega izdelka ne sme biti več kot 2-3 dni pri temperaturi od 0 do 8 stopinj. Skuta za hujšanje pomaga odpraviti toksine iz telesa, normalizirati prebavo.

Snovi, ki sestavljajo proizvod, so glavni materiali za gradnjo in krepitev zob in kostnega tkiva. Poleg tega pomagajo okrepiti srčno mišico. Kljub vsemu uporabnost se lahko skuta spremeni v zelo škodljivo maso, če ga prepogosto zaužijete in več kot 100 g v enem obroku. Ker je sir beljakovinski izdelek, lahko presežek beljakovin v telesu škodljivo vpliva na ledvice. Črevesne palice, ujete v njem, se razvijejo zelo hitro.

Skuta za hujšanje

Za začetek procesa hujšanja in zmanjšanje telesne teže je treba običajno prehraniti s skuto. Zamenjajte večerjo z delom naravnega, manj maščobnega izdelka z majhno količino kalorij. Kot prigrizek uporabite svežo skuto. Večerja jim je zelo koristna, ker Kalcij, ki ga vsebuje sestavek, se ponoči najbolje absorbira. Za hitro kurjenje maščob uporabite posebne mono-diete in postne dni. Med prehrano ne pozabite piti vsaj 2 litra čiste vode na dan.

Kaj lahko jedete skuto

Vprašanje, kaj je skuta na dieti, je zelo pomembno, ker Jej samo en izdelek z nizko vsebnostjo maščob je narobe! V njem praktično ni kalcija, edina korist je hitro nasičenje in zadovoljitev lakote. V debelejšem proizvodu je veliko ne samo mineralov, temveč tudi vitaminov. Uporabite ga lahko z orehi, kandiranim sadjem, suhim sadjem. Pogosto se skuta masa polni bolgarski poper. Prav tako je koristen in okusen z ingverjem, rozinami, jabolki, korenjem, zelenjavo itd. Sladkorne pogače, napitke, jedi iz grozdja so pogosto narejene iz tega izdelka.

Z zelenjavo

Takšen fermentirani mlečni izdelek se popolnoma kombinira s skoraj vsako zelenjavo. Edina izjema s seznama so krompir, ki ga v prehrani ne bi smeli bolje zaužiti. Na dan je dovoljeno jesti do 500 g zelenjave in 300 g nizko vsebnosti maščob. Najbolje je, da se držite jasno razmejenih jedi, na primer na drugem zajtrku in popoldanskem čaju, da jedete zelenjavo, za zajtrk, kosilo in večerjo - skuto. Ta kombinacija lahko pomaga znebiti dodatnih kilogramov in povečati telesne obnovitvene in zaščitne sile.

Zelenjava za hujšanje in odstranjevanje maščob

Zelo okusna kombinacija je uporaba svežega sira z zelenjavo v eni jedi, na primer, koper, peteršilj. Ta mešanica se lahko uporablja kot polnilo, odlično za polnjenje zelenjave, palačinke itd. Odlična in koristna možnost so skute slanice za hujšanje. Priporočljivo je jesti zelenjavo s surovim fermentiranim mlečnim proizvodom, tj. brez hude toplotne obdelave. Po potrebi jih lahko zapečete, pečete v pečici ali na pari.

Neobdelano

Uživanje surove zelenjave bo izboljšalo splošno zdravje, pomagalo pri prebavi in ​​spodbudilo hujšanje. Glavna stvar - jih ne prepražimo v olju, ker tako pripravljeni izdelki ne bodo več obravnavani kot prehranski, temveč so lahko škodljivi za telo. Ko kuhate solate, dodajte začimbe s soljo, ne priporočamo. Bolje je uporabiti limonin sok ali sveža zelišča kot začimbo.

Kuhano

Bolj zadovoljujoča in okusna možnost je kuhana ali parovana zelenjava s skuto. Pogosto sestavine, kot so čebula, paprika, peteršilj, paradižnik in česen, se uporabljajo za pripravo dietnih obrokov. Poleg tega se včasih dodajo jajca. Eating kuhano zelenjavo za nekaj dni je eden od najbolj učinkovitih in varnih načinov za izgubo teh dodatnih funtov. Poleg tega so pravi vir vitaminov, ki so na voljo v vsakem letnem času. Velika količina vlaken v njihovi sestavi pomaga izboljšati normalno delovanje črevesja.

Dieta za skuto

Prehrana, ki vključuje skuto z zelenjavo za hitro hujšanje, mora biti stroga. Če je mogoče, mora biti vsebnost maščobe v izdelku nizka (ni priporočljivo povečati). Sladkor, mastna hrana, začimbe in jedilna sol so nezaželena živila. Trajanje take prehrane je približno en teden. Priprava vsake jedi je del nje, enostavno in preprosto. Potrebujete piti vodo, zeleni čaj. Meni za vsak dan:

  • Zjutraj pojejte 2 sadja (nesladkana), 100 g nemastnega fermentiranega mlečnega izdelka.
  • Za kosilo jedite zelenjavno solato z zelenjavo (po možnosti peteršilj), 100 g sira.
  • Za večer kuhamo paro zelenjavo.

Kmečki sir za noč

Majhen delež fermentiranega mlečnega proizvoda, ki se uživa ponoči, je odličen način, da se izognete nenadnemu nastopu lakote ponoči. Poleg tega lahko del skute zagotovi mišicam dodatno hranjenje, ki je podobno kot pri kazeinu ponoči. Frakcijska prehrana je odlična možnost za šport in hujšanje. V zvezi s tem je fermentirano mlečno zdravilo, bogato z beljakovinami, najboljša možnost za uživanje pred spanjem. Najbolje je, da za ta namen uporabite več kot 100 g nizko vsebnosti maščob skute z mlekom.

Dietne jedi

Zelo koristna je skuta prehrana s kefirjem, ki jo priporočajo mnogi strokovnjaki. Zaradi dejstva, da ni preveč preprosta v izvedbi, je priporočljivo, da ljudje dodajajo sadje in zelenjavo hujšanju. Iz skute lahko naredite veliko dietnih jedi, na primer zelenjavne solate, skuto in zelenjavo, zelenjavne prigrizke in še veliko več.

