Karnitinske kapsule

Če je zdravilo na voljo v različnih oblikah, lahko športnik izbere najboljšo možnost zanj. V tem primeru se bodo najverjetneje aditivi nekoliko razlikovali glede stopnje asimilacije in cene. Priljubljen l-karnitin lahko danes kupite v tekoči in praškasti obliki, prav tako pa je predstavljen v tabletah in kapsulah.

Razlika v oblikah sproščanja karnitina

Tekoči karnitin se absorbira najhitreje, vendar običajno stane več.

Prašek pred uporabo je treba raztopiti v vodi ali soku, pri čemer se strogo odmeri odmerek. Poleg tega, kot tekočina, ni zelo primeren za prevoz.

Karnitin v kapsulah ali tabletah je enostavno vzeti s seboj in piti, brez mešanja v stresalniku in drugih dodatnih manipulacij. Zdravilo hitro vstopi v želodec, se dobro absorbira. Ovojnica kapsule je narejena iz želatine in je popolnoma varna za zdravje.

Koristi l-karnitina za športnika

L-karnitin je bela kristalna snov. Je biološko aktiven L-karnitin. Obstaja tudi D-karnitin sintetičnega izvora, vendar nima pozitivnega učinka na telo.

Kot verjetno veste, se L-karnitin pogosto uporablja za hujšanje in "sušenje". Glavna naloga tega dodatka je transport maščob v celične mitohondrije, kjer se razgradi in spremeni v energijo. S sodelovanjem v metabolizmu lipidov l-karnitin v kapsulah in drugih oblikah sproščanja učinkovito prispeva k procesu kurjenja maščob in odpravljanju dodatnih kilogramov. Uporabna naravna snov ne samo za zmanjšanje telesne maščobe:

L-karnitin zmanjša utrujenost, zato poveča vzdržljivost in učinkovitost.

Izboljšuje absorpcijo drugih hranil, vključno z beljakovinami, ki so še posebej pomembne za rast in ohranjanje mišic.

Pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem. Uporablja se za preprečevanje ateroskleroze.

Ima antikatabolične lastnosti.

Izboljša regeneracijo tkiva.

Pomaga izboljšati pozornost, spomin, koncentracijo.

V človeškem telesu karnitin prihaja iz hrane. Še posebej so bogati z živalskimi proizvodi, zlasti z govedino. Med zamrzovanjem, topljenjem in toplotno obdelavo pa se uniči znaten odstotek karnitina. Poleg tega mora prehrana vključevati rdeče ribe, mlečne izdelke. V rastlinskih živilih je vsebnost snovi manjša. Z drugimi besedami, za hujšanje in pridobivanje mišične mase je bolje kombinirati uporabo karnitina s hrano in športnimi dodatki.

Značilnosti sprejemanja kapsul l-karnitina

Smo že dejal, da je ta oblika zdravila je zelo priročno v smislu prevoza in uporabe. Kako jemati l-karnitin v kapsulah, povejte navodila za dodatek, ki ste ga kupili. Pred uporabo zdravila natančno preberite.

Standardni enkratni odmerek je 1 kapsula, ki jo je treba sprati z vodo. Morda bo treba piti karnitin v kapsulah 1-2 krat dnevno, s povečanjem dnevne hitrosti v obdobjih intenzivnega fizičnega napora. Obstajajo tudi zdravila, ki zadostujejo za 1-krat na dan na prazen želodec.

V tečaje je treba vzeti aditiv, ki se jemlje odmore, da ne bi povzročil navajanja organizma. V nasprotnem primeru se lahko ne ve kako samostojno sintetizirati karnitin. Prekomerno odmerjanje ni priporočljivo. Lahko se pojavijo neželeni učinki: šibkost mišic, driska, neprijeten vonj znoja.

Ne pričakujte, da bi kapsule l-karnitina opravile delo za vas. Karnitinske kapsule bodo učinkovite za hujšanje samo z rednim fizičnim naporom. Potrebujete večkrat na teden. Priporočljivo je, da izberete program s trenerjem, pa tudi prehrano prilagodite prehrani ali zdravniku. Hkrati se prepričajte, da nimate kontraindikacij za uporabo karnitina in alergijske reakcije na druge sestavine, če je dodatek zapleten.

Bodite pozorni na to, ali je l-karnitin v kapsulah opravil vse potrebne teste, ali je to certificirano zdravilo. Kot vsaka druga športna prehrana ni priporočljivo kupiti l-karnitina na nezanesljivih prodajnih mestih. Fake lahko samo škoduje zdravju in ne pomaga doseči želenih rezultatov.

L-karnitinske kapsule in tablete

L-karnitinske kapsule in tablete jemljejo predvsem športniki in tisti, ki želijo izgubiti težo. Ta aminokislina se sintetizira v jetrih in ledvicah, vendar v majhnih količinah. Ima anabolični učinek, pospešuje presnovo, izboljšuje srčno-žilni in živčni sistem. Zaradi neuravnotežene prehrane, težkega fizičnega napora ali bolezni, telo pogosto trpi zaradi pomanjkanja L-karnitina, zato je treba uporabiti posebna zdravila in dodatke, da ga zapolnijo.

Kako jemati tablete L-karnitina

Kapsule in tablete Levocarnitine so predstavljene v širokem obsegu, lahko jih kupite v trgovinah športne prehrane ali lekarnah. Ta oblika je priljubljena zato, ker je zelo primerna za jemanje: ni vam treba razredčiti z vodo, v obliki praška ali nositi s seboj celo steklenico tekočega karnitina. S seboj jih lahko peljete v telovadnico ali na cesto in jih kadarkoli vzamete. Tako tablete kot kapsule v želatinastem lupini se absorbirajo počasneje kot tekoča oblika amino kisline.

Sestava zdravila lahko vključuje pomožne snovi: vitamine, maščobne gorilnike, sladila. Levocarnitin se dobro ujema z vsemi brezalkoholnimi pijačami, zdravili in vitaminskimi pripravki. Vendar je v času jemanja L-karnitina pomembno omejiti uporabo zdravil, ki vsebujejo guarano, efedrin, kofein in druge stimulanse. Sama karnitin poveča psihomotorično aktivnost, neupravičeno je zlorabljati energijo.

Karnitin ni čarobna prehranska tabletka. Da bi dobili želeni učinek, je treba jemati aminokisline skupaj s fizičnim naporom.

Izbira odmerka zdravila

Doziranje vsakega zdravila se izračuna individualno. Podatki o tem morajo biti navedeni v tablicah ali kapsulah. Priporočljivo je, da odmerek razdelite v 3 odmerke: dvakrat na dan pred obroki in enkrat neposredno pred vadbo. Največji dnevni vnos aminokisline je 3 g, večja količina pa telo preprosto ne absorbira.

Ena tableta lahko vsebuje 1-3 glenokarnitina. Za peroralno dajanje ni potrebno preliti praška iz kapsul ali žvečiti tablet. Pogoltnejo se celo in pijejo veliko soka ali vode. L-karnitina ni priporočljivo uporabljati več kot 2 meseca zapored, pazite, da si vzamete odmor 2-3 tedne.

