Elementi v sledovih pri ljudeh in njihov pomen

Danes govorimo o mikroelementih - snoveh, ki so del celic telesa v zelo majhnem, dobesedno skromnem obsegu. Vendar pa brez njih - nikjer. Kot nevidni stražarji pozorno opravljajo svoje delo povsod, varujejo red v živih celicah, v celotnih strukturah, v vsakem življenjskem procesu.

Skrbno se nanaša na elemente v sledovih, ki so sestavni del zdravja ljudi.

Prijatelji! Jaz, Svetlana Morozova, vas vabim na mega uporabne in zanimive spletne seminarje! Voditelj, Andrej Eroshkin. Strokovnjak za obnovo zdravja, certificirani nutricionist.

Teme prihajajočih spletnih seminarjev:

  • Razkrivamo pet vzrokov vseh kroničnih bolezni v telesu.
  • Kako odstraniti kršitve v prebavnem traktu?
  • Kako se znebiti JCB in lahko naredim brez operacije?
  • Zakaj oseba močno privlači sladko?
  • Prehrana brez maščob je bližnjica do oživljanja.
  • Impotenca in prostatitis: razbijte stereotipe in odpravite problem
  • Kako začeti obnavljati zdravje danes?

Pozdravljeni vsi! Z vami Svetlana Morozova. In dajete dovolj vrednosti ravnotežju elementov v sledovih? O vitaminih in BJU govorimo povsod, danes pa bomo razpravljali o različnih elementih v sledovih in kakšno vlogo imajo v našem telesu. Začnimo.

Vse je v redu

Elementi v sledovih - kakšne snovi so? Razstavimo.

Za zdravje potrebujejo ljudje okoli 30 kemičnih elementov. Konec prejšnjega stoletja so se s snovanjem proizvajalcev zdravil in prehranskih dopolnil te snovi imenovale minerali. Formalno je to napačno.

Mineral je kristalna spojina, ki se je pojavila v naravi in ​​je del zemlje, kamenja itd. Zdaj pa so na vseh vitaminskih dopolnilih mikro in makro elementi označeni z minerali. Vsi so se navadili na takšno oznako. Zato ne bom znova odkrivala kolesa, temveč jih bom pozvala tudi v članku.

Obstajajo makrohranila - to je osnova živih organizmov. V naših celicah je njihova vsebina precej dostojna. Makrohranila urejajo metabolizem, celično prehrano, pH krvi, vse vrste kemičnih procesov v nas. Če si želite ogledati, kaj velja za njih, si oglejte sliko.

Elementi v sledovih so strukturne enote hormonov in encimov, vitamini, podpirajo imuniteto, presnovo, živčni sistem, rast celic, razmišljanje, vid, procese tvorbe krvi, reproduktivne sposobnosti in seveda našo lepoto in razcvet.

Vendar niso vsi dobro raziskani.

Zato so bili vsi elementi v sledovih razdeljeni v 3 skupine, odvisno od tega, kako dobro se preučuje koncentracija elementov v sledovih v človeškem telesu in njihov pomen za zdravje.

  • Skupina 1: največja in najbolj raziskana. To vključuje mineralne snovi, ki so nenehno v našem telesu, in pojasnjeno je, kako delujejo, v kakšnih sestavinah so, zakaj naj bi bila njihova koncentracija popolnoma enaka presežku ali pomanjkljivosti. Na kratko je vse znano.
  • Skupina 2: ti elementi so ves čas prisotni tudi pri človeku, vendar je njihova vloga malo preučena.
  • Skupina 3: ti elementi v sledovih se občasno zaznavajo, vendar ni jasno, koliko jih je, kakšen je pomen teh mineralov, od kod prihajajo.

Obstajajo elementi v sledovih, ki so nujno potrebni za življenje (nujno). To so železo, baker, jod, cink, kobalt, krom, selen, mangan. In obstajajo takšni elementi v sledovih, pomanjkanje katerih se praktično ne zgodi. Zato danes govorim o prvi kategoriji.

Torej kratek povzetek.

Železo

Najpomembneje je, zakaj potrebujemo železo - tvori hemoglobin - nosilec kisika v vseh tkivih. Železo se lahko deponira "v rezervi" v jetrih in ledvicah - to je njegov skladišče.

Če pa prejme le malo hrane, se depo izprazni in simptomi se razvijejo. pomanjkanje: anemija (predvsem pri vegetarijancih), bledica in suha koža, šibkost, slab vid, slaba prebava, otrplost prstov.

Prekomerno: Če se žleza preveč nabira, se pojavijo zaprtje, diabetes, artritis in celo ciroza.

Baker je potreben za absorpcijo železa, prav tako je vključen v tvorbo krvi, tvori veliko encimov, na primer kolagen (odgovoren za elastičnost kože), melanin (odgovoren za barvanje). Plus bakra ima dobro razvite baktericidne lastnosti.

Kako to pomanjkanje: nizka koncentracija hemoglobina, anemija, prebavne motnje, krhke kosti, pogoste okužbe, izpadanje las, zgodnje sive lase, zbledela barva oči, zelo opazne, otekle vene. Vendar je pomanjkljivost redka, saj je bakra navadno dovolj v vodi.

Prekomerno zelo strupena, voda ima izrazit kovinski okus, telo reagira z drisko, slabostjo, bruhanjem, v nekaterih primerih celo z epilepsijo in boleznimi srca.

Glavni pomočnik žleze ščitnice - nadzoruje njegovo normalno delo, je odgovoren za proizvodnjo hormonov, ki uravnavajo presnovo, rast in razvoj otrok, normalno asimilacijo hrane, je potrebno za močne nohte. Zato je najlažji način za stalno vzdrževanje ščitnice nakup jodirane soli.

Čas je, da naredite pravo izbiro za vaše zdravje. Ni prepozno - ukrepaj! Zdaj so vam na voljo 1000-letni recepti. 100% naravni kompleksi Trado je najboljše darilo za vaše telo. Začnite vračati svoje zdravje še danes!

Če se spomnite osnov življenjske varnosti, jod vzamemo z nevarnostjo radioaktivnega sevanja, da se izognemo sevanju.

Znaki pomanjkanja: slab spomin, stalna lakota, prekomerna teža, otroci zaostajajo v rasti in duševnem razvoju, ženske ne morejo zanositi ali roditi otroka. Razvija se endemična golica - ščitnica se poveča.

Prekomerno Jod zavira sintezo hormonov, razvija se hipotiroidizem.

Oblikuje veliko encimov, vendar je še posebej pomemben za pravilen spolni razvoj fantov, zagotavlja normalno delovanje centralnega živčnega sistema.

Z pomanjkanjem cinka fantje zaostajajo v rasti in razvoju (zlasti spolni), kakovost in obseg sperme pri moških se zmanjšuje. Pri ženskah se pomanjkljivost lahko kaže v zapletenih porodih, boleznih centralnega živčnega sistema. Ljudje se hitro utrudijo, pogosto zbolijo, so nagnjeni k alergijam.

Z presežkom Razvijajo se gastritis, slabost, bruhanje, pogoste okužbe, suh kašelj, trdovratna žeja in sladki sladki okus v ustih.

Kobalt

Sodeluje pri tvorbi krvi, sintezi insulina in vitamina B12. In pomaga absorbirati kalcij in fosfor.

Zato s pomanjkanjem anemija se razvije, ljudje hitro utrudijo, strah se poveča.

Presežka skoraj ni.

Mangan

Sodeluje pri sintezi interferona in glikoproteina, podpira raven sladkorja v krvi, pomaga absorbirati vitamine C, E in B skupine, je del antioksidativnih encimov, podpira krvne žile in možganske celice, povečuje moč.

Pomanjkljivost mangan je skoraj nikoli presežek. Izjemno redko lahko zaradi pomanjkanja kosti in sklepov zmehča, razdražljivost se poveča.

Sodeluje tudi pri proizvodnji insulina, uravnava raven sladkorja in holesterola v krvi, ščiti srce in krvne žile, saj podpira normalno presnovo maščob in ogljikovih hidratov.

Pomanjkanje kroma prizadene lepoto las, nohtov, zob, kostnega sistema, lahko pride do skokov sladkorja, hitrega nastajanja plakov na stenah krvnih žil.

Prekomerno ne zgodi, ker se krom počasi absorbira in hitro odstrani.

Selen

Selen je del antioksidativnih encimov in celo v spermi. Nevtralizira in odstrani soli težkih kovin, kar je zelo pomembno za kadilce. Pomaga absorbirati vitamin E, ga varuje pred uničenjem.

S pomanjkanjem imunost oslabi, lasje izpadajo, koža postane bolj suha, kakovost sperme se zmanjša.

Prekomerno Praktično se ne zgodi, samo če zlorabi mineralne dodatke.

V tabeli bodo podrobno prikazana živila, ki jih vsebuje mikrohranilo.

Kako ugotoviti, kaj manjka?

Obstaja več testov. Praviloma niso v državnih institucijah. Predajte lase, nohte, kri ali serum, urin. Analiza vitaminov poteka 1 dan, za elemente v sledovih - približno en teden.

V zasebnih klinikah, lahko naredite spektralno analizo las - to samo kaže, kaj minerali manjkajo, pomaga pri individualnem režimu zdravljenja.

In kaj, če sadiš cvetje?

Barve potrebujejo tudi dopolnjevanje mineralov. Najpogostejše gnojilo je Gumat +7. Vsebuje 7 najpomembnejših elementov v sledovih za rastline: železo, baker, cink, molibden, mangan, kobalt, bor in NPK: spojina dušika, fosforja in kalija.

Ali ste prepričani, da imate dovolj elementov sledenja? Mislim, da nobena srečna oseba tega ne more reči. Kaj je lahko izhod? Vedno spremljajte svojo prehrano, opustite slabe navade (in tako živimo v razmerah, ki niso najboljše okoljevarstvene razmere), pravočasno preizkusite in vzemite vitaminske in mineralne dodatke. Seveda, kot vam je predpisal zdravnik.

