Inulin - koristi in škoda, navodila za uporabo

Občasno, zaradi enega ali drugega razloga, različni izdelki rastejo na valu priljubljenosti potrošnikov. Zanimanje za njih je vse večje, vsi raziskujejo ekskluzivne lastnosti, poskušajo kupiti ta izdelek in ga uporabiti v praksi. Včasih, kot v primeru inulina, je tak interes povsem upravičen, saj so zaradi dragocenih lastnosti te snovi izjemno koristne za človeško telo.

Vsebina članka:

Kaj je inulin in za kaj je potreben?

Inulin je naravni polisaharid sladkastega okusa, ki nima sintetičnih analogov. Vsebuje ga več kot 3000 rastlin, predvsem v njihovih koreninah in gomoljih.

Njegova priljubljenost je posledica dragocenih lastnosti polisaharida. Kot naravni prebiotik, inulin, ko ga zaužijemo v prebavni trakt človeka, izboljšamo motiliteto črevesja, pospešimo prebavo, zagotovimo prehrano in rast dragocenih bifidobakterij. Človeški prebavni encimi ne morejo prebaviti inulina, zato v celoti ohrani svoje dragocene lastnosti v prebavnem traktu.

Uporaba inulina

Ker je formula tega polisaharida blizu formule vlaken, kislo okolje želodca ne more delovati na inulin. Delno cepi v črevesju, kjer delovni mikroorganizmi spreminjajo inulin v hranilni medij za njihovo razmnoževanje. Rastoče kolonije koristnih bakterij izpodrivajo patogeno floro, ki zdravi črevesje in spodbuja biokemične reakcije prebave.

Preostali neprebavljeni del inulina, ki prehaja skozi črevesje, ga očisti od toksinov, radionuklidov, "slabega" holesterola. Ta lastnost aktivno uporabljajo proizvajalci, ki objavljajo številna imena aditivov za živila in izdelkov, namenjenih čiščenju telesa.

Druge dragocene lastnosti inulina:

Inulin spodbuja absorpcijo koristnih elementov v sledovih, ki so potrebni za človeško življenje: kalcij, magnezij, železo, baker, fosfor. Zaradi njegovega posredovanja se absorpcija teh mineralov poveča za 30%, stimulira se tvorba kostnega tkiva, njegova gostota se poveča za 25% in prepreči osteoporoza.

Inulin je imunomodulator, ki povečuje intenzivnost presnovnih procesov in povečuje vzdržljivost telesa.

Ustvarja iluzijo sitosti, brez dodajanja kalorij hrani, kar prispeva k izgubi teže.

Odlično nadomešča naravno kavo brez škode za prebavo in živčni sistem.

Izdelki dajejo bogat kremasti okus, ne da bi povečali kalorično vsebnost.

Zahvaljujoč reakciji limfoidnega tkiva na vnos inulina v prebavni trakt se krepi človeški imunski sistem, saj se poveča lokalna imunost ureterjev, bronhialnega drevesa in sluznice prebavil.

Hepatoprotektivne lastnosti inulina vključujejo spodbujanje obnove poškodovanega jetrnega tkiva, ki pomaga pri zdravljenju hepatitisa B in C. t

Škoda inulina

Ta polisaharid nima nobenih nevarnih lastnosti in ne more negativno vplivati ​​na človeško telo. Inulin je vključen v hipoalergensko otroško hrano za dojenčke, ki poteka skozi več korakov kontrole kakovosti.

Edini stranski učinek te snovi je stimulacija povečane tvorbe plina. Poleg tega se inulina ne priporoča jemati z antibiotiki, saj zmanjšuje učinkovitost zdravil v tej skupini.

Kateri izdelki vsebujejo inulin?

Prvak v vsebnosti inulina med gojenimi rastlinami je koren cikorije. Vsebuje do 20% tega polisaharida in do 70% v smislu suhe snovi.

Seznam rastlin z visoko vsebnostjo inulina: t

Gomolji dalij, narcis, hijacinta, scorzonera, ovsena korenina - 10-12%;

Visoka vsebnost inulina, zabeležena v rozinah, beluših, artičokah.

Inulin iz jeruzalemske artičoke

Večina inulina, ki je na voljo potrošniku, je narejena iz gomoljev iz artičoke iz Jeruzalema. V ta namen se uporabljajo sorte z visoko vsebnostjo tega polisaharida, gojene z vzrejo. Za proizvodnjo inulina se uporablja varčna tehnologija, ki ohranja svoje dragocene lastnosti. Na izhodu se izkaže koncentrirani prah z visoko vsebnostjo polisaharida.

Jeruzalemska artičoka je edinstvena rastlina, katere gomolji se ne kopičijo v sebi nitrati v kateri koli metodi gojenja kulture. Ta naprava lahko predeluje strupene snovi v varne spojine.

Poleg tega rastlina vsebuje veliko količino železa, cinka, magnezija, kalcija, mangana, silicija in cinka. Uravnotežena mineralna sestava poveča imuniteto in krepi zdravje ljudi. Ta edinstvena rastlina je še posebej uporabna za bolnike s sladkorno boleznijo, osteoporozo in presnovnimi motnjami.

Vse te dragocene lastnosti so ohranjene v inulinskih pripravkih, pridobljenih iz jeruzalemske artičoke. Za tiste, ki skrbijo za vitkost svoje figure, bo koristno vedeti, da inulin iz jeruzalemske artičoke upočasni absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov. Popolna absorpcija kalcija iz hrane, izboljšanje črevesne mikroflore - vse te lastnosti so značilne za zdravilo, proizvedeno v obliki tablet ali praška. Za pokrivanje dnevnih potreb potrebujete le 1-2 čajnih žličk inulina na dan.

Navodila za uporabo inulina

Prehransko dopolnilo Inulin se proizvaja v obliki praška, kristalov, tablet po 0,5 g, 100% nemodificiran polisaharid, ki je v naravnem stanju. Njegova struktura ponavlja strukturo žive celice. 100 g prehranskega dodatka Inulin vsebuje 110 kilokalorij.

Bolezni presnove maščob,

Preprečevanje raka debelega črevesa.

Zdravilo se jemlje s tečaji z odmorom med njimi 1-2 meseca. Tečaj zahteva 3 steklenice inulina.

Tablete - 1-2 kom. 3-4 krat na dan;

Prašek - 1 čajna žlička. pred obroki (1-3 krat na dan).

Kristali in prašek pred uporabo raztopimo v tekočini - v vodi, kefirju, soku, čaju. Seveda, najprej je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Toda tudi pri dolgotrajni uporabi neželenih učinkov pri jemanju dodatkov ni opaziti.

Proizvajalci inulinov

Orto Prebio

To zdravilo je belgijski proizvajalec ORAFTI postavil kot najnaprednejši prebiotik, edini, ki varuje debelo črevo po celotni dolžini. Prehransko dopolnilo vsebuje akacijevo smolo in oligofruktozo, ki prahu daje sladkast okus.