Približen odmerek (enojni):

  • Za izboljšanje počutja - 300-500 mg.
  • Za športnike in bodybuilderje - 800-1200mg.
  • V kompleksnem zdravljenju - 500 mg.
  • Za hujšanje - 500-700mg.

Ocena vodilnih proizvajalcev

V obliki tablet in kapsul najpogosteje najdete naslednje oblike:

  • Čisti karnitin je najbolj priljubljen med športniki in tistimi, ki želijo izgubiti te dodatne kilograme. Obnovi telo, pospeši presnovo, izboljša prebavo.
  • Tartrat je aktivna oblika, ki se v želodcu razcepi na levi karnitin in vinsko kislino. Priporočljivo za hujšanje in hujšanje.
  • Acetil - spojina se dobro absorbira v kri in ima nevrostimulirajoč učinek. Aktivno se uporablja pri zdravljenju bolezni živčnega sistema, izboljšuje delovanje možganov.
  • Propionil - karnitin z glicinom, izboljša presnovo, metabolizem lipidov, ima antioksidativne lastnosti. Pogosto se uporablja za kompleksno zdravljenje bolezni srca in ožilja.
  • Fumarat - blagodejno vpliva na presnovo, krepi krvne žile, pospešuje okrevanje telesa.
  • Klorid - v zadnjem času se je manj pogosto uporabljal, vendar pa lahko takšen L-karnitin pogosto najdemo v anaboličnih kompleksih in maščobnih gorilcih.

Ocena najbolj priljubljenih zdravil:

  • SAN Alcar (Poljska). Acetil-karnitin, ki se enostavno absorbira, ne vsebuje dišav in škodljivih dodatkov. Banka 100 tablet, odmerek - 750 mg vsak.
  • SAN L-Carnitine Power (Poljska). Čisti L-karnitin, v vsaki kapsuli - 500 mg. Eno pakiranje vsebuje 60 obrokov. Ni okus in vonj, primeren odmerek.
  • Dymatize L-carnitineXtreme (ZDA). Inkapsulirana oblika karnitina enega najboljših ameriških proizvajalcev. V enem pakiranju 60 kapsul po 500 mg. Kompleksu so dodani tudi vitamini B in metionin, ki prispevajo k hitrejši prebavljivosti.
  • Olimp L-carnitine 1500 Extreme Mega Caps (Poljska). Levarnitartratrat v kapsulah, v pakiranju po 120 kosov, odmerek je visok - 1500 mg. Poleg tega kompleks vključuje vitamine skupine B.
  • Fitmax Green L-carnitineFitMax (Poljska). En obrok vsebuje 1000 mg L-karnitin tartrata, v pakiranju 60-80 kosov. Poleg tega kompleks vključuje vitamine, ekstrakt zelenega čaja, ki ima tudi stimulativni učinek.
  • NutrexLipo 6 Carnitine (ZDA). V pakiranju po 60-120 kapsul, en odmerek - 1500 mg. Čisti karnitin tartrat, ki se aktivno uporablja za hujšanje in izboljša presnovo.
  • ZDAJ L-karnitin 250 mg (ZDA). To podjetje je bolj specializirano za vitaminske dodatke, ker kompleks ni primeren za profesionalne športnike, ampak za zdravljenje ali preprečevanje bolezni - kar je potrebno. V enem pakiranju po 30 kapsul po 250 mg.
  • Scitec Nutrition ALC (Acetil L-karnitin, ZDA). V eni tableti 500 mg karnitina, v paketu 30 kosov. To je acetil karnitin, ki ga aktivno uporabljajo tako športniki kot zdravniki.
  • Scitec Nutrition Pentacarn (ZDA). 108 kapsul po 200 mg. To je petokomponentni karnitin (fumarat, propionil, tartrat, glicin propionil, acetil).
  • Končni L-karnitin, 300 mg (ZDA). Karnitin v obliki tablet, ki je zelo primeren za prevoz. V enem pakiranju 60 obrokov, odmerek - 300 mg na tableto.
  • BiotechL-carnitine 1000 (ZDA) Čiste karnitinske tablete 60 kosov v pakiranju, odmerek - 1000 mg.

Pri izbiri zdravila, bodite pozorni na obliko L-karnitina, odmerjanje, sestavo, priporočila proizvajalca.

V spodnjem videu si oglejte kognitivni video o prednostih leve karnitina in pravilih za izbiro kompleksov in zdravil.

L karnitinske kapsule, kako jih vzeti

Želja po izgubi teže se je pojavila vsaj enkrat za vse ljudi. To je težaven proces z vajami, dietami. Da bi pospešili, so biološki dodatki včasih vključeni v prehrano. Eden od teh aditivov je Levocarnitine (L-karnitin (L karnitin)). Sprva je bila namenjena športnikom, kar je povečalo vzdržljivost telesa. Postopoma je aditiv našel uporabo pri drugih ljudeh za hujšanje. Prisotna je v športni in prehranski prehrani. Proizvajalec trdi, da je varnost, vendar mora biti uporaba strogo v skladu z navodili, da ne poškoduje telesa. Razmislite podrobneje, kaj je to?

Mehanizem delovanja zdravila na telo

Snov je tehnično priznana kot aminokislina, ki ima veliko skupnega z vitamini B, za katero je dobila ime B11. Le da se sintetizira v človeškem telesu. Iz aminokislin se izkaže. Za to, kar telo mora biti dovolj železa, folne kisline in vitamina B. Naravni karnitin se nahaja v živilih.

Učinek na telo je podoben aktivnemu treningu. Med vadbo se raven glukoze v krvi zmanjša, nato pa se aktivirajo mehanizmi oksidacije maščob in pretvorbe v energijo. Brez karnitina ne pride do oksidacije maščob, pojavijo se težave s presnovo, obnovo srca in tkiva. Običajno človeško telo proizvaja encim v zahtevani količini, povečanje odmerka z dodatki pa vodi do pospešenega izgorevanja maščob, povečane vzdržljivosti in mišične mase.

L-karnitin prenaša maščobne kisline v mitohondrije skozi membrano. Za življenjsko dejavnost potrebuje oseba energijo, ki jo dobimo z oksidacijo maščobe. Hrana se ne dobavlja le za mišice in kosti, možgani porabijo približno 20% porabljene energije. Če se raven karnitina iz nekega razloga zmanjša, se bo neuspeh pojavil po vsem telesu, vključno s srcem, pljuči.

Zdravilo vpliva na naslednje:

  • inteligenca (zaradi emisij energije, ko se uporablja na dan, se izboljšata 2 g snovi, kazalniki duševne aktivnosti, obnovljeno je živčno tkivo);
  • razstrupljanje jeter (zdravilo aktivira delovanje različnih encimov. Nevtralizira kisline v jetrih in je naravni protistrup za valprojsko kislino);
  • zmanjšuje raven holesterola, kar zmanjšuje tveganje za različne bolezni srca in ožilja. Mišice srca se hranijo z maščobnimi kislinami. Zato zdravniki v vseh državah zaradi težav s srcem predpisujejo bolnikom karnitin. Poleg tega poveča splošno odpornost in stres.