Naročite se na posodobitve, priporočite članek v družabnih omrežjih.

Elementi v sledovih

Elementi v sledovih (mikrohranila) - najpomembnejše snovi, od katerih je odvisna življenjska aktivnost organizmov.

Niso vir energije, ampak so odgovorni za vitalne kemijske reakcije. Potrebno v zelo majhnih količinah (dnevni odmerek se meri v mililitrih in mikrogramih, manj kot 200 mg).

Če je človeško telo podvrženo natančni analizi, postane jasno: sestavljeni smo iz različnih vrst kemičnih spojin, od katerih jih je 30 elementov v sledovih. Odgovorni so za optimalno delovanje človeškega telesa in pomanjkanje zelo negativnega vpliva na zdravje odraslih in razvoj otrok.

Mikrohranila: kaj so

Skupino mikrohranil v znanosti lahko razdelimo v dve kategoriji: bistvene snovi (vitalne); pogojno bistvenega pomena (pomembno za telo, vendar redko v pomanjkanju).

Bistveni mikrobi so: železo (Fe); baker (Cu); jod (I); cink (Zn); kobalt (Co); krom (Cr); molibden (Mo); selen (Se); mangan (Mn).

Konvencionalno bistvene mikrohranila: bor (B); brom (Br); fluor (F); litij (Li); nikelj (Ni); silicij (Si); vanadij (V).

Po drugi klasifikaciji so mikroelementi razdeljeni v 3 kategorije:

  • stabilni elementi: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, I (obstaja okoli 0,05% količine);
  • 20 elementov, ki so prisotni v koncentracijah pod 0,001%;
  • podskupina onesnaževalnih elementov, katerih stalni presežek vodi do bolezni (Mn, He, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

Koristi elementov v sledovih za ljudi

Skoraj vsi biokemični procesi so odvisni od ravnovesja mikrohranil. Čeprav je njihovo število določeno z mikrogrami, je vloga teh hranil ogromna. Predvsem kvalitativni proces presnove, sinteza encimov, hormonov in vitaminov v telesu je odvisen od elementov v sledovih. Te mikro-snovi krepijo imunost, spodbujajo tvorbo krvi, pravilen razvoj in rast kostnega tkiva. Od njih je odvisno ravnovesje alkalij in kislin, zdravje reproduktivnega sistema. Na celični ravni vzdržujejo funkcionalnost membran, v tkivih pa spodbujajo izmenjavo kisika.

Znanstveniki pravijo, da je kemijska sestava tekočine v celicah človeškega telesa podobna formuli morske vode v prazgodovinskem obdobju. To se doseže z združevanjem pomembnih elementov v sledovih. In ko telo trpi zaradi pomanjkanja ene ali druge snovi, jih začne "sesati" iz samega sebe (iz tkiv, kjer so se hranila nabirala).

Pomanjkanje mikrohranil in preveliko odmerjanje

Kakršna koli neskladnost mikroelementov je skoraj vedno razvoj številnih bolezni in patoloških sprememb v telesu.

Kot pravijo nekatere študije, se pri vsakem tretjem prebivalcu planeta ugotovi neravnovesje mikro-snovi različne intenzivnosti.

Med vzroki za pomanjkanje ali preveliko ponudbo koristnih elementov so najpogosteje:

  • slaba ekologija;
  • psihološki stres, stresne situacije;
  • slaba prehrana;
  • dolgotrajno uporabo nekaterih zdravil.

Razumeti je mogoče, kaj manjkajo mikroelementi, kot tudi ugotoviti natančno raven pomanjkljivosti le v laboratoriju, darovati kri za biokemično analizo. Toda neravnovesje hranil lahko obravnavamo tudi z nekaterimi zunanjimi znaki.

Najverjetneje ima oseba pomanjkanje hranil, če:

  • pogosto izpostavljeni virusnim boleznim;
  • očitne znake oslabljene imunosti;
  • poslabšanje stanja las, nohtov, kože (pojavile so se akne, izpuščaj);
  • postali razdražljivi, nagnjeni k depresiji.

Pomanjkljivosti mikrohranil

Poleg tega je z natančno analizo stanja zdravja, celo brez laboratorijskih raziskav, včasih mogoče določiti, katera mikrohranila potrebuje telo, česar trenutno nima,:

  1. Presežna teža - pomanjkanje snovi, kot so krom, cink, mangan.
  2. Prebavne težave - pomanjkanje cinka, kroma.
  3. Disbakterioza - ni dovolj cinka.
  4. Alergije na hrano - pomanjkanje cinka.
  5. Disfunkcija prostate - pomanjkanje cinka.
  6. Povečanje ravni sladkorja v plazmi - pomanjkanje magnezija, kroma, mangana, cinka.
  7. Krhki nohti - ni dovolj silicija in selena.
  8. Počasna rast nohtov in las - zmanjšana vsebnost selena, cinka, magnezija, silicija.
  9. Lasje izpadajo - pri pomanjkanju silicija, selena, cinka.
  10. Pigmentirane lise na koži - pomanjkanje bakra, mangana, selena.
  11. Draženje in vnetja na koži - znak pomanjkanja cinka, selena in silicija.
  12. Akne - pomanjkanje kroma, selena, cinka.
  13. Alergijski izpuščaj - ni dovolj selena ali cinka.

Mimogrede, zanimivo dejstvo o laseh. Po svoji strukturi je najlažje ugotoviti pomanjkanje elementov v sledovih. Običajno je v lasih prisotnih od 20 do 30 mikroorganizmov, test krvi ali urina pa v telesu ne vsebuje več kot 10 hranil.

Kako ohraniti ravnotežje

Obstaja več pravil za obnovitev ravnovesja mikroelementov. V njih ni nič zapletenega ali novega, vendar v sodobnem življenjskem ritmu pozabimo na nasvet teh zdravnikov.

Najprej je pomembno spremljati zdravje živčnega sistema, redno obiskovati svež zrak in jesti pravilno.

Navsezadnje je najboljši vir večine mikroelementov naravna ekološka hrana.

Mimogrede, če govorimo o virih hrane, potem večina mikroorganizmov najdemo v rastlinskih živilih. Vodilni med živalskimi proizvodi lahko imenujemo mleko, v katerem je 22 mikroelementov. Medtem je koncentracija hranil v njem tako nizka, da ni treba govoriti o mleku kot proizvodu, ki lahko zagotovi ravnovesje snovi. Zato nutricionisti vztrajajo na pomenu uravnotežene in raznolike prehrane.

Toda po mnenju biologov bi bilo napačno misliti, da imajo na primer vsi paradižniki na svetu enake elemente v sledovih. Tudi če izdelek vsebuje enaka hranila, se lahko njihovo število bistveno razlikuje. Na te kazalnike vpliva kakovost tal, sorta rastlin in pogostost padavin. Včasih se lahko tudi zelenjava iz ene sorte, zbrane iz ene postelje, bistveno razlikuje po kemijski sestavi.

Vzroki pomanjkanja mikrohranil:

  • slaba ekologija, ki vpliva na mineralno in solno sestavo vode;
  • neustrezna toplotna obdelava izdelkov (kar vodi do skoraj 100-odstotne izgube hranil);
  • bolezni prebavnega sistema (preprečevanje pravilne absorpcije mikro snovi);
  • slaba prehrana (monodiets).

Ecodobavki

Na naši spletni strani boste izvedeli vse o različnih vrstah dodatkov.

Zapisovanje navigacije

Elementi v sledovih pri ljudeh in hrani. Tabela najpomembnejših elementov v sledovih in njihova vrednost

Kaj so elementi v sledovih?

Ena od snovi, ki jo telo potrebuje, so minerali. Do danes je okoli 70 elementov, ki so potrebni za polno delovanje osebe. Nekatere od njih so potrebne v velikih količinah, imenujemo jih makrohranila. In tisti, ki so potrebni v majhnih elementih v sledovih.

Tako so elementi v sledovih kemijski elementi, ki so potrebni za normalno delovanje organizmov in so v zelo majhnih količinah (manj kot 0,015 g).

Telo absorbira skozi zrak, vodo in hrano (je glavni dobavitelj). Zaradi njih se v telesu pojavijo pomembni presnovni procesi.

Vrednost elementov v sledovih. Njihova vloga za človeško telo.

Od 92 mikroelementov, ki jih najdemo v naravi, jih je 81 najdenih pri ljudeh, za katere je pričakovati, da bodo najbolj pogoste pri težkih boleznih razvile motnje cinka (Zn), bakra (Cu), mangana (Mn), selena (Se), molibdena (Mo). ), jod (I), železo (Fe), krom (Cr) in kobalt (Co).

  • kislinsko-bazno ravnotežje;
  • vodno-solna bilanca;
  • osmotski tlak v celici;
  • pH v krvi (norma 7.36-7.42);
  • delovanje encimskih sistemov.

sodelujejo v procesih:

  • nevromuskularni prenos impulzov;
  • krčenje mišic;
  • strjevanje krvi;
  • izmenjavo kisika.

Vključeno v:

  • kosti in zobje;
  • hemoglobin;
  • tiroksin;
  • sokovi prebavnega sistema.

Dokazano je, da se vsebnost mikroelementov v telesu spreminja glede na letni čas in starost. Največja potreba po makro in mikroelementih je izražena v obdobju rasti, med nosečnostjo in dojenjem. V starosti se močno zmanjšuje.

Koncentracija v tkivih aluminija, titana, kadmija, niklja, cinka, svinca se povečuje s starostjo, koncentracija bakra, mangana, molibdena in kroma pa se zmanjšuje. Krv poveča vsebnost kobalta, niklja, bakra in zmanjša vsebnost cinka. Med nosečnostjo in dojenjem v krvi postane 2-3 krat več bakra, mangana, titana in aluminija.