Več sto medicinskih študij je posvečenih pozitivnim učinkom zdravila na stanje prebavnega, imunskega in kostnega sistema. Uporablja se v 75 državah v Evropi in Ameriki. S pomočjo zdravila Orto Prebi, koristna črevesna mikroflora v 10-12 dneh poveča svojo koncentracijo 5-10-krat. Ta pozitivni učinek je mogoče oceniti s spremembo lastnosti blata in zmanjšanjem črevesnega neugodja.

Orto Prebio se lahko uporablja pri korekciji telesne teže, saj prispeva k hitri nasičenosti in preprečuje prenajedanje.

Indikacije za uporabo:

Disbakterioza, ki jo povzroča zdravljenje z antibakterijskimi zdravili;

Alergijske manifestacije, astma;

Zmanjšana imunost po boleznih dihal;

Sindrom razdražljivega črevesja;

Kronične bolezni prebavnega trakta.

Pozitivni ukrep Orto Prebio:

Prispeva k preprečevanju zaprtja;

Zmanjšuje verjetnost in resnost črevesnih okužb;

Aktivira presnovo maščob;

Ovira razvoj "potovalne driske";

Izloča težke kovine, radionuklide, toksine;

Prispeva k preprečevanju raka in vnetnih bolezni prebavnega trakta;

Poveča učinkovitost sočasno jemanih probiotikov.

Zaradi sladkega okusa zdravila se lahko doda pijačam, žitaricam, pecivom, mlečnim proizvodom ali pa se jih vzame ločeno.

Odrasli - 1 čajna žlička. dvakrat na dan v prvih 10-14 dneh, nato 1 žlička;

Otroci - priporočeni odmerek je 2-3 krat manjši.

Orto Prebio nima stranskih učinkov niti pri znatnem presežnem odmerku. Redko se lahko pojavi nastanek plina.

Inulin Forte

Zdravilo je tableta, ki je sestavljena iz suhega prahu iz jeruzalemske artičoke in pšeničnih otrob.

Inulin - uporabne lastnosti, vsebina v izdelkih in pravila uporabe

Analog človeškega glikogena je rastlinski inulin. To je ogljikov hidrat drugega reda. Najdemo ga v Asteraceae, zvonci, vijolice, lilije, radič. So bogate v koreninski sistem tuberoze, narcis, regrat, jeruzalemske artičoke. Koncentracija snovi v njih doseže 20%, kar je v smislu suhega ostanka več kot 70%. Inulin nikoli ne sintetizira samo rastlina, vzporedno s tem nastajajo sorodne snovi: levulin, sinistrin, pseudoinulin, katerega hidroliza daje D izomer fruktoze.

Najpogostejši viri polisaharidov so cikorija in jeruzalemska artičoka. S prikazom kakovosti probiotikov se biološko aktivna snov uporablja v športnih programih za hujšanje.

Lastnosti

Inulin ima sladkast okus in nima sintetičnih analogov. Ta naravni ogljikov hidrat je v več kot treh tisočih koreninah rastlin. Zdravilne lastnosti snovi so določene z delovanjem kot probiotik. Spodbuja peristaltiko, rast bifidnih bakterij. Zaradi imunosti probiotika na prebavne encime je 100% ohraniti svoje zdravilne lastnosti pri prehodu skozi črevesje.

Pros

Določa jih bližina strukture probiotika in vlakna, ki je želodčna kislina ne more uničiti. Zato se polisaharid le delno razgradi v sestavine, ki tvorijo potrebno okolje za rast koristne mikroflore. Bifidum bakterije izločajo patološke mikrobne klonove, zaradi česar so čreva zdrava in aktivirajo biokemične reakcije. Neprebavljeni ostanki inulina očistijo prebavni trakt kot krtačo, jemljejo toksine, radionuklide, škodljiv holesterol in soli težkih kovin. To lastnost uporabljajo proizvajalci prehranskih dopolnil, oglaševanje izdelkov, izdelanih na osnovi probiotika. Treba je omeniti, da je naravni polisaharid:

  • Stimulira do 30% absorpcije vitalnih mineralov. To prispeva k nastanku kostnega tkiva, izboljša njegovo gostoto, kar upočasni napredovanje osteoporoze.
  • Prikazuje lastnosti imunomodulatorja, aktivira telesno vzdržljivost, presnovo.
  • Pomaga pri izgubi teže, posnema nasičenost brez povečanja kalorij.
  • Zamenja kavo brez negativnih učinkov.
  • Ima sposobnost, da izboljša okus pri kuhanju in jim da kremast okus.
  • Aktivira limfoidno tkivo, izboljša lokalno imunost v črevesju, bronhiju in urogenitalnem sistemu.
  • Prikazuje hepatoprotektivne lastnosti s spodbujanjem regeneracije jeter.
  • Popolnoma vlaži kožo, jo nahrani s kisikom, stimulira sintezo lastnega kolagena, gladi gube.

Proti

Naravnost polisaharida vam omogoča, da jo vključite v sestavo otroške hrane. To je najboljši dokaz varnosti snovi. Edini pomemben negativen učinek je napenjanje. Poleg tega je nezdružljivost ogljikovih hidratov z antibiotiki, ker jih inaktivira. Nevarna je tudi individualna nestrpnost.

Izdelki z inulinom

Inulin vstopa v telo, ko jemlje tablete ali prašek iz lekarne, vendar je lažje vstopiti v dnevno prehrano. Sladki okus pomaga izboljšati inulin jogurt, pijače, se lahko doda v čokolado, pecivo, slaščice. Večina probiotikov je v cikoriji in jeruzalemski artičoki. Poleg tega je vsebovana v številnih rastlinah, predstavljenih v tabeli.

Vir - cikorija

Modri ​​cvetovi cikorije so brez inulina, vendar so njegove korenine pravi vir snovi. To je energija rastline. Je ogljik, ustreza strukturi fruktoze in ima sladkast okus. Če je inulin hidroliziran, bo končni produkt čista fruktoza. Je ogljikohidratni probiotik, ki se ne absorbira v prebavni cevi, temveč daje občutek polnosti brez kalorij, in ta lastnost se pogosto uporablja v medicini in športu.

Najpogosteje zaužita radič v obliki pijače. V njej je cikorija topna. Podobno kavi v okusu, vendar ne vsebuje kofeina, zato je neškodljiva: ne deluje na krvne žile in ne povzroča aritmije. Sladki okus pijače omogoča, da ga uporabite tudi v korist diabetikov. Izboljšuje metabolizem, zavira apetit in uravnava črevesno mikrofloro. Poleg tega vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih. Cikorija ni varna za krčne žile in hemoroide, saj vpliva na pretok krvi. Toda za nosečnice - to je resnično iskanje.

Vir - lončena hruška

V lekarnah pogosto najdete inulin iz jeruzalemske artičoke. To se lahko pojasni z dejstvom, da se pri predelavi uporabljajo inovativne tehnologije za ohranitev največje koncentracije uporabnih snovi v prahu. Zato polisaharidi iz jeruzalemske artičoke kažejo večjo učinkovitost kot gorilnik sladkorja in maščobe. Poleg tega so korenine rastline inertne za nitrate, ki jih lahko nevtralizirajo. V njej je več vitaminov in mineralov kot v cikoriji. Kalcija, na primer večkrat. Medicinska potreba je pokrita z dvema žličkama praška na dan.