Živila, ki vsebujejo L-karnitin

Sinteza poteka v jetrih in ledvicah. Proizvodnja v zadostnih količinah je mogoča z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje zadostno količino beljakovin. Na dan običajno osebo potrebuje L-karnitin v količini 300 mg, delež med vadbo se poveča za sedemkrat. Otroci, mlajši od 6 let, potrebujejo od 30 do 100 mg manj.

Veliko količino snovi najdemo v rdečem mesu, zlasti v govedini, puranih in piščančjih prsih ter v jetrih. Ima veliko mlečnih izdelkov in rastlinskih proizvodov, kot so oreški, banane, česen, zelje in žita. Med toplotno obdelavo se odstotek vsebine znatno zmanjša, za približno četrtino, zaradi česar športniki uporabljajo prehranska dopolnila.

Oblike sproščanja in metode uporabe

Zdravilo je prehransko dopolnilo, ne zdravilo. Lahko kupite v športnih trgovinah, poseben recept ni potreben. Obstaja več vrst izdaj:

  • tablete;
  • ampule;
  • prah;
  • koncentrat tekočine;
  • pripravljene pijače.

Razlika v učinkovitosti ene oblike nad drugo ni dokazana, saj izberejo, kdo je udoben za uporabo. Pijače so dodani vitamini, niso vsi srečni. Pri nakupu, morate plačati proizvajalcu, je odvisno od kakovosti in stroškov. Najcenejši so tablete in praški, njihova cena se začne od 260 rubljev, tekočina - od 280 rubljev. Kapsule so ocenjene na 950 rubljev.

Metoda in delež zdravila se določata individualno. Običajno so vse potrebne informacije navedene v navodilih za uporabo levega karnitina. Zaželeno je, da dnevno količino razdelite v tri odmerke, pred zajtrkom in pred večerjo, in vedno pred treningom. Tudi tekoči karnitin je bolje piti v treh odmerkih. Kapsul za odpiranje in zdrobitev tablet ni, dovolj je piti veliko vode. Zdravilo se popolnoma absorbira v tanko črevo, izloči se z urinom.

Vsak obrazec se ne sme vzeti brez odmora več kot dva meseca. Ustavite sprejem vsaj dva tedna. Sledite strogo najvišjo dovoljeno dnevno hitrost, več karnitina ne boste prebavili, vendar bo prebava prekinjena in boste porabili denar zaman.

Tablete so lahko različnih oblik proizvodnje:

  • L-karnitin brez nečistoč. Običajna izbira med športniki. Odpravlja težave s presnovo;
  • Tartrat. Zdravilo v želodcu je razdeljeno na čisto snov in uporabne kisline. Skupaj pomagajo ljudem s povečano telesno maščobo;
  • Propionil. Doda se glicin. Ima vazodilatatorne in antioksidativne učinke. Pomagajte pri problemih krvnih žil in srca;
  • Klorid. Zastarela oblika, ki je maščobni gorilec;
  • Acetil. Prodre v možgane in ima nevro-stimulativno lastnost. Uporaba zdravila izboljša presnovo in delovanje možganov;
  • Fumarat. Ima kompleksen učinek: izboljšuje presnovo, krepi krvne žile in obnavlja telo.

Aplikacije za hujšanje

Karnitin lahko uporabite za hujšanje. Glavni pogoj za jemanje zdravila je treba kombinirati z vadbo, sicer ne bo smisla. Brez fizičnega napora l karnitin ni učinkovit. Karnitin ne izgoreva maščobo, opekline trenira. Po pol ure začne snov delovati, včasih pride do moči. Potrebno je preučiti navodila za uporabo levega karnitina in slediti njegovim navodilom, da se izognete neželenim učinkom.

Priporočljivo je, da zjutraj, pred treningom, opravite kardio obremenitev nizke intenzivnosti, pijte tekočo obliko zdravila. Dokazano je, da se telo hitreje absorbira na prazen želodec. Število padlih funtov je odvisno od posameznih značilnosti.

Po treningu se apetit lahko poveča, treba je omejiti maščobna živila in pustiti uravnoteženo prehrano. Prehrana mora biti izključena, sicer lahko telo izčrpa. Med sprejemom je bolje upoštevati nekaj pogojev v prehrani:

  • jejte petkrat na dan;
  • porcije 300 g;
  • vključujejo živila, bogata z vitamini;
  • sladka, maščobna, alkoholna;
  • uporabite beljakovine dnevno;
  • več mononezasičenih maščob;
  • po usposabljanju približno eno uro, se morate vzdržati jedi.

Trajanje usposabljanja mora biti 25-30 minut. Vaja mora biti trajna. To je lahko tek, aerobika ali ples. V nasprotnem primeru zaradi povečanega apetita obstaja nevarnost, da se še bolj uteži.

Koristi in škodo L-karnitina

Leukokarni omogoča telesu, da deluje normalno, omogoča maščobo, da oblikuje rezervo energije. Z njegovo odsotnostjo ali pomanjkanjem se pojavijo težave s prekomerno telesno težo in jetra.

Koristi karnitina za telo:

  • vključeni v hujšanje;
  • izboljšuje kognitivne funkcije;
  • lajša utrujenost;
  • izboljšuje seme;
  • pospeši metabolizem;
  • preprečuje izgubo kostne mase;
  • krepi krvne žile;
  • poveča učinek usposabljanja;
  • preprečuje bolezen ledvic;
  • zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt;
  • povečuje stopnjo regeneracije;
  • poveča možgansko aktivnost.

Snov je bistvena za telo, je glavni pomočnik športnikom, ki poskuša zgraditi mišično maso. Ko jemanje zmanjšuje bolečine v mišicah pri vadbah. Hitrejše okrevanje.

Dodeljene so nedonošenčkom, ki morajo pridobiti na teži in rastejo kosti. Zdravniki ga predpisujejo za zdravljenje duševnih bolezni: depresije, Alzheimerjeve bolezni, shizofrenije, epilepsije. Indikacije se dodelijo šele po testih in podrobnem pregledu osebe.

Škoda zaradi odvzema

Negativni učinek se pojavi, če se pri uporabi levega karnitina kršijo navodila za uporabo, če se kontraindikacije ne upoštevajo. Bolje je, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom.

Stranskih učinkov prevelikega odmerka karotena niso našli. Študije so pokazale, da se odvečne droge izločajo iz telesa, nikoli se ne usedajo ali kopičijo. Kljub temu, zdravniki ne svetujejo, da kršijo priporočeno stopnjo. V redkih primerih vodi do vetrovi, bolečine v trebuhu. Pijte absorbent in pojdite v bolnišnico.

Povečanje sproščanja energije lahko povzroči težave s spanjem. Aplikacijo je bolje odložiti nekaj ur pred spanjem. Posamezne značilnosti organizma nekaterih ljudi vodijo do nestrpnosti levega raka. Obstajajo različne manifestacije: slabost, moteno blato, glavobol. V nekaterih primerih se pritisk dvigne, srčni utrip, ki lahko povzroči omotico in konvulzije. Tudi alergijska reakcija ni izključena.