Razvrstitev elementov v sledovih

Večinoma so elementi v sledovih razvrščeni glede na zamenljivost, zato je njihova razvrstitev naslednja:

  • Nenadomestljiv (železo, kobalt, mangan in cink), t
  • Eterično (aluminij, bor, berilij, jod, molibden in nikelj),
  • Toksikanti (kadmij, rubidij, svinec), t
  • Nezadostno preučeno (bizmut, zlato, arzen, titan, krom).

Človekova potreba po elementih v sledovih

Vrste elementov v sledovih, njihova glavna značilnost. Znaki presežka in pomanjkanja elementov v sledovih v človeškem telesu

Natrij

sodeluje pri presnovi vode in soli. Ohranja normalno osmotsko ravnovesje v celici. S presežkom kalija v telesu prispeva k njegovi odstranitvi. Sodeluje tudi pri izvajanju krčenja srčne mišice. Nadzoruje krvni tlak - z velikim dotokom natrijevih ionov v krvni obtok, prehod vodnih molekul iz celic v krvne žile. To povzroča zvišanje krvnega tlaka. Zato je za bolnike s hipertenzijo priporočljiva brezmesna prehrana. Pomanjkanje natrija v telesu povzroči razvoj šibkosti, apatije, zmanjšane mišične kontrakcije.

Kalij

prispeva k odstranitvi vode iz telesa, prenos nevromuskularnega impulza in krčenje mišic, podpira normalno osmotski tlak v celici (zlasti srce), sodeluje pri izmenjavi glukoze. Pri pomanjkanju je močna žeja, hipertenzija, hiperglikemija, otekanje okončin, moten srčni ritem, pojavijo se mišične bolečine.

Kalcij

del kosti in zob. Spodbuja njihovo rast in moč. Sodeluje v procesu krčenja mišic, koagulacije krvi. Ima antialergijski učinek. Iz telesa odstranjuje ione težkih kovin in radionukleotide. Pomanjkanje povzroča osteoporozo, mišične krče, bolečine v sklepih in kostih, motnje srčnega ritma, nespečnost, krvavitev.

"Zanimivo dejstvo"

Najhitreje reagira na pomanjkanje mikroelementov, saj je analiza stanja las pokazala najbolj natančno količino in kakovost mikroelementov v človeškem telesu.

Železo

sodeluje pri konstrukciji hemoglobina in zasičenosti celic s kisikom, je del številnih encimov in katalizatorjev. Njena posebnost je, da jo telo slabo absorbira - za dnevni vnos železa (10 mg) iz hrane je treba zaužiti približno 20 mg tega minerala. Pomanjkljivost povzroča lomljive nohte, izgubo las, bledico, anemijo (utrujenost, šibkost, letargija, omotica).

Je del hormonov ščitnice, zaradi katerih se v telesu pojavijo presnovni procesi. Če je pomanjkljiv, se razvije hipotiroidizem, katerega glavni simptomi so zmanjšanje koncentracije in učinkovitosti, upočasnitev duševnih procesov, hipotenzija, povečanje telesne teže, poslabšanje srca, nohti in lase postanejo krhki in suhi.

Magnezij

spodbuja asimilacijo drugih elementov v sledovih in vitaminov, pomaga zmanjšati krvni tlak, poveča odpornost na stres (zlasti pri ženskah med menopavzo). Pomanjkanje povzroča zmanjšan apetit, razdražljivost, tesnobo, visok krvni tlak, motnje srčnega ritma.

Vključen v sestavo pomembnih katalizatorjev, je vključen v presnovne procese in tvorbo krvi. Daje pigmentu in elastičnosti kože. Zaradi pomanjkanja sivosti se koža izgubi elastičnost in elastičnost, pojavijo se gube, izpuščaji in krogi pod očmi, razvije se anemija in zmanjšanje odpornosti.

Selen

je močan antioksidant. Sodeluje tudi v procesih tvorbe krvi, preprečuje razvoj raka in nalezljivih bolezni s spodbujanjem nastajanja protiteles, je sestavni del testikularne sekrecije pri moških in spodbuja izločanje radijskih nukleotidov. Pri pomanjkanju mikroelementa se pojavijo rak, pogosti prehladi, kardiomiopatija, ekcem, luskavica, katarakta.

Je del kosti, zobna sklenina, zavira delovanje bakterij na zobeh in jih varuje pred kariesom, krepi imunski sistem, spodbuja rast nohtov in las, odstranjuje radio-nukleotide iz telesa in sodeluje v procesih tvorbe krvi. S svojo pomanjkljivostjo se razvija osteoporoza, karies in parodontalna bolezen. Presežek fluorida v telesu je prav tako nevaren. Povzroča deformacije kosti in fluoroze (rjave lise na zobih), poškodbe osrednjega živčnega sistema, znake zastrupitve s hrano.

normalizira raven glukoze in holesterola v krvi, preprečuje razvoj ateroskleroze kardiovaskularnih bolezni. Njegova pomanjkljivost povzroča hipoglikemijo in hiperholesterolemijo, povzroča intoleranco za alkohol.

Fosfor

del okostja, je vključen v regeneracijo, libido. Njegova pomanjkljivost vodi do demineralizacije kosti.

sodeluje v številnih presnovnih procesih, vpliva na imuniteto, spolno življenje moških in žensk. Njena pomanjkljivost vodi v neplodnost, patologije kože, okvaro okusa in vonja, zmanjšuje spolno aktivnost, moti rast in strukturo las in nohtov, v redkih primerih prispeva k razvoju raka.

Mangan

sodeluje pri presnovi lipidov in ogljikovih hidratov, vpliva na delovanje encimov. Preprečuje sladkorno bolezen, bolezni ščitnice in koronarne žile. Z njegovo pomanjkljivostjo se pojavijo kršitve srčnega ritma in privzema glukoze, zmanjša se teža, tonus in moč ligamentnega aparata (zaradi tega se poveča poškodba).

sodeluje pri ohranjanju osmotskega tlaka telesnih tekočin in pH celic, je del želodčnega soka, razgrajuje maščobe, spodbuja apetit, ohranja vodo v telesu, spodbuja izločanje toksinov. Pomanjkljivost se kaže v letargiji, zaspanosti, izgubi spomina, žeji, izgubi las in zob.

Elementi v sledovih v človeškem telesu: njihova vloga, pomen in hitrost

Človeško telo je najbolj zapleten mehanizem, vse v njem je povezano.

Pomemben mehanizem v takšnem mehanizmu so kemični elementi.

To je elemente v sledovih, katerih vlogo bomo skušali povzeti v tem članku.

Zakaj človeško telo potrebuje elemente v sledovih?

Dejansko je število mikroelementov v telesu zelo majhno, vendar brez njih naše telo ne bo delovalo normalno.

Funkcije mikroelementov v telesu:

  • zagotavlja ravnotežje kislinske baze in popolno krčenje mišic;
  • sodelujejo pri tvorbi krvi, osteogenezi;
  • vzdrževanje osmotskega tlaka;
  • nadzor živčnega sistema, vpliva na imunski sistem;
  • prilagodite znotrajcelično dihanje.
Elementi v sledovih prihajajo s kisikom, hrano, tekočino. Če je njihova vsebina normalna, bo oseba zdrava.

Funkcionalna in fiziološka razvrstitev

  • Zelo potreben: železo, cink, jod, mangan, baker, molibden, selen, kobalt, krom.
  • Pogojno potrebni: bor, brom, nikelj, vanadij, silicij, fluor.
  • Potrebna za imunost: železo, mangan, baker, molibden, jod, selen, cink, krom.
  • Antioksidanti: mangan, baker, selen, cink, železo.
  • Aktivatorji tkivnega dihanja: brom, jod, baker, nikelj, cink.
  • Potencialno strupeni: kositer.
  • Vsekakor strupen: aluminij.
  • Imunotoksični: aluminij, nikelj, bor, kositer.
Vedite: veliko elementov v sledovih še ni bilo v celoti raziskanih, njihovo obnašanje v različnih tkivih se včasih spreminja. Znanstveniki še vedno iščejo najnovejše kazalnike za klasifikacijo, da bi izboljšali znanje na tem področju.

Vrednost vsakega elementa v sledovih v človeškem telesu

Vsak element v sledovih je izjemno pomemben za ljudi, ki prizadenejo različne dele telesa. Predlagani seznam osnovnih snovi: t

  • Železo (Fe). Zagotavlja telesu kisik, je pomemben za razstrupljanje. Podpira imunski sistem.
  • Baker (Cu). Sodeluje v krvi, v številnih presnovnih reakcijah. Je sestavina antioksidantne zaščite, povečuje aktivnost insulina, pomaga pri sproščanju ogljikovih hidratov. Vpliva na tvorbo kolagena, elastina, živčnih membran.
  • Jod (I). Ureja delovanje ščitnice, hipofize. To je sestavina tiroksina, trijodotironina. Podpira delovanje centralnega živčnega sistema (CNS), izboljšuje delovanje možganov.
  • Cink (Zn). Vpliva na sintezo moškega testosterona, vstopa v ženski estrogen, preprečuje imunsko pomanjkljivost, ščiti pred virusi. Zdravi rane, normalizira centralni živčni sistem. Potreben za spomin.
  • Mangan (Mn). Sodeluje pri presnovi. Pomembno pri delovanju spolnih žlez, mišično-skeletnega sistema. Preprečuje nepravilnosti ščitnice, sladkorno bolezen.
  • Krom (Cr). Uravnava presnovo ogljikovih hidratov, ohranja prepustnost celičnih membran za glukozo. Pomemben pri preprečevanju sladkorne bolezni, bolezni srca.
  • Molibden (Mo). Sodeluje pri razstrupljanju tujih snovi. Pridržuje fluorid, preprečuje karies, kot tudi presnovo železa v jetrih. Prikaže sečno kislino.
  • Cobalt (Co). Sodeluje pri presnovi maščobnih kislin, ogljikovih hidratov. Pomaga pri sintezi hemoglobina.
  • Fluor (F). Pomaga pri tvorbi kosti, nastajanju zobne sklenine. Stimulira hematopoetski sistem, imunost, reparativne procese za zlom kosti, razvija okostje. Preprečuje senilno osteoporozo.
  • Selen (Se). Poveča antioksidativno aktivnost vitamina E. Ima antimutagene, radioprotektivne lastnosti. Izboljša reproduktivni sistem, pomaga ščitnici.
  • Nikelj (Ni). Vpliva na tvorbo krvi, sodeluje pri redoks procesih.
  • Brom (Br). Regulira spolni cikel, prizadene centralni živčni sistem, ščitnico.
  • Vanadij (V). Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in maščob, preprečuje pretiran razvoj holesterola v krvi, zmanjšuje maščobo v telesu, preprečuje nastanek kariesa iz razvijajočih se, mineralizirajočih zob.
  • Bor (B). Potreba po zdravih kosteh, procesih presnove kalcija, fosforja, magnezija. Preprečuje postmenopavzalno osteoporozo, krepi mišice, aktivira možgane.
  • Kositer (Br). Krepi rast, razvoj okostja. Vpliva na flavinske encime, ki sodelujejo pri nekaterih redoks reakcijah. Prisoten v gastričnih encimih gastrin.
  • Silicij (Si). Sodeluje pri reakcijah, ki zagotavljajo gostoto strukture vlaknastih tkiv, kar jim daje elastičnost. Pomembno za kožo, lase, nohte.
  • Aluminij (Al). Potrebno za izgradnjo kosti in vezivnega tkiva, oblikovanje epitela.