Skutna solata z zelenjavo

  • Čas kuhanja: 15 minut.
  • Obroki: 2 osebi.
  • Jedi za kalorije: 72 kcal na 100 g
  • Namen: kosilo.
  • Kuhinja: Transcarpathian.
  • Težave pri pripravi: enostavno.

Ta slana solata s skuto z zelenjavo je odlična za spuščanje teh dodatnih kilogramov, še manj pa za kuhanje za vsakogar. Komponente, ki sestavljajo jed, lahko po želji zamenjate z drugo zelenjavo, ki vam najbolj ustreza. Da bi dosegli rezultat, je bolje, da ničesar ne spreminjate, ampak uporabite navedeni recept.

Sestavine:

  • Kumare - 1 kos.
  • Češnjev paradižnik - 1 kos.
  • Čebula - 1/2 kom.
  • Zelena čebula - 3 vejice.
  • Koper - 4 vejice.
  • Fermentirani mlečni izdelek - 1/2 skodelice.
  • Kisla smetana - 2 žlici. l

Metoda priprave:

  1. Paradižnike in kumare razrežemo v srednje kocke. Najboljše je, če jih postavimo v globoko skledo / skledo s solato.
  2. Čebulo je treba narezati na tanke pol-obročke.
  3. Zelenjava pred soljo, poper (neobvezno). V ostale sestavine dodajte svežo skuto, nato zmešajte celo maso.
  4. Nastala solata sezono z nekaj žlic kisle smetane. Če je preveč kalorij, potem zamenjajte z navadnim jogurtom brez sadja.
  5. Dodajte sesekljane zelenjave solati in dobro premešajte. Če je potrebno, ga solite.

Sladica za sir in zelenjavo

  • Čas kuhanja: 60 minut.
  • Obroki: 4 osebe.
  • Jedi za kalorije: 76,3 kcal na 100 g.
  • Namen: kosilo, večerja.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Težava pri pripravi: srednja.

Ta jed je odlično beljakovinsko kosilo. Idealen je za tiste, ki želijo poskusiti nizkokalorično, vendar okusno in hranljivo hrano. Sir se odlično ujema z zelenjavo in ga telo absorbira. V loncu, lahko dodate otrobov, vanilije, cimeta, medu, bo poudaril okus. Služi končno jed na mizo mora biti v obliki toplote.

Sestavine:

  • Paradižnik - 2 kos.
  • Kislo-mlečni sir - 200 g
  • Sir (ruski) - 50 g.
  • Jajčna bela - 65 g.
  • Bučke - 250 g
  • Piščančja prsi - 350 g

Metoda priprave:

  1. Piščanca narežite na velike kocke in squash s paradižnikom - srednje.
  2. Meso solite, damo v ponvi in ​​prepražimo 4 minute.
  3. Zmešajte piščančje meso in zelenjavo.
  4. V ločeni posodi zmešajte jajčni beljak do enotne puhaste pene.
  5. Maso zmešamo z beljakovinami, zmešamo z zelenjavo na vrhu, nato pa jo potresemo s sirom, ki ga moramo predhodno zmleti.
  6. Obrazec pošljite v pečico za 30 minut in segrejte na 180 stopinj.

Skuta juha z redkvami, redkvijo in kumaricami

  • Čas kuhanja: 30 minut.
  • Obroki: 3-4 osebe.
  • Jedi kalorij: 125 kcal.
  • Namen: kosilo, večerja.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Težava pri pripravi: srednja.

Sir s zelenjavo za hujšanje v obliki juhe ali koktajla je jed z nenavadnim okusom. Izguba teže je veliko lažja kot na drugih nizkokaloričnih jedi. Če želite kuhati takšno juho, jo je treba lemiti, vendar je vredno, ker vsebuje veliko količino snovi, ki so koristne za telo.

Sestavine:

  • Kumare - 300 g
  • Redkev - 150 g
  • Kislo-mlečni sir - 250 g
  • Kefir - 250 g
  • Limonin sok - 2 žlički.

Metoda priprave:

  1. Prosti kumare iz semen, naribamo na grobo Rende.
  2. Rezke redkite čim manj.
  3. Polovico narezanih kumaric ločite z redkvijo in jih zmešajte.
  4. Zmešajte mlečne izdelke, nato dodajte redkev s kumarico in zmešajte celo maso v mešalniku.
  5. Postavite v nastali pire dve žlici fino naribanega redkev, kumare, rezane redkev.
  6. Vse zmešamo, dodamo sol, limonin sok, ščepec sladkorja.

Zelenjavna predjed

  • Čas kuhanja: 30 minut.
  • Obroki: 5 oseb.
  • Jedi za kalorije: 67,3 kcal na 100 g.
  • Namen: večerja.
  • Kuhinja: Evropska.
  • Težave pri pripravi: enostavno.

Za prigrizke te vrste je značilna enostavnost in hitrost priprave, zaradi česar se pri izgubi teže ne zahtevajo nobene kulinarične sposobnosti in spretnosti. Glavna stvar - da bi lahko zmanjšali vse sestavine manjše. Ta jed je kot nalašč za večerni obrok, je hranljiva in lahko prebavljiva, kar je zelo pomembno za telesno izgubo teže. Najmanjše število kalorij vam ne bo omogočilo, da pridobite prekomerno telesno težo, ampak nasprotno, to bo prispevalo k izgubi teže.

Sestavine:

  • Skuta brez maščobe - 200 g.
  • Koper, okus peteršilja - 20 g.
  • Česen - 2 klinčka.
  • Jogurt - 30 g

Metoda priprave:

  1. Previdno umijte vse zelenice, nato pa ga poskušajte razrezati zelo fino.
  2. Česen olupite, narežite s pritiskom.
  3. Vse sestavine zmešajte skupaj in dobro premešajte.
  4. Solite prigrizek, zmešajte znova, potem lahko postrežete.