Prehransko dopolnilo ima številne kontraindikacije:

  • nosečnost;
  • izčrpan organizem;
  • obdobje laktacije;
  • otroci do 3 let;
  • nestrpnost živilskih beljakovin;
  • hipertenzija;
  • srčne palpitacije.

V obliki drog je za njih prepovedan karoten. Lahko jih nadomestimo z naravno prehrano, ki vključuje hrano bogato z el. Otroško telo ga proizvaja v zadostni količini, ni potrebe po umetnem dodajanju. Bolniki onkološkega ambulante se morajo posvetovati z zdravnikom.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Karnitin je vedno prisoten v telesu zdrave osebe. Učinkovitost sprejemanja z drugimi zdravili se ne zmanjša. Skupaj z lipoično kislino, nasprotno anaboličnih snovi povečuje. Povečana razdražljivost odpravlja skupno uporabo kofeina. Ko se uporablja v tandemu skupaj s kortikosteroidi, se kopiči v tkivih.

Rok trajanja

Datum, do katerega je treba dopolniti dodatek, je običajno naveden na embalaži. V povprečju traja 2 leti od datuma izdaje. Hraniti je treba otroke pri temperaturi, ki ne presega 25 stopinj. V primeru kršitve tesnosti embalaže sirupa se rok uporabnosti skrajša na dva tedna.

Klinične študije

Leta 2010 so se italijanski znanstveniki odločili preizkusiti učinek levičarskih drog na ljudi. Prostovoljci so bili razdeljeni v dve skupini, ena je dobila zdravilo, drugo placebo. Rezultati študije so primerjali z izhodišcnimi in podobnimi analizami placebo skupine.

V 24 tednih se je raven holesterola v krvi znižala. Upadla je tudi odpornost na insulin. Na strani jeter so opazne tudi izboljšave. Izboljšana stopnja fibroze.

Uporaba snovi za zdravljenje otrok z žilnimi boleznimi je privedla do izboljšanja stanja. Izgubili so šibkost, bolečino, normalno delovanje srca.

Otto študija je naključno izbrala 10 ljudi. V enem mesecu so prejeli 500 mg L-karnitina. Na koncu so bili prisiljeni opraviti misijo vzdržljivosti v eni uri. Izboljšave v delovanju pljuč, srce ni bilo identificirano. Tudi vzdržljivost ni pokazala visokih rezultatov.

Ocene

Mnenja ljudi o zdravilu se razlikujejo. Dejstvo je, da je učinek na telo podoben naravnemu in je odvisen od njegovih značilnosti. Ljudje, ki imajo naravno visoko stopnjo metabolizma, bodo karnitin hitreje kot drugi. Usposabljanje se razlikuje tudi po intenzivnosti in kompleksnosti. Nekdo daje vse najboljše, nekdo obžaluje.

Ljudje v tujini imajo večinoma pozitivno mnenje, saj se po posvetovanju z zdravniki temeljito in v skladu s pravili pristopajo k izgubi teže ali povečanju telesne teže. Še posebej cenijo tekači. Ruski uporabniki so pogosto nepremišljeni s procesom, kar vodi do negativnega rezultata.

Mnenja kažejo na uspeh tistih ljudi, ki so kombinirali elkarnitin za kurjenje maščob z aktivnimi treningi. Tablete so vzeli pred vadbo in opazovali pravilno prehrano. Škodljivi učinki pri uporabi v skladu z navodili niso označeni. Nekateri uporabniki pravijo samo povečan apetit.

Zdravniki poudarjajo, da se sinteza l karnitina izvaja le v prisotnosti v telesu potrebnih za ta vitamin in snovi. V nasprotnem primeru se bo učinek sprejema postopoma zbledel na nič. Prehrana mora vsebovati vse potrebne elemente. Pozitivni učinek na telo, ne izključujejo. Izrazita izguba teže, niz mišične mase, izboljšana aktivnost možganov in povečana vzdržljivost.

Zgodovina

Skupina ruskih znanstvenikov, ki se ukvarjajo z biokemijo, je v začetku prejšnjega stoletja prejela L-karnitin iz mišičnega tkiva. Za vitamin so kmalu spoznali svojo napako. Odkritje je dobil ime Gulevich in Crimberg, v nadaljnjih študijah pa so karnitin pripisali snovem, ki spodbujajo delovanje encimov.

Po pol stoletja smo l karnitin pridobili umetno. Dve leti kasneje je bilo mogoče razumeti učinke na telo.

Ime prejme od latinske besede carnes, v prevodu pomeni "meso". Navsezadnje je bil v njem prvič odkrit. Človeška sperma vsebuje karnitin, ki, ko se sprosti v jajce in spodbuja razvoj celic mladega telesa, razcepi maščobe zanj.

Kaj je snov L-karnitina? Opis

Preden vzamete "L-karnitin" za hujšanje, morate ugotoviti, kaj je ta prehransko dopolnilo in kako deluje. Snov, imenovana "L-karnitin" (ali drugo skupno ime - levi karnitin), ni nič drugega kot vitamin B11 ali BT. V normalnih pogojih se sintetizira v jetrih, če pa se hkrati drži uravnotežene prehrane, bogate z visoko kakovostnimi živalskimi beljakovinami. Naravna presnovna spojina (levarnitin) je zasnovana tako, da naravno izboljša in pospeši presnovo lipidov, ohrani normalno delovanje mišic in procese regeneracije tkiva. Potreba osebe po l-karnitinu, ki je vsebovana v zdravilih z istim imenom, je 250-500 mg na dan, medtem ko jetra uspejo sintetizirati le 10 odstotkov te količine.

Ni skrivnost, da je za hujšanje potreben znaten fizični napor, zato telo potrebuje dodaten L-karnitin. Kako jemati hujšanje? Recenzije fitnes trenerjev in strokovnjakov za prehrano priporočamo v tem primeru, da bi povečali vnos vitamina B11 na 1200-1500 mg na dan. To število "L-karnitina" velja za zadostno za dekleta, ki tehtajo 50-60 kg, ki želijo izgubiti težo in se ukvarjajo z aerobnimi športi. Za trening moči in dame bolj veličastnih oblik bo potrebno povečanje količine porabljenega vitamina B11 na 2000-3000 mg na dan. Nerazumno je povečati odmerek levokarnitina brez dimenzij, saj naše telo ne more obdelati več kot 2000-3000 mg na dan in naravno odstrani odvečni vitamin.

Mehanizem delovanja

Bistvo delovanja L-karnitina je zelo preprosto: prinaša kisik v celice našega telesa, pospešuje transport maščob (maščobnih kislin) iz skladišča skozi celične membrane v mitohondrije, kjer se razgrajujejo, nato pa iz energetske osnove celic odstranijo produkte termolipolize iz čiste energije. Posledica tega je, da pomaga pri preoblikovanju maščobnih celic v energijo in povečuje znoj. Glavna prednost vitaminske snovi je njen antikatabolični učinek, ki se kaže v njegovi zmožnosti zaviranja razgradnje beljakovin in ogljikovih hidratov, zaradi česar telo "topi" maščobe za energijo. Toda kako vzeti "L-karnitin" za hujšanje, če ne upoštevate redne vadbe? Če ni fizičnega napora zaradi kardio ali ročnega dela, jemanje vitamina B11 ne pomaga pri zmanjševanju telesne teže, saj spodbuja apetit, telo pa preprosto izkorišča svoj presežek. V visokih odmerkih ta snov ni strupena, v nasprotju s termogeniki, ne vpliva negativno na plovila. V dneh, ko ni telesne vadbe, je koristno tudi za ljudi, ki izgubijo težo, da bi lahko uporabljali L-karnitin.