Priporočena dnevna potreba po mikrohranilih

Za pravilno delovanje potrebuje telo stalno porabo elementov v sledovih. Seveda je vsakodnevna potreba po vsaki različna:

  • železo - 15 mg;
  • bakra - 2-3 mg;
  • jod - 0,1-0,2 mg;
  • cink - 10-15 mg;
  • mangan - 2 mg;
  • krom - 0,1-0,2 mg;
  • molibden - 0,05 mg;
  • kobalt - 0,010-0,015 mg;
  • fluor - 2-3 mg;
  • selen - 0,15 mg;
  • Nikelj - 0,1-0,3 mg;
  • brom - 0,5-2 mg (po drugih virih - 3-8 mg. Ni uradno odobrenih standardov);
  • vanadij - 0,05 mg;
  • bor - približno 1 mg;
  • kositer - 2-10 mg;
  • silicij - 3-5 mg;
  • aluminij - 2-50 mg.

Pomanjkanje mikrohranil in njegove klinične manifestacije

Če telo nima nobenih mikrohranil, to nujno vpliva na zdravje.

Železo

Včasih vzrok pomanjkanja postane podaljšana ne-zdravilna krvavitev. Veliko pomanjkanje železa povzroča anemijo (anemijo), ki se kaže v deformaciji nohtov, bledici, šibkosti. Drugi kazalci pomanjkanja železa:

  • groba, suha koža;
  • boleče razpoke v kotih ust, na petah;
  • krhkost, suhi lasje;
  • suha usta;
  • pogosti prehladi.

Baker.

Pomanjkanje bakra je pogost pojav. Največ jih najdemo pri dojenčkih, ki so se rodili prezgodaj, in pri ljudeh z določenimi boleznimi. Vegetarijanstvo in različne prehrane lahko tudi zmanjšajo njegovo količino.

Simptomi pomanjkanja bakra:

  • utrujenost, oslabljena odpornost;
  • izpadanje ali sivljenje las
  • izpuščaj;
  • anemija;
  • aritmije;
  • osteoporoza;
  • krčne žile.

Jod

Razlogov za pomanjkanje joda je veliko, med njimi onesnaževanje okolja, pomanjkanje porabe morskih sadežev, neravnotežje joda, pomanjkanje jodne profilakse, uporaba nekaterih zdravil itd.

Simptomi pomanjkanja joda:

  • povečano proizvodnjo ščitničnega hormona;
  • tvorba golše;
  • pojav pomanjkanja joda: od povečanja telesne mase do gluhost.

Cink

Razlogov za pomanjkanje cinka je veliko: pooperativno obdobje, vegetarijanstvo, zloraba alkohola, luskavica, črevesni paraziti itd.

Pomanjkljivost se kaže kot:

  • utrujenost, težave s spanjem;
  • živčnost, depresija;
  • zamegljen vid;
  • izguba okusa, kršitev vonja;
  • pomanjkanje apetita, izguba teže;
  • driska;
  • anemija;
  • kožne bolezni;
  • poškodbe nohtov, las;
  • zmanjšanje spolne aktivnosti, impotenca.

Mangan.

Njena pomanjkanje je precej pogosta, njeni vzroki: nizka uporaba naravnih proizvodov, ki vsebujejo mangan, rafinirana hrana, slaba ekološka situacija, velik duševni stres. Simptomi:

Chrome.

Njihovo pomanjkanje izzove aterosklerozo, diabetes mellitus, arterijsko hipertenzijo, ki se kaže v razdražljivosti, konstantni želji po pijači, slabšem spominu in včasih celo zmedenosti in drugih znakih motenj centralnega živčevja.

Molibden

Pomanjkljivost tega elementa je redkost. Če pa se pojavi, se lahko pojavijo resne posledice (okvara možganov ali celo koma).

  • pretirana razdražljivost, živčnost;
  • oslabitev / nezmožnost ogleda predmetov v nočni / mračni osvetlitvi;
  • tahikardija.

Kobalt

Pomanjkanje se lahko pojavi zaradi atrofičnega gastritisa ali velike izgube krvi, po kirurških posegih na želodcu, dvanajstniku, vegetarijancih, zaradi resne telesne dejavnosti, kadilcev, starejših.

Glavni znaki pomanjkanja:

  • šibkost, utrujenost, izguba spomina;
  • izguba apetita;
  • anemija;
  • aritmije;
  • Motnje CNS;
  • endokrinih in pljučnih bolezni.
Fluor.

Pojavi se karies, kosti oslabijo, nohti se zlomijo, lase pade.

Selen.

Učinkovitost se zmanjša, imunost oslabi, pogosto pride do prehladov, kožne bolezni, rane počasi, vid pade, nastopi impotenca. Pomanjkanje povzroča jemanje določenih zdravil (paracetamol, sulfati, zdravila proti malariji, fenacetin).

Nikelj.

Njegova pomanjkljivost se redko zgodi. Danes se ugotovi le en simptom pomanjkanja niklja - dermatitis.

Brom

Manjša rast pri otrocih, zmanjšanje hemoglobina v krvi, nespečnost. Pomanjkanje lahko poveča tveganje za spontani splav, znatno zmanjša pričakovano življenjsko dobo.

Vanadij.

Pojavlja se v povišani ravni trigliceridov in fosfolipidov, nizkega holesterola, ki povzroča diabetes, aterosklerozo.

Bor.

Pomanjkanje bora ali oslabljen metabolizem povzroči osteoporozo, urolitiazo, hiperhromno anemijo, trombocitopenijo, zaviranje rasti in zmanjšanje mentalnih sposobnosti.

Tin.

Primeri pomanjkanja mikrohranil so izjemno redki, vendar se pojavijo. Pojav pomanjkanja: kršitev mineralnega ravnovesja notranjih organov, motnje sluha, zaostajanje v rasti, razvoj alopecije (patološko izpadanje las).

Silicij.

Indikatorji: šibkost kosti, ki vodi do osteoporoze, zlomov, izpadanje las, zvišane ravni holesterola, ateroskleroze.

Aluminij.

Trenutno ni podatkov o simptomih pomanjkanja aluminija.

Preglednica zadostnih elementov v sledovih v živilih

Tabela vsebuje živila, ki vsebujejo največ mikrohranil:

Biološka vloga elementov v sledovih v človeškem telesu, njihove glavne značilnosti

Elementi v sledovih so kemikalije, ki so v skorji v koncentraciji do 0,1%. Pomembni so v procesih življenja ljudi in rastlin, vendar je potreba po njih majhna. Elementi v sledovih v telesu so vsebovani v "sledovih", kar pomeni, da se običajno najdejo le njihove sledi. Tako so elementi v sledovih snovi, ki sodelujejo v presnovi v izredno nizkih koncentracijah. Kakšno vlogo imajo in ali je mogoče preživeti odsotnost vsaj enega izmed njih?

Razvrstitev elementov v sledovih

V našem telesu kroži do 81 elementov, med njimi jih je 11, ki so v mikro odmerkih. To je edina stvar, ki jih združuje. Njihova vloga, pomen, izvor je popolnoma drugačna. Za elemente v sledovih so halogeni, kovine, nekovine.

Razvrstitev te skupine spojin je nepopolna, saj temelji na zamenljivosti ali nenadomestljivosti posamezne sestavine. Ena od možnosti klasifikacije, povezane z njihovimi funkcijami in fiziološkimi procesi v telesu, kaže na delitev elementov v naslednje skupine: TABELA št.

Koncept mikroelementov je leta 1920 predstavil ruski biokemik in ustvarjalec teorije biosfere V. V. Vernadskega. Toda vloga nekaterih elementov do danes je za znanstvenike skrivnost.

Med "kodiranimi" snovmi so bizmut, zlato, arzen, titan, krom. V tkivih se obnašajo drugače in še ni mogoče določiti njihove posebne vloge. Zato enotna klasifikacija ne obstaja, razpoložljiva pa izgleda nekoliko nejasna in pogojna.

Vloga elementov v sledovih v človeškem telesu

Naše telo je obogateno z elementi v sledovih zaradi vode, zraka, hrane. Njihov dobavitelj je okolje, njihova količina in vsebina zadostujeta za obnavljanje zalog organizma.

Včasih primanjkuje ene ali več komponent. Obstajajo regije, kjer je pomanjkanje ali odsotnost ene ali več potrebnih snovi, telo pa je prisiljeno, da jih umetno sprejema, pri čemer dobiva vitamine in mineralne dodatke. Človeško telo potrebuje mikrohranila za mnoge procese.