Rastlinska solata s skuto

Kako kuhati jed "Zelenjavna solata s skuto" t

  1. Korenček se obriše na grobo Rende.
  2. Česen naribamo ali stisnemo.
  3. Preostalo zelenjavo narežite na majhne koščke.
  4. Dodamo skuto.
  5. Dodamo kislo smetano.
  6. Vse zmešajte in takoj postrezite.

S kumarem lahko kožo odrežete, vendar je ne morete odrezati. Po vašem okusu!

  • Paradižnik - 100 gr.
  • Sladka paprika - 100 gr.
  • Kumare - 100 gr.
  • Čebula - 1 kos.
  • Česen - 2 zoba.
  • Korenje - 1 kos.
  • Kravji sir - 100 gr.
  • Kisla smetana - 4 žlice.

Prehranska vrednost jedi "Rastlinska solata s skuto" (na 100 gramov): t

Kalorije: 59,4 kcal.

To je recept po meri, zato lahko pride do napak in napak. Če jih najdete, napišite v komentarjih po receptu - pravilno.

Recepti po korakih s fotografijami z našega spletnega mesta se nahajajo v razdelku »Recepti«.

Jedi za domače sir, solate

Jedi iz domačega sira

Layred salata "Mimosa" rib, jajc, korenje lahko pripravite z omako iz nizko vsebnostjo maščob skuto in gorčico.

Salata "Smreka stožci" - izvirno predjed za novoletne počitnice. Okusna in pikantna solata z dimljenim piščancem, jajci, skuto in sirom. Prvotna dekoracija predjeda za solato za praznično mizo, kot tudi kombinacija mehke skute mase z datumi, bo navdušila goste in vam zagotovila status odlične hostese.

V zadnjem času dvomim - morda imam jaz (in ne samo jaz) nekaj japonskih korenin? Samo nihče od nas ne ve za to. Zdaj na suši. Na prvi strani iskalnikov, vsakdo želi dostaviti suši v vaš dom - hitro, brezplačno in za vsak okus. Ni treba posebej poudarjati, seveda je skušnjava. Sushi lahko doma (ali sushi slano solato) pripravite precej hitro, če imate rahlo nasoljene ribe. Vse ostalo je v kuhinjski omari in hladilniku.

Sir s sirovo zelenjavo je zelo zdrav in okusen.

Solato iz paradižnikov, brokolija, listov solate in mehkega sira ter oreščkov bo okrasilo mizo. Praznična solata "Novoletni venec" privlači s svojim videzom, izgleda sveže, sočno in okusno.

Nizko kalorična in lahka solata s piščancem, z zanimivo kombinacijo izdelkov.

Okusna in zdrava solata rdeče pese in skute v originalnem dizajnu.

Ta recept opisuje postopek izdelave košev za testo, narejenega iz testa iz skute, zaradi česar so lažje in bolj uporabne kot košare za testo na osnovi velike količine masla. Kot polnilo uporabljamo solato z avokadom, slanim rožnatim lososom in meto.

Čudovita poletna solata s paradižnikom in baziliko.

Včasih smo jedli sladko skuto, z marmelado ali medom. In danes bo nasprotno. Pripravili bomo soljeno skuto, v kombinaciji s paradižnikom in zelenico. Razumem, da se sliši nekako nenavadno, vendar tega recepta takoj ne zavržete. Pripravite solato skute s paradižnikom vsaj enkrat in spoznajte, da je zelo okusna.

Piščančja solata je pripravljena iz piščančjega fileja, brusnic, zelene in jabolk.

Kuhana pesa s skuto - takšna solata bo privlačna vsem, ki skrbi za svoje zdravje.

S prihodom gostov lahko z lahkoto uredite svečane obroke svežih bučk. Predjed s solato in bučkami z lososom in korenjem - brez napornega cvrtja ali peke. Ne pozabite na recept - je okusen, hiter in učinkovit!

Zelo hiter avokad in skutina s svežim paradižnikom in začimbami bo na praznični mizi odlično izgledala.

Po mojem mnenju je to lepa in okusna solata z lososom. Tartar - jed iz francoske kuhinje. Sprva je bil zobni kamen imenovan poseben način rezanja izdelkov. Za pripravo tartarja so vse sestavine zelo fino narezane in začinjene z omako. V glavnem se uporabljajo surove, surove hrane, vsaj - rahlo nasoljene ali vložene. Nisem podpornik surove hrane, toda soljeni losos je kot nalašč za tartar.

Ribje klobase za to jed pripravljamo na poseben način, razen postopka cvrtja. Služijo mesne kroglice z listi solate.

Slastna in ne težko pripraviti solato iz avokada. Srčen in nenavaden. Piščanca lahko enostavno zamenjamo s kozicami - okus bo še bolj zanimiv!

Slojevita solata s piščancem, ki vključuje korejske korenje, suhe slive, gobe, sveže kumare in skuto, je presenetljivo harmonična kombinacija. Ljubitelji eksperimentiranja v kuhinji bodo uživali v kompleksnem okusu in pikantni aromi salate Lakomka.

Solata iz sveže zelenjave, ocvrti jajčevci s skuto, s pergami.

Velika zajtrk solata.

Okusna in zdrava solata pese in skute, z jabolkom in česnom.

Pravi izbruh sočnih okusov - solata breskev, paradižnika, mehkega sira in bazilike. Jed se izkaže tako barvito in okusno, da jo lahko enostavno postrežemo tudi na praznični mizi s kozarcem belega vina.

Svinjski file, pečen v pečici, postrežen s toplo solato kitajskega zelja in jabolka. Okusna preprosta omaka dopolnjuje jed.

Recept za okusno solato lososa in pikantnega avokada, ki jo dopolnjujejo riž in dve vrsti sira.

Danes sem v eni jedi združil popolnoma različne sestavine. Povedal vam bom recept za to solato s prigrizki. Solata je zelo enostavna za pripravo, druga pomembna prednost pa je, da se skuta solata kuha v dobrih 15 minutah.