Uporaba inulina v športu

Danes je inulin pridobil močan položaj v športni industriji kot prehransko dopolnilo, ki aktivno vpliva na presnovo. Z njim nastajajo dobitniki, beljakovinske mase. Ta snov se ne absorbira v prebavni cevi. Obkroži stene želodca, inulin vzame gelsko stanje in zanesljivo ščiti sluznico pred kakršnimi koli dražilnimi sredstvi. Vključno z etanolom in nikotinom.

Naravni probiotik pospešuje presnovo, zaradi česar oseba začne izgubljati te dodatne kilograme. To je zato, ker je:

  • Ustvari plodno podlago za razmnoževanje bifidnih bakterij.
  • Blokira rast patogene flore.
  • Pospešuje metabolizem lipidov, kar vodi do izgube teže.
  • Vzporedno s tem zmanjšuje lakoto. Ker se krvni sladkor ne poveča, ni nihanja insulinskega pankreasa, občutek sitosti traja dolgo časa.
  • Lahko uravnava izmenjavo ogljikovih hidratov, ki je odgovorna za vitko sliko. Zato je aktivno vključen v programe telesne teže za moške in ženske.

Pri izgubi telesne teže telo izgubi normalno normo beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, imunska zaščita se zmanjša, to funkcijo pa prevzame inulin. Poleg tega zmanjšuje raven amoniaka, s čimer preprečuje prvenec onkoloških procesov.

Bodybuilding uporablja tudi inulin. Obstajajo posebne znanstvene študije, ki dokazujejo, da lakoto zatrejo dve peptidni verigi v debelem črevesju: peptid YY in glukagon GLP-1. Te spojine popravljajo polnost in omogočajo dolgo časa ohraniti želeno postavo.

Indikacije za inulin

Inulin se pogosto uporablja v tradicionalni medicini. Imenovan je kot del zdravljenja naslednjih bolezni:

  • Diabetes.
  • Hipertenzija.
  • Ateroskleroza.
  • CHD.
  • Disbakterioza.
  • Patologije prebavnega sistema: razjeda, pankreatitis, holecistitis, kolitis, hepatitis, žolčevodne motnje.
  • CKD, ICD.
  • Preobčutljivost telesa.
  • Zmanjšana imunost.
  • Avtoimunske bolezni, sistemska kolagenoza.

Kontraindikacije za vnos inulina

Vendar je kljub uporabnosti, naravnosti in varnosti inulina kontraindikacije:

  • Individualna nestrpnost ni le polisaharid, ampak probiotiki na splošno.
  • Fetalni in dojenje.
  • Starost do 12 let.
  • VSD in hipotenzija.
  • Dihalna odpoved.
  • Razne žile in hemoroidi z inkolinom cikorije.
  • Kombinacija z antibiotiki.

Načini uporabe

Metode za sprejem v terapevtske in športne namene so različne.

  • Po kliničnih indikacijah se jemlje pol ure pred obroki, v tabletah, usta, v nekaj kosih do 4-krat na dan, raztopimo prej v kozarcu vode, soka in kefira. Tečaj bo zahteval 3 steklenice inulina. Odmik med tečaji je dva meseca. Če se uporablja prašek, je vnos omejen na čajno žličko med vsakim obrokom.
  • Športni trening predlaga odmerek 10 g na dan. Začnite z 2 g na dan. Po nekaj tednih ga dvignejo na 5 g, nato pa na 10 g. Tečaje se odvijajo mesec dni po mesecu ali po individualnem urniku, ki ga pripravi trener.

Kaj je inulin: njegove koristi in škoda

Kaj je inulin, korist in škoda, kakšne indikacije in kontraindikacije imajo? Taka vprašanja zanimajo vse, ki so se prvič seznanili z obstojem te snovi. Inulin je polisaharid v rastlinah. Uporablja se predvsem v proizvodnji zdravil in kozmetičnih izdelkov.

Kaj je inulin

Inulin je prebiotik (hrana za škodljive mikroorganizme). Inulin se v človeškem telesu ne razgradi, ker za ta namen ni encimov. Ko vstopi v telo, se absorbira le v črevesju zaradi delovanja črevesne mlečne in bifidobakterije, za katero je prebiotik hrana.

V naravi se polisaharid nahaja v koreninah različnih rastlin, v katerih služi kot rezerva energije, kot je glikogen v človeških mišicah. Ne proizvaja ga živalski organizem, v laboratoriju še ni sintetiziran.

Nizozemska in Belgija sta vodilni državi po njenem razvoju. Inulin se pridobiva ne iz jeruzalemske artičoke, ampak predvsem iz cikorije, saj imajo korenine lončene hruške zapleteno obliko, kar močno otežuje proizvodnjo in povečuje njene stroške.

Razviti polisaharid je po videzu podoben suhi praškasti snovi, ki se dobro topi v topli vodi.

Večina polisaharida se proizvaja iz cikorije in jeruzalemske artičoke, njihove korenine lahko vsebujejo do 20%. Mnoge druge rastline so tudi bogate s to snovjo (na primer, beluši, artičoka, česen, čebula, banane, repnik itd.).

Uporaba snovi

Kaj je koristen inulin? Ta snov stimulira razmnoževanje koristnih bakterij v človeškem telesu, očisti toksine in škodljive snovi, blagodejno vpliva na črevesje.

Sposoben je tudi znižati raven holesterola in amonija v krvi, zato je koristen za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo znižuje raven glukoze in jo nadomešča z uporabno fruktozo.

Poleg tega ima inulin naslednje koristne lastnosti: t

  • pomaga očistiti jetra, pomaga pri zdravljenju hepatitisa B in C;
  • odpravlja zaprtje, odstranjuje fekalne mase, izboljšuje črevesno peristaltiko;
  • pomaga pri zdravljenju gastritisa, dysbiosis, kroničnih bolezni prebavil;
  • izboljša presnovo ogljikovih hidratov;
  • normalizira raven sladkorja v krvi;
  • pomaga telesu, da se upre raznim okužbam;
  • normalizira kazalnike holesterola, trigliceridov, fosfolipidov v krvi;
  • preprečuje nastanek krvnih strdkov, ker je inulin antikoagulant;
  • odstranjuje žlindre, radionuklide in druge škodljive mikroorganizme iz telesa;
  • zmanjšuje tveganje za onkološke formacije najrazličnejše etiologije;
  • spodbuja boljšo absorpcijo vitaminov, maščob in mineralov ter magnezija;
  • znižuje krvni tlak.

Ta snov spodbuja tudi rast kostnega tkiva, okostje pa je močnejše in močnejše. Po raziskavah se z redno uporabo inulin-forte kostne gostote v samo enem letu poveča za 25%, kar je dobra zaščita pred osteohondrozo in drugimi boleznimi grebena.