Koliko je treba za hujšanje to prehransko dopolnilo lahko v "leni" dni? Morate piti zjutraj na prazen želodec 1500 mg karnitina (v tekoči ali tabletni obliki) in pojdite na sprehod, katerega trajanje mora biti vsaj 1-1,5 ure. Opozoriti je treba, da v enakem časovnem obdobju po vadbi proste maščobne kisline krožijo v krvnem obtoku: če želite v teh trenutkih imeti ugriz, bo hrana telesu pomagala, da jih vrne v skladišče maščob.

Lastnosti L-karnitina

Od koristnih funkcij karnitina za človeško telo, strokovnjaki opozoriti: pomoč pri pospeševanju predelave obstoječih maščobnih rezerv, preprečevanje odlaganja novih lipidov iz hrane, normalizacijo ravni "gosto" holesterola v krvi, bogatenje krvi s kisikom in povečanje učinkovitosti, kot tudi zmanjšanje okrevanja mišic. Pomanjkanje levega karnitina, ki ga najpogosteje trpijo športniki, ljudje, ki sledijo mono-prehrani, pa tudi vegetarijanci, se kaže v zmanjšanju imunskega odziva, presnovnih motenj in utrujenosti, težav s srčno-žilnim sistemom. Če se v ozadju intenzivnih treningov ali težke prehrane oseba slabo počuti ali se pojavijo drugi simptomi pomanjkanja vitamina B11, je v tem primeru priporočljivo pridobiti potrdilo od zdravnika, da je treba dopolniti.

Indikacije in oblika sproščanja

"L-karnitin", ki sodeluje v presnovnih procesih telesa, se lahko predpisuje v kompleksni terapiji za bolnike, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, jeter ali trebušne slinavke, endokrinih organov ter otrok ali odraslih z zmanjšanim apetitom, starejših oseb (za izboljšanje spomina in koncentracije). Uporaben je tudi za zdrave ljudi s prekomerno telesno težo pri oblikovanju telesa. Za vegetarijance, zdravilo se priporoča za nadomestilo za pomanjkanje vitamina B11 zaradi zavrnitve mesne hrane, športniki - za vzdrževanje vzdržljivosti in povečanje učinkovitosti med vadbo, kot tudi za pospešitev procesa izgradnje mišic.

Pogosto fitnes trenerji svetujejo uporabo levega karnitina za sušenje telesa. Za učinkovito hujšanje ga uporabljajo ljudje, ki nadzorujejo svojo težo. Glede na obliko sproščanja (v obliki tablet, kapsul, praška ali tekočine (vključno s sirupom)), lahko izberete način, kako vzeti "L-karnitin" za hujšanje. Odmerek Levocarnitina v tabletah, kapsulah ali tekočinah se shrani, vendar jih je treba zaužiti ločeno od vnosa hrane, sicer bo poslabšal proces absorpcije vitaminsko podobnega prehranskega dodatka in znatno zmanjšal njegove učinke na telo.

Kontraindikacije

Obnovitveni vitamin B11 je povsem varen. Ženske v nosečnosti pa morajo jemati levarnitino, ker je uporaba tega dodatka za hujšanje v tem obdobju nezaželena. In samo v posebnih primerih, odvisno od posamezne klinične situacije, je dovoljeno jemati ženske v "zanimivem položaju" in doječe matere v kompleksni terapiji, vendar strogo pod nadzorom zdravnika. Poleg tega zdravniki priporočajo, da se karnitin izloči iz programa korekcije teže za ljudi, ki imajo anksioznost, nespečnost ali individualno nestrpnost do tega prehranskega dodatka.

Kako narediti učinkovito delovanje leve karnitine? Sprejemne skrivnosti

Glavna razlika med različnimi oblikami sproščanja tega izdelka je v njihovi koristnosti. Na primer, tablete ali kapsule je enostavno vzeti doma ali na delovnem mestu, karnitin v prahu, koncentrat ali sirup pa je primeren za raztopitev za pitje med vadbo. Levocarnitin se odlično kombinira z vsemi vitaminskimi pripravki, termogeniki, BCAA in pijačami (čaj ali kava). Ne smemo pozabiti, da ta vitaminsko podobna snov bistveno poveča psihomotorično aktivnost osebe, zato je poleg jemanja levega karnitina ni priporočljivo, da se preveč ukvarjate s pijačami, ki vsebujejo kofein, zlasti popoldan. Kako jemati "L-karnitin" za hujšanje? Lahko dobite nasvete o odmerku za ljudi, ki izgubijo težo pri trenerju ali ga sami vzamete. Za dekleta je bolje, da začnejo jemati to prehransko dopolnilo z majhnim odmerkom (1–1,5 g) in ga postopoma povečujejo na 2 g. To bo omogočilo prepoznavanje potrebne količine L-karnitina, ki omogoča vadbo energije in znojenja. Pri moških je ta številka višja: začeti naj bi z 2 g, kar pomeni, da je količina levega karnitina 3 g.

Shema daje dober učinek sušenja, ko 40 minut pred treningom dekle popije 1–1,5 (ali 2) gramov L-karnitina v tabletah, nato pa raztopi enako količino praška ali sirupa v tekočini, pri čemer ga jemlje v majhnih požirkih. žeja za kardio obremenitve (na tekalni stezi, kolesu ali orbitreki).

Tablete ali kapsule L-karnitina

Kaj so dobre tablete ali kapsule, katerih glavna sestavina je l-karnitin? Kako jemati kapsule za hujšanje, ki nimajo okusa ali vonja? Za vsakega proizvajalca je koncentracija vitaminsko podobne snovi in ​​število tablet ali kapsul različna, v povprečju pa znašajo od 1 do 1,5 g na porcijo. Za peroralno dajanje levokarnitina ne smete žvečiti ali zdrobiti tablet, vlijte prašek iz kapsul. Z vodo se pogoltnejo cele, 40 minut pred treningom ali aktivnim sprehodom. Vzemite tečaje, pri čemer upoštevajte nasvet trenerja in mnenje zdravnika. Dolgotrajna uporaba "L-karnitina" (več kot 6 mesecev) je nezaželena.