Praznična piščančja solata se ne razlikuje le po odličnem okusu, temveč tudi v užitnih ploščah, kar še dodatno povečuje njeno prefinjenost in čar.

Okusen in zdrav solatni recept za otroke in odrasle.

To solato kuhamo zelo hitro. Pri kuhanju je zelo preprosta in izjemno okusna.

Vsakdo lahko pripravi krasno lahko solato iz sočne lubenice z edinstveno nežno skuto. Posebej primerna je za počitniško mizo, saj je izvirna in vedno okusna.

Solata iz špargljev in kostanja je začinjena s kremasto prelivom in posuta z mandlji.

Recept je zelo nežen, lep solata z lososom, svežimi kumarami in rdečim kaviarjem, s smetanovo omako. Ta ribja solata bo okrasila vsako praznično mizo.

Dovolj sočne solate iz korenja, s sirom in skuto. Oreški in česen naredijo solato rahlo pikantno.

Bogata solata s šunko in nenavadna omaka lahko brez težav nadomesti zajtrk.

Dobra, preprosta solata. Odličen, nizkokalorični obrok za večerjo. Zeleni listi vodne kreše, ki imajo pikantno aromo in grenak okus, so čudovito združeni z okusom rib. V solati, poleg krompirja in postrvi, - sveže kumare, čebulo, koper. Preliv je narejen iz smetanovega sira ali kisle smetane.

Dobro segrevanje lahko ni samo vroč čaj ali boršč, ampak tudi solata. Ponujam družinski recept za solato z oh-tako-zelo "vročimi" sestavinami. Odlična možnost za zimsko solato - s čebulo, vročo papriko, kumaricami in skuto.

Sol iz redkev s korenjem in jabolki - čisto zdravje!

Kombinirajte liste hrustljavega friza in zdravo špinačo s pladnjem za sadje in jagodičje ter namesto oblačenja uporabite skuto. Solata z jagodami, jabolki in skuto ne bo pustila ravnodušne niti za odrasle, niti za majhne sladokusce.

Vse pravice do gradiva na spletni strani www.RussianFood.com so zaščitene v skladu z veljavno zakonodajo. Pri uporabi materialov s te strani je obvezna hiperpovezava na www.RussianFood.com.

Uprava mesta ni odgovorna za rezultat uporabe zgoraj navedenih receptov, načinov njihove priprave, kulinaričnih in drugih priporočil, učinkovitosti virov, na katere se postavljajo hiperpovezave, in za vsebino oglasov. Uprava mesta ne sme deliti mnenj avtorjev člankov, objavljenih na spletni strani www.RussianFood.com

Ta spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje najboljše možne storitve. Z bivanjem na spletnem mestu se strinjate s politiko spletnega mesta za obdelavo osebnih podatkov. Strinjam se

Rastlinska solata s skuto iz Ducana

Rastlinska solata s skuto - recept za hujšanje za beljakovinsko-zelenjavne dni 2, 3 in 4. faza Dukanove prehrane.

Pogosto pozabljamo, da se ne smejo izdelovati samo sirne pogače in cmoki iz skute, ampak za prehranske zelenjavne solate je nemastna skuta sijaj. To jed morate pripraviti tik pred serviranjem, v fazi konsolidacije in stabilizacije pa lahko dodate rezino polnozrnatega kruha.

Za pripravo bo trajalo 15 minut, od zgornjih sestavin dobite 1 porcijo.

Sestavine:
- nizko vsebnost maščob skute - 140 g;
- sveža kumara - 60 g;
- solata zelene - 30 g;
- češnjev paradižnik - 50 g;
- morska sol - 2 g;
- balzamični kis - 5 g;
- vroče zmleto poper - 2 g;
- oljčno olje - 5 g;
- peteršilj - 15 g;
- zelena čebula, listna solata - za serviranje.

Kako kuhati doma

Sveža solata iz kumaric in zelene narežemo na majhne kocke, položimo v globoko skledo s solato. Zgodnje kumare lahko pustite z lupino, pozneje in dolgotrajno je bolje očistiti.


Češnjev paradižnik prepolovimo. Na voljo je hiter način za »odrezanje« češnje - postavite jih med dve ploski plošči in previdno držite nož v sredini, rahlo pritisnite zgornjo ploščo. Na ta način lahko takoj odrežete veliko paradižnika.


Začimbe zelenjave - dodajte žlico drobno narezanega peteršilja, potresite z morsko soljo, mleto vročo papriko in nalijte žličko balzamičnega kisa, premešajte, ko absorbirajo sol in začimbe, dodajte ekstra deviško oljčno olje.


Zdaj smo v skledo dali nizko vsebnost maščob skute, solata pa bo bolj okusna, če uporabljate grobo zrnate.


Sestavine temeljito zmešamo, 10 minut postavimo v hladilnik, to jedo ohladimo.


Širimo na ploščo čisto oprane liste sveže solate, na njih del solate.


Semena čistimo iz stroki vročega čilija, na polovico narežemo na tanke obročke. Zelena čebulica se razreže vzdolž dolgih trakov, položi za 1 minuto v ledeno vodo. Posodo krasimo s chili obročki in zeleno čebulo, takoj postrežemo na mizo. Zadnjič smo pripravljali solato s skuto in zelenjavo, ki je lahko alternativa našemu receptu.

Skutne solate

  • Zrnati sir - 300 gramov.
  • Šunka - 200 gramov.
  • Kumare - 1 kos.
  • Bolgarski poper - 1 kos.
  • Listna solata - 1 grozd.
  • Peteršilj - 1 kup.
  • Jogurt - 3 žlice. l
  • Rastlinsko olje - 4 žlice. l
  • Limonin sok - 2-3 žlice. l
  • Sol, poper.

Meni Uravnotežen


Nikoli niste poskusili solato s skuto? Veliko izgubili, ker je ta mlečni izdelek idealen za izdelavo lahkih in zadovoljivih prigrizkov.