Prebiotik ima pozitiven učinek na imunski sistem, pozitivno vpliva na limfoidno tkivo, ki je pomemben sestavni del črevesja.

Inulin in diabetes - ta dva pojma sta zelo tesno povezana, saj je ta snov vsebovana v skoraj vseh diabetičnih dodatkih, namenjenih bolnikom s sladkorno boleznijo. Vendar je treba upoštevati, da inulin ne more nadomestiti insulina, saj lahko le zmanjša raven glukoze.

Prebiotiki izjemno pripomorejo k izgubi teže, saj ugodno vpliva na presnovo maščob in ogljikovih hidratov, kar vodi do zmanjšanja telesne teže. On je zmožen zatreti lakoto, ki prinaša neprecenljive koristi za hujšanje. Ko je prebiotik v želodcu, postane gel in prekriva želodčno sluznico, kar povzroči daljši občutek sitosti. Da bi videli rezultate, boste morali več mesecev jemati zdravila s prebiotikom. Za hitrejši rezultat je prebiotični vnos najbolje kombinirati z dieto in telesno vadbo.

Kje se uporablja inulin?

Ta prebiotik se v proizvodnji hrane uporablja kot tehnološka komponenta. Uporablja se kot nadomestek za maščobe in se uporablja pri proizvodnji nizkokaloričnih živil. V kombinaciji z vodo se polisaharid spremeni v teksturo, podobno beli kremi, ki je po videzu in okusu zelo podobna običajni maščobi. Glede na raziskave, 1 g maščobe = 1/4 g inulina.

Prebiotik je dodan fermentiranim mlečnim izdelkom, obrokom za otroke, pecivom, sladkarijam in celo hitri hrani.

Inulin se v farmacevtskih izdelkih uporablja kot ena od pomembnih sestavin prehranskih dopolnil. Najbolj priljubljeni so taki dodatki, kot so inulin-forte, fitoflaks, mulminulan, ginosteminin. Poleg prebiotikov so v te pripravke vključeni tudi fitoekstrakti in rastlinska vlakna.

Inulin se uporablja tudi v kozmetologiji, saj blagodejno vpliva na kožo, pomaga gladiti gube in regenerira kožne celice, odpravlja vnetja, akne in proizvaja kolagen. Popolnoma vlaži kožo, jo nahrani s kisikom. Inulin je zelo koristen za lase, ker jih naredi gladke, svilnate, močne, nahranijo lasišče s koristnimi snovmi.

Ta snov je v različnih kozmetičnih izdelkih, balzamih, balzamih, šamponih za lase.

Poškodba snovi

Ali lahko inulin povzroči škodo osebi? Kljub temu, da ima ta snov veliko ugodnih lastnosti, lahko njegova uporaba povzroči nekatere stranske učinke.

Alergični akni so najpogostejši neželeni učinek, ki lahko povzroči vnos inulina. Da bi se temu izognili, morate pred njegovo uporabo preizkusiti alergijske reakcije.

Kaj je inulin v cikoriji, korist ali škoda? Ta vprašanja zadevajo veliko ljudi. Ta polisaharid je treba uporabljati zelo previdno, saj je nevaren za tiste, ki imajo naslednje zdravstvene težave:

  • krčne žile;
  • različne bolezni dihal v kronični obliki;
  • hemoroidi.

Ni priporočljivo jemati polisaharida z antibiotiki, ker zdravila ne bodo sposobna prebaviti in zato ne bodo imela potrebnega terapevtskega učinka.

Najbolj priljubljena zdravila z inulinom

Inulin Forte iz podjetja Evalar - najbolj priljubljena droga, proizvedena na osnovi jeruzalemske artičoke. Priporočljivo je, da ga uporabljate pri opazovanju nizkokaloričnih diet in diabetikov, saj pomaga normalizirati presnovo ogljikovih hidratov, krvnega sladkorja, proizvaja insulin, dobro zavira lakoto in pomaga pri tvorbi fruktoze, ki jo telo absorbira brez insulina. Poleg tega Inulin Forte ugodno vpliva na koristno črevesno mikrofloro, preprečuje distrofijo jeter, pomaga izboljšati presnovo lipidov v telesu, očisti jo iz žlindre in različnih škodljivih snovi.

Zaradi svojih učinkovin ima naravni pripravek Inulin Forte pozitiven učinek na človeško telo. Ne povzroča stranskih učinkov in ne povzroča alergijskih reakcij, vendar je kontraindicirana pri ženskah med nosečnostjo in dojenjem.

Narine Forte z inulinom je aktivni bioproizvod, proizveden v koncentrirani obliki z uporabo sevov acidofilnih bakterij in bifidobakterij, ki so dobro uveljavljene na želodčni sluznici in imajo izrazito antagonistično delovanje na številne patogene mikroorganizme. Ta bioprodukt vsebuje inulin proizveden iz cikorije.

Narine Forte z inulinom zagotavlja celovito zaščito telesa, spodbuja rast in razmnoževanje koristnih bakterij, izboljšuje procese prebave in absorpcije kalcija, dobro zavira apetit in pomaga odpraviti zaprtje.

Narine Forte z inulinom je zelo uporaben proizvod, ki ga priporočamo za obnovo črevesne mikroflore, med nosečnostjo in dojenjem, za izboljšanje kakovosti mleka, z aterosklerozo, pogostimi akutnimi okužbami dihal, bakterijsko vaginozo, drozgom in številnimi drugimi boleznimi.

Inulin: vse podrobnosti o zdravilnem prebiotiku

Prebiotiki za skladen razvoj črevesne mikroflore: danes so vsi slišali za njih. Naš članek je posvečen edinstvenemu polisaharidu, ki je bil preučevan od konca prejšnjega stoletja.

Inulin, kaj je to, koristi in škoduje, v katerih izdelkih vsebuje, kako ga uporabljati za hujšanje in splošno izboljšanje zdravja, za sladkorno bolezen in prehrano otrok. Široko paleto vprašanj, ki smo jih podrobno preučili in so pripravljeni deliti z vami.

Kliknite na številko 6 - praktična priporočila, dnevne doze (!) In osebne izkušnje.

Hitra navigacija v članku:

Kaj so prebiotiki in zakaj?

Prihodnost mnogih področij medicine za preučevanje človeške mikrobiote. Tisti del mikrobiote, ki živi v črevesju, se hrani s prebiotiki, med katerimi je naš junak.

Mikrobiota (normalna mikroflora) je zbirka mikroorganizmov v človeškem telesu. Vpliva neposredno ali posredno na vse (!) Sisteme in organe. Življenje je nemogoče brez aktivnega sodelovanja bakterij - tako kot brez zraka, vode, hrane in gravitacije.

Ljudje kot "glavne vrste" za obstoj bakterij niso kritični, vendar so bakterije obvezni človeški sateliti. Zato so številne študije najsodobnejših laboratorijev usmerjene v proučevanje odnosa in algoritma interakcije "človek + njegova mikrobiota".