Levocarnitin tekočina in v prahu

Ena izmed najbolj primernih oblik sproščanja vitaminsko podobnega dodatka - "L-karnitin" - velja za tekočino (sirup, koncentrat, ampule). Za razliko od kapsul in tablet se začne hitreje, saj koristna snov iz tekočine vstopa v kri veliko prej. Kako jemati "L-karnitin" za tekočino za hujšanje? Lahko ga popijete, ne da bi ga razredčili z vodo ali jo združili z obroki, prav tako pa pripravili raztopino za trening, da bi utrdili žejo (v količini 1,5 g levega karnitina na 0,5-0,75 l vode). Tekočina z levim karnitinom iz ampule se pije tik pred kardio-obremenitvijo, po 5-10 minutah pa se koncentracija snovi v krvi dvigne, oseba se počuti močnega, zaradi česar je vaja čim bolj učinkovita. L-karnitin (prašek) je primeren tudi za raztapljanje v vodi. Kako jemati za hujšanje to vrsto športne prehrane? Čeprav se ta oblika levega karnitina absorbira počasneje kot tekoči analog, vendar veliko hitreje kot različica tablete. Poleg tega je prašek, ki vam omogoča, da dobite najbolj natančno odmerjanje karnitina. Lahko ga vzamete, kot je, z vodo, in pripravite koristen koktajl, da pogasite žejo med vadbo.

Različne ocene in komentarji

Večina mnenj o zdravilu športnikov in ljudi, ki pozorno spremljajo njihovo težo, je pozitivna. Hkrati pa mnogi med njimi ugotavljajo, da je za odstranitev dodatnih kilogramov potrebno uporabiti le L-karnitin. Kako jemati hujšanje? Mnenja svetujejo, da se to zdravilo kombinira s fizičnim naporom. Komplet "suhe mase" mišic in največje izgorevanje maščobnih rezerv z uporabo "L-karnitina" pomaga spremeniti strukturo telesa in narediti sliko bolj elegantno. Poleg tega se z uporabo zdravila na ozadju prehrane mnogi ljudje počutijo bolje, njihova vzdržljivost se povečuje med aerobno vadbo (hoja, tek in druge), kot tudi trening za moč. "L-karnitin" pomaga pri hitrem obnavljanju mišic po anaerobni vadbi in odpravi bolečine zaradi intenzivnega dela mišic. Skoraj vsi uporabniki opozarjajo na neuporabnost zdravila v pasivnem življenjskem slogu in celo na njegovo škodo, saj ima spodbuden učinek na apetit. Pospešuje procese presnove maščob, levi karnitin poveča željo po hrani, za kar včasih dobijo negativne ocene. Ob prisotnosti fizičnih naporov pa je prehransko dopolnilo neškodljivo, saj se porabi za obnovo mišičnega tkiva.

Stroški zdravila "L-karnitin." Kako jemati hujšanje

Cena različnih analogov, ki temeljijo na tej vitaminsko podobni snovi in ​​njihovi sestavi se med seboj precej razlikujejo, odvisno od proizvajalca. Navodila za zdravila kažejo na vrsto sestavin, kako jih jemati za hujšanje, kot tudi druge informacije o teh športnih prehranskih izdelkih. Poleg tega je lahko sestava dopolnil samih, vključno z dodatnimi vitamini in minerali za boljšo absorpcijo glavne sestavine, zelo različna. Toda tako imenovani čisti levokarnitin se proizvaja tudi: "Carniton" - raztopina tablet 20 ml in 1 g (Rusija), domača raztopina L-karnitina (50 ml) v srednji cenovni kategoriji (250-350 rubljev), tablete (20 kosov). "Carniton" v vrednosti okoli 300 rubljev, ampul (7 kosov) - približno 700-800 rubljev ali 20 ampul - od 2000 rubljev in več. Podjetje BIOTECH USA za tablete 500 mg (60 kosov ali 30 obrokov) v smislu ruske valute je določilo ceno 885 rubljev, in paket 20 šumečih tablet - pri 300 rubljih. Ameriški vodja v proizvodnji prehranskih dopolnil - podjetje Solgar - je na trg uvedel paket 30 tablet L-karnitina v vrednosti okoli 2000 rubljev. Steklenica tekočega levega karnitina istega proizvajalca (473 ml) bo kupcu stala približno 3.500 rubljev.

Načelo delovanja L-karnitina

Glavno načelo L-karnitina je izgorevanje maščob in predelava maščobnih celic v energijo.

V mnogih primerih ljudje s prekomerno telesno težo jemljejo L-karnitin, ker pomanjkanje te snovi povzroča kopičenje maščob.

Levocarnitin lahko imenujemo vrsta stimulansa, ki pospešuje hitrejše kurjenje maščobnih celic.

To pojasnjuje različne odmerke za običajne ljudi in športnike. Izkušeni trenerji so opazili dolgoročni učinek jemanja dodatka tudi po prenehanju jemanja (do 6 mesecev). Ne nabira se v telesu.

Druge pozitivne lastnosti in funkcije L-karnitina so nekatere izmed njih:

  • Sposoben aktivno pretvoriti maščobo v energijo.
  • Blokira nove maščobne obloge, ki jih je telo pred kratkim dobilo.
  • Regulira količino holesterola v krvi in ​​tako preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.
  • Bodite boljši in izboljšajte telesno in duševno zmogljivost.
  • Hitro ponovno pridobi telesno pripravljenost.
  • Hitro nasiči telo s kisikom.

Pomanjkanje L-karnitina

  • Razlog, ki lahko povzroči pomanjkanje L-karnitina, je lahko pomanjkanje vitaminov B, C, nekaterih aminokislin ali encimov. To je posledica dejstva, da aktivno sodelujejo pri razvoju tega dodatka.
  • Najpogosteje primanjkljaj čutijo ljudje, ki jedo neuravnoteženo prehrano, vegetarijance ali tiste, ki redno telovadijo.
  • L-karnitin je eden od pomembnih elementov, ki sodelujejo pri presnovi v telesu.
  • Pomanjkanje te snovi povzroča utrujenost, manjšo odpornost na stres, težave s krvnimi žilami in srcem, presnovne motnje, ki lahko povzročijo prekomerno telesno težo.
  • Če ne vzamete zadostne količine L-karnitina, je možno zmanjšanje jakosti imunosti.

Če se držite vseh pogojev za sprejem, bodo varni dodatki.

Koristi L-karnitina

Obstaja na ducate uporabnih lastnosti in funkcij L-karnitina.

Tukaj je nekaj od njih:

  • Sposoben aktivno pretvoriti maščobne celice v energijo.
  • Blokira novo odlaganje maščob, ki je nedavno prejela telo.
  • Regulira količino holesterola v krvi in ​​tako preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov.
  • Uporablja se tudi za nalezljive bolezni, ki jih spremlja povišana telesna temperatura. Zdravilo vam omogoča sprostitev dodatne energije, ki je v tem obdobju tako pomanjkljiva.
  • Izboljša telesno in duševno zmogljivost.
  • Hitro ponovno pridobi telesno pripravljenost.
  • Hitro nasiči telo s kisikom.

Da bi dobili želeni rezultat ob hkratnem jemanju snovi za hujšanje, je priporočljivo vzporedno uravnotežiti prehrano in opustiti naporne prehrane.

Kako lahko škoduje?

Ko uporabljate dodatek, morate spremljati uporabo hrane, saj je zaradi velike porabe energije možno povečanje apetita. Čeprav se je temu mogoče izogniti s pravilnim odmerkom med zdravljenjem.