Zelenjavni sir se pripravlja s skuto, pomešanim s sadjem in zelenjem. In hranljive solate iz skute pridejo ven, če dodate ribe, kuhana jajca, morske sadeže, prekajeno meso, testenine, oreške.


Na osnovi receptov za solate s skuto, je enostavno ustvariti uravnotežen meni, saj so prednosti tega fermentiranega mlečnega izdelka že od nekdaj znane ljudem po vsem svetu.

Sir je edinstven vir kalcija, ki je potreben za normalen razvoj okostja, močnih zob, nohtov in las, zaradi česar je nepogrešljiv izdelek za ženske, otroke in mladostnike, kot tudi za vse, ki doživljajo povečan stres, tudi duševne.


Cottage sir vsebuje veliko količino lahko prebavljivih beljakovin, kot tudi elemente v sledovih, potrebne za osebo: vitamini A, B, C, D, železo, fosfor. Redno uživanje skute zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni jeter, živčnega sistema, povečuje hemoglobin, povečuje odpornost telesa na viruse in stres.


Sodobni prehranski strokovnjaki močno priporočajo, da se v dnevni prehrani vključi skuta, in solate z njo bodo vsako prehrano spremenile v praznik. Ta mlečni izdelek je lahko prebavljiv, normalizira prebavo in daje veliko energije.

Sladka solata je primerna tako za zajtrk kot za večerjo, ta jed posnema in ne pušča za seboj občutka teže in neugodja.


Bodybuilderji lahko pripravijo solato z nizko vsebnostjo maščobe skute, katere vsebnost kalorij je samo 71-120 kcal na 100 gramov (odvisno od vsebnosti maščobe v izdelku). To solato s skuto je najbolje narediti z dodatkom sadja (jabolka, hruške, ananas) ali zelene zelenjave (kumare, zelje, zelenice).

Sladka solata z zelenico je idealna jed za zajtrk, ki bo polnila ne le z energijo, ampak tudi z vitamini, medtem ko bo zadovoljila lakoto in vam pomagala izgubiti težo.


Še posebej zanimive so solate iz zrnate skute, ki jih lahko namesto sira dodamo prigrizku. Pikantna zelenjava (peteršilj, koriander, zelena, bazilika), česen in praženi oreški bodo dodali začimbo jedi. Sladka solata je pripravljena s kumaricami in paradižnikom, zeleno in korenje, rdečo krmo, slive, špinačo, kislo jagodičevje.


Polnjenje zelenjavne, sadne ali mesne solate s skuto je optimalno kisla smetana ali jogurt. Če uporabite mesne ali ribje sestavine, lahko dodamo maslo z limoninim sokom, pire jajčne rumenjake, začimbe, vključno z gorčico, kumino itd.


Preprosta ali praznična - solata iz skute se vedno izkaže kot slastna, zato je vsaka gospodinja dolžna vsaj enkrat kuhati to jed, še posebej, ker ni nič zapletenega.

Kuhanje

Solata s skuto in zelenjavo je svetla in zdrava jed, ki je idealna za vsakodnevne obroke, če pa ji dodate šunko, bo predjed bang, tudi ob počitniški mizi:

  1. Posušite skuto, dajte jo v sito ali cedilo do vsega odvečnega tekočega stekla.
  2. V tem času pripravite zelenjavo: razrežite kumare na kocke in po odstranitvi semena popršite papriko in narežite na kratke kocke.
  3. Šunka narezana na kocke.
  4. Združite vso zelenjavo s skuto, potresite z limoninim sokom.
  5. Prelijemo z rastlinskim oljem, jogurtom in soljo, prelijemo s sestavinami.
  6. Dodamo sesekljane zelenice, dobro premešamo, potresemo s sveže zmletim črnim poprom. Pred serviranjem se ohladi.
  7. Ploščo pripravite z listi solate in na njih položite ohlajeno maso.

Zelena solata s kislo smetano in skuto


Najenostavnejša možnost je zelena solata s skuto. Za kuhanje boste potrebovali skuto s kislo smetano, česnom, malo soli in kup svežih zelišč (peteršilj ali koper). Zeleni morajo sekati, združiti z ostalimi sestavinami in dobro premešati.

Končna solata je sama po sebi dobra in jo lahko uporabimo tudi kot sendvič maso ali tartletno polnilo.

Solate s skuto za hujšanje

Mlečni izdelki so vključeni v dnevno prehrano mnogih ljudi, ki se zavedajo zdravja. In vse zato, ker je nam njihova brezpogojna korist za celotno telo znana že od otroštva. In če naloga ni le okrepiti vitalne sile telesa, temveč tudi, da ohrani svojo obliko telesa v popolni obliki, ne morete narediti brez takega izdelka kot je mehka dietna skuta. Iz skute lahko skuhate veliko okusnih in zelo zdravih jedi,

Prehranska skuta, koristi

  1. Sir je najbolj prebavljiv mlečni izdelek, ki vam omogoča, da ga pogosto uporabljate tudi za otroke.
  2. Ta izdelek je predpisan kot preventiva in kompleksno zdravljenje bolezni prebavil, debelosti, bolezni srčne mišice, v pooperativnem obdobju itd.
  3. Zaradi sistematične uporabe skute se normalizirajo presnovni procesi v telesu, obnavlja se mikroflora v črevesju,
  4. Kislo-mlečni sir z nizko vsebnostjo maščob je tudi nizkokalorična, kar je odlično za hujšanje.
  5. Prisotnost v skuti vitalnega kalcija in fosforja, železa, magnezija, mlečnih beljakovin zagotavlja polno rast celic kostnega tkiva in podpira splošno vitalno aktivnost telesa v normi.
  6. Poleg vseh zgoraj navedenih lastnosti tega izdelka je tudi njegov okus na višini.

Prehrana: nizka vsebnost maščobe skute

Ta mlečni izdelek se pogosto uporablja v mnogih sodobnih metodah za hujšanje v kratkem času in za dolgo časa. Razmislite o nekaterih najbolj priljubljenih načinov, da se znebite odvečne teže s skuto.

Prehrana: 3 dni na skuto

  • Razdelite dnevno dnevne obroke v 5 sprejemov v rednih časovnih presledkih, tako da boste telesu zagotovili potrebne pogoje za popolno absorpcijo in predelavo hrane.
  • Čez dan lahko zaužijete 0,5 kg skute in 2 skodelici nemastnega kefirja.
  • Dovoljeno je piti zeliščni čaj in vodo v poljubni količini, vendar brez sladkorja.

72 ur te metode prehranjevanja je težko zmanjšati za 3-5 kg.

Prehrana: skuta + sadje

  • 400 gramov fermentiranega mleka;
  • pšenični otrobi (za kuhanje, vlijemo 2 žlici otrobov z vrelo vodo za 30 minut, nato izčrpamo preostalo vodo);
  • med (1 žlička);
  • vsako sadje (200 gramov);
  • 2 kozarca kefira;
  • voda, zeliščni čaj.

Jedite hrano v enakih količinah 5-6-krat na dan in lahko izgubite težo za približno 2-3 kg.

Dan razkladanja skute

Razporedite postne dni na fermentiranem mleku 1-2 krat tedensko. To bo ohranilo normalno telesno težo, očistilo telo in izboljšalo presnovo. Poleg uporabe skute, pijete veliko vode, zeliščni čaj in se sprehodite na svežem zraku.

Ali je mogoče prehraniti skuto

Seveda je možno in celo zelo potrebno. Edino opozorilo ni, da se vključite v prehrano skuto. Preobremenitev telesa z mlečnimi beljakovinami negativno vpliva na ledvice in jetra ter lahko prispeva k nastanku strupenih odpadkov v črevesju. Vse, kar je koristno, mora biti zmerno.

Skutne solate, recepti

Ena izmed najbolj okusnih dietnih jedi iz skute je fermentirana solata iz mlečnega sira, ki jo boste zagotovo uživali ne le vi, ampak tudi vsi člani vaše družine.

Solata s skuto in zelenjavo

Za pripravo te čudovite jedi boste potrebovali;

  • več bolgarskih sladkih paprik, izberite najbolj rdeče;
  • konzervirana koruza, 300 gramov;
  • 250 gramov neobdelane skute;
  • žlica kisle smetane z vsebnostjo maščobe ne več kot 15%;
  • koper, bazilika, sol in poper po vašem okusu.

Zmešajte vse sestavine, predhodno mleto bolgarsko papriko in začinite s kislo smetano. Dober tek!

Solata s skuto in paradižnikom

To je zelo preprosta, enostavna, poceni in okusna skuta. Za njegovo pripravo je potrebno kupiti takšne izdelke;

  • 4 srednja paradižnika;
  • cilantro po okusu;
  • kislo-mlečni sir z nizko vsebnostjo maščob, 200 gramov;
  • sol in poper;
  • sončnično olje, lahko pa uporabite katero koli rastlinsko olje.

Bolje je, da razrežemo paradižnik na velike rezine, zmešamo s skuto in dodamo maslo, koriander, začimbe. V samo nekaj minutah je solata pripravljena!

Solata s skuto, zelenjavo in kozicami

Morda se vam bo zdela kombinacija izdelkov malce eksotična. Ampak, verjemite mi, okus te jed je preprosto neverjetno, in čas kuhanja ne traja več kot 10 minut.

  • očiščene kuhane kozice - 300 gramov;
  • skuta - 200 gramov;
  • Kitajsko zelje - 300 gramov;
  • listi solate - 150 gramov;
  • Paradižnik - 1 kos;
  • kumare - 1 kos;
  • oljke brez koščic - 100 gramov;
  • rastlinsko olje.

Vse zelenjavo zdrobimo v trakove, oljke v obročke, liste solate pa lahko preprosto razdelimo na majhne koščke. Združite vse sestavine, dodajte jim olje in začimbe. Vse temeljito premešajte. Solata je pripravljena!

Zgoraj navedene jedi iz skute so prehranske in hkrati zelo hranljive. Če jih vključite v svojo dnevno prehrano kot samostojno posodo, lahko vedno ohranite odlično obliko in telesu priskrbite snov, ki jo potrebuje.

Kalorij: 215
Čas kuhanja: 15
Protein / 100 g: 9
Ogljikovi hidrati / 100 g: 3

Rastlinska solata s skuto - recept za hujšanje za beljakovinsko-zelenjavne dni 2, 3 in 4. faza Dukanove prehrane.

Pogosto pozabljamo, da se ne smejo izdelovati samo sirne pogače in cmoki iz skute, ampak za prehranske zelenjavne solate je nemastna skuta sijaj. To jed morate pripraviti tik pred serviranjem, v fazi konsolidacije in stabilizacije pa lahko dodate rezino polnozrnatega kruha.

Za pripravo bo trajalo 15 minut, od zgornjih sestavin dobite 1 porcijo.

Sestavine: - nizko vsebnost maščob skute - 140 g;

sveža kumara - 60 g;

solata zelene - 30 g;

češnjev paradižnik - 50 g;

morska sol - 2 g;

balzamični kis - 5 g;

vroče zmleto poper - 2 g;

oljčno olje - 5 g;

zelena čebula, listna solata - za serviranje.

Sveža solata iz kumaric in zelene narežemo na majhne kocke, položimo v globoko skledo s solato. Zgodnje kumare lahko pustite z lupino, pozneje in dolgotrajno je bolje očistiti.

Češnjev paradižnik prepolovimo. Na voljo je hiter način za »odrezanje« češnje - postavite jih med dve ploski plošči in previdno držite nož v sredini, rahlo pritisnite zgornjo ploščo. Na ta način lahko takoj odrežete veliko paradižnika.

Začimbe zelenjave - dodajte žlico drobno narezanega peteršilja, potresite z morsko soljo, mleto vročo papriko in nalijte žličko balzamičnega kisa, premešajte, ko absorbirajo sol in začimbe, dodajte ekstra deviško oljčno olje.

Zdaj smo v skledo dali nizko vsebnost maščob skute, solata pa bo bolj okusna, če uporabljate grobo zrnate.

Sestavine temeljito zmešamo, 10 minut postavimo v hladilnik, to jedo ohladimo.

Širimo na ploščo čisto oprane liste sveže solate, na njih del solate.

Semena čistimo iz stroki vročega čilija, na polovico narežemo na tanke obročke. Zelena čebulica se razreže vzdolž dolgih trakov, položi za 1 minuto v ledeno vodo. Posodo krasimo s chili obročki in zeleno čebulo, takoj postrežemo na mizo. Zadnjič, ko smo kuhali

solata s skuto in zelenjavo

, ki je lahko alternativa našemu receptu.. Bon appetit!

Prijavite ta recept

Kdo še ne izkoristi tega poletja? Nekdo poleti pridobi funtov padel spomladi, in nekdo izgubi težo nasprotno! In niti zelo posebnega. Takšen meni je dosežen!

Tukaj je recept za solato s skuto in zelenjavo, ki je zelo, zelo okusna in nizkokalorična, kar nam omogoča, da izgubimo težo. In ta solata je dobra za večerjo! Ima beljakovine in zdrava vlakna!

Torej potrebujemo solato:

- naravni majhen jogurt

Vse je mešano in izkaže se zelo, zelo okusno! Delež se lahko spremeni glede na preference. In ja! Lahko solite, vendar jaz ne solim. Okus je boljši! Občutek je kremast in zelen.

Zeleni lahko jemljemo tudi drugače: peteršilj, koper, solato, špinačo ali kaj drugega!

Poskusite! To je odlična poletna večerja!

Avtor teme: Fields (Moskva)

Vsak zagovornik prehrane in zdrave hrane ve, da je skuta nepogrešljiva sestavina v prehrani! Izdelek deluje kot najbogatejši vir beljakovin, nasičuje telo s kalcijem, številnimi vitamini in minerali. Poleg tega, sir jedi popolnoma nasičena želodec, vendar pa ne izzove pretirano maščobe, saj so precej nizko kalorično.

Vendar pa se lahko vsaka jed spremeni iz prehrane v visoko kalorično in celo škodljivo, če ni pravilno kuhana. Zato smo se odločili, da razmislimo o nekaterih receptih za skute, ki so idealni za prehrano.

Kako uporabljati skuto pri dieti?

Seveda, najnižje kalorične in hkrati zdrave jedi so dietna sirna skuta. V kombinaciji z zelenjavo, sadjem in drugimi sestavinami, jed postane še bolj zdrav.

Prav te recepte smo upoštevali v tem članku. Idealni so za zajtrke, kosila in večerje, saj ne škodujejo podobi in ustvarjajo trajen občutek sitosti.

Zelenjava in skuta

  • 2 veliki papriki;
  • kozarec konzervirane koruze;
  • 300 gramov majhnega odstotka skute;
  • koper;
  • bazilika;
  • žlica nemastne kisle smetane;
  • zmleti črni poper;
  • sol

Papriko speremo, jedro odstranimo in narežemo na majhne koščke. Drobno narežemo koper in baziliko. Dodajte sladko papriko, konzervirano koruzo in zelenjavo k koži. Solato solite z žlico kisle smetane in jo položite na sveže solate.

Solata z zelenjavo in skuto

  • 2 sveži kumarici;
  • 2 paradižnika;
  • Pekinško zelje (malo Kochanchik ali pol);
  • 2 kosa šunke brez maščobe;
  • zrnato skuto;
  • sveža zelena čebula;
  • zmleti črni poper;
  • sol

Kumare in paradižnik narežemo na majhne kocke, narežemo na pekinško zelje in sveže zeleno čebulo drobno narežemo. Rezano narezano na šunko. Zmešajte vse sestavine in posodo dodajte zrnato skuto. Dodamo poper in sol (po okusu), dobro premešamo.

Sendviči s sirom in zelenicami

  • 100 gramov majhnega odstotka skute;
  • 20 gramov nemastne kisle smetane;
  • vse sveže zelenice;
  • rezino polnozrnatega kruha;
  • zmleti črni poper;
  • sol

Zelenice po želji drobno sesekljite (če uporabljate zeleno čebulo, bo okus sendvičev bogatejši in okusnejši), zmešajte s skuto in dodajte kislo smetano. Sol in poper po okusu. Celi kruh narežemo na majhne koščke in na njih raztresemo nastalo maso. Prav tako lahko pred kruhom prepražite kruh v toasterju - potem bodo sendviči topli in hrustljavi!

Kravji sir z avokadom

  • pol avokada;
  • 50 gramov nizko vsebnosti maščobe skute;
  • sveža zelenjava (katera koli);
  • zmleti črni poper;
  • sol

Rezano celulozo iz polovice avokada na tak način, da je majhna ladja oblikovana iz njene kože. Mešamo celulozo s skuto, dodamo na drobno nasekljano zelenjavo, sol in poper.
Ta mešanica se lahko razširi tudi na polnozrnati kruh ali uporabi kot samostojna jed.

Skuta sladica

  • 1 banana;
  • 125 gramov jogurta;
  • 200 gramov nizke ali nizke vsebnosti maščobe skute;
  • vse jagode (po možnosti sveže);
  • čajno žličko kakava v prahu ali naribano grenko čokolado.

Mix skuto z jogurtom, dodamo v njem sesekljano banano in sveže jagode. Potresemo z visokokakovostno črno čokolado ali kakavovim prahom.

Skuta sipe

  • 1 piščančje jajce;
  • naravni jogurt (po okusu);
  • 500 gramov nizke stopnje skute;
  • nekaj rozin

Dodajte piščančje jajce v skuto in dobro premešajte. Postavite peščico rozin v skuto. Dobljeno mešanico damo v posebne silikonske kalupe za kolački in jih pošljemo v pečico, segreto na 180 stopinj. Cheesecakes je treba peči 20-25 minut. Dokončano jed pripravite z naravnim jogurtom.

Cheesecake

  • pol skodelice ovsene kaše;
  • 100 gramov vročega mleka;
  • 50 gramov rahlo mehkega masla;
  • 100 gramov sladkorja;
  • 1 piščančje jajce;
  • peščica sesekljanih orehov;
  • 2 merici kakava v prahu;
  • žlička pecilni prašek za testo.
  • 700 gramov nizke odstotne skute;
  • 150 gramov nemastne kisle smetane;
  • 100 gramov sladkorja;
  • 2 kokošja jajca;
  • 2 žlici zdroba;
  • limonina lupina;
  • vrečko vanilijevega sladkorja.

Ovsena kaša prelijemo z vročim mlekom in pustimo pol ure.

Maslo zmešajte s kakavom, jajcem, sesekljanimi oreščki in pecilni praškom. Ko ovsena kosmica nabrekne, jo dodajte.

Nato morate pripraviti polnilo: zmešajte skuto s kislo smetano, dodajte piščančja jajca, limonino lupino in sladkor. Na koncu dodamo moko in vanilijev sladkor.

Pečemo olje in vlijemo zmes ovsene kaše, da jo enakomerno razporedimo. Surovino vlijemo v drugo plast. Pečico segrejte na 180 stopinj, sladico pecite 40-45 minut.

Solate s skuto


Koristi skute za človeka so neprecenljive. Prvič, ker je ta izdelek eden najpomembnejših dobaviteljev kalcija v našem telesu. Vendar se ne more vsakdo prisiliti, da bo vsak dan jedel skuto v čisti obliki. Da bi jedi s skuto, da prosim vsak dan, in telo vedno prejeli potrebne elemente, veliko solate s skuto so izumili.

Izkazalo se je, da ta izdelek dobro prihaja z zelenjavo in morskimi sadeži. Včasih je kombinacija solat s skuto vzbudila dvome. Toda vsi recepti za solate s skuto, predstavljeni v tem članku, so preizkušeni in zagotovljeni slastni.

Sladki recepti

Solata s skuto in paradižnikom ter druga sveža zelenjava

Solate s skuto so dobre, ker jih lahko postrežemo kot samostojno jed in kot odlično prilogo. Ta različica zelenjavne solate je še posebej dobra poleti. Za pripravo boste potrebovali sto gramov paradižnika, kumar, paprika, čebula in dva klinčka česna, eno korenček, sto gramov skute in kisle smetane. Narite korenček in česen, preostalo zelenjavo prerežite na majhne kocke. Zelenjavo zmešamo z domačo skuto in kislo smetano, saj jo solimo.

Nudimo vam tudi kuhanje nenavadne solate z jagodami, zelenjavo in skuto.

Solata s skuto in kozicami

Za pripravo te jedi boste potrebovali 200 gramov skute, 400 gramov kozic, pol solate, dveh limon, oljčnega olja, nekaj zelenih čebulnih stebel. Kozice za nekaj minut pour vrelo vodo, čisto. Solata zlomimo, narežemo na limone po eno limono, od drugega pa, da damo sok. Čebulo drobno narežemo, skuto skrtimo skozi sito in začinimo z začimbami. Iz skute vzemite majhne kroglice in jih dvajset minut postavite v hladilnik.

Nekatere kroglice se zavijejo v limonini lupini, nekatere - v papriki, druge - v fino narezani zeleni čebuli. Preliv za to solato s skuto je limonin sok zmešan z oljčnim oljem. Salata je narejena na naslednji način: listi solate, kozice, preliveni s prelivom, raznovrstne sirne kroglice in ponovno kozice, zalite z oblačenjem.

Solata s skuto in zelenjavo

Začinjena jed, ki vključuje kup svežega divjega česna, sedem redkev, eno sladko papriko, eno kumare in štiri žlice zrnate skute. Za pripravo povojev morate mešati tri žlice oljčnega olja, čoln za mizo iz limoninega soka. Narežite ramson, redkev razrežite na osem kosov, poper na kocke in kumare na čiste rezine. Napolnite gorivo. Vse pripravljene sestavine zmešamo s prelivom, jih položimo na krožnik in na vrhu potresemo s skuto.

Solata s skuto in kumarico s šunko

Za to preprosto in okusno solato s skuto boste potrebovali 300 gramov drobljive skute, 200 gramov šunke, ene sladke paprike in kumarice. Preliv je narejen iz naslednjih sestavin: tri žlice limoninega soka in navadnega jogurta, štiri tolspoons olivnega olja. Potrebovali boste tudi sto gramov listov solate in zelenja po vaši izbiri. Kumare, poper in šunka so na kocke in odvečna tekočina se odvaja iz skute. Po tem se skuta zmeša z zelenjavo, posuje z limoninim sokom in začinjena. Solata je na zelenih listih in posuta z zelenjavo.

Solata s skuto in sledom

Ko se ti izdelki zdijo popolnoma neprimerni drug za drugega, se pojavi čudovit in edinstven okus. Za pripravo jed potrebujete štiristo gramov skute, pol skodelice kisle smetane, 200 gramov dimljenega sleda, žlico paradižnikove paste in gorčice, enega paradižnika. Sled brez kosti in zmelje. Čebula drobno sesekljano, nato pa prepražimo v ponvi z olivnim oljem, pet minut pred koncem pečenke dodamo paradižnikovo pasto. Preliti kislo smetano z gorčico. Zmešajte testenine s čebulo, skuto in ribe. Kako napolniti omako.

Ponujamo vam pripravo takih zelenjavnih solat s skuto in ne le rastlinskimi. Poskusite, biti presenečeni in ne pozabite poskusiti. Navsezadnje se je vsak recept za novo solato rodil kot rezultat poguma nekoga, ki je mešal izdelke, ki so bili prej ocenjeni kot nezdružljivi.

Kateri izdelki vsebujejo triptofan: seznam, tabelo in značilnosti

Top 10 L-karnitinov