Več kot 10 tisoč vrst mikrobov naseljuje črevesje. Od teh jih je 62% malo preučenih, od katerih jih je 99% slabo ali pa se sploh ne gojijo.

3-5% naše teže so bakterije, ki prebivajo v telesu. Ali tehtate 65 kg? Bakterije v telesu od 2 do 3,25 kg.

Šele do sedmega leta se ustvari stabilna struktura človeške mikroflore. Vse življenje, kakovost in ravnovesje mikroflore je močno odvisno od prehrane.

Tako so ključni sistemi, ki temeljijo na črevesnih bakterijah, neposredno odvisni od prehrane. Prvič, imunost (do 70% imunskih rezerv se določi s črevesno mikrobioto). Poleg vseh vrst metabolizma, absorpcije hranil, sinteze vitaminov in ciljnih spojin, med katerimi so aktivne antikancerogene molekule.

Ustvarite pogoje za pravilno prehrano in dopolnite prehrano s posebnimi snovmi - prebiotiki.

To so živilske snovi, ki se ne absorbirajo v zgornjem delu prebavnega trakta, se v nespremenjeni obliki ne dotikajo črevesja in ustvarjajo pogoje za rast in delovanje koristnih bakterij.

Kaj je inulin in kakšna je njegova uporaba?

Najbolj znane spojine z izrazitimi prebiotičnimi lastnostmi so fruktoza-oligosaharidi (FOS), galakto-oligosaharidi (GOS), laktuloza, laktitol in inulin.

Kaj je inulin in za kaj je potreben? Polisaharid 95% fruktoze. Dobro se raztopi v vroči vodi, vendar se ne prebavi v želodcu in danes v celoti pripada prehranskim vlakninam. V debelem črevesu postane inulin zaželena hrana za koristne bifidobakterije in laktobacile.

Poglobljena študija o inulinu se je začela v poznem 20. stoletju. Veliko je bilo zbranih informacij o koristih prebiotika pri preprečevanju in zdravljenju številnih strašnih stanj, ki zmanjšujejo aterosklerozo, sladkorno bolezen, debelost, hepatološko steatozo, zaprtje in zmanjšano odpornost na sodobno življenje.

TOP 6 uporabnih lastnosti

Zgodbo začnemo z očitnim in zaključimo z zelo ambicioznimi koristmi za zdravje. Inulin je zelo koristen na več načinov.

Spomnimo se, da vedno nudimo zdravo glasno navdušenje. Zato se v kategoriji iHerb srečujete s skeptičnimi ocenami dobrega počutja novih izdelkov s poštenimi ocenami »ne bomo ga kupili«.

V primeru inulina, po skrbni študiji in dolgoročni uporabi lestvic, ni naključje, da se nagiba v očitno korist, kar je še posebej pomembno - univerzalno.

Kaj je koristno, naš današnji junak?

Zmanjšuje zaprtje in normalizira čiščenje.

2011, International Journal of Food Sciences in prehrana: Študija učinkov inulina iz cikorije na zaprtje v starosti je bila preučevana 28 dni. Zaključek: Dnevno dodajanje 15 g inulina razbremeni zaprtje in izboljša kakovost življenja pri ljudeh nad 60 let. (1)

Inulin ohranja tekočino v lumenu črevesja, zaradi česar je hrana nepakirana in primerna za premikanje skozi črevesje.

Gelu podobna drsna površina iztrebkov je posebna značilnost z zadostno količino inulina. To zagotavlja proti poškodbam med gibanjem črevesa pri osebi s hemoroidi.

Hrani blagodejno črevesno mikrofloro

Inulin je oligosaharid, t.j. Sestavljen je iz več preprostih sladkorjev, združenih v tako imenovanem "fruktanu". Je neprebavljiv prebiotik, ki, premikajoč se skozi črevesje, selektivno fermentira in neguje samo zdravo črevesno mikrofloro. Posledično se patogeni ne morejo pomnožiti.

Tudi debelo črevo ima poleg sistemskega učinka na imunost in presnovo tudi zaščito. Študije so pokazale, da fruktani tipa inulina zmanjšujejo tveganje za rak debelega črevesa in izboljšujejo zdravljenje vnetne črevesne bolezni. (2)

Preprečevanje ateroskleroze in sladkorne bolezni

Pri prehodu skozi prebavni sistem deluje inulin kot adsorbent. S sabo vzame trigliceride, »slab holesterol« in druge potencialno nevarne in strupene spojine.

Prehrana z visoko vsebnostjo vlaknin je bila v številnih študijah že dolgo povezana z zdravjem srca. In čeprav danes glavni vzrok za aterosklerozo ni treba obravnavati kot holesterol iz hrane, prehranska vlakna pomembno prispevajo k razstrupljanju telesa. Zasežejo presežek holesterola, ki ga proizvajajo jetra v črevesnem lumnu in ga odstranijo iz telesa.

Poveča absorpcijo kalcija in magnezija

Nekatere študije so pokazale, da inulin izboljša absorpcijo kalcija in po možnosti magnezijevih elektrolitov.

Kako deluje? Vse se zniža na pozitivne prebiotične učinke inulina v črevesju: koristne bakterije rastejo - absorpcija mineralov iz hleba se izboljša.

2005, American Journal of Clinical Nutrition. Študija v skupinah z visokim tveganjem za pomanjkanje kalcija (mlada dekleta in starejše ženske). Zaključki: "Dnevni vnos kombinacije prebiotičnih fruktanov kratkih in dolgih verig inulina je znatno povečal absorpcijo kalcija - povečala mineralizacijo kosti za 23%." (4)

Učinkovit wellness dodatek za hujšanje

2016, Univerza v Guelphu v Kanadi, zdrave ženske dodajo prašek v jedilnik 8 dni. Zaključki: "6 g inulina v jogurtu za zajtrk zmanjšuje apetit." (5)

Samo 1,5 kcal na 1 gram inulina, sladkost, ki se razteza, in volumetrična ekspanzija v gelno podobno snov. To daje občutek polnosti in sitosti ter vse navedene prednosti za telo.

Očitno je, da je inulin odličen udeleženec v prehranskih jedi za hujšanje, ne da bi škodoval zdravju.

Zdravljenje bolezni živčnega sistema in razvojne zamude pri otrocih

Zelo zanimiva uporaba inulina za razvojne zamude pri otrocih in celo pri zdravljenju avtističnih nenormalnosti se loči. Dejstvo je, sladki prašek naredi isto - normalizira mikrofloro v tankem črevesu. Ampak to je lepota telesa s svojimi nerešenimi skrivnostmi! Prav koristni mikroorganizmi v črevesju so tesno povezani z živčnim sistemom, vključno z njegovim centrom, možgani.

Če želite izvedeti več, vprašajte za celoten pregled za poizvedbo »Nemechik protokol«. To je zdravnik na biomedicinskem področju, ki že dolgo opazuje učinke uvajanja otrok z odstopanji vseh treh pravil v prehrano. Tukaj so:

  1. vnos inulina;
  2. jemanje omega-3 maščobnih kislin;
  3. izločanje presežka omega-6 s sočasno uvedbo omega-9 (oljčno olje).