Dnevni odmerek - koliko zdravila vzeti?

Odmerek L-karnitina je odvisen od količine maščobe, ki jo je vredno znebiti in fizičnega napora na telo:

  • Otroci, ki niso stari 1 leto - do 30 mg na dan.
  • 1-3 let - do 60 mg.
  • 4-6 let - 50-100 mg.
  • 7-18 let - 100-300 mg.
  • Odrasli, ki se ne zanimajo za šport in se ne držijo diete - 200-500 mg.
  • Odrasli, ki pogosto opravljajo telesne dejavnosti - 500-2000 mg.
  • Odrasli, katerih namen je izgubiti težo - 1300-2000 mg.
  • Športniki, ki imajo povečano moč moči - 1600-3000 mg. Če je potrebno, lahko preseže odmerek 3000 mg.
  • Za zdravljenje nekaterih bolezni (samo po pregledu pri zdravniku) - 1000-1500 mg.

Kako jemati L-karnitin?

Ljudje, ki jemljejo L-karnitin z različnimi cilji in različnimi telesnimi aktivnostmi, je priporočljivo preučiti pred uporabo lastnosti odmerkov. To velja tudi za tiste, ki se držijo ustrezne uravnotežene prehrane.

  • Za športnike. Ljudje, ki želijo izgubiti težo, potrebujejo v povprečju 1200 mg sredstev. V idealnem primeru bo dnevna količina zdravila razdeljena na 2-krat (z enako količino). V tem primeru je treba prvi obrok zaužiti pred obrokom (po možnosti kapsule), drugi 25-30 minut pred treningom (bolje je izbrati tekočo obliko zdravila). Prav tako ne pozabite, da je prvi del, ki ga jemljete pred obrokom, bolje razdeliti v tri odmerke: pred zajtrkom, kosilom in večerjo. Pri uporabi L-karnitina ni priporočljivo jemati kofeina in guarane.
  • Za navadne ljudi. Za ljudi, ki ne vadijo, je dnevno priporočljivo uporabljati orodje v kapsulah - 1-2 kos. med obroki trikrat na dan. Če ima oseba, ki uporablja L-karnitin, prekomerno telesno maso, se lahko odmerek poveča za 2-krat. Po prejemu sredstev za en mesec je potrebno narediti odmor v trajanju 30 dni, potem pa lahko ponovno vzpostavite sprejem.

Kako piti L-karnitin za hujšanje?

Odmerek in način uporabe sta odvisna od vrste proizvedenega karnitina.

Tekočina

Proizvaja se v obliki sirupa, priporočljivo je, da se uporablja 3-krat dnevno. Odmerek je odvisen od tega, kdo bo uporabil zdravilo.

Za običajne ljudi je priporočljivo jemati 5 mg. Za profesionalne športnike je treba odmerek povečati 3-krat. Pomembno je, da opazujete sprejemni čas - pol ure pred intenzivnim treningom.

Tekočega L-karnitina ne uporabljajte več kot 45 dni, zato je bolje vzeti odmor 15-20 dni. Po takšnem premoru lahko ponovno opravite še en tečaj.

Ta oblika zdravila je značilna hitra prebavljivost. Pomembna pomanjkljivost je prisotnost okusov in barvil.

V tabletah

Po mnenju potrošnikov, tablete so najbolj dostopna in priročna oblika dopolnilne proizvodnje, mnogi so ugotovili, da se telesne tablete absorbirajo veliko počasneje. Doziranje in uporaba sta enaka kot pri jemanju kapsul.

V kapsulah

Zelo priročno z vidika oblike, ki ga telo hitro absorbira in kaže njegov učinek.

Ljudje, ki se odločijo za karnitin v katerikoli obliki, morajo prebrati navodila ali se posvetovati z zdravnikom. Ne prekoračite priporočenega odmerka in koncentracije zdravila.

Značilnosti uporabe kapsul zdravila za namen hujšanja

  • Zdravilo sperite samo s sokom ali vodo. Sode za ta namen ni treba uporabljati.
  • Povprečna dnevna količina uporabe - 2-3 odmerki.
  • Ljudje, ki se ne ukvarjajo s športom, ne smejo preseči enega samega vnosa 500 mg. Športniki jih morajo vzeti pred vadbo.
  • Enkratni odmerek ne sme presegati 1500 mg. Potek kapsul (s prekinitvami) ne sme biti daljši od 4-6 mesecev. Če se potrošnik prvič ukvarja z drogami, se mora posvetovati s trenerjem ali zdravnikom.

Katera živila vsebujejo L-karnitin?

Mnogi bodo spoznali koristne lastnosti L-karnitina in poskušali najti vse informacije o izdelkih, v katerih se nahaja. Ali je mogoče nadomestiti zadostno količino dodatkov z uživanjem določenih živil?

Kateri izdelki imajo največjo količino L-karnitina:

  • Pri tem je vredno pozornosti posvetiti rdečemu mesu: goveje meso, svinjina, jagnjetina, divjačina, divji prašič in losos.
  • Najdemo ga tudi v piščančjem mesu, mlečnih izdelkih, visokokakovostnih proizvodih iz moke, rižu, jajcih, pomarančnem soku in arašidovem olju.
  • Večina karnitina najdemo v govedini - 94 mg na 100 g.
  • Veliko manj - v svinjini (28 mg na 100 g).
  • Preostali proizvodi imajo bistveno nižjo vsebnost (do 6 mg na 100 g).

Pred zamenjavo dodatka L-karnitina z uporabo nekaterih izdelkov pretehtajte prednosti in slabosti, upoštevajoč namen uporabe, še posebej, če upoštevamo, da zahtevana povprečna količina na dan znaša 300 mg, za športnike ali tiste, ki nenehno uporabljajo. vaje, se v povprečju poveča za 6-krat.

Sorte

Na trgu obstaja več vrst L-karnitina. Razlikujejo se po kemičnih spojinah. Če želite izbrati snov, ki je potrebna v določenih primerih, morate razumeti osnovne lastnosti vsakega od njih.

Čisti 100% L-karnitin

Dodatek je znan že več kot 50 let kot učinkovito zdravilo proti anoreksiji in prekomerni telesni teži. Priporočamo ga tistim, ki imajo težave s presnovo. Še posebej priljubljen med športniki in tistimi, ki želijo normalizirati telesno pripravljenost.

Med dodatki je L-karnitin klasična osnova. Zdravilo je znano po biološki uporabnosti.

100% L-karnitin: glavne prednosti pred drugimi dodatki:

  • Sestava vključuje samo karnitin, brez dodatkov, ekstraktov, konzervansov, ojačevalcev okusa in okusa. Lahko ga prevzamete na kakršenkoli priročen način, s sprejemom vseh izdelkov.
  • To je naraven in najbolj neškodljiv dodatek za telo. Med uporabo zdravila ni bilo nobenega primera prevelikega odmerjanja, zastrupitve.
  • Eden od najbolj dostopnih prehranskih dopolnil na svetu. Združuje tako ceno kot kakovost. Zdravilo se hitro absorbira in izraža svoj učinek v najkrajšem možnem času (pod pogojem, da se oseba drži vseh navodil v navodilih).