  • kislinsko-bazično ravnovesje, ki ga ohranja v ravnotežju;
  • ravnotežje vode in soli, njihova koncentracija v%;
  • osmoza ali elastičnost celic;
  • stopnjo kislosti v krvi;
  • encimsko aktivnost.

Pomembni so v procesih:

  • prehod živčnih impulzov skozi mišična vlakna;
  • mišična aktivnost mišic;
  • strjevanje krvi;
  • oksigenacija tkiv.

Najdemo jih v kostnem tkivu in zobni sklenini, v sestavi beljakovine hemoglobina, ki prenaša kisik. So sestavni del hormona tiroksina, ki ga vsebuje sok prebavnega sistema. Toda vrednost elementov v sledovih ni omejena le na to. Ti »gradijo odnose« z vitamini, hormoni, encimi in delujejo v tandemu, ustvarjajo skladen sistem presnove in presnove.

Odstotek elementov v sledovih je spremenljiv in je povezan z letnim časom in starostjo osebe. Njihova koncentracija je višja od normalne v obdobju rasti telesa, ko nosi otroka, in z leti se zmanjšuje. Pri starejših se nekateri elementi v sledovih kopičijo, drugi so zelo majhni.

Tabela elementov v sledovih, njihova glavna značilna vsebina v hrani

Pomembno je ravnovesje mikrohranil in njihovo dobro usklajeno delo. Vsak ima svoj pomen in svoje mesto v življenju. Razmislite o tem, kako mikrobi vplivajo na naše notranje okolje in kaj jesti za svoje zaloge v telesu.

Hrano je treba pridobivati ​​iz ekološko čistih območij. Večina elementov v sledovih v živilih rastlinskega izvora. V živalskih proizvodih so tudi prisotni, vendar je njihov sklop manj bogat.

Vodja lahko imenujemo mleko, ki vsebuje 22 mikrohranil. Vendar je njihova koncentracija tako nizka, da je nemogoče zagotoviti dnevno potrebo po vsaj nekaterih od njih na račun mleka. Ob upoštevanju vsebnosti mikrohranil v hrani vas želim spomniti na popolno in uravnoteženo prehrano. Da bi bilo ravnovesje mikro-snovi normalno, potrebujete bogato "košarico hrane".

Ni treba misliti, da je v paradižnikih ali drugih rastlinskih pridelkih niz elementov v sledovih, ki so potrebni za telo, vedno isti. Lahko je drugačna, odvisno od tal, podnebnih območij, gnojenja, značilnosti pridelave.

Tabela elementov v sledovih in njihovih glavnih značilnosti

Železo

Selen

Mangan

Molibden

Kobalt

Združljivost elementov v sledovih z vitamini

Lastnosti in prebavljivost vitaminov so odvisne od elementov v sledovih. Sledi povratna informacija, ko mikro-snovi ne morejo delati brez vitaminov. Poleg tega so nekateri elementi vključeni v sestavo vitaminov kot sestavni del.

Vpliv drug na drugega je lahko pozitiven in negativen, kar vpliva na pravilno absorpcijo njihovega telesa. Možni so tudi nevtralni odnosi, kadar nekateri od njih niso na kakršenkoli način povezani in med seboj ne delujejo.

  • zaradi vitamina A se železo bolje absorbira;
  • Vitamin B6 pomaga pri biološki uporabnosti magnezija;
  • vitamin E deluje v polni moči, kadar je prisoten selen;
  • cink poveča absorpcijo vitamina D. t

Negativno vplivajo na delo drug drugega:

  • Vitamin B9 moti absorpcijo cinka;
  • v prisotnosti bakra in železa vitamin B12 ne deluje;
  • kalcij izgubi biološko uporabnost v prisotnosti fosforja;
  • trio kalcija, magnezija in cinka ne omogoča, da se železo absorbira.

Pri nakupu prehranskih dopolnil in vitaminskih dodatkov morate biti pozorni na antagonistične snovi, sicer njihova kombinirana uporaba ne bo privedla do pozitivnih rezultatov, telesu manjka ena ali več sestavin. V navodilih za zdravila je tudi navedeno, s katerimi elementi to zdravilo ni združljivo. Na primer, pri jemanju aspirina se cink izloča iz telesa.

Ker je topnost elementov v sledovih v vodi dober, ni nobenih težav z njihovo absorpcijo. Glavna količina se absorbira v telo v območju debelega črevesa. Izločajo se skozi izdihani zrak, urin in blato.

Znaki presežka in pomanjkanja v telesu

Pomanjkanje mikrohranil je povezano s prehranskimi vzorci. Če so elementi v sledovih v izdelkih v nizki koncentraciji za zdravje, jih je treba dopolniti z umetnimi sredstvi. Ker vemo, kaj živila vsebujejo mikrohranila, je nujno, da jih vključimo v prehrano in razmislimo o različnih prehranskih menijih.

Običajno se v prehrani pojavlja pomanjkanje prečiščenih, rafiniranih, predelanih živil. Njihova prednost je, da so poceni, okusni in hitro kuhajo. Toda takšna »košarica hrane« ne ustreza telesu, saj ne izpolnjuje potreb po določenih elementih in vitaminih.

Pomanjkanje elementov v sledovih zaradi naslednjih razlogov:

  • prečiščena in zmehčana voda, brez soli;
  • onesnažena voda, nasičena z nezaželenimi snovmi;
  • nepravilna toplotna obdelava hrane med kuhanjem;
  • bolezni prebavil, ki je odvisna od absorpcije hranil;
  • praktična uporaba mono-diet, ki se ne razlikujejo v veliki izbiri izdelkov;
  • uporaba diuretikov, kadar se določeni elementi izločajo z urinom;
  • zloraba alkohola;
  • dolgotrajni stres in težki fizični napori.

Morda je prisotna prekomerna ali neravnovesje mikro snovi, kar negativno vpliva na delo telesa. S starostjo se nekateri elementi lahko kopičijo v znatnih količinah, ker je njihova odstranitev težka. Na primer, aluminij, svinec, fluor, nikelj ne želijo zapustiti telesa, kar prispeva k razvoju bolezni. Presežek elementov je povezan z dolgim ​​in neodvisnim vnosom številnih zdravil.

Sprejem vitamina in mineralnih dodatkov, ko je telo pomanjkljivo v številnih sestavinah, velja za normalno. Toda ljudje ponavadi zlorabljajo te droge in jih navajajo na neškodljivo kategorijo. Sprejeta so tudi, če niso potrebna, kar povzroča njihovo preobilje.

Pomanjkanje elementov v sledovih povzroča naslednje težave:

  • razvoj dysbiosis;
  • huda anemija ali anemija;
  • izguba imunske obrambe;
  • zaviranje rasti in razvoja;
  • slabo prebavo hrane;
  • povečanje telesne mase, ki vodi do debelosti;
  • postopen razvoj sladkorne bolezni;
  • patologija kože in kosti;
  • okvare srca in krvnih žil;
  • spolne disfunkcije.

Za pomanjkanje elementov v sledovih, lasje reagirajo najprej. Ker so lasje lahko usmerjeni, če telo prejme nezadostno število nekaterih komponent: pramenovi postanejo zbledeli, krhki, oslabljeni.

V medicinski praksi pri zdravljenju bolezni mikroba do zelo omejene uporabe. Znana uporaba broma, joda, železa. Nekateri elementi se uporabljajo za težave živčnega sistema, vendar imajo sekundarno vlogo: pomagajo absorbirati druge droge.

Pomanjkanje ali neravnovesje mikroelementov povzroča resne okvare v telesu, kar vodi v oslabljeno presnovo, rastne procese in razvoj. Brez njih je nemogoče ohraniti ustrezno raven uspešnosti in imunitete. Mikro-snovi se lahko pridobijo le iz zunanjega okolja, zato moramo le skrbeti za pravilno prehrano.

Elementi v sledovih v človeškem telesu

Člen Navigacija:

Splošne informacije o biološki vlogi elementov v sledovih

Vsaka celica in tkivo telesa je majhen laboratorij, kjer se neprestano odvijajo kemične reakcije in proizvajajo hranila, potrebna za življenje. Pomanjkanje samo enega kemičnega elementa moti celotno verigo kemijskih reakcij in povzroča motnje v delovanju posameznih organov in njihovih sistemov. Da bi zagotovili normalno preživetje, je potrebna ustrezna organizacija prehrane - redni vnos mineralnih elementov in njihovo pravilno razmerje.

Poleg hranil v obliki beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, kot tudi biološko aktivnih sestavin v obliki vitaminov, človeško telo potrebuje stalno oskrbo z mineralnimi snovmi s hrano.

Minerali v prehrani so nepogrešljivi elementi, ki niso sintetizirani v človeškem telesu in so nepogrešljivi sestavni del prehrane. Pomanjkanje ali presežek povzroča kršitve, ki vodijo do bolezni.

V človeškem telesu so minerali predstavljeni kot kristali v kosteh in kot koloidne raztopine v mehkih tkivih.

Glede na količinsko vsebino in stopnjo pomembnosti živih organizmov lahko vse mineralne snovi razdelimo v tri skupine:

  • Organogeni: osnovni kemijski elementi, ki sestavljajo skoraj vse žive organizme na našem planetu (kisik, ogljik, vodik, dušik)
  • Makroelementi: to so elementi, ki jih telo potrebuje v makroskopskih količinah (običajno v miligramih).
  • Elementi v sledovih: to so elementi, ki jih telo potrebuje v sledovih (običajno mikrogramov)


Glavne funkcije elementov v sledovih v človeškem telesu

  • plastična funkcija v življenjskih procesih in sodelovanje pri konstrukciji tkiv, zlasti kostnega tkiva, kjer so kalcij in fosfor glavne strukturne komponente.
  • sodelovanje v presnovnih procesih človeškega telesa: ohranjanje kislinsko-baznega ravnovesja, ravnotežje med vodo in soljo.
  • pomaga pri ohranjanju osmotskega tlaka v celicah.
  • učinki na imunski sistem, hematopoetski sistem, strjevanje krvi.
  • sodelovanje v encimskih procesih in strukturi encimskih sistemov.

Pri neravnovesju mikroelementov se najpogosteje pojavijo naslednje bolezni in boleča stanja:

  • zmanjšan imunski sistem
  • bolezni nohtov, las, kože
  • alergijske reakcije
  • debelost
  • diabetes
  • hipertenzija
  • patologija kardiovaskularnega sistema
  • bolezni krvi
  • osteohondroza, osteoporoza, skolioza
  • gastritis, kronični kolitis, disbakterioza
  • neplodnost
  • motnje razvoja in rasti pri otrocih.


Dnevna potreba po elementih v sledovih za ljudi

Funkcije mikroelementov, posledice njihovega pomanjkanja in proizvodi, ki jih vsebujejo

  • normalizacijo prebave zaradi sinteze klorovodikove kisline v želodcu, kot tudi tvorbo amilaze - encima, ki optimizira razgradnjo in asimilacijo dohodnih ogljikovih hidratov
  • ohranjanje gibljivosti sklepov in elastičnosti mišic, kar je še posebej pomembno za profesionalne športnike
  • stabilno delovanje jeter, cepitev in izločanje žlindre na celični ravni
  • vzdrževanje cirkulacijskega sistema
  • uravnava vodno in elektrolitsko ravnovesje
  • normalizira osmotski tlak
  • aktivira številne encime
  • odpravlja otekanje
  • stimulira apetit
  • zadržuje vodo v telesu
  • izboljša delovanje jeter
  • spodbuja cepljenje maščob
  • vpliva na odstranjevanje ogljikovega dioksida iz telesa
  • vpliva na stanje rdečih krvnih celic
  • pri vzdrževanju pH celic
  • pomaga odpraviti toksine iz telesa

Pomanjkanje telesa

  • občutek zaspanosti in zaspanosti
  • izguba apetita
  • pojav suhosti v ustni votlini, kar vodi do izgube okusa
  • lahko pride do šibkosti mišic
  • anoreksija
  • izguba zob in las
  • dermatitis
  • alkaloza

Katera živila vsebujejo klor

  • sodeluje pri tvorbi hrustanca in kostnega tkiva, izboljšuje delovanje sklepov in vezi
  • vpliva na stanje kože, las in nohtov (del kolagena, keratina in melanina)
  • krepi mišično tkivo (zlasti v obdobju aktivne rasti pri otrocih in mladostnikih)
  • sodeluje pri nastajanju določenih vitaminov in povečuje učinkovitost vitamina B1, biotina, vitamina B5 in lipoične kisline
  • povzroča celjenje ran in protivnetni učinek
  • zmanjšuje bolečine v sklepih, mišice in krče
  • pomaga pri nevtralizaciji in izpiranju toksinov iz telesa
  • stabilizira krvni sladkor
  • pomaga jetra izločati žolč
  • poveča odpornost na radijske emisije

Pomanjkanje telesa

  • zaprtje
  • dolgost las
  • lomljivi nohti
  • bolečine v sklepih
  • tahikardija
  • alergije
  • hiperglikemija
  • izpadanje las
  • bolezni jeter

Kateri izdelki vsebujejo žveplo

  • stimulira prenos živčnih impulzov v mišice
  • regulacijo krčenja srčne mišice
  • v zunajceličnih snoveh
  • vključena v fotosintezo

Pomanjkanje telesa

  • zmanjšana mišična aktivnost in prenos živčnih impulzov
  • srčno delo se slabša
  • ravnotežje med vodo in soljo je moteno

Katera živila vsebujejo kalij

  • nastajanje in rast kosti in zob
  • normalno delovanje možganov, živčne celice (del fosfolipidov - "gradbeni material") možganov)
  • pravilno delovanje srca in ožilja
  • vključeni v energetske procese
  • ohranjanje kislinsko-baznega ravnovesja
  • dihanje
  • je katalizator mišične aktivnosti
  • spodbuja nastajanje več hormonov in encimov
  • v sintezi beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob

Pomanjkanje telesa

  • splošno slabost
  • izguba apetita
  • prehladi
  • bolečine v kosteh
  • povečana utrujenost
  • živčni izčrpanosti
  • miokarda
  • duševne motnje
  • bolezni kosti

Katera živila vsebujejo fosfor

  • del tkiv, kosti
  • uravnava znotrajcelične procese - krčenje srca in skeletnih mišic
  • pri strjevanju krvi
  • vpliva na telesno ravnotežje kisline
  • sodeluje v živčnem sistemu

Pomanjkanje telesa

  • povečana utrujenost in razdražljivost
  • zobje so nagnjeni k kariesu, stanje kože, las in nohtov pa se slabša.
  • koža postane suha, dlake in lomljivi nohti
  • pogosti krči in tresenje okončin
  • krhkost kosti, pri majhnih obremenitvah ali padcih je zloma rok in nog
  • otroci razvijejo skoliozo in ravne noge

Katera živila vsebujejo kalcij

  • prevoz ogljikovega dioksida, glukoze, aminokislin, različnih anionov (organskih in anorganskih) skozi celične membrane
  • hidratacija beljakovin
  • uravnavanje osmotskega tlaka in metabolizma vode in soli
  • stimulira prebavni sistem s sodelovanjem v sintezi želodčnega soka in aktiviranjem prebavnih encimov;
  • sodeluje pri uravnavanju živčno-mišične aktivnosti, generiranju električnih signalov in zagotavljanju prevajanja živčnih impulzov;
  • zagotavlja nemoteno delovanje ledvic
  • ima vazodilatacijski učinek, normalizira krvni tlak in vpliva na delovanje miokarda;
  • zadržuje tekočino v telesu, kar preprečuje dehidracijo
  • preprečuje nevarnost toplotne in sunčanice

Pomanjkanje telesa

  • izguba apetita in izguba telesne mase
  • zaspanost in utrujenost
  • mišični krči
  • poslabšanje kože - zmanjšanje njene elastičnosti in turgorja
  • pogoste nalezljive bolezni;
  • glavoboli
  • stalni občutek nelagodja
  • razdražljivost
  • solzavost

Katera živila vsebujejo natrij

  • zaradi magnezija pride do sinteze beljakovin in prenosa dednih informacij.
  • vzdržuje ravnovesje elektrolitov.
  • zagotavlja normalno delovanje celičnih membran
  • povečuje imuniteto
  • ima pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem
  • vključen v prenos živčnih impulzov
  • povečuje odpornost na stres
  • spodbuja tvorbo kosti in rast
  • uravnava presnovo kalcija, ohranja njegove soli v raztopljenem stanju in preprečuje njihovo kristalizacijo
  • pospeši metabolizem
  • uravnava krvni sladkor.
  • stimulira izločanje hormona (holecistokinina), potrebnega za pravilno prebavo.
  • izboljša delovanje dihal v primeru bronhitisa in astme
  • uravnava želodčno peristaltiko in nevtralizira kislost.
  • preprečuje nastajanje kamnov, preprečuje obarjanje kalcijevih soli
  • pomaga telesu pri prilagajanju na mraz
  • zagotavlja zdravje srca in krvnih žil
  • znižuje krvni tlak.
  • sodeluje pri reakcijah pretvorbe sladkorjev v energijo
  • obnavlja presnovo ogljikovih hidratov, kar preprečuje nastanek sladkorne bolezni

Pomanjkanje telesa

  • Kardiovaskularne motnje, za katere so značilne aritmije, palpitacije
  • oslabitev imunskega sistema.
  • zmanjšana sposobnost celic, da se uprejo raku
  • utrujenost po prebujanju zjutraj, nespečnost, utrujenost
  • vrtoglavica, muhe pred očmi, pogosta glavobol, izguba ravnotežja
  • izguba spomina in koncentracije
  • depresije
  • stalna nezadovoljstvo in razdražljivost, občutljivost na hrup
  • izguba apetita, bruhanje, slabost
  • zmanjšana mikrocirkulacija zaradi zmanjšane elastičnosti rdečih krvnih celic
  • zmanjšanje pretoka krvi v organih in tkivih
  • anemijo
  • mišični krči in krči
  • zvišan holesterol
  • karies zob, krhki lasje in nohti
  • občutljivost na temperaturo in vlažnost, ki jo spremljajo bolečine v kosteh
  • hladni udi
  • pospeševanje procesa staranja
  • diabetična katarakta

Katera živila vsebujejo magnezij

  • hemoglobina
  • sodeluje pri redoks procesih v telesu
  • sinteza različnih encimov
  • Sinteza DNA
  • sintezo ščitničnega hormona
  • potrebno za delitev celic
  • nevtralizira toksični učinek prekomernega vodikovega peroksida, ki ga proizvajajo levkociti

Pomanjkanje telesa

  • anemija
  • pojavi se kratka sapa
  • okvarjena je funkcija ščitnice
  • pojavijo se živčne motnje
  • krvni tlak se zmanjša

Katera živila vsebujejo železo

  • stimulira možgane, duševno aktivnost
  • pozitiven učinek na delovanje genskega aparata
  • služi kot povezovalna nit med želodcem, črevesno sluznico, ledvicami, levkociti
  • stimulira rastne hormone.
  • pozitiven učinek na tvorbo kosti
  • uravnava dihanje in obnavlja tvorbo krvi
  • stimulira celjenje ran
  • normalizira živčni sistem
  • krepi in pomlajuje kožo, lase, nohte
  • pomaga telesu pri proizvodnji testosterona (moškega spolnega hormona)
  • poveča moč, spodbuja spolno aktivnost.
  • odstrani holesterol iz telesa
  • sodeluje pri oblikovanju lastnih antioksidantov
  • skrbi za vizijo
  • izboljša regeneracijo
  • zmanjšuje alergije
  • deluje kot detoksikator (na primer za zastrupitev z alkoholom)
  • preprečuje infekcijske bolezni
  • služi za preprečevanje fibroze
  • nevtralizira toksične učinke na telo težkih kovin, zmanjša vsebnost svinca v tkivih

Pomanjkanje telesa

  • oslabljen imunski sistem
  • proizvodnja insulina se zmanjša
  • rast otrok zamuja
  • slabša struktura nohtov in las
  • motnje reprodukcije
  • okvare imunskega sistema
  • alergijske reakcije
  • dermatitis
  • slaba cirkulacija;
  • anemijo
  • upočasnitev procesa zdravljenja
  • zaviranje normalne rasti, puberteta
  • izguba okusa in vonja
  • izpadanje las
  • športniki - zmanjšani rezultati
  • pri mladostnikih - nagnjenost k alkoholizmu
  • pri nosečnicah - splav
  • nedonošen porod
  • rojstvo šibkih otrok z nizko težo

Katere izdelke vsebuje cink?

  • sodeluje pri presnovi beljakovin in energije
  • aktivira nekatere encime
  • vpliva na absorpcijo kalcija in fosforja
  • pomaga pri pridobivanju energije iz hrane
  • spodbuja pravilno izmenjavo sladkorja v telesu
  • sinteza glavnih sestavin tkiv kosti in hrustanca
  • tvorbo normalne kostne strukture
  • absorpcije železa
  • sintezo in presnovo holesterola
  • tvorba glukoze iz beljakovin kot "nosilca energije"
  • oksidacija glukoze in drugih ogljikovih hidratov - energetski proces
  • absorpcijo bakra in skupno sodelovanje pri tvorbi krvi
  • aktiviranje encimov, potrebnih za uporabo vitamina b in c, biotina
  • sinteza tiroksina - ščitničnega hormona
  • spodbuja razvoj nevrotransmiterjev (fiziološko aktivnih snovi v telesu, ki so odgovorne za prenos živčnih impulzov)
  • mangan je pomemben za tvorbo tiroksina - glavnega ščitničnega hormona

Pomanjkanje telesa

  • motnje presnove ogljikovih hidratov
  • diabetes
  • konvulzije
  • alergije
  • osteoporoze
  • kronična utrujenost, šibkost
  • razdražljivost
  • alergijski rinitis, nagnjenost k bronhospazmu
  • osteoporoze in artroze
  • prekomerno telesno težo, v kombinaciji z zvišanimi lipidi v krvi
  • tinitus
  • poslabšanje možganske aktivnosti, izguba spomina
  • motnje vida
  • kožne pigmentacije
  • nohti in lasem
  • tveganje neplodnosti, reproduktivne težave, zgodnja menopavza, disfunkcija jajčnikov

Kateri izdelki vsebujejo mangan

  • uravnava presnovo
  • igra pomembno vlogo v procesu nastajanja celotnega kostnega okostja med intrauterinim razvojem
  • v kombinaciji s kalcijem in fosforjem tvori osnovo zobne sklenine
  • blagodejno vpliva na obtočni sistem
  • povečuje imuniteto
  • spodbuja odstranjevanje težkih kovin, radionuklidov
  • zatiranje aktivnosti bakterij, ki tvorijo kislino

Pomanjkanje telesa

  • presnovne motnje v telesu
  • osteoporoze
  • karies

Kateri izdelki vsebujejo fluorid

  • izboljšanje strukture kosti
  • izboljšana izmenjava fluora, cinka, kalcija, magnezija in fosforja
  • preprečevanje izgube magnezija in kalcija skozi ledvice
  • uravnavanje para-hormonske aktivnosti (paratiroidni hormon)
  • učinka na pretvorbo vitamina d v telo
  • normalizacija izmenjave nukleinskih kislin - prispeva k njihovi tvorbi, sodeluje pri sintezi izhodnih spojin
  • vzdrževanje in stimuliranje sinteze beljakovin, kar prispeva k obnovi celične sestave vseh tkiv in organov v telesu
  • sodelovanje pri uravnavanju aktivnosti osrednjega živčnega sistema
  • izboljšanje delovanja možganov
  • učinke na ščitnico in spolne žleze
  • spodbujanje rasti mišic
  • zmanjšanje količine soli oksalne kisline v urinu in preprečevanje bolezni ledvic
  • preprečevanje bolezni hrbtenice in sklepov
  • stabilizacija splošnega stanja žensk med menopavzo
  • sodelovanje v encimskih procesih
  • zvišanje ravni hormonov, vključno s testosteronom in estrogenom
  • uravnavanje presnove maščob, ogljikovih hidratov, določenih hormonov in vitaminov, vpliv na aktivnost številnih encimov
  • zmanjšanje glavne presnove pri bolnikih s tirotoksikozo
  • povečan insulinski hipoglikemični učinek

Pomanjkanje telesa

  • razcepljeni nohti
  • razdeljeni lasje
  • zmerna bolečina v sklepih ali kostih pod obremenitvijo
  • glodajo zobe
  • poslabšanje razvoja kostnega tkiva;
  • senilna osteoporoza;
  • zmanjšana imunost;
  • spremembe v sestavi krvi (hiperhromna anemija in trombocitopenija), maščobne celice
  • kršitev presnovnih procesov v vezivnem tkivu;
  • razvoj osteoporoze pri ženskah med menopavzo
  • kršitev presnove maščob in beljakovin
  • zaviranje rasti
  • zmanjšanje duševnih sposobnosti (koncentracija, pozornost, itd.)
  • povečala zaspanost in upočasnila vedenjske reakcije
  • presnovni fosfor, magnezij in kalcij
  • neravnovesje spolnih hormonov;
  • artritis (s hudo pomanjkljivostjo)
  • povečana dovzetnost za sladkorno bolezen

Kateri izdelki vsebujejo bor

  • sodeluje pri procesih prenosa kisika
  • ima protimikrobno, protivirusno in protiglivično delovanje
  • aktivira makrofage, stimulira sintezo interferona
  • je močan antioksidant
  • zavira aktivnost rakavih celic, preprečuje nastanek metastaz
  • uravnava vse sisteme ventilov v telesu (v prebavnem traktu, kardiovaskularnem sistemu)
  • blokiranje gibanja elektronov v nevronih ima anestetični učinek

Pomanjkanje telesa

  • razvoj osteoporoze in demineralizacije kosti
  • povečano tveganje za nastanek raka
  • potrebno za endokrino žlezo
  • ima inzulinu podoben učinek
  • udeležba v procesu tvorbe krvi (sodelovanje pri sintezi krvnih celic - levkocitov in eritrocitov) in proizvodnja spolnih hormonov pri ženskah
  • vpliv na stanje epitelija, kosti in vezivnega tkiva (zlasti, kolagenski protein vsebuje baker)
  • normalizacija endokrinega sistema (povečana aktivnost hormonov hipofize)
  • krepitev žilne stene (del elastina sten krvnih žil)
  • povečana odpornost in nevtralizacija prostih radikalov
  • izmenjavo železa
  • skupaj z vitaminom C in železom pri tvorbi hemoglobina
  • izboljšanje prebave (vpliv na delo vseh žlez z notranjim izločanjem)
  • oskrbovanje celic s kisikom (za pridobivanje energijskih celic)
  • protivnetno in protimikrobno delovanje (skupaj z vitaminom C)
  • sodelovanje pri izgradnji številnih encimov in nekaterih beljakovin (vključno z insulinom)
  • učinek na pigmentacijo kože in las (aktivacija aminokisline tirozin)

Pomanjkanje telesa

  • proces tvorbe krvi in ​​tvorbe kosti se upočasni
  • aktivnost encima se zmanjša
  • motnje ščitnice, jajčnikov, pospešena menopavza
  • izpadanje las
  • levkopenija
  • nevtropenijo
  • aritmije
  • izpuščaj
  • anemijo
  • osteoporoze
  • povišane ravni holesterola
  • oslabitev imunitete
  • anevrizma
  • kršitev pigmentacije kože
  • krčne žile
  • sive lase
  • vitiligo
  • utrujenost

Kateri izdelki vsebujejo baker

  • sodeluje pri procesih tvorbe krvi v kombinaciji z železom, bakrom in kobaltom (vpliva na razvoj rdečih krvnih celic in prispeva k povečanju ravni hemoglobina)
  • izboljšuje hipoglikemično aktivnost (povečuje produktivnost insulina)
  • sodeluje pri strukturni formaciji in delovanju beljakovin, DNA in RNA
  • povečuje učinkovitost redoks procesov (oskrbuje celice s kisikom)
  • povečuje produktivnost antidiuretskega delovanja hipofize (poveča reabsorpcijo vode v ledvicah)
  • spodbuja aktivacijo številnih encimov, vključno z arginazo
  • v hormonsko regulacijo
  • sodeluje pri presnovi
  • znižuje krvni tlak
  • oksidira vitamin C
  • vzdržuje normalno strukturo celične membrane

Pomanjkanje telesa

  • sprememba strukture celic in stanja membran
  • znižanje glukoze
  • motnje rasti kosti
  • presnove železa, kalcija in vitamina B12
  • anemijo
  • zaviranje rasti

Kateri izdelki vsebujejo nikelj

  • sodeluje pri izmenjavi aminokislin, tvorbi krvnih celic
  • odgovoren za pravilno delovanje trebušne slinavke
  • pri nadzoru ravni adrenalina
  • pomaga osebi hitreje okrevati po bolezni, nadomešča poškodovane celice
  • sposobni uravnavati delovanje živčnega sistema: preprečiti pretirano razdražljivost, utrujenost, preprečiti živčne bolezni
  • vpliva na tvorbo hormonov, za delovanje katerih je odgovorna ščitnica, za povečanje odpornosti, vzdrževanje telesa v boju proti tumorjem
  • skupaj z bakrom in železom sodeluje v procesu tvorbe krvi, kar je nemogoče brez interakcije teh treh bioloških elementov
  • uravnava živčni sistem, ker je del vitamina B12 in sodeluje pri gradnji zaščitne plasti živčne celice. Preprečuje nevrološke simptome in poslabšuje nevrološke bolezni
  • sodelovanje pri sintezi kobalamina (vitamina B12), pri gradnji in regeneraciji (obnavljanju) celic kostnega tkiva
  • veliko encimov se aktivira s kobaltom
  • preprečuje razvoj ateroskleroze, saj lahko ta element v sledovih zmanjša raven holesterola v krvi
  • v organskih spojinah kobalt pomaga izboljšati imunske procese s povečanjem fagocitne aktivnosti levkocitov (eden od mehanizmov odpornosti na oportunistične mikroorganizme).

Pomanjkanje telesa

  • depresiven
  • nevralgijo
  • napadi astme in nespečnost
  • tinitus
  • kostne degeneracije
  • uničenje želodčne sluznice in motnje normalnega delovanja jeter
  • splošno slabost in utrujenost
  • prizadetost spomina
  • anemijo in aritmije
  • disfunkcija centralnega živčnega sistema (centralni živčni sistem)
  • bolezni pljuč in endokrinega sistema

Kateri izdelki vsebujejo kobalt

  • podpira zdravje zob z ohranjanjem fluorida v telesu
  • igra ključno vlogo pri uravnavanju rasti in presnovnih procesov telesa
  • stimulira aktivnost encimov, ki zagotavljajo dihanje tkiva in sintezo kislin
  • izboljšuje kri z zvišanjem hemoglobina
  • odstranjuje sečno kislino, preprečuje pojav protina
  • preprečuje razvoj impotence
  • igra ključno vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni
  • spodbuja izmenjavo vitaminov B12, C in e
  • vpliva na presnovo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov
  • izboljša absorpcijo železa in tako prepreči anemijo
  • preprečuje razvoj impotence - normalizira reproduktivni sistem
  • spodbuja sintezo askorbinske kisline
  • normalizira spolno funkcijo (prispeva k preprečevanju impotence)
  • sodelovanje v tkivnem dihanju v kombinaciji s kisikom (končni rezultat tega procesa je nastanek atf energetskih molekul)

Pomanjkanje telesa

  • razvojne motnje možganov
  • razvoj duševne zaostalosti
  • tveganje za razvoj raka požiralnika
  • motnje vida
  • protin
  • urolitiaza
  • impotenca zaradi oslabljenega celičnega dihanja in zmanjšanega pretoka krvi v penisu
  • onkoloških procesov, ki nastanejo zaradi povečanega tveganja za mutacije

Katere izdelke vsebuje molibden?

  • pomemben za ščitnične hormone, ki uravnavajo celični metabolizem
  • vaje in uravnava presnovo
  • ureja rast, razvoj in razmnoževanje celic in tkiv
  • vpliva na srčno-žilni sistem: uravnava krvni tlak in srčni utrip
  • odgovoren za normalno delovanje živčnega sistema, duševno stanje in čustveno ozadje
  • vključeni v tvorbo kosti
  • vpliva na mentalne sposobnosti
  • vpliva na odpornost telesa proti bakterijam in virusom
  • uravnava potrebo po vitaminih
  • vpliva na nastanek ploda med nosečnostjo
  • pomaga zniževati holesterol v krvi
  • je osnova za hormone (trijodotironin in tiroksin) ščitnice
  • uravnava rast in diferenciacijo telesnih tkiv na celični ravni
  • odgovorni za transport hormonov in natrija v telesu

Pomanjkanje telesa

  • ščitnica je motena
  • spolni razvoj se upočasni
  • motnje živčnega sistema
  • nenadne spremembe tlaka
  • zvišuje se raven holesterola v krvi
  • kronična zaprtje
  • zmanjšan intelektualni potencial
  • občutek hitre utrujenosti, šibkost, zaspanost, apatija, napadi depresije
  • prizadetost spomina
  • koža postane suha, lasje krhki, nohti se odstranijo
  • pojavi prekomerna teža
  • nenehno se počuti hladno
  • nastane zabuhlost, tekočina zadrži v telesu
  • glas postane hrapav
  • zmanjšanje spolne želje pri moških
  • menstrualne motnje pri ženskah
  • bradikardija (vrsta aritmije z nizko srčno frekvenco)
  • zaprtje
  • gluhoniha
  • različne vrste paralize

Kateri proizvodi vsebujejo jod

  • sodeluje pri presnovi lipidov - odstrani "slab" holesterol iz krvi in ​​prispeva k kopičenju dobrega
  • normalizira presnovo ogljikovih hidratov - ohranja normalno težo, predeluje maščobe
  • ohranja stanje ščitnice - nadomešča jod s pomanjkanjem
  • prispeva k stimulaciji regeneracijskih procesov - varuje dedne informacije v genih
  • vpliva na sposobnost insulinskih receptorjev za ustrezno interakcijo z hormonskim insulinom (ta proces se spremeni, ko pride do sladkorne bolezni tipa II)
  • vplivajo na raven glukoze v krvi
  • izboljša vstop aminokislin in glukoze v različne celice telesa
  • zmanjšuje željo po sladicah
  • stimulira brazgotinjenje razjed in celjenje ran
  • ima anti-aterosklerotični učinek
  • izboljša presnovne procese v živčevju in miokardu
  • v kombinaciji z vitaminom C zavira napredovanje glavkoma
  • normalizira libido
  • pomaga pri depresiji

Pomanjkanje telesa

  • oslabljene rasti
  • nenormalno delo živčnega sistema
  • tveganje za razvoj sladkorne bolezni zaradi povečanja koncentracije glukoze v telesu
  • kardiovaskularni in urogenitalni sistem
  • prezgodnje staranje, skrajšana življenjska doba
  • glavoboli
  • nespečnost
  • šibkost
  • anksioznost
  • motnje reproduktivne funkcije pri moških
  • nevralgične bolečine okončin
  • oslabitev imunitete
  • slabo usklajevanje
  • spremembe v funkciji centralnega živčnega sistema
  • spremembe telesne teže
  • hipoglikemijo in hiperglikemijo
  • velika verjetnost ateroskleroze
  • velika verjetnost za razvoj sladkorne bolezni

Katere izdelke vsebuje Chrome

  • ščiti celične membrane
  • sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic, belih krvnih celic, protiteles in interferona
  • stimulira trebušno slinavko
  • opravlja vlogo močnega antioksidanta (pomaga nevtralizirati in odstraniti tujke iz telesa, aktivira vitamin E, upočasni proces staranja in nastajanje tumorjev)
  • zmanjšuje verjetnost bolezni srca in ožilja (izboljšuje sintezo hemoglobina, sodeluje pri nastajanju rdečih krvničk in encima Q10 ter pomaga pri nevtralizaciji toksinov)
  • preprečuje in upočasni rast malignih novotvorb
  • je sestavni del beljakovin, hormonov in encimov
  • stimulira delovanje metaboličnega procesa in reproduktivnih funkcij
  • izboljšuje endokrini sistem v telesu
  • blagodejno vpliva na nohte in lase

Pomanjkanje telesa

  • slaba koncentracija
  • oslabitev imunitete
  • nizka zmogljivost
  • kožne bolezni
  • podaljšano celjenje ran in kosov
  • impotenca
  • menstrualne nepravilnosti
  • zamegljen vid

Katera živila vsebujejo selen

  • prispeva k regulaciji srčno-žilnega sistema (zmanjšuje verjetnost hipertenzije in bolezni srca in ožilja)
  • preprečuje nastanek ateroskleroze (zmanjšuje nastajanje holesterola v jetrih)
  • sodeluje pri razvoju kostnega tkiva (pospešuje kopičenje kalcijevih soli v kosteh, prispeva tudi k razvoju zob in povečuje njihovo vzdržljivost do kariesa)
  • prispeva k uravnavanju presnove ogljikovih hidratov (posnema večino učinkov insulina)
  • prispeva k regulaciji "natrijeve črpalke" (odstranjuje tumorje in zmanjšuje otekanje)
  • prispeva k regulaciji živčnega in mišičnega tkiva
  • katalizira mnoge redoks procese
  • vpliva na nekatere funkcije jeter, ledvic in oči
  • pomaga uravnavati koncentracijo hemoglobina in glukoze
  • zmanjšuje raven koencimov, kot sta a in q
  • upočasnitev procesa staranja
  • vključeni v uravnavanje presnove glukoze
  • poveča vezavo hemoglobina s kisikom
  • katalizira oksidacijo fosfolipidov z izoliranimi jetrnimi encimi
  • normalizacijo presnove ogljikovih hidratov
  • uravnavanje vodno-solne bilance
  • protitumorsko
  • uravnavanje procesov tvorbe krvi

Pomanjkanje telesa

  • uravnava srčno-žilni sistem (zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni in hipertenzijo)
  • preprečuje razvoj ateroskleroze (zmanjšuje nastajanje holesterola v jetrnih celicah)
  • sodeluje pri tvorbi kostnega tkiva (prispeva k kopičenju kalcijevih soli v kosteh, sodeluje pri oblikovanju zob in povečuje njihovo odpornost na karies)
  • sodeluje pri uravnavanju presnove ogljikovih hidratov (vanadij posnema mnoge učinke insulina)
  • sodeluje v celičnem mehanizmu regulacije "natrijeve črpalke" (zmanjšuje oteklino in odstranjuje tumorje)
  • uravnava mišično in živčno tkivo
  • Je katalizator mnogih redoks procesov.
  • ima učinke na določene funkcije oči, jeter, ledvic
  • uravnava raven glukoze v krvi in ​​hemoglobina
  • povišanih trigliceridov in fosfolipidov, kot tudi znižanega holesterola

Indikacije za uporabo No-shpy pri zdravljenju pankreatitisa

Ali lahko med nosečnostjo pijem pankreatin?