Nekatere koristi lahko pričakujemo od dnevne prisotnosti inulina v meniju bolnikov s Parkinsonovo boleznijo in splošnega izumiranja motoričnih in kognitivnih funkcij med staranjem.

Seveda, vsi zgoraj navedeni zvoki so blizu oglasu »Tukaj je! Našli smo zdravilo za vse! ". To bi moralo biti zaskrbljujoče v zgodbi o kateri koli snovi.

Danes pa smo iz osebnih izkušenj z jemanjem inulina več kot tri leta zapored pozitivno zaključili o prisotnosti tega prehranskega dodatka v prehrani družine. Glavni pogoj za uspeh pa je trajanje in neodločnost, v obeh primerih pa za preprečevanje in zdravljenje.

Izdelki z veliko inulina

Eden od načinov za stalno uporabo zdravilnega prebiotika je vključitev hrane v dnevni meni, kjer ga je veliko. Kateri izdelki vsebujejo inulin? Navedemo v padajočem vrstnem redu.

  1. Koren cikorije - od 15 do 20% - najbolj priljubljen vir z izjemno visoko koncentracijo
  2. Jeruzalemska artičoka (gomolji) - od 16 do 18%
  3. Šparglji - od 13 do 18%
  4. Česen - od 9 do 16%
  5. Artičoke - od 3 do 10%
  6. Por - od 3 do 10%
  7. Čebula - od 2 do 6%
  8. Ječmen - od 0,5 do 1,5%
  9. Pšenična moka - od 0,5 do 1,5%
  10. Banane (zlasti rahlo zelene) - od 0,3 do 0,7%
  11. Pšenični kalčki (priljubljen wellness meni za zabavo)

V katerih zdravilnih rastlinah:

  1. Dandelionov koren - do 40%
  2. Korenski olimp - do 44%
  3. Korenček repinca (suh) - do 45%
  4. Echinacea

Ni presenetljivo, da so diabliki, repinca in regrat pogosto prisotni v kampih za usposabljanje diabetikov. Prvič, to je zasluga našega junaka.

Kako proizvajati in kaj uporabljajo

Najpogosteje je dragocen polisaharid pridobljen iz jeruzalemske artičoke, korenine cikorije in agave.

Oligosaharidi se uporabljajo v prehrambeni industriji za prehranjevanje. Izboljšuje okus, teksturo, vlago izdelkov in povečuje koristi za zdravje.

Istočasno ima bistveno manj kalorij kot ogljikovih hidratov in maščob: le 1,5 kcal na 1 gram inulina.

Inulin ima zelo blag sladkast okus (približno 10-krat šibkejši od sladkorja). Je univerzalen za vse recepte, ne le namesto sladkorja, temveč tudi namesto moke, saj pomaga ustvariti iluzijo o vsebnosti maščobe zaradi gelne strukture po absorpciji vode.

Inulin je na voljo tudi v obliki prehranskih dopolnil v različnih oblikah - prahu, kapsulah, tabletah.

Kje kupiti in koliko je inulin

Mednarodni trg aktivno napada kitajski inulin. Kakovost je v dvomih. Pregledi pokažejo do 50% maltodekstrina. Preberite nalepke, da zavestno izberete izdelke za obnovitev.

Na ruskem trgu pogosto naletite na inulin iz jeruzalemske artičoke. Lahko ga kupite v lekarnah in lokalnih spletnih trgovinah.

Iherb, vodilna v svetu na področju spletne prodaje izdelkov za zdravje in lepoto, vam omogoča, da izberete primerno obliko polisaharidov iz bogatega seznama blagovnih znamk. V kartici o položaju je celovit opis in ocena s pregledi. Enostavno je ugotoviti vir surovin in proizvodne tehnologije.

Priporočljivo je primerjati stroške svetovno znane TM in ne povsem jasne različice najbližje lekarne. Oprijemljivi prihranki bodo namenjeni tistim, ki bodo zbrali košarico več predmetov za iherb.

Razmislite o drugih trajnih bonusih. Lahko dodate elemente v voziček z ekonomsko dostavo ali naredite eno majhno naročilo. V tem primeru je z določeno velikostjo košare celo nujna dostava na vrata veliko cenejša ali brezplačna.

Nenehno uporabljamo 2 blagovni znamki v primerni obliki:

Na zgornjih povezavah se upošteva popust (RVW630) 5%, ki bo deloval, ko boste ustvarili kakršno koli košarico.

Naše današnje izkušnje kažejo na še eno pomembno podrobnost pri nakupu inulina za iherb. Bodite pozorni na ponudbo za nakup 3 ali več pločevink hkrati. Prašek je lahek, na račun družine treh ali več ljudi, zato je ugodno narediti mikro debelo naročilo z dodatnim popustom.

Kako uporabljati s hrano in dodatki

Ostajata dve vprašanji:

  1. Izračuna se, ali je dnevna hitrost inulina.
  2. Kako dobiti dnevno priporočeno količino.

Na primer, Američani, ki napredujejo na področju zdrave prehrane, zaužijejo 10 do 15 g na dan s hrano. Te številke veljajo samo za tiste, ki se držijo uravnotežene in ne nizkoogljične diete. Pri splošni populaciji ni verjetno, da bi količina inulina presegla 3-5 gramov na dan.

Splošna priporočila za vse vrste prehranskih vlaknin - od 20 do 35 g vlaken na dan.

Inulin je okusna in priročna možnost. Je sladka, topna v vroči vodi. Lahko se doda v napitke, čaj, koktajl, žele, solato, kašo in pecivo.

Mleko in banane v obliki vratu za zajtrk. Sir in česen - tradicionalni izvirni prigrizek. Surova čebula v solatah z listnato zelenjavo in sirom. Omlet s šparglji pod naribanim nizozemskim sirom. Gomolji topinamburja, pečeni s sirom in kislo smetano.

Naš pristop k uporabi inulina:

  • Jejte vsak dan vsaj 1-2 zelenjave / sadja, kjer je veliko: česen, banane, čebule, jeruzalemske artičoke. Zadeva vsakogar v družini.
  • Če je mogoče, zamenjajte kavo s pijačo iz cikorije. Vsakdo tega ne more storiti ves čas, vendar smo v procesu. Hkrati pa je ena skodelica jutranje kave nedotakljiva, še posebej zato, ker jo lahko obogatimo s koristnim kokosovim oljem, cimetom ali kardamonom.
  • Dlje časa vzemite dodatek z inulinskim prahom. Najpogosteje se ti stroški nanašajo na naše otroke, ki nenehno pijejo inulin in odrasle po bolezni.

1 čajna žlička praška 2-3 p / dan.

Možna škoda in neželeni učinki

Alergija na inulin skoraj nikoli ne pride.

Kot vsaka prehranska vlakna lahko inulin povzroči neprijetne simptome iz prebavil, zlasti s prekomernim vnosom:

  • Poraščene blato;
  • Dispepsija želodca (zgaga, slabost);
  • Napenjanje in šibke hlapne bolečine vzdolž črevesja.

Z zmernim vnosom inulina (do 3 ure. Žlice / dan) lahko ta škoda prizadene le ozek krog ljudi, na primer bolnike s kronično črevesno boleznijo (IBS, kolitis itd.). Takim bolnikom je priporočljivo, da spremljajo količino zdravil z inulinom in da se dodatek spremlja s tekočino le med remisijo, pri čemer počasi poveča odmerek.

Veseli bomo, če ste za vas pojasnili vse nianse o inulinu, koristih in škodah zdravilnega polisaharida, načinih uporabe in izdelkih, kjer je v velikih količinah.

Upamo, da vas bo naša zgodba navdihnila za sistemsko uporabo inulinov. Še posebej koristno je smiselno prilagajati prehrano otrok, starejših in pogosto bolnih družinskih članov. In če obstajajo vprašanja: komentarji so vedno odprti. Ostanite zdravi in ​​dober tek!

Inulinska hrana - edinstvene lastnosti naravnih prebiotikov

Pozdravljeni, dragi bralci!

Komaj čakam, da z vami delim še eno pomembno, zanimivo in kot običajno ZDRAVO novico!

Pred kratkim sem izvedel za tako čudovito orodje, kot je inulinska hrana.

Te informacije so mi posredovali dober prijatelj, aktivni »pridigar« zdravega načina življenja in oseba, katere mnenje vedno poslušam.

To sem se naučil o tej zanimivi stvari, mislim, da bo to zelo koristno!

Iz tega članka boste izvedeli:

Inulinska hrana - koristne lastnosti in indikacije za uporabo

Inulin je svojo popularnost pridobil že pred nekaj desetletji. Znanstveniki in zdravniki so začeli govoriti o koristih te snovi.

Na prodajo se je začela pojavljati ogromna količina prehranskih dopolnil, ki temeljijo na njej. Veliko ljudi ga je začelo uporabljati in pridobiti odlične rezultate za zdravje!

Z leti so znanstveniki temeljito preučevali inulin in zdaj lahko varno rečemo, da se je uveljavil kot čudovito terapevtsko in profilaktično sredstvo.

Omogoča vam olajšanje bolečega stanja osebe v primeru številnih bolezni in splošen zdravilni in okrepitveni učinek na vse sisteme in organe človeškega telesa!

Kaj je inulin?

Ime te snovi je zelo podobno imenu "insulin". Toda to so povsem različne stvari!

Inulin spada v skupino prebiotikov - snovi, ki jih človeško črevo skoraj ne adsorbira.

Po drugi strani pa imajo edinstven učinek na človeško telo, selektivno delujejo natančno na problemska področja v telesu in vodijo k povečani presnovi in ​​rasti koristne mikroflore v črevesju.

Proces inulinskih učinkov na telo

V gastrointestinalnem traktu je molekula polisaharida inulin izpostavljena klorovodikovi kislini in nekaterim drugim encimom, zaradi česar se razgradi v fruktozo in druge sestavine, ki se takoj absorbirajo v kri.

Nato se nezeleni inulin začne izločati iz telesa, toda pred tem se veže na glukozo, zaradi česar se koncentracija sladkorja v krvi zmanjša in to je bistveno za tiste, ki imajo sladkorno bolezen!

Drug neprebavljen del molekule inulina se veže na produkte presnovnih motenj - acetona, holesterola, maščobnih kislin, in jih odstrani iz celic človeškega telesa, s čimer koristno vpliva na splošno dobro počutje in raven zdravja.

Čeprav inulin ni uradno zdravilo, pa ga zdravniki pogosto predpisujejo osebam s sladkorno boleznijo kot zelo potreben prehranski dodatek.

Poleg tega inulin pomaga pri prekomerni telesni teži, z aterosklerozo možganskih žil, koronarno boleznijo srca, srčnim popuščanjem, v obdobju okrevanja po srčnem napadu, z artritisom in osteohondrozo, kamni v žolčniku in ledvicah.

Vrste inulina

Inulin za živila se v živilski industriji uporablja kot sestavina za proizvodnjo izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, da se zmanjša njihova vsebnost kalorij, saj ko doda vodi, tvori snov, ki je po sestavi podobna maščobni, kremasti.

Zato se pogosto uporablja za pripravo nizkokaloričnih sladoledov, pene, omak itd.

Inulin se dodaja tudi pri proizvodnji otroške hrane, peciva, mlečnih izdelkov, čokoladnih izdelkov, dietnih izdelkov itd.

Farmacevtska industrija uporablja inulin za proizvodnjo prehranskih dopolnil, ki so potrebne za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni.

Na prvem mestu pa je praviloma sladkorna bolezen druge vrste.

Čeprav inulin ni nadomestilo za insulin, kljub temu prispeva k znatnemu zmanjšanju ravni sladkorja v človeški krvi in ​​zmanjšuje verjetnost nevarnih zapletov.

Uporabne lastnosti inulina in njegovi učinki na telo.

Inulin se večinoma pridobiva iz jeruzalemske artičoke in cikorije.

Vsebuje pa ga tudi drugi izdelki - česen, koren regrat, ehinacea itd.

Precej se raztopi v vroči vodi in ima zelo prijeten sladki okus.

Zelo pozitiven učinek, ki ga ima inulin na telo, ni povezan le z razstrupljanjem (izločanjem toksinov) telesa.

Ta čudovit izdelek ima veliko koristnih terapevtskih učinkov, ki jih celice telesa prejmejo ob jemanju tega zdravila!

Poleg antitoksične funkcije inulin spodbuja rast in razvoj nekaterih »dobrih« mikroorganizmov v črevesju - bifidobakterije, na katere je močno odvisno normalno delovanje prebavil in ki aktivno zavirajo rast in razvoj »slabih« mikroorganizmov - patogenih mikroorganizmov.

Prav tako prispeva k dobri in popolni prebavljivosti mnogih vitaminov in mineralov - kalcija, magnezija, bakra, cinka, železa, fosforja in mnogih drugih.

Izvedeni poskusi so dokazali, da se je po mesecu jemanja inulina koncentracija kalcija v kostnem tkivu povečala za 18%, skupna gostota kosti pa za 27%.

Poskusi so pokazali, da ima inulin precej močne lastnosti, ki aktivno krepijo imunski sistem (lastnosti imunomodulatorja).

Inulin je znan tudi po svojih hepatoprotektivnih lastnostih (zaščiti jetrnega tkiva in spodbujanju regeneracije njenih celic, pospeševanju presnovnih procesov v jetrnem tkivu, normalizaciji njegovih funkcij pri različnih patologijah).

In nedavne raziskave so potrdile, da jemanje inulina aktivno zmanjšuje tveganje za razvoj raka, ki je v našem sodobnem času zelo, zelo resen problem.

Da bi dobili stabilne in pomembne rezultate pri jemanju inulina, mora biti njegov sprejem reden!

Eksperimentalno je bilo dokazano, da lahko tudi, če so toksini že vstopili v želodec človeka, nujni inulin zmehča, če ne popolnoma, in prepreči njihovo absorpcijo v kri.

Poskusi so bili izvedeni med jemanjem alkohola. Kot rezultat poskusa so se simptomi izpostavljenosti alkoholu zmanjšali, učinki zastrupitve z alkoholom - mačka pa skoraj ni bila opažena.

Kakšen učinek je mogoče doseči zaradi:

  • znižanje ravni sladkorja v krvi pri diabetikih;
  • izboljšanje presnove lipidov in ogljikovih hidratov;
  • čiščenje telesa (krvnega obtoka) iz acetona, ketonov, radionuklidov, težkih kovin.
  • Ta polisaharid pomaga aktivno in kar je pomembno - polno absorpcijo vitaminov in mineralov, zaužitju hrane ali vitaminskih zdravil. To še posebej velja za kalcij, ki je zelo pomemben za starejše, ženske v obdobju menopavze, pa tudi za tiste, ki imajo na žalost osteoporozo.
  • Inulin spodbuja aktivno rast koristne mikroflore v črevesju človeka, zato je njenim zdravnikom priporočljivo, da z disbakterioznimi težavami, alergijami, skupaj z dajanjem antibiotikov, preprečijo pojav dysbacteriosis.
  • In tudi kot odličen profilaktičen iz vseh "gastrointestinalnih težav" med potovanjem, še posebej v priljubljenih azijskih državah.
  • Inulin ima učinek redčenja krvi, ki je ključnega pomena za tiste z debelo krvjo, visokim krvnim tlakom in krvnimi strdki.
  • Znano je, da vnos inulina izboljša absorpcijo magnezija v telesu, kar vodi v izboljšanje delovanja celotnega kardiovaskularnega sistema, odlično preprečevanje napadov kapi, srčnega infarkta, hipertenzivnih kriz in splošnega počutja v bolečih pogojih.
  • redni vnos inulina vas bo zaščitil pred tako nevarnim problemom, kot je tromboza!
  • Inulin ima zelo močan choleretic učinek, ki je pomemben za normalno, zdravo delovanje ne le jeter in žolčnika, temveč tudi celotnega prebavnega trakta.
  • po dieti, ki porablja maščobo, skupaj z jemanjem inulina prispeva k izgubi teže, aktivni izgubi teže in spodbuja nadaljnji zdravi metabolizem v telesu.
  • Inulinski polisaharid znatno zmanjša tveganje za razvoj tumorjev, ker se aceton aktivno izloča iz prebavil, kar spodbuja nastanek raka.

Inulinska hrana - indikacije za uporabo

Katere bolezni lahko jemljejo inulini:

  • akutne in kronične okužbe prebavil;
  • črevesna disbioza;
  • gastritis;
  • enteritis;
  • kolitis;
  • diabetes mellitus;
  • oslabljena odpornost, pogoste virusne bolezni.
  • erektilna disfunkcija.

Inulin iz jeruzalemske artičoke

Praviloma v prodaji pogosto najdete inulin iz jeruzalemske artičoke.

To zdravilo se proizvaja s posebno obdelavo posebnih sort topinambura - izbor, kot so, ki imajo precej visoko vsebnost inulina.

Sama tehnologija izdelave je zelo nežna, saj vam omogoča, da pri izdelavi tega zdravilnega praška ohranite največ uporabnih snovi!

Poleg tega edinstvena inovativna tehnologija predstavlja končni izdelek v najbolj koncentrirani obliki.

Jeruzalemska artičoka je zelo uporabna pri številnih akutnih in kroničnih boleznih.

Ta edinstvena rastlina je zelo cenjena v starih časih.

In v dvajsetem stoletju so medicinski znanstveniki odkrili mehanizme hipoglikemičnega in maščobnega učinka jeruzalemske artičoke, pri čemer so v svoji sestavi odkrili to edinstveno snov - inulin!

. Sodobne študije so zanesljivo ugotovile, da se gomolji topolovke v Jeruzalemu skoraj ne kopičijo v nitratih, ki so zelo nevarni in lahko povzročijo mutacije celic človeškega telesa in posledično razvoj onkoloških bolezni.

Izvedena je bila študija, v kateri so se jetrne artičoke, redkev in krompir gojile v povsem enakih pogojih in uporabljale enako količino »kemije« - nitratov.

Po laboratorijskih raziskavah so bili ugotovljeni zelo zanimivi rezultati in ugotovljeno je bilo, da je vsebnost nitro vsebine v topinamburu 4-krat manjša kot pri krompirju in 15-krat manjša kot pri redkih.

Ta poskus je prisilil znanstvenike, da nadaljujejo z iskanjem, in to so ugotovili.

Izkazalo se je, da je Jeruzalemska artičoka zmožna nevtralizirati strupene snovi (v tem primeru nitrate) in jih pretvoriti v popolnoma varne spojine!

Po mojem mnenju je edinstvena, prijatelji... Kaj misliš?

Poleg tega so gomolji artičoke v Jeruzalemu le zdravilna kopalnica v smislu vitaminske in mineralne sestave!

Samo ogromna količina železa, silicija, cinka, magnezija, kalija, mangana in mnogih drugih mineralov, brez katerih ne moremo govoriti o res dobrem zdravju in imuniteti!

Mnogi že poznajo prednosti topinamburja pri sladkorni bolezni, osteoporozi, presnovnih motnjah itd.

S tako resnimi težavami, Jeruzalemske artičoke res pomaga! In vse zaradi tega, kaj misliš? Da, zahvaljujoč inulinu, ki ga vsebuje!

Kaj je še koristno inulin iz jeruzalemske artičoke?

Upočasnjuje absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob, kar je zelo pomembno za diabetike in tiste, ki želijo izgubiti težo.

Tako kot inulin, ki ga vsebuje topinamburja, obnavlja zdravo črevesno mikrofloro in je zelo pomembna za zdrave kosti, saj pomaga absorbirati kalcij, ki prihaja iz hrane.

Poleg tega je v svoji sestavi jeruzalemska artičoka pravzaprav izdelek, ki vsebuje kalcij. Dva v enem, prijatelji! No, ali ni edinstvena?

Kje kupiti inulinsko hrano?

Inulinske pripravke lahko najdete v lekarnah in spletnih trgovinah z zdravo hrano.

Sedaj sem si izbral takšen inulin Now Foods, Organic Inulin v prahu, 227 g

Da Skoraj sem pozabil reči! Še nekaj mi je bilo všeč, da je inulin potreboval zelo malo, eno ali dve čajni žlički na dan. Je ekonomično! Take banke bodo trajale 1,5 meseca

To je vse za danes, draga moja!

Želim vam močno, resnično zdravje in kot običajno se veselim vaših komentarjev.

Z vami je bila Alyona Yasneva.

Pridružite se mojim skupinam v socialnih omrežjih

Cho kaže ultrazvok pri kroničnem in akutnem pankreatitisu

Lasersko odstranjevanje