L-karnitin tartrat

Eno od zdravil, ki ima najvišjo biološko uporabnost in ima aktivno obliko. Njegove lastnosti presegajo kakovost celo 100% L-karnitina. Ko vstopi v prebavila, se vozilo hitro razgradi v 100% karnitin in vinsko kislino.

Asimilacija teh dveh elementov poteka ločeno. V bistvu ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo, uporabljajo dodatek in se ga želijo znebiti.

L-karnitin ima tudi naslednje lastnosti:

  • Razvoj odpornosti proti stresu in izboljšanje lastnosti prilagajanja.
  • Opravlja funkcije razstrupljanja.
  • Anabolične lastnosti. Mnogi zdravniki pravijo, da 100% tega premoženja ni bilo dokazano z raziskavami, vendar je bilo ugotovljeno, da je posledica tega v metabolizmu fosfolipidov in kot vir energije.
  • Normalizira raven holesterola v krvi, odstrani škodljiv holesterol iz telesa, s tem izboljša delovanje krvnih žil in srca, kar lahko prepreči tveganje srčnih napadov in kapi.
  • Spodbuja regeneracijo tkiva v telesu.

Acetil L-karnitin

Precej moderno zdravilo. Pri pripravi takega zdravila se čisti karnitin doda acetilne snovi.

To je omogočilo, da elementi bioaditivov prodrejo v možgane. To vam omogoča, da hitro in učinkovito pokažete nevro-stimulativni učinek.

Takšne lastnosti omogočajo uporabo zdravila ne samo za boj proti prekomerni teži, ampak tudi za povečanje aktivnosti možganov.

To je pozitivna značilnost tega zdravila, saj nikoli ni bilo mogoče pripraviti dodatka z najboljšo biološko uporabnostjo in prebavljivostjo acetil L-karnitina.

Kljub temu so opazili takšne pozitivne učinke po zaužitju, kot so učinkovito izgorevanje maščob, izboljšanje moralne in fizične stabilnosti telesa, normalizacija presnove in mišične mase ter zaščitne lastnosti na centralni živčni sistem in srčno-žilni sistem.

Propionil L-karnitin

Večina proizvajalcev propionil L-karnitina se doda pri proizvodnji aminokisline glicina. Posledica tega je poseben biokompleks, katerega glavna naloga je sodelovanje pri presnovi lipidov.

Ta amino kislina je zelo pomembna za človeško telo, saj se proizvaja v celicah krvnih žil in služi kot sredstvo za širjenje krvnih žil.

Dodatek se uporablja ne le pri urejanju fizične oblike, temveč tudi pri ljudeh, ki imajo težave s srčno-žilnim sistemom, motnjami srca.

L-karnitin fumarat

Glavni cilj dodatka je proizvodnja energije, pri kateri pride do izgorevanja odvečne maščobe.

Zdravilo lahko vzamete, da bi preprečili neravnovesje aminokislin in beljakovin v telesu (zlasti pri ljudeh, ki ne jedo mesa).

Tako se možganske celice hranijo. Uporaba zdravila pozitivno vpliva na odstranitev depresivnega stanja in izboljšanje možganov.

Z uporabo drog s strani športnikov se rast mišic izboljša in pospeši, vitamini in minerali se absorbirajo hitreje. Večkrat so opazili njen pozitiven učinek pri boleznih ali oslabljenih ledvicah ali jetrih.

Neželeni učinki

Zdravniki in trenerji priporočajo previdnost pri jemanju ali opustitvi v prisotnosti bolezni, kot so:

  • Bolezni krvnih žil.
  • Pogosti skoki krvnega tlaka.
  • Ko ščitnična žleza ne deluje pravilno (še posebej pri pomanjkanju hormonov).
  • Diabetes.
  • Hude bolezni jeter in ledvic.

Pogosti ali resni neželeni učinki niso določeni. Toda v redkih primerih so možne neprijetne manifestacije.

Možni neželeni učinki:

  • Alergija.
  • Slabost mišic.
  • Prebavne težave.
  • Možna nespečnost (zato ne vzemite dodatka pred spanjem).

Jemanje L-karnitina za hujšanje lahko povzroči razdražljivost, živčnost, tesnobo.

Žensko telo med nosečnostjo zahteva povečano količino L-karnitina, vendar je v tem obdobju bolje vzeti ga iz hrane, da bi se izognili prevelikemu odmerku.

Kje kupiti L-karnitin?

L-karnitin lahko kupite v lekarnah, trgovinah, ki so specializirane za prodajo športne prehrane, v posebnih spletnih trgovinah. Sprva je bilo mogoče kupiti le v lekarnah, saj je bilo znano le kot zdravilo, ki spodbuja proces hujšanja.

Strokovnjaki opozarjajo na nekaj negativnih vidikov zdravila, ki se prodaja v lekarnah: neinformativna navodila, prisotnost nezaželenih sladkorjev in ogljikovih hidratov.

V večini primerov lekarne ne morejo dobiti na naravni proizvod. Zaradi tega mnogi strokovnjaki priporočajo nakup v trgovinah s posebno športno prehrano.

Koliko je?

Cena dodatkov je odvisna od vrste in oblike izdaje:

  • Tekoče sredstvo. 50 ml raztopine zdravila bo stalo povprečno 290 rubljev.
  • Tablete Pakiranje 20 kosov. (v odmerku 500 mg) bo stala 270 rubljev.
  • Prašek. Pakiranje po 16 obrokov (odmerek 1200 mg) bo stalo približno 650 rubljev.
  • Kapsule Za 90 kapsul bo treba plačati 950 rubljev.

Kateri dodatek je bolje izbrati?

Večina proizvajalcev proizvaja L-karnitin sintetično. Snov se proizvaja v posebnih tovarnah, ki ga prodajajo podjetjem, ki prodajajo biološko aktivne dodatke.

Na svetu je na desetine podjetij, ki se ukvarjajo s prehranskimi dopolnili. Večina se nahaja v Indiji, na Kitajskem. Z izbiro L-karnitina morate najprej paziti na prvotno podjetje, ki dobavlja dodatek.

Naslednja podjetja so se najbolje priporočila:

  • Sigma Tau je podjetje iz Italije.
  • Lonza je podjetje iz Švice.

Pri izbiri surovin se prepričajte, da na embalaži iščete blagovne znamke.

Izbrati morate L-karnitin, ki vsebuje minimalno količino dodatnih snovi (predvsem konzervansov), enostavne sladkorje in ogljikove hidrate.

Edini možni aditivi, ki so dovoljeni v sestavi, so sukraloza in stevija. Toda njihova vsebina mora biti minimalna. Najpogosteje kupili v obliki kapsul ali prahu. So bolj primerni za uporabo in vsebujejo najmanj konzervansov.

Ob upoštevanju vseh lastnosti vašega telesa, upoštevajoč pravila sprejema, lahko dosežete kateri koli želeni cilj.

Zdravljenje poškodbe stopal doma

Kazalniki krvnega testa ALT in